Урок по биологии в 8 классе «Гигиена сердечно-сосудистой системы»

Урок в 8 классе по биологии с использованием цифровой лаборатории.

Тема урока: «Гигиена сердечно - сосудистой системы».

Тип урока – урок изучения нового материала.

Цели урока:

Образовательные:

познакомиться с основными заболеваниями сердечно - сосудистой системы

изучить причины и факторы риска этих заболеваний

изучить профилактику этих заболеваний

Развивающие:

формировать умения самостоятельно приобретать и применять знания

описывать результаты исследований

анализировать, сравнивать, делать выводы

развивать познавательный интерес к предмету
Воспитательные:

пропагандировать здоровый образ жизни, формировать ценностное отношение к собственному здоровью

содействовать формированию ответственного отношения к своему здоровью в противовес курению и алкогольной зависимости;

Оборудование:

проектор, презентация, цифровая лаборатория, ноутбук

Ход урока

I. Организационный момент

Ребята, я рада вас видеть на уроке;

Сегодня, мы работаем в группах, и каждый из вас поможет раскрыть тему урока.

II.Изучение нового материала

Среди многих причин преждевременной смерти жителей нашей планеты основной причиной являются заболевания сердечно - сосудистой системы. На сегодняшний день-это проблема всего человечества. Ежегодно от болезней сердца умирают около 17 миллионов человек, что составляет примерно 29% всех случаев смерти. Ребята, знаете ли вы о том, что Россия стоит на втором месте в мире после США по количеству инсультов. Эта проблема не может не волновать современное общество.

Таким образом, тема сегодняшнего урока: «Гигиена сердечно-сосудистой системы.»

Задачи урока (учащиеся проговаривают самостоятельно):

получить знания правил гигиены сердечно-сосудистой системы, чтобы сохранить свое здоровье;

показать, что тренировка сердца возможна только путем тренировки скелетных мышц

Подумать только! (рассказ учителя)

за 1 минуту оно перекачивает около 6 литров крови.

Наше сердце при средней продолжительности жизни человека в 70 лет перекачивает огромное количество крови, для перевозки которой потребовался   бы состав из 4 млн. железнодорожных цистерн. И эта работа выполняется органом, масса которого 300 грамм.

При одном ударе совершается работа, с помощью которой можно поднять груз в 200 г на высоту 1 м. За 1 мин сердце подняло бы этот груз на 70 м, т. е на  высоту  20 этажного дома

В сутки сердце делает 100 тысяч ударов, за год – почти 40 миллионов ударов, а за 70 лет 25 млрд.

Если бы можно было использовать работу сердца, то за 8 ч удалось бы поднять человека на высоту здания Московского университета (240 м), а за месяц на вершину Джомолунгмы – высочайшую точку земного шара (8848 м)!( https://ru.wikipedia.org /)

Какие же заболевания сердечно - сосудистой системы являются самыми распространёнными? (беседа)

"тексты сообщений примерны: ученики могут самостоятельно найти любую информацию (презентация, фильм) на предложенные темы, которые даются заранее; формирование групп тоже ученики проводят самостоятельно и заранее "

Выступление членов 1 группы с подготовленным сообщением:

Инфаркт миокарда.

Инфаркт миокарда – острое заболевание сердечной мышцы (миокард), в основе которого лежит нарушение проходимости одной из венечных (коронарных) артерий сердца, пораженных атеросклеротическим процессом.

Причины:

• Нарушение проходимости артерии вследствие закупорки ее тромбом

• Резкое сужение артерии – спазм

Типичные признаки инфаркта

• Длительный болевой приступ

• Боль передается в левую руку, в левую лопатку, в шею, отмечается чувство стеснения в груди

• Человек испытывает страх смерти, сильное волнение

• Кожа покрывается испариной

• Появляется тошнота

• Кровяное давление после кратковременного повышения довольно резко падает, может наступить коллапс.

Согласно современным научным данным, главными факторами риска развития инфаркта миокарда являются следующие:

• возраст: мужчины после 40 лет; женщины после 50 лет;

• стенокардия, инфаркт или внезапная смерть у кровных родственников: у мужчин в возрасте до 55 лет; у женщин – до 65 лет;

• курение (в том числе пассивное);

• ожирение;

• пониженная физическая активность;

• повышенное содержание холестерина в крови;

• повышенное артериальное давление (от 140/90 мм рт. ст. и выше);

• неудовлетворенность жизнью и трудность межличностного общения;

• постоянные переживания, душевное волнение, страсть с полным отсутствием релаксации;

• поведенческая предрасположенность.

При инфаркте миокарда следует оказывать следующую первую помощь:

• строжайший покой (любая физическая нагрузка ведет к дополнительной нагрузке на сердце);

• горизонтальное положение (ослабляется нагрузка на систему кровообращения), причем несколько приподнимается верхняя часть туловища, что облегчает пострадавшему дыхание;

• сохранение спокойствия (проявление любых признаков волнения, страха, лихорадочности беспокоит и угнетает и без того испытывающего боль пострадавшего)

• запрещение приема жидкости (возможность захлебнуться при потере сознания, нагрузка на кровообращение в результате наполнения желудка);

• немедленный вызов врача (скорой помощи), никаких попыток самолечения;

• при остановке сердца (потере сознания, неощутимом сердцебиении, отсутствии дыхания) начать искусственное дыхание и массаж сердца;

• расстегнуть стесняющую дыхательные пути одежду, открыть доступ свежему воздуху.( https://tvojajbolit.ru/kardiologiya/infarkt-miokarda /)

Выступление членов 2 группы с подготовленным сообщением:

Атеросклероз.

Атеросклероз – это поражение артерий, при котором на их внутренней поверхности возникают многочисленные бляшки, содержащие большое количество жировых веществ (холестерина). Просвет артерии при этом значительно сужается, что затрудняет кровоток. Стенки сосудов теряют эластичность, что затрудняет доставку кислорода и питательных веществ к органам и системам. Возникает кислородное голодание тканей, сопровождающееся болевыми ощущениями.

Давайте посмотрим, что такое атеросклероз и как он образуется:

Возникновению атеросклероза способствует артериальная гипертония, курение, повышение уровня липопротеидов в крови, сахарный диабет, ожирение, низкая физическая активность и пожилой возраст, генетическая предрасположенность к преждевременному склерозу. На рисунке 6 показана артерия с суженным внутренним просветом из-за отложений на ее стенках.

Причины возникновения атеросклероза:

• артериальная гипертония

• курение

• повышенный уровень холестерина

• сахарный диабет

• ожирение

• гиподинамия

• пожилой возраст

• генетическая предрасположенность

Мероприятия для профилактики атеросклероза:

• ограничение животных жиров, использование при приготовлении пищи растительных жиров, понижающих уровень холестерина в крови (липидов);

• употреблять в пищу молочнокислые продукты, бобовые, рыбу, большое количество овощей и фруктов;

• при неэффективности диеты назначают лекарственные препараты (после консультации с врачом);

• полный отказ от курения;

• умеренные физические нагрузки (ходьба 5 км 3-5 раз в неделю). ( https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_cardiology/atherosclerosis )

Выступление членов 3 группы с подготовленным сообщением:

Инсульт.

Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, вызывающее гибель мозговой ткани (кровоизлияние в мозг).

Основной причиной инсульта может стать гипертоническая болезнь – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления крови (АД).

Для людей среднего возраста давление 140/90 считается повышенным, у них развивается атеросклероз (заболевание, характеризующееся снижением растяжимости (эластичности) и сужением просвета крупных и средних артерий и как следствие – ухудшением работы сердечно- сосудистой системы, заболеванием крови).

Инсульт разделяют на геморрагический (кровоизлияние в мозг, под оболочки и в желудочки мозга) и ишемический (тромбоз мозговых сосудов, нетромботическое размягчение мозгового вещества при патологии сонных и позвоночных артерий).

Геморрагический инсульт – разрыв патологически измененного кровеносного сосуда головного мозга.

Ишемический инсульт – закупорка мозгового сосуда тромбом.

Причины возникновения инсульта:

• семейная предрасположенность (ученые доказали, что инсульт передается по наследству);

• артериальная гипертония (обычно инсульт возникает как следствие гипертонического криза – резкого повышения артериального давления. У людей с высоким давлением инсульт возникает в 7 раз чаще, чем у гипотоников);

• повышенный уровень холестерина (после 40 лет нужно не реже чем раз в год сдавать кровь на холестерин. Даже если вы не страдаете избыточным весом);

• курение (увеличивает риск инсульта в 1,9 раза);

• ожирение;

• гиподинамия (сидячий образ жизни способствует набору лишнего веса и ухудшает кровоснабжение;

• стрессы.

Первая помощь при инсульте:

• удобно уложить больного на кровать и расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, голову повернуть набок, чтобы не западал язык;

• очистить полость рта и дыхательные пути от рвотных масс;

• осторожно положить грелку с горячей водой к ногам. При геморрагическом инсульте следует приложить грелку со льдом к голове. При этом лед прикладывается к части головы, противоположной пораженной конечности;

• срочно вызвать врача (скорой помощи). Эвакуация проходит только в лежачем положении и только с медработником.( https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/insult )

Какие же существуют факторы риска в развитии сердечно - сосудистых заболеваний?

1. Влияние вредных привычек.

Какое же влияние на сердце и сосуды оказывает алкоголь? Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результате пульс учащается, а сила и скорость сокращения сердца уменьшается, нагрузка на него возрастает. Это вызывается тем, что алкоголь усиливает выделение адреналина в кровь.

Курение или здоровье – выбирайте сами, но знайте, что в табачном дыму определено 300 различных вредных веществ. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и тем самым способствует повышению кровяного давления. Сердце работает напряжённее. Статистика свидетельствует, что у курящих людей, вероятность возникновения инфаркта миокарда втрое выше, чем у некурящих.

2. Экологические факторы.

Очень важной причиной, влияющей на сердечно-сосудистую систему, является состояние окружающей среды. Прочитайте текст «…….» и выделите экологические факторы, которые повышают риск возникновения заболеваний сердца и сосудов:

1.Загрязнённый атмосферный воздух промышленными выбросами и выхлопными газами автомобилей, содержащий угарный газ, отрицательно влияет на процесс газообмена в лёгких и тканях человека, т.к. гемоглобин образует прочную связь с угарным газом.

2. В результате радиационного облучения клетки красного костного мозга – опустошаются, изменяются их строение. Они как бы лишаются каркаса, расплавляются, ядра сморщиваются, уменьшаются, клетки погибают, на их месте образуются мертвые пустоты. А красный костный мозг – своеобразная фабрика клеток крови - эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов разрушается.

Для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо…?

1) Отказаться от вредных привычек.

2) Необходимо заниматься физическим трудом, физической культурой, причём обязательным условием является систематичность. Правильное чередование нагрузки и отдыха.

3) Жителям промышленных центров чаще бывать в парках, на природе в лесу, у моря.

Часто причиной заболеваний является пренебрежение заповедями здорового образа жизни. К таким факторам можно отнести чрезмерное потребление пищи человеком, а также содержание большого количества жиров в рационе людей.

3. Гиподинамия — это недостаток двигательной активности. Вследствие чего не только слабеют мышцы сердца и тела, но и происходят другие нарушения.

Например: при недостаточной двигательной нагрузке истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь. Он оседает на стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу, а сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Потерявшая эластичность стенка не может при необходимости расширяться, и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется, возникает гипертония.

Мышца сердца состоит не из одной мышечной ткани, в ней есть соединительная ткань, благодаря которой сердце способно растягиваться и в состоянии физического напряжения вмещать гораздо больше крови, чем в состоянии покоя. При тренировках укрепляется мышечная ткань сердца, увеличиваются в размерах ядра, в его мышечных волокнах возрастает число сократительных нитей. Это делает сердце сильнее.

При гиподинамии мышечная ткань от безделья атрофируется, а соединительная разрастается. В ней может откладываться жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Но от этого оно не делается сильнее, так как соединительная ткань сокращаться не может.

Гиподинамию еще называют болезнью века и оборотной стороной прогресса. Справедливость такого утверждения, к сожалению, очевидна. Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить нас от любой физической нагрузки. Наши мышцы лишаются необходимой тренировки, слабеют и постепенно атрофируются. Слабость мышечной ткани отрицательно сказывается на работе всех органов и систем организма человека. ( https://yandex.ru/turbo ?text=https%3A%2F%2Fmedaboutme.ru%2Fzdorove%2Fpublikacii%2Fstati%2Fkardiorisk%2Fvrednye_privychki_pagubnoe_vozdeystvie_na_serdechno_sosudistuyu_sistemu%2F&d=1)

"вместо рассказа возможен просмотр фильма о вредных привычках с канала  https://www.youtube.com /"

Выступление членов 4 группы: Результаты исследований: «Реакция сердечно - сосудистой системы на дозированную нагрузку»

Оборудование: Цифровая лаборатория, датчик ЧСС, ноутбук.

Цель работы:

познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности своего сердца. Для этого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя и после дозированной нагрузки. На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2—3 мин после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно - сосудистой системы.
Ход работы:

запустить программу Logger Pro 3.8.6.

Нажать кнопку «Начать измерение»

Измерьте пульс в состоянии покоя.

Нажать паузу

Сделайте 20 приседаний в быстром темпе.

Повторите замеры.

Рассмотреть график, построенный в программе

Сохранить данные

Анализ результатов выполнения функциональной сердечно - сосудистой пробы.

В эксперименте участвовали 6 человек из класса, которые систематически и не систематически занимаются спортом.

На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2—3 мин после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы.

Оценка результатов

Результаты хорошие, если ЧСС после приседаний повысилась на 1 или меньше от результатов покоя; если наполовину — результаты средние, а если больше чем наполовину — результаты неудовлетворительные.

Следует учитывать тот факт, что одноразовая оценка тренированности сердца может быть ошибочной в результате недавно перенесенного инфекционного заболевания и по некоторым другим причинам.

Почему же у нетренированных людей оно работает быстрее?

У физически тренированных людей необходимый приток крови к работающим мышцам происходит преимущественно за счет увеличения количества крови, выбрасываемой сердцем в каждое сокращение, или, как говорят в таком случае врачи, за счет увеличения ударного объёма крови. А вот у нетренированных людей при физической работе ударный объём не изменяется и потребность в крови работающих органов удовлетворяется за счет увеличения числа сердцебиений. Этот путь малоэкономичен: сердце быстро устает, не справляясь с повышенным запросом организма в крови.

Что необходимо учитывать при подборе тренировочных упражнений?

Необходимо учитывать возраст и состояние здоровья, интенсивность и длительность физических нагрузок. Занятия спортом способствуют понижению частоты сердечных сокращений. Интенсивные, но короткие физические нагрузки дают меньший эффект.

Правила тренировки сердечно - сосудистой системы.

Сердце — мышечный орган и как всякая мышца нуждается в кислороде и питательных веществах.

Слабые нагрузки тренировочного эффекта не дают. Поэтому нагрузка должна не только постепенно наращиваться, но и правильно дозироваться.

Правильное соотношение работы и отдыха: чем сильнее и интенсивнее работало сердце во время тренировок, тем реже оно будет сокращаться во время отдыха. Такой режим наиболее благоприятен для восстановления сердечной деятельности. ( https://mirznanii.com/a/222443/trenirovka-serdechno-sosudistoy-sistemy )

III. Тренировачный тест по теме: «Гигиена сердечно - сосудистой системы»

1.атеросклероз - это заболевание, при котором слой артерий уплотняется за счет разрастания соединительной ткани

2.инфаркт миокарда развивается в результате нарушения коронарного (сердечного) кровообращения

3.общая слабость, учащенное дыхание, тошнота, чрезмерная потливость и потеря сознания характеризуют сердечный приступ

4. «мозговой удар» - острое нарушение мозгового кровообращения при гипертонической болезни, атеросклерозе и т. д.

5. гипертония-болезнь, связанная с понижением давления

6. результатом мозгового удара может быть кровоизлияние в мозг, ослабление артерий или образование сгустков крови

7. при курении кровеносные сосуды сужаются

Правильные утверждения 1,2,3,4,6

 IV. Рефлексия: Что нового вы узнали? Что открыли для себя? С пользой прошёл урок?

V. Домашнее задание:

параграф 24

гигиена сердечно-сосудистой системы
PPT / 8.31 Мб