Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Греко-римская борьба: профессиональный этап»

Комитет по образованию МО г. Донской

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования

«Дом детского творчества»

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа

«Греко-римская борьба: профессиональный этап»

Направленность: физкультурно-спортивная

Уровень: продвинутый

Возраст обучающихся: 10-17 лет

Срок реализации: 1 год

Автор-составитель:

Пашков Вадим Игоревич

педагог дополнительного образования

г. Донской, 2025 г.

Структура дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей)

программы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Греко-римская борьба: профессиональный этап» является программой физкультурно-спортивной направленности и имеет продвинутый уровень.

Программа разработана с учетом следующих нормативно-правовых документов и требований:

- Федерального закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

- Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года (утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 г. № 678-р).

-Указом Президента Российской Федерации от 7 мая 2024 года №309 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года и на перспективу до 2036 года». Национальный проект «Молодежь и дети».

- Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей» (с изменениями на 21.04.2023 г.).

- Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».

- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».

- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» (раздел VI «Гигиенические нормативы по устройству, содержанию и режиму работы организаций воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»).

- Письма Министерства образования и науки РФ № ВК-641/09 от 26.03.2016 «О направлении методических рекомендаций» (вместе с Методическими рекомендациями по реализации адаптированных дополнительных общеобразовательных программ, способствующих социально-психологической реабилитации, профессиональному самоопределению детей с ограниченными возможностями здоровья, включая детей-инвалидов, с учетом их особых образовательных потребностей»).

- Письма Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»).

- Приказа Министерства образования Тульской области от 18.10.2023 № 1980 «Об утверждении Требований к условиям и порядку оказания государственной услуги в социальной сфере «реализация дополнительных общеразвивающих программ» в Тульской области в соответствии с социальным сертификатом», с изменениями от 18.02.2025 № 241. -Письмом Министерства образования Тульской области от 27.03.2023 № 16-10/2754 о направлении методических рекомендаций «Пути повышения доступности дополнительного образования детей в системе образования региона».

-Уставом МБОУДО «Дом детского творчества

Актуальность и практическая значимость программы

В современном мире, где дети и подростки все больше времени проводят в виртуальном пространстве, а физическая активность зачастую уступает место сидячему досугу, программы, направленные на развитие физической активности и укрепление здоровья, приобретают особую важность. Греко-римская борьба – один из древнейших и наиболее красивых и зрелищных видов спорта, который предлагает уникальный комплексный подход к развитию ребенка, как к самостоятельной личности. Можно сделать вывод, что спорт – это хороший источник развития и вот целый ряд пунктов.

Физическое развитие: Греко-римская борьба способствует формированию сильного, выносливого и физически развитой мускулатуры. Развивает координацию, гибкость, силу, ловкость и скорость, что является фундаментом любой спортивной деятельности и залогом здорового образа жизни в целом.

Психологическое развитие: Данный вид спорта воспитывает в ребенке такие важнейшие качества, как дисциплина, самоконтроль, целеустремленность, уверенность в себе, а также умение преодолевать любые, встречающиеся в жизни трудности. А главное, этот спорт учит уважать соперника и принимать поражения в любой схватке с достоинством и стремиться к победе честным путем.

Социализация и командный дух: Несмотря на индивидуальный характер схваток, тренировочный процесс по греко-римской борьбе формирует чувство единства и товарищества, взаимовыручки, ответственности перед тренером и командой в целом. Спортсмены учатся работать не только для своей победы, но и поддерживать друг друга и коллективно достигать поставленных целей.

Профилактика асоциального поведения: Занятия спортом, особенно греко-римской борьбой, является эффективным способом отвлечения мальчиков и молодежи от негативных влияний, а главное формирование у них здоровых и жизненно важных приоритетов. Правильно выстроенный тренировочный процесс и позитивная атмосфера на ковре способствуют правильному социальному развитию.

Популяризация вида спорта: Греко-римская борьба имеет богатую историю и является частью культурного наследия. Данная программа способствует популяризации среди подрастающего поколения, сохраняя традиции и передавая их новым поколениям.

Практическая значимость для обучающихся в реализации данной программы дополнительного образования по греко-римской борьбе имеет огромную и ощутимую практическую значимость по следующим направлениям:

Формирование здорового образа жизни: Ребята получают знания и формируют правильные привычки, необходимые для поддержания физического здоровья на протяжении всей жизни.

Развитие личностных качеств: Обучающиеся приобретают ценные жизненные навыки, такие как дисциплина, ответственность, целеустремленность, которые пригодятся им в повседневной жизни.

Возможность самореализации: Программа предоставляет собой платформу для раскрытия спортивного потенциала обучающегося, достижения высоких результатов в борьбе, и как главной цели спортсмена – построение успешной спортивной карьеры.

Укрепление здоровья и профилактика заболеваний: Регулярные занятия способствуют укреплению иммунитета, профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Формирование позитивной самооценки: Успехи в спорте и освоение новых навыков способствуют повышению уверенности в себе и формированию адекватной самооценки.

Отличительная особенность.

Путь борца – это путь преодоления. Каждая тренировка, каждая схватка, каждое поражение – это возможность научиться вставать и идти дальше, проанализировав свои ошибки и невзирая на усталость и страх сражаться до конца. Это не просто занятия спортом, а школа жизни, где обучающиеся учатся дисциплине, уважению к себе и сопернику, стратегическому мышлению, преодолению трудностей, развивают силу воли и формируют здоровый образ жизни. Эти качества, приобретенные на ковре, становятся прочным фундаментом для их успешного будущего, помогая им стать уверенными, ответственными и целеустремленными людьми. Греко-римская борьба в дополнительном образовании – это инвестиции в характер, в будущее, в личность, которая будет востребована в любой деятельности.

Новизна программы заключается в следующем:

Более высокий уровень подготовки спортсменов: Профессиональный подход позволяет воспитывать техничных и тактически грамотных спортсменов, психологически устойчивых борцов, которые выбирают правильные приоритеты в жизни.

Снижение риска травматизма: Индивидуально-ориентированный подход и акцент на правильно выстроенной технике спортсмена минимизируют вероятность получения травм.

Развитие личности ребенка: Получение высоких спортивных достижений, дети приобретают ценные жизненные навыки, такие как самоконтроль, дисциплина, которые помогут им в будущем.

Повышение интереса к греко-римской борьбе: Современные методики делают занятия более привлекательными и доступными для широкого круга детей.

Основная цель программы – это подготовка спортсменов, способных достигать высоких результатов на профессиональном уровне, а также формирование у них правильно выстроенных ценностных ориентиров, необходимых для полноценной жизни и успешной карьеры спортсмена.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

Обучающие:

обучить детей базовым основам техники и тактики греко-римской борьбы;

сформировать основы ведения боя и соревновательной деятельности;

Развивающие:

развивать профессиональный интерес к систематическим занятиям греко-римской борьбой;

сформировать специальные психические качества и умения регулировать эмоциональное состояние в условиях тренировок и соревнований, повышая психическую устойчивость к различным сбивающим факторам.

Воспитательные:

привить навыки культуры поведения, здорового образа жизни, правильного режима тренировочного комплекса;

воспитать морально – волевые качества, патриотизм;

отрицательное отношение к вредным привычкам и негативным сторонам жизни.

Ожидаемые результаты

В ходе освоения содержания данной программы обеспечиваются условия для достижения обучающимися следующих личностных, метапредметных и предметных результатов.

Предметные результаты:

- Сформированы знания об общеразвивающих и специальных упражнениях борца.

- Сформированы знания по истории развития спорта, проведении поединка и судейской подготовки.

- Сформированы знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактики вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

Метапредметные результаты:

Познавательные универсальные учебные действия:

- проявляет интерес к занятиям греко-римской борьбы

- умеет выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений;

- владеет физическими упражнениями из базовых видов спорта, умеет использовать их в разнообразных формах игровой деятельности.

Регулятивные универсальные учебные действия:

- технически правильно выполняет двигательные действия специальной физической подготовки греко-римской борьбы;

- умеет видеть указанную ошибку и самостоятельно исправлять её;

- способен управлять собственной деятельностью;

- умеет адекватно понимать оценку взрослого и сверстника.

Коммуникативные универсальные учебные действия:

- проявляет доброжелательность, доверие к товарищам;

- готов к сотрудничеству.

Личностные результаты:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Адресат программы. Программа рассчитана на детей в возрасте от 10 до 17 лет. На обучение принимаются все желающие заниматься физической культурой, имеющие медицинское заключение о допуске к занятиям греко-римской борьбой и заявление от родителей (законных представителей) при наличии специальных особенностей здоровья обучающегося и прошедшие входные испытания. Максимальное количество человек в группе 12, минимальное количество – 8.

Программа рассчитана на 1 год. Учебный план охватывает 34 недели. Начало учебно-тренировочного процесса 15 сентября. Учебная нагрузка составляет 4 часов в неделю. Занятия проводятся 2 раз в неделю по 2 часа, что составляет 136 учебных часов в год.

Основной структурной единицей усвоения учебного материала является учебно – тренировочное занятие. Каждое занятие состоит из трех частей – подготовительной (разминка), основной (решаются основные задачи) и заключительная (подведение итогов занятия). Основной формой занятия являются: теоретические, практические и соревновательные занятия, проводимые под руководством педагога.

Теоретические занятия могут проводиться как самостоятельно, так и в комплексе с практическими занятиями. При проведении теоретических занятий отдельные положения теории подкрепляются примерами из практики. На учебно-тренировочных занятиях, наряду с разучиванием нового материала и закреплением пройденного, большое внимание уделяется повышению общей и специальной работоспособности борцов. В процессе тренировочных занятий осуществляется совершенствование физической, психологической и специальной подготовленности борцов, а также создаются предпосылки для повышения эффективности ранее изученных технико-тактических действий.

Соревновательные занятия применяются для формирования у борцов соревновательного опыта. В течение учебного года обучающиеся неоднократно участвуют в соревнованиях различного уровня (муниципальных, региональных, всероссийских), согласно календарю спортивно-массовых мероприятий.

Важное значение имеет рациональное распределение учебного времени на разделы подготовки юных борцов.

Для оценки результативности выполнения программы применяются вводный, текущий и итоговый виды контроля.

Вводный контроль – проверка общих знаний, навыков и умений обучающегося, необходимых для успешного обучения по программе. Проводится на первом занятии. Применяются общие вопросы, задания, демонстрирующие стартовые возможности каждого обучающегося.

Текущий контроль – проверка отдельных знаний, навыков и умений обучающихся, полученных при обучении по программе. Текущий контроль предназначен для проверки уровня достижения обучающегося отдельных учебных целей и выполнения части учебных задач программы. Проводится по завершению изучения отдельных тем, разделов программы.

Итоговый контроль – проверка всех знаний, навыков и умений обучающегося, полученных при обучении по программе по итогам обучения.

В МБОУДО «Дом детского творчества» реализуется комплексная воспитательная программа «Восхождение к личности», которая состоит из пяти блоков:

Блок «Дорогою добра»

Блок «Основы безопасности»

Блок «Экология и МЫ»

Блок «Я – гражданин России»

Блок «Родник здоровья»

Блок «Профориентация»

Цель данной программы - воспитание достойного гражданина с развитыми интеллектуальными способностями, творческим отношением к миру, чувством личной ответственности, твердой моралью, способного к преобразовательной продуктивной деятельности, саморазвитию, ориентированного на сохранение ценностей общечеловеческой и национальной культуры.

При реализации программы воспитательной работы усилия педагогического коллектива направлены на решение следующих воспитательных задач:

- Воспитание человека и гражданина на основе духовных и общечеловеческих ценностей.

- Воспитание гражданина и патриота совей страны через изучение ее истории, культуры, традиций.

- Формирование активной жизненной позиции воспитанников.

- Воспитание правосознания и ответственности.

- Формирование установки на здоровый образ жизни.

- Экологическое просвещение и воспитание обучающихся.

- Развитие познавательных способностей, интеллекта, мотивации к самообразованию, познанию и творчеству.

- Воспитание детей в духе демократии, свободы, человеческого достоинства.

- Создание условий для творческой самореализации детей.

- Создание условий для участия родителей (законных представителей) обучающихся в воспитательной деятельности Дома детского творчества.

- Создание условий для социальной адаптации и профессионального самоопределения личности.

- Формирование общей культуры личности.

Ожидаемые результаты:

Эффективное взаимодействие всех участников образовательного процесса в системе единого воспитательного пространства.

Развитие индивидуальных способностей детей с учетом их интересов.

Повышение уровня социальной адаптации обучающихся.

Отсутствие правонарушений со стороны обучающихся.

Формирование у обучающихся индивидуализированного здоровье сберегающего и безопасного образа жизни.

Повышение правовой грамотности обучающихся.

Вовлечение родителей в совместную деятельность.

Создание оптимальных условий для воспитания личности, гармонично взаимодействующий с обществом и окружающей средой, имеющей социальные ориентиры и устойчивое стремление к самореализации.

На основании данной программы по каждому блоку ежегодно подбираются и разрабатываются мероприятия для детей объединения. Данная программа может реализовываться педагогом дополнительного образования, имеющим необходимую квалификацию для решения задач, определённых основной общеобразовательной программой дополнительного образования.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Формы итоговых занятий/ мероприятий:

по итогам первого полугодия учебного года: диагностика, контрольные нормативы;

по итогам учебного года: диагностика, сдача контрольных нормативов.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

Тема 1. Вводное занятие (2 часа).

Знакомство с программой. Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой. Повторение правил техники безопасности при выполнении различных обще-подготовительных и специально-подготовительных упражнений борца.

Тема 2. Теоретическая подготовка (4 часа).

Изучение тем:

Способные юноши-борцы резерв сборной команды РФ.

Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности всего организма человека.

Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма.

Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс, кровяное давление; субъективные данные: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, потоотделение.

Приемы искусственного дыхания. Переноска и перевозка пострадавшего.

Тактика сковывания, обмена (вызова), маневрирования, выведения из равновесия и др.

Последовательность изучения основных технических действий - приемов, защит, контрприемов, комбинаций.

Краткая характеристика физиологического механизма развития двигательных качеств, необходимых борцу (быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости).

Характеристика рекомендуемых средств и упражнений для повышения уровня общей физической подготовленности и развития двигательных качеств борцов на различных этапах подготовки.

Годичное планирование тренировки, задачи периодов и их содержание.

Психологическая подготовка в процессе тренировки.

Воспитательная роль судьи. Техническая объективность, внимательность, подготовленность, опрятность - необходимые качества судьи.

Подготовка зала к соревнованиям.

Своевременный выход на ковер. Четкое выполнение правил соревнований.

Оборудование мест занятий на открытом воздуха и подготовка их для соревнований.

Ковер для борьбы. Размеры ковра. Покрышки ковра. Обкладные маты. Тренировочные и тренажерные манекены.

Умение самостоятельно принимать правильные тактические решения.

Тренировка на фоне усталости.

Воспитание выдержки при снижении веса.

Борьба с более опытными партнерами. Борьба с партнерами, похожими на возможных противников.

Тема 3. Общая физическая подготовка (28 часов).

Выполнение комплекса упражнений на дальнейшее совершенствование скоростно-силовых качеств и специальной выносливости. Упражнения с отягощением, в том числе на этапах базовой подготовки в подготовительном периоде с использованием штанги. Выполнение упражнений с партнером (на предсоревновательном этапе подготовки). Выполнение упражнений по методу круговой тренировки с использованием соревновательных упражнений борца.

Тема 4. Специальная физическая подготовка (38 часов).

Дальнейшее повышение всестороннего физического развития; совершенствование всех качеств, необходимых для борца; совершенствование техники греко-римской борьбы; повышение уровня развития волевых качеств и психологической подготовленности, эмоциональной устойчивости; приобретение соревновательного опыта.

Выполнение специальных упражнений для борца:

упражнения на мосту;

упражнения для укрепления моста;

забегания вокруг головы;

перекидка;

приемы самостраховки;

имитационные упражнения;

простейшие акробатические элементы.

Тема 5. Технико-тактическая подготовка (52 часа).

Изучение тактических действий в соответствии с изучаемой техникой. Привитие навыков самостоятельного выбора тактического решения, изучения своих будущих противников» элементарного составления плана борьбы с конкретным противником, реализации основных пунктов плана схватки.

Приемы борьбы в партере

Перевороты скручиванием:

Спереди захватом одной руки, за плечо, другой - под плечо. Защиты: а) прижать к себе руку, захватываемую под плечо; б) выстелить ногу в сторону поворота атакующего. Контрприемы: а) переворот с захватом разноименной руки под плечо; б) сбивание за туловище с рукой; в) накрывание выставлением ноги в сторону поворота.

Захватом рук с головой спереди-сбоку. Защита: захватить запястья и, ложась на живот, упереться локтями в ковер. Контрприемы: а) переворот скручиванием за разноименное запястье; б) закрывание захватом туловища.

Перевороты перекатом:

Обратным захватом туловища. Защита: лечь на бок грудью к атакующему, захватить его за запястье на туловище и, упираясь свободной рукой и ногой в ковер, обойти от него. Контрприемы: а) выход наверх выседом с захватом разноименного запястья; б) переворот выседом с захватом запястья; в) переворот обратным захватом туловища; г) накрывание отбрасыванием ног за атакующего.

Захватом туловища спереди. Защита: упираясь руками в ковер и поднимая голову, прижаться тазом к ковру и оттянуть руки атакующего назад. Контрприемы: переворот скручиванием захватом запястья.

Захватом шеи и туловища сверху. Защита: упираясь руками в ковер и поднимая голову вверх, прижаться тазом к ковру. Контрприемы: а) бросок за запястье; б) накрывание отбрасыванием ног за атакующего.

Перевороты накатом:

За предплечье изнутри и туловище сверху. Защита: прижаться тазом к ковру, отставить бедро в сторону и, упираясь захваченной рукой в ковер, перенести тяжесть тела от партнера и освободить захваченную руку. Контрприемы: а) бросок за запястье; б) накрывание отбрасыванием ног за атакующего.

Захватом шеи из-под плеча и туловища сверху. Защиты: а) поднимая голову и не давая захватить шею, прижать ближнюю руку к себе; б) поднимая голову вверх, отставить ноги назад. Контрприемы: а) бросок подворотом захватом рук под плечо; б) бросок за запястье; в) накрывание отбрасыванием ног за атакующего.

Бросок накатом:

Захватом туловища. Защиты; а) прижать таз к ковру, оттянуть руки противника к груди; б) прижаться тазом к ковру и, упираясь руками в ковер, отходить от противника; Контрприемы: а) бросок за запястье; б) накрывание отбрасыванием ног за атакующего.

Броски подворотом:

Захватом сбоку плеча с шеей. Защита: не давая оторвать себя от ковра, захватить одноименное запястья атакующего и отставить ноги назад. Контрприем: бросок захватом запястья.

Перевороты прогибом:

С ключом и захватом другой руки под плечо. Защита: отставить назад ближнюю к атакующему ногу и выставить вперед захватываемую за предплечье или под плечо руку. Контрприем: накрывание выседом с захватом запястья и туловища.

Примерные комбинации приёмов:

Бросок прогибом за туловище сзади - защита: резко податъ туловище вперед - накат захватом туловища.

Бросок подворотом захватом одноименной руки и туловища - защита: лечь на живот и отойти ногами от противника - переворот переходом с ключом и захватом плеча другой руки.

Техника борьбы в стойке

Вертушка захватом разноименной руки снизу. Защита: выпрямляясь, рвануть к себе захваченную руку. Контрприем: накрывание захватом руки и туловища.

Бросок наклоном захватом руки на шее и туловища. Защита: отставляя ногу назад, присесть, захватить плечо и шею атакующего сверху. Контрприем: бросок прогибом захватом плеча и шеи сверху и разноименной руки снизу.

Броски подворотом.

1. Захватом разноименную руку снизу. Защита: приседая, отклониться назад и захватить туловище атакующего сверху. Контрприем: бросок обратным захватом туловища.

2. Захватом одноименной руки и туловище. Защита: а) освободить руку; б) приседая, упереться предплечьем захваченной руки в грудь атакующего. Контрприемы: а) бросок подворотом захватом руки; б) бросок обратным захватом туловища; в) бросок захватом запястья.

Броски поворотом (мельница).

1. Захватом запястья и одноименного плеча изнутри. Защита: выпрямляясь, отставить ногу назад - в сторону от противника и рывком на себя - вверх освободить захваченную руку. Контрприемы: а) перевод рывком за руку; б) бросок через спину захватом руки на плечо.

2. Захватом запястья и другого плеча изнутри. Защита: приседая, захватить шею с рукой атакующего. Контрприемы: а) перевод рывком захватом шеи с плечом сверху; б) бросок обратным захватом туловища.

Броски прогибом.

1. Захватом руки и другого плеча снизу. Защита: приседая, захватить руку и туловище атакующего. Контрприемы: бросок прогибом захватом руки и туловища.

2. Захватом туловища с дальней рукой сбоку. Защита: отставляя ногу назад и поворачиваясь грудью к партнеру, захватить сверху разноименное плечо. Контрприемы: а) бросок прогибом захватом плеча и шеи сверху и разноименную руку снизу; б) бросок подворотом захватом руки под плечо.

3. Захватом шеи с плечом сверху. Защита: захватив запястье на шее и туловище, подойти вплотную к атакующему и отклониться назад. Контрприемы: а) бросок прогибом захватом руки на шее и туловища; б) вертушка захватом руки; в) накрывание выставлением ног в сторону поворота;

Примерные комбинации приемов

1. Перевод вертушкой - защита: выпрямляясь, рвануть к себе захваченную руку - бросок прогибом захватом туловища спереди.

2. Бросок подворотом захватом руки снизу - защита: приседая, отклониться назад и захватить туловище атакующего сверху -бросок прогибом захватом туловища.

3. Бросок прогибом захватом туловища - защита: упереться руками в подбородок атакующего и, приседая, отставить ногу назад-сбивание захватом туловища.

Подготовка и участие в соревнованиях

Применение изученной техники и тактики в условиях соревнований с борцами не ниже 1го юношеского разряда. Предварительная подготовка к соревнованиям должна быть не менее 3 месяцев. Количество турнирных соревнований не более 6. В соревнованиях типа "открытый ковер" не более 3-х в месяц. Количество схваток в одних соревнованиях 5-6. Формула схватки для 15-летних 2+2+2 мин., с 16 лет 3+З+З мин. Общее количество схваток в год до 50.

Тема 6. Судейская подготовка и практика (6 часа).

Соревнования по борьбе, их цели и задачи. Виды соревнований, характер и способы проведения: личные, лично-командные, командные. Участники соревнований. Возрастные группы. Весовые категории. Допуск участников к соревнованиям. Костюм участникам. Взвешивание и жеребьевка участников. Обязанности и права участников соревнований. Поведение борцов в начале схватки. Действия борцов в ходе схватки и их оценка. Пассивные и активные действия. Запрещенные приемы и неправильная борьба.

Тема 7. Сдача контрольных нормативов (4 часа).

По общей физической подготовке: сдача контрольных нормативов, соответствующих возрасту (Приложение 2).

По специальной физической подготовке: выполнение специальных упражнений борца и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями (Приложение 2).

По технико-тактической подготовке: выполнение основных элементов техники и тактики в соответствии с программным материалом.

Тема 8. Итоговое занятие (2 часа).

Подведение итогов работы за год. Проведение показательных учебных поединков обучающихся.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Для организации учебных занятий необходимо следующее оборудование и инвентарь:

Ковер борцовский (12x12 м)-1 комп.;

Весы до 200 кг-1 шт.;

Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)-3 комп.;

Гири спортивные (16, 24 и 32 кг)-1 комп.;

Игла для накачивания спортивных мячей-3 шт.;

Манекены тренировочные для борьбы-1 комп.;

Мат гимнастический-18 шт.;

Мяч набивной (медицинбол) (от 3 до 12 кг)-2 комп.;

Мяч баскетбольный-2 шт.;

Мяч футбольный-2 шт.;

Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей)-1 шт.;

Скакалка гимнастическая - 12 шт.;

Скамейка гимнастическая - 2 шт.;

Секундомер;

Тренажерный зал;

Аптечка;

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Список литературы для педагога

Бальсевич В.К. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М.: «Физкультура, образование, наука. – 2006., № 1. – 3–53 с.

Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки. – М.: Теор. и пр. ФК. 2007, № 2. – 21–26 с., 39–42 с.

Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста.//А./реф. докт. дисс. – М., 2009. – 23 с.

Иванов И.И. Повышение надежности соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов греко-римского стиля. //Дис… канд. пед. наук. – Краснодар, 2002. – 173 с.

Игуменов В.М., Пилоян Р.А., Туманян Г.С. Понятие «Модель» спортивного противоборства, его научный и практический смысл //Теор.и практ. физич. культ., – 2006, № 9, – 24–26 с.

Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба. Учебное пособие для педагогических институтов. – М.: Просвещение, 2003. – 240 с.

Ионов С.Ф. Рекомендации по физической подготовке борцов. (Резиновый самбист).// Спортивная борьба: Ежегодник. – М.,2008. – 21–26 с.

Исаев А.И., Чепцов А.А., Астахов А.М., Тюремских И.С., Баймеев Г.Б. Моделирование как метод исследования подготовки спортсменов.//Спортивная борьба: Ежегодник. – М.,2001. – 60–62 с.

Классическая борьба. Программа для детско – юношеских спортивных школ (комплексных и специализированных). М.: Просвещение, 2007. – 71 с.

Колмановский А.А. Некоторые вопросы подготовки юношей // Пути совершенствования в спортивной борьбе. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 66–75 с.

Кондрацкий И.А., Игуменов В.М., Грузных Г.М. Формирование основ ведения единоборства. //Спортивная борьба: Ежегодник, 2005. – 66–81 с.

Кузнецов А.С. Оптимизация базовой технической подготовки борцов греко-римского стиля: Дисс… канд. пед. наук. – Краснодар. КГАФК. 2005. – 131 с.

Кузнецов А.С. Организационно – методические основы многолетней технико – тактической подготовки борцов греко-римского стиля: Дисс… докт. пед. наук. – Краснодар. КГАФК. 2002. – 471 с.

Курников С.Н. Конфликтное взаимодействие борцов в схватке при различных стратегиях в греко – римской борьбе./Теория и практ. Ф.К.. – М., 2009, № 9. – 22–26 с.

Ленц А.Н. Повышение эффективности учебно – тренировочнго процесса в спортивной борьбе // Теор. и практ. физич. культуры,2002, № 12. – 21 с.

Малиновский С.В. Моделирование тактического мышления в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 189 с.

Список литературы для обучающихся

Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 135 с.

Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба: Учебник для студентов и учащихся фак. (отделений) физ. воспитания пед. учеб. заведений - М.:

Просвещение, 2003. – 277 с.

Сорокин Н.Н. Спортивная борьба (классическая и вольная): Учебник для ИФК. – М.: ФИС, 2010. – 196 с.

Ульянов В. Техника греко-римской борьбы и основы тактики. – Ростов-на-Дону: «Арго», 2003.

Шулика Ю.А. Спортивная борьба для учащихся. – М.: «Феникс», 2004. – 245 с.

Перечень Интернет-ресурсов

1. Библиотека международной спортивной информации. [Электронный ресурс]. URL: http://bmsi.ru

2. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов. [Электронный ресурс]. URL: http://school-collection.edu.ru

3. Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации. [Электронный ресурс]. URL: http://www.minsport.gov.ru

4. Официальный сайт всероссийской федерации спортивной борьбы. [Электронный ресурс]. URL: http://www.wrestrus.ru

Приложение № 1

Календарно-учебный график

ДОП «» Детское спортивное объединение «»

1 год обучения 20_- 20_ уч.г., группа № _______

Приложение № 2

Мониторинг результатов обучения ребенка по дополнительной общеобразовательной программе «Греко-римская борьба: профессиональный этап»

Группа № 20 – 20 уч.год

ОФП

СФП

Контрольные нормативы для обучающихся