Сегодня знакомлю коллег с интересной арт- техникой "Мандала". В своё время, техника помогла навести порядок в своей жизни, определиться в основных и важных моментах жизни. Я назвала словом и нарисовала то, о чём не принято говорить в слух в обществе, то, что меня беспокоило и создавало эмоциональное напряжение. Мешало сосредоточиться и сконцентрироваться на решении новых жизненных задач. Я читала название мандалы и всем своим существом отображала смысл слова на рисунке, каждая мандала для меня имеет глубокую философскую концепцию! Техника очень хороша для старшеклассников, снимает любое эмоциональное напряжение и помогает найти отправные точки для своего развития. Для детей есть простые детские мандалы.
|
|
Мандала- это не просто геометрический рисунок, как может показаться на первый взгляд, это своего рода древняя духовная традиция. В мандале заключен определенный философский смысл, гармония, примирение с миром. Рассматривая и раскрашивая мандалу, человек внутренне успокаивается, сосредотачивается и “заряжается” положительной энергией. Одну и ту же мандалу можно раскрашивать много раз. И она почти никогда не повторится. Все зависит от сиюминутного состояния души и тела. Если грустно, цветовая гамма будет одной, а если весело – совершенно другой.
Само слово «мандала» в переводе с санскрита означает «круг». В словаре Уэбстера приводится следующее толкование данного понятия: «Мандала – циркулярный образ, содержащий концентрические геометрические формы, мистические образы, символизирующие вселенную, единство и целостность».
Метод «Мандала» адаптировал для нашей стране с 90-х годов, психолог Копытин А.И.. Накопленный опыт автор излагает в своих книгах , а сами основные схемы мандал и инструкция проведения метода кратко описаны в журнале «Школьный психолог» № 4, 2007г.
Основная идея метода «Мандала» состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Метод дает социально приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам. Облегчает процесс социальной адаптации (переработать, неосознаваемые внутренние конфликты). Помогает проработать мысли и чувства, которые мы привыкли подавлять. Позволяет зачастую по-новому взглянуть на конфликтную ситуацию, житейские проблемы и найти благодаря этому, путь к их решению. Развивает радостное восприятие жизни. Это рождает чувство удовлетворенности и умиротворения.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
