12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058
Пользовательское соглашение     Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФУРОК
 

Рабочий ритм

Уважаемые коллеги! Завтра новая рабочая неделя. С каким настроением идёте на работу? А если настроение не очень, то как его поднять? Поделитесь опытом...
Дискуссию начал(а) Кузнецова Алина Валентиновна16.10.2016 1038

УРОК

Образовательные вебинары
для педагогов

Сертификат выдается сразу после прохождения
Лицензия на образовательную деятельность – №0001058

Ответы
Ковалева Галина Валентиновна(эксперт сообщества)
#1, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Интересная статейка по вашему вопросу. Прочтите, может поможет! http://mirna360.com/lichnostnyj-rost/kak-podnyat-sebe-nastroenie.html
Ковалева Галина Валентиновна(эксперт сообщества)
#2, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:5
И еще.......Что бы пойти на работу с хорошим настроением, нужно иметь такую работу, которая приносит радость и удовлетворение. Если таковой не имеется, то настраиваем себя другими способами. С утра пьем вкусный кофе/чай/сок/любой любимый напиток, обязательно завтракаем. Сытый человек доволен. Во время сборов слушаем любимую и позитивную музыку. Это очень хорошо поднимает настроение и бодрит. Далее ищем плюсы в своей работе, это могут быть любые мелочи. И учимся им радоваться и в дальнейшем работа у вас будет ассоциироваться с этими мелкими радостями.
Елена Викторовна
#3, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:2
Ответ на сообщение #2 пользователя Ковалева Галина Валентиновна
Здорово!!!!::smile1::::smile1::::smile1::::smile31::::smile31::::smile31::
Ивлиева Наталия Алексеевна(эксперт сообщества)
#4, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:6
Если с утра настроение к 0 ::smile14::, то обязательно надо заглянуть на наш портал ::smile51::! Настроение сразу поднимется и будет 100%!::smile1::::smile31::

Отредактировано 16-10-2016 20:23

Елена Викторовна
#7, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Ответ на сообщение #4 пользователя Ивлиева Наталия Алексеевна
Это правда!!! Настроение сразу ::smile1::::smile1::::smile1::::smile1::::smile1::::smile1::::smile1::
Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#12, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:4
Ответ на сообщение #4 пользователя Ивлиева Наталия Алексеевна
Это верно! Этим занимаюсь каждое утро.
Дзюрич Елена Алексеевна
Комментарий был удалён пользователем 16 окт 2016 в 20:48
Дзюрич Елена Алексеевна
#6, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:11

Елена Викторовна
#8, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
Классно!!!::smile2::::smile2::::smile2::
Игнатова Анастасия Ивановна
#9, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:5
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
Здорово сказано!!!::smile2::
Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#13, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:1
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
Если бы не любили свою работу, давно бы ушли!
Львова Светлана Алексеевна(эксперт сообщества)
#14, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:1
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
Замечательно!::smile4::
Болтова Елена Ильинична
#15, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
Спасибо! Подняли настроение! ::smile2::
Кузнецова Алина Валентиновна(эксперт сообщества)
#16, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:2
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
Молодец, Елена Алексеевна! ::smile2::::smile2::::smile2::

Отредактировано 17-10-2016 17:49

Дзюрич Елена Алексеевна
#17, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:1
Ответ на сообщение #15 пользователя Болтова Елена Ильинична
::smile0::
Дзюрич Елена Алексеевна
#18, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:1
Ответ на сообщение #16 пользователя Кузнецова Алина Валентиновна
::smile0::
Дзюрич Елена Алексеевна
#19, 17.10.2016
ОтветитьОцените ответ:1
Ответ на сообщение #13 пользователя Лихина Елена Викторовна
Верно.
Сомова Светлана Геннадьевна
#20, 18.10.2016
ОтветитьОцените ответ:1
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
::smile1::::smile2::::smile7::::smile31::
Омарова Альмира Шигаповна
#22, 26.11.2016
ОтветитьОцените ответ:1
Ответ на сообщение #6 пользователя Дзюрич Елена Алексеевна
Вот позитив!!! Спасибо!
Антонова Елена Владимировна
#10, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:7
Да, быстро пролетают выходные!!! И снова в бой!!! Вот несколько советов психологов, как настроиться на работу.
Хорошенько выспитесь перед работой. Сон играет важнейшую роль в восстановлении организма. Выспавшийся человек способен на великие подвиги!
С утра, перед работой примите контрастный душ. Это поможет вам взбодриться и почувствовать прилив сил. Кроме того, контрастный душ полезен для здоровья.
Хорошо питайтесь! Не пропускайте завтрак и обеденный перерыв. Добавьте в свой рацион свежие фрукты и овощи. Голод не пойдёт на пользу ни вашей работе ни вашему организму.
Как только придёте на работу - сделайте уборку на своём рабочем месте. На вашем столе должен быть порядок.
Составьте список дел на сегодня и на неделю. У вас в голове должна выстроиться чёткая картина того, что нужно сделать. Это поможет вам сконцентрироваться на главном.
Постепенно повышайте нагрузку. Начните с самых простых задач и постепенно переходите к задачам посложнее. Это поможет вам втянуться в работу.
Делайте перерывы в работе. Между делами сделайте небольшой пятиминутный перерыв.
Во время перерывов - пообщайтесь с коллегами. Поделитесь впечатлениями о проведенных выходных. Обмен эмоциями сможет поднять вам настроение и вы станете работать лучше.
Сделайте небольшую зарядку прямо на работе. Это поднимет ваш жизненный тонус и увеличит запас сил.
Всем хорошего понедельника и приятной рабочей недели, уважаемые коллеги!!!
Сомова Светлана Геннадьевна
#21, 18.10.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Ответ на сообщение #10 пользователя Антонова Елена Владимировна
Спасибо, Елена Владимировна! Сон, еда, порядок, планирование, положительные эмоции это то, что нужно!!!
Илюхина Антонина
#11, 16.10.2016
ОтветитьОцените ответ:9
Каждый день вхожу я в класс,
И летит за часом час,
И в мелу моя ладонь,
Знаний как зажечь огонь?
Все за партами сидят,
У кого глаза горят,
В это время кто-то спит,
Что ни спросишь, он молчит!
Кто-то вновь глядит в окно,
Не покажут там кино,
У девчонки нет задач,
Скажет слово, сразу в плач!
Отвечают у доски,
Многие ученики,
Повторение опять,
Кому "три", а кому "пять"!
Каждый день вхожу я в класс,
Вижу взгляды многих глаз,
Но своих учеников,
Я всегда учить готов!
Марк Львовский
Омарова Альмира Шигаповна
#23, 26.11.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Моя молитва:
Яви мне Мастера, господи,<div>Который прост и суров</div><div>С ликом в смоле и копоте</div><div>Мастера мастеров.</div><div>Буду глодать кости</div><div>Трапезу с ним деля.</div><div>Яви мне Мастера, господи, </div><div>внутри самого себя...</div>

Отредактировано 26-11-2016 07:33

Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#24, 26.11.2016
ОтветитьОцените ответ:2
Ответ на сообщение #23 пользователя Омарова Альмира Шигаповна
Здорово, спасибо!
Насонова Светлана Евгеньевна
#25, 07.12.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Что бы ни случилось - встала, подняла голову и пошла!

Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#26, 08.12.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Ответ на сообщение #25 пользователя Насонова Светлана Евгеньевна
::smile2::::smile2::::smile2::::smile2:: У меня получилось!
Ивлиева Наталия Алексеевна(эксперт сообщества)
#27, 08.12.2016
ОтветитьОцените ответ:3
Ответ на сообщение #25 пользователя Насонова Светлана Евгеньевна
::smile1::::smile5::