Домашнее задание по плаванию в начальной школе (Устронение водобоязни)

Домашнее задание: обучение плаванию

Тема: упражнения по освоению с водой – погружение в воду.

Класс: 1-4

Цель: устранение водобоязни

Степень сложности: зависит от первоначального испуга

Тип: индивидуально или с родителями

Время выполнения: 5-7 мин 2-3 раза в день во время умывания или водных процедур

Пояснения для родителей: водобоязнь – это не физический недостаток, а психологический комплекс. ОДНА из причин водобоязни связанна с испугом, который получен в раннем возрасте от 5 месяцев до 2лет. Когда во время гигиенических процедур (купания, умывания, закапывание носа и т.п.) ребенок получает неприятные ощущения от общения с водой (попала в глаз – щиплет, сильно вдохнул носом - щиплет и т.п.) в результате которых в подсознании остается НЕГАТИВНЫЙ след. И при любом попадании воды на лицо ребенок начинает нервничать, усиленно тереть лицо руками, отказывается умываться, мыть голову, погружаться в воду с головой и т.д. Вследствие чего нарушается равновесие тела в воде, т.к. голова и плечи находятся над водой, руки подняты к лицу, в таком положении физически тяжело удержаться на поверхности воды. Но самое главное МЫСЛИ ребенка заняты только тем, как вытереть, убрать воду со своего лица!!!

Инструкция для выполнения: температура воды под краном или в душе должна быть индифферентной 30±2°С. Переходим к следующему заданию только при выполнении проверочных критериев. Количество повторений может быть от 1 до выполнения критерия.

Складываем ладони «ковшиком» (пальцы вмести и слегка согнуты) и набираем воду в ладони.

Проверка - критерий выполнения: Вода должна остаться в «ковшике».

Складываем ладони «ковшиком», набираем воду и слегка подбрасываем воду вверх и ловим обратно в ладони. («Поймай водичку»)

Проверка - критерий выполнения: часть воды должно остаться в «ковшике».

Складываем ладони «ковшиком», набираем воду и умываем лицо руками.

Проверка - критерий выполнения: Вода должна намочить брови и ресницы. («Умываемся»)

Складываем ладони «ковшиком», набираем воду и слегка брызгаем водой себе на лицо.

Проверка - критерий выполнения: Вода должна свободно стекать с бровей, ресниц и капать с кончика носа. («брызгаемся»)

Тоже, но глаза должны быть приоткрыты (прищурены)

Проверка - критерий выполнения: Вода должна свободно стекать с бровей, ресниц и капать с кончика носа, ГЛАЗА должны быть приоткрыты, можно моргать, и не боятся капель на ресницах.

Складываем ладони «ковшиком», набираем воду и из ладоней втягиваем воду в рот, но не глотаем, а выплёвываем воду в раковину как «фонтанчик» или «паровой утюг»

Проверка - критерий выполнения: вода должна «брызгать» изо рта

Подставляем лицо под струю воды (лучше в душе) и спокойно разговариваем, смотрим по сторонам, набираем воду в рот и пускаем «фонтанчики». («Гуляем под дождиком»)

Проверка - критерий выполнения: Вода должна свободно стекать с бровей, ресниц и капать с кончика носа, «брызгать» изо рта, ребенок расслаблен, головой не трясет, лицо руками не трогает.

Рекомендуется выполнять до начала обучения плаванию, с детьми, выполняющими эти упражнения, можно начинать занятия в бассейне.

Краткий алгоритм:

делаем «ковшик»

«ловим воду»

«умываемся руками»

«брызгаем»

«брызгаем» с открытыми глазами

«фонтанчик»-«утюг»

«гуляем под дождиком»

Идем в бассейн!!!