Волейбол. Технике приема и передачи мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

Конспект урока для учащихся 7 класса
Тема урока: Волейбол. Технике приема и передачи мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.
Задачи урока:
1. Образовательные:
2. Закрепление технике приема и передачи мяча снизу двумя руками, совершенствование нижней прямой подачи мяча.
3. Оздоровительные:
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
4. Воспитательные:
Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Тип урока: комплексный.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка.
Преподаватель: Насонова Е. С.
Части урока и их содержание
дозировка
ОМУ
1.Подготовительная часть
1. Построение
2. Сообщение задач урока
3. Передвижения
- ходьба
-ходьба в полуприсяде, руки на пояс
- перекат с пятки на носок, руки на пояс
- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с отведением прямых ног вперед
- бег с захлестыванием голени
- бег спиной вперед
- бег с ускорением по диагонали
4. Перестроение из одной колонны в две
5. ОРУ в парах
и.п – о.с
1-наклон головы вперед
2- то же назад
3- то же вправо
4- тоже влево
И.п.- стойка ноги врозь, взявшись за руки;
1-2- стойка на носках, дугами наружу руки вверх;
3-4-и.п.
И.п.- правые руки вперед, левые согнуты, хват пальцами;
1-2-поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением;
3-4-то же
И.п.- спиной друг к другу, хват под локти;
1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера;
3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов
И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти;
1- присед;
2-и.п.;
3-4- то же
И.п.- руки на плечи партнера;
1-3- три пружинящих наклона прогнувшись;
4- и.п.
И.п.- сед на пятках спиной друг к другу, взявшись за руки;
1-2- стойка на коленях, дугами наружу руки вверх;
3-4 и.п.
И.п.- присед, руки на плечи партнера;
1- стойка, мах правой;
6мин
1мин
1мин
4мин
10мин
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
25мин
7мин
7мин
11мин
4мин Дежурный ученик сдает раппорт класса к уроку. Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный. Спина прямая Спина прямая, упражнение выполняют медленном темпе На осанку. Смотреть на руки, темп Сопротивляться посильно в среднем На гибкость, ловкость. Ноги не поднимать. Действовать одновременно, активно спину партнера. Ладонями создавать отягощение На гибкость. Руки не расцеплять Присед ниже. Мах выше, нога прямая. Прыгать одновременно. Держать партнера. Обратить внимание на правильное технике приема мяча снизу. В и.п ноги согнуты в коленных суставах, незначительно наклонено вперед, лучезапястных суставах выпрямлены, соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полета мяча осуществляется на нижнею или кисти с одновременным разгибанием туловища вперед-вверх. Прямые до уровня груди. Обратить внимание на правильное технике нижней прямой подачи. Стоя лицом к сетке, ноги согнуты нога впереди, другая сзади, туловище вперед. Мяч на ладони согнутой уровне пояса или чуть ниже. Правая для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется ладонью (кулаком) на уровне пояса. правая нога делает шаг вперед.
2- и.п.;
3- стойка, мах левой;
4- и.п.
И.п.- взять правую ногу партнера, левая рука на плечо;
1-3- три прыжка на левой;
4-смена положений руки ног;
5- 7- прыжки на правой;
8- и.п.
Ходьба на месте
2. Основная часть
1. Прием и передача мяча снизу двумя руками
Работа в парах:
1)объяснение;
2)показ;
3) Выполнить передачу мяча снизу перед собой, затем передать ее партнеру.
4) Выполнить передачу мяча снизу перед собой, а затем передать ее, после набрасывания партнером.
2) Нижняя прямая подача мяча
Работа в парах:
1)объяснение;
2)показ;
3)Подачи в парах
4)Подачи через сетку
5)Подачи в правую и левую половины площадки
6)Подачи в дальнею и ближнею части площадки
7) Подачи на точность
3) Двусторонняя игра в волейбол по правилам.
3.Заключительная часть
1. Построение
2. Подведение итогов урока
3. Домашнее задание