Ивасик Сергей Васильевич

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно – спортивной направленности «Быть здоровым здорово – с элементами лёгкой атлетики».

Материал опубликован 1 October

Детская юношеская спортивная школа

с. Анучино

УТВЕРЖДАЮ

Директор ДЮСШ

с. Анучино

_________Хондошко Т.Г.

«__» _________ 20__г.

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно – спортивной направленности

«Быть здоровым здорово – с элементами лёгкой атлетики».

Возраст учащихся: 7 – 17 лет

Срок реализации программы: 1 год

Разработчик программы: Ивасик Сергей Васильевич

тренер - преподаватель

с. Гражданка

2024 г.

Раздел №1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОГРАММЫ

Пояснительная записка

Актуальность программы. Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года. Различные виды бега, прыжков и метания входят составной частью в каждое занятие по легкой атлетике и тренировочный процесс многих других видов спорта. Занятия легкой атлетикой способствуют положительному оздоровительному эффекту и повышению социального статуса детей. Данный вид спорта формирует слагаемые физической культуры: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, двигательные способности, знания и навыки в области физической культуры. В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а также ее прикладному значению. Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания. Благодаря занятиям легкой атлетики ученик приобретает не только правильные двигательные навыки, но и развивает ловкость, быстроту, силу и выносливость. Занятия легкой атлетикой являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривление ног, нарушение осанки, сколиоза), дыхательной и сердечнососудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма.

Дополнительная общеразвивающая программа по легкой атлетике (далее –программа) разработана в соответствии с нормативно-правовыми документами:

- Федеральным Законом РФ от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее – ФЗ 273);

- Приказ Министерства просвещения России от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

- Концепцией развития дополнительного образования детей от 04 сентября 2014г. № 1726-р;

- Письмом Министерства образования и науки РФ от 18 ноября 2015 г. № 09-3242 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»

Направленность программы. В соответствии с Приказом Министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», занятия в рамках реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы могут проводиться по дополнительным общеобразовательным программам различной направленности, в том числе физкультурно-спортивной.

Программа физкультурно-спортивной направленности призвана обеспечить необходимый уровень развития жизненно важных двигательных навыков и физических качеств, и создает предпосылки для многообразных проявлений творческой активности. Занятия физической культурой способствуют гармонизации телесного и духовного единства учащихся, формированию у них таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие. Физкультурно-спортивная направленность является одной из важных направленностей дополнительного образования. Здесь особое значение придаётся повышению уровня физического развития обучающихся, создания положительной мотивации к здоровому образу жизни.

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности сконцентрирована на укреплении здоровья, формировании навыков здорового образа жизни, двигательных умений и навыков физкультурно-спортивной деятельности, морально-волевых качеств и системы ценностей с приоритетом жизни и здоровья.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.

В соответствии со структурой двигательной деятельности, занятия физкультурой и спортом структурируются по трем основным разделам:

- знания (информационный компонент деятельности),

- физическое совершенствование (мотивационно - процессуальный компонент деятельности),

- способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

Физкультурно - спортивная деятельность направлена на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях спортом и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. На занятиях в объединениях данной направленности даются теоретические сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности.

Физкультурно - спортивная деятельность соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности обучающихся.

Язык реализации программы – государственный язык РФ – русский.

Уровень освоения программы: базовый

Отличительная особенность программы заключается в том, что довольно большое место в ней отведено общефизической подготовке. Поскольку с введением с 1 сентября 2014 года в образовательных организациях физкультурно-спортивного комплекса «ГТО», который предусматривает сдачу учащимися контрольных нормативов, предусмотрено уделить большее количество учебных часов на совершенствование навыков и умений различных видов техники легкоатлетического многоборья, развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости, повышение общей физической подготовки, что позволит учащимся повысить уровень соревновательной деятельности и в других видах спорта. Кроме того, в нее включен достаточно значительный блок теоретических знаний из области волейбол, баскетбол, стрит бол и т.д. Это сделано для расширения кругозора и интереса занимающихся к данному виду спорта.К тому же занятость обучающихся во внеучебное время содействует укреплению самодисциплины, развитию самоорганизованности и самоконтроля, способствует появлению навыков содержательного проведения досуга, позволяет формировать у детей практические навыки здорового образа жизни, умение противостоять негативному воздействию окружающей среды.

Адресат программы: Участниками программы дополнительного образования по легкой атлетике являются учащиеся 1 –9 классов 7 –17лет КГОБУ Гражданская КШИ. Набор учащихся свободный, принимаются все желающие на бесплатной основепо заявлению законного представителя (родителя, опекуна). При зачислении в группу необходимо представить справку о состоянии здоровья с допуском (разрешение) к занятиям легкой атлетикой. Справка оформляется у участкового педиатра в поликлинике. Группа формируется составом не менее 15 человек. Продолжительность учебного занятия 40 минут. Количество рекомендуемых часов указано в тематическом плане

Организация образовательного процесса. Форма организации детей на занятии: групповая. Форма проведения занятий: фронтальная (работа со всеми одновременно), групповая (разделение детей на группы для выполнения определённой работы). Продолжительность тренировок 2 академических часа 6 часов в неделю. Расписание тренировок составляется администрацией по представлению тренера-преподавателя с учетом расписания занятий в общеобразовательной школе. По типу занятия могут быть комбинированными, практическими, тренировочными, теоретическими. Режим: занятия проводятся согласно утвержденного расписания образовательной организации, в которой реализуется данная программа. - возраст 7 – 17 лет; - 6 часов в неделю; - 34 недель в год; - 204часа в год. Срок реализации программы: 1 год.

Цель и задачи программы

Цель программы: формирование у обучающихся КГОБУ Гражданская КШИ 7 – 17 лет устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через занятия спортом;

- привлечение обучающихся к регулярной физической культуре посредством организованных занятий легкой атлетикой, возможность приобрести базовый минимум знаний,

Задачи программы:

Воспитательные

- воспитывать организованность, самостоятельность, активность в процессе двигательной деятельности.

- воспитывать нравственные и волевые качества личности учащихся.

- воспитывать привычку к самостоятельным занятиям.

Развивающие

- повышать техническую и тактическую подготовленность в данном виде спорта.

- развивать основные физические качества: силу, быстроту, выносливость, координацию и гибкость.

- расширять функциональные возможности организма.

Обучающие

- формировать знания и умения в области легко атлетических упражнений.

- обучать и совершенствовать технику двигательных действий.

- обучать простейшим способам контроля за физической нагрузкой, показателями физической подготовленности.

Оздоровительные

- укреплять физическое и психологическое здоровье.

- дозировать физическую нагрузку с учётом состояния здоровья и функциональными возможностями организма.

- повышать устойчивость организма к различным заболеваниям.

Содержание программы

Учебный план 2022 – 2023 года

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов				Формы аттестации/ контроля
		Всего	Теория	Практика		Формы аттестации/ контроля
		Всего	Теория	Практика
1	Знакомство с программой	12	5	7
	История лёгкой атлетики.	2	1	1	Опрос
	Название разучиваемых игр и основы правильной техники их выполнения.	5	2	3	Опрос
	Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.	5	2	3	Показ
2	Беговые упражнения	15	5	10
2.1	Овладение техникой спринтерского бега	15	5	10	Показ
3	Прыжковые упражнения	25	25	25
3.1	Овладение техникой прыжка в длину	25	15	15	Показ
3.2	Овладение техникой прыжка в высоту	25	10	10	Показ
4	Метание малого мяча	18	8	10
4.1	Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность	18	8	10	Показ
5	Развитие выносливости	44	19	30
5.1	Кросс.	16	6	10
5.2	Бег с препятствиями.	13	3	10	Показ
5.3	Эстафеты	15	5	10	Показ
6	Развитие скоростно – силовых способностей.	30	10	20
6.1.	Бег с ускорением	15	5	10	Показ
6.2	Старты из различных исходных положений	15	5	10
7	Подвижные игры.	60	15	45
7.1	Волейбол	20	5	15
7.2	Баскетбол.	20	5	15
7.3	Настольный теннис	20	5	15
	Итого:	204

Планируемые результаты

Личностные результаты:

- обучающийся будет проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- у обучающегося будет формироваться потребность к ведению здорового образа жизни, укреплению здоровья; умение работать в группе, команде. оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

- обучающийся будет знать технику правильного выполнения двигательных действий из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

- обучающийся приобретёт самостоятельную деятельность, ответственность, умение оценивать красоту телосложения и осанки.

Предметные результаты:

- обучающийся будет знать историю развития лёгкой атлетики;

- обучающийся будет уметь применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях;

- обучающийся будет владеть навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, техническими действиями базовых видов спорта, а также применять их в игровой и соревновательной деятельности.

РАЗДЕЛ №2. ОРГАНИЗАЦИОННО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение:

Для успешной реализации программы имеется необходимая материально- технической база, обеспечивающая проведение всех видов теоретических и практических занятий, предусмотренных учебным планом. Материально-техническая база соответствует действующим санитарным и противопожарным нормам:

- наличие беговой дорожки;

- наличие места для прыжков, состоящего из дорожки (сектора) для разбега и места (ямы) для приземления;

- наличие места для метания;

- наличие тренировочного спортивного зала;

- наличие тренажерного зала;

- наличие раздевалок, душевых;

- спортивная площадка с необходимым оборудованием для тренрровок;

- наличие медицинского кабинета оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 01.01.2001 № 613н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных 27 мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 18428); - секундомер;

- рулетка (ленточная, металлическая либо нейлоновая, 2-50 м);

- набивные мячи / медболы (массой 1-5 кг); - утяжелители (манжеты и / или жилет).

- гимнастические скамейки.

- скакалки;

- волейбольные, футбольные, баскетбольные мячи.

Учебно – методическое и информационное обеспечение:

- учебники по физической культуре;

- учебники по легкой атлетике;

- методические пособия по, методике занятий и тренировок;

- правила соревнований;

- инструкции по технике безопасности;

- нормативные документы по дополнительному образованию;

- разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП;

- аудио, видео, фото, интернет источники.

2.2 Оценочные материалы и формы аттестации

Для отслеживания результативности образовательной деятельности по программе физкультурно – спортивной направленности «Быть здоровым здорово – с элементами лёгкой атлетики» проводятся текущий, промежуточный и при необходимости – входной и итоговый контроль.

Проведение входного контроля (предварительной аттестации) и текущей аттестации осуществляется самим педагогом. После того, как проведена предварительная аттестация, частота дальнейших проверок зависит от предпочтений педагога: текущий контроль может проводиться на каждом занятии, после изучения каждой темы (тематический контроль) или раздела. Можно выбрать в качестве рубежа определенный период: календарный месяц, учебную четверть и т.п.

Проведение промежуточной аттестации обязательно для учащихся и педагогов образовательной организации. В соответствии со ст.59 ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»: итоговая аттестация представляет собой форму оценки степени и уровня освоения обучающимися образовательной программы. Федеральный закон № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" не предусматривает проведение итоговой аттестации по дополнительным общеобразовательным общеразвивающим программам (ст.75), но и не запрещает её проведение (ст.60) с целью установления:

• соответствия результатов освоения дополнительной общеразвивающей программы заявленным целям, задачам и планируемым результатам обучения;

• соответствия процесса организации и осуществления дополнительной общеразвивающей программы установленным требованиям к порядку и условиям её реализации.

Итоговая аттестация проводится для оценки уровня достижений обучающихся по завершении освоения дополнительной общеразвивающей программы с целью определения изменения уровня развития детей; заключительная проверка знаний, умений, навыков и отбора детей на дополнительные предпрофессиональные программы.

Опрос учащихся по пройденному материалу.

Наблюдение за учащимися во время тренировочных занятий и соревнований.

Мониторинг результатов по окончанию курса обучения.

Контроль соблюдения техники безопасности.

Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного уровня.

Контрольные тесты.

Выполнение контрольных упражнений.

Контроль выполнения установок во время тренировок и соревнований.

Результаты соревнований.

Контрольные нормативы по физической подготовке

Упражнение	11 лет		12 лет		13 лет
Упражнение	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
Бег 30 м. (сек)	5,1-5,3	5,3-5,5	4,9-5,0	5,1-5,3	4,8-4,9	5,0-5,2
Челночный бег 5 х 6 м	11,5 - 11,8	12,1 - 12,3	11,0 - 11,3	11,9 - 12,2	10,6- 10,8	11,7 - 11,9
Бег 92 м "ёлочка" с изменением направления	25,2 - 25,9	31,1 - 31,5	24,5 - 25,0	28,6 - 29,6	23,9 - 24,4	27,5 - 28,6
Прыжок в длину с места	175-185	165-175	185-195	175-185	195-200	185-195
Бросок набивного мяча стоя (метров)	13 - 15	11,0 - 13,4	15 - 17	12,5 - 14,4	17 - 19	13,8 - 15,1

Методические материалы.

Раздел подготовки	Форма занятия	Приёмы и методы учебно-воспитательного процесса	Форма подведения итогов
Теоретичес-кая	Лекция, беседа, посещение соревно-ваний.	Рассказ, изучение знаний по физической культуре. Учебники по физической культуре, легкой атлетике. Методические пособия по л/а, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному образованию. Просмотр аудио и видео материала. Наблюдение за соревнованиями.	Опрос учащихся.
Техническая	Объяснение, демо-нстрация технического действия, пра-ктическое занятие, показ видео мате-риала, посещение соревнований.	Повторный, дифференцированный, игровой, соревновательный методы.	Контрольные упражнения, соревнования, товарищеские встречи.
Тактическая	Лекция, беседа, видео материала, участие в соревнованиях.	Групповой, повторный, игровой, соревновательный методы.	Игры с заданиями, результаты участия в соревнованиях.
Физическая	Объяснение, практическое занятие	Словесный метод, метод показа. Групповой, поточный, фронтальный, круговой, повторный, попеременный, игровой методы.	Тесты и контрольные упражнения.
Контроль умений и навыков	Соревнования (школьные, районные) товарищеские встречи, судейство и организация соревнований.	Индивидуальный. Участие в соревнованиях и товарищеских встречах.	Обсуждение результатов соревнований.

Календарный учебный график.

Этапы образовательного процесса		1 год
Продолжительность учебного года, неделя		34
Количество учебных дней		204
Продолжительность учебных периодов	1 полугодие	01.09.2022 – 27.12.2022
	2 полугодие	11.01.2023 – 31.05.2023
Возраст детей		7 – 17 лет
Продолжительность занятий		1
Режим занятия		3 раза /нед.
Годовая учебная нагрузка, час		204

Календарный план воспитательной работы

№ п/п	Тема	Кол – во часов по программе	Форма проведения (лекция, демонстрация)	Дата и время проведения или подачи информации	Форма получения и обмена информацией	Тестовое задание	Образовательный ресурс в интернете	Домашнее задание	Полезные ссылки
1	Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Ознакомление с видами легкой атлетики, правилами соревнований.	2 часа	Лекция	01.09 с 18.00 – 20.00	Словесная	Повторить ТБ	ЗУМ	Вспомнить правила соревнований	-
2	Разновидность ходьбы, упражнения на осанку	2 часа	Демонстрация	02.09. с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Упр. на осанку	ЗУМ	Повторить упр. на осанку.	-
3	Игра «Баскетбол». Техника управления мячом	2 часа	Демонстрация	03.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Основные правила игры. Техника управления мячом	ЗУМ	Отработать технику управления мячом	-
4	Медленный бег, разновидность бега. Толчок одной ногой с места	2 часа	Лекция	05.09 с 18.00 – 20.00	Словесная	Повторение основных техник	ЗУМ	Повторить основные техники	-
5	Спортивные игры стрит бол.	2 часа	Лекция	06.09 с 18.00 – 20.00	Словесная	Повторение основных техник	ЗУМ	Повторить основные техники	-
6	Спортивные игры стрит бол. Техника игры.	2 часа	Демонстрация	07.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторение основных техник	ЗУМ	Отработать основные техники.	-
7	Элементы спортивных игр.	2 часа	Лекция	08.09 с 18.00 – 20.00	Словесная	Повторение основных элементов	ЗУМ	Отработать основные техники.	-
8	Игры с бегом прыжками метанием	2 часа	Демонстрация	09.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторение основных элементов	ЗУМ	Отработать основные техники.	-
9	Совершенствование толчка одной ногой с места. Подвижные игры «Волейбол».	2 часа	Демонстрация	10.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторить правила игры «Волейбол»	ЗУМ	Отработать технику управления с мячом.	-
10	Подвижные игры «Волейбол».	2 часа	Демонстрация	12.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторить правила игры	ЗУМ	Отработать технику управления с мячом.	-
11	Подвижные игры «Волейбол». Техника игры в нападении.	2 часа	Демонстрация	13.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторить правила игры	ЗУМ	Отработать технику управления с мячом.	-
12	Подвижные игры «Волейбол». Стойки.	2 часа	Демонстрация	14.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторить правила игры	ЗУМ	Отработать стойки (техника)	-
13	Круговая тренировка. Совершенствовать технику приёма и передач мяча (верхняя и нижняя) на месте у стенки.	2 часа	Лекция, демонстрация	15.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Передача мяча у стенки от 10 до 15 раз.	ЗУМ	Повторить упражнения при круговой тренировки.	-
14	Силовая тренировка (ОФП). Совершенствоватьтехнику приёма и передач мяча (верхняя и нижняя): на месте и при передвижении возле стены.	2 часа	Лекция, демонстрация	16.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	ОФП. Прыжок в длину с места.	ЗУМ	Пас над собой от 20 до 25 раз.	-
15	СФП. Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. Нижняя подача мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	17.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Бег 30 м.	ЗУМ	Бег на короткие дистанции из разных положений.	-
16	Зарядка. Развитие быстроты и координации в волейболе.	2 часа	Демонстрация	19.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения до 25 раз.
17	Общеразвивающие упражнения	2 часа	Лекция, демонстрация	20.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения до 25 раз.
18	Упражнения на развитие координации.	2 часа	Лекция, демонстрация	21.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения до 25 раз.
19	Прыжковые упр. многоскоки, со скакалкой, серийные в длину согнув ноги, тройным.	2 часа	Демонстрация	22.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения до 30 раз.
20	Метание м/м, гранаты в цель и на дальность. Скоростно силовые качества.	2 часа	Лекция, демонстрация	23.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Отработка техники удержание снаряда.	ЗУМ	Отработать упражнения по технике метания снаряда 25 – 30 раз.
21	Скоростно – силовые качества	2 часа	Демонстрация	24.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Физические упражнения для отработки скоростно – силовых качеств.	ЗУМ	Отработка комплекса упражнений 30 раз.
22	Стрит бол.	2 часа	Лекция, демонстрация	26.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Характеристика правил, техники и тактики игры в стритбол	ЗУМ	Вспомнить основные техники
23	Бег. Беговые упражнения.	2 часа	Демонстрация	27.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Бег 100 м.	ЗУМ	Бег на короткие дистанции из разных положений.
24	Прыжки в высоту. Стрит бол.	2 часа	Демонстрация	28.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения
25	Прыжки в высоту. Скоростно силовые качества. Развитие координации.	2 часа	Демонстрация	29.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения
26	Прыжки в высоту. Скоростно силовые качества. Развитие координации.	2 часа	Демонстрация	30.09 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Наглядная, практическая	ЗУМ	Повторить основные упражнения
27	Упражнения на скоростно силовые качества. Развитие координации.	2 часа	Демонстрация	01.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса прыжковых упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения
28	Прыжки из глубокого выпада со сменой ног	2 часа	Демонстрация	03.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения
29	Прыжки в высоту, прыжковые упр.	2 часа	Демонстрация	04.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения
30	Прыжки вверх с отягощением в руках, на поясе, плечах.	2 часа	Демонстрация	05.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить основные упражнения
31	Бег с ускорением из разных и. п. по различным сигналам. Передача эстафеты.	2 часа	Демонстрация	06.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Бег 100 м.	ЗУМ	Бег на короткие дистанции из разных положений.
32	Кроссовый бег 10-15-20мин. Дистанции. Особенности, виды.	2 часа	Демонстрация	07.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение легкоатлетических упражнений.	ЗУМ	Бег на дистанцию 6 км.
33	Прыжковые упр., в высоту.	2 часа	Лекция, демонстрация	08.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение легкоатлетических упражнений.	ЗУМ	Бег 8-10м с ускорением 2/200
34	Прыжковые упр., в высоту. Игра волейбол.	2 часа	Демонстрация	10.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторение основных правил	ЗУМ	Повторить нижнюю прямую подачу
35	Игра волейбол прием игры	2 часа	Демонстрация	11.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Нижняя боковая передача	ЗУМ	Отработать технику управления мячом
36	Игра волейбол	2 часа	Лекция, демонстрация	12.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Верхняя прямая подача	ЗУМ	Отработать технику управления мячом
37	Игра волейбол прием игры	2 часа	Лекция, демонстрация	13.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Атакующий удар	ЗУМ	Отработать технику управления мячом
38	Кроссовый бег 15-20-25мин. с переменной скоростью, парами, преследованием, заданиями.	2 часа	Демонстрация	14.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение легкоатлетических упражнений.	ЗУМ	Бег на короткие дистанции.
39	Скоростно силовые качества.	2 часа	Демонстрация	15.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение прыжков через скакалку.	ЗУМ	Повторить основные упражнения
40	Скоростно силовые качества.	2 часа	Демонстрация	17.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение прыжков в высоту.	ЗУМ	Повторить основные упражнения
41	Н/старт стартовый разгон. Прыжки в длину согнув ноги.	2 часа	Лекция, демонстрация	18.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Совершенствование техники.	ЗУМ	Повторить основные упражнения
42	Бег 8-10мин. н/старт стартовые положения, бег 30м, ускорения из р/и. п. по р/сигналам.	2 часа	Демонстрация	19.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение легкоатлетических упражнений.	ЗУМ	Бег на короткие дистанции.
43	Прыжки в длину согнув ноги. Бег 20-25-30мин. с переменной скоростью, парами, преследованием.	2 часа	Демонстрация	20.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение легкоатлетических упражнений.	ЗУМ	Бег на короткие дистанции.
44	Бег 20-25-30мин. с переменной скоростью, парами, преследованием. Прыжки в длину согнув ноги.	2 часа	Демонстрация	21.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение легкоатлетических упражнений.	ЗУМ	Бег на короткие дистанции.
45	Скоростно силовые качества.	2 часа	Демонстрация	22.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Прыжки на носках (с движением вперед). Прыжки на прямых ногах .	ЗУМ	Повторить основные упражнения
46	Подвижные игры «Лапта»	2 часа	Лекция, демонстрация	24.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника ловли и передачи мяча	ЗУМ	Повторить элементы.
47	Стрит – бол	2 часа	Демонстрация	25.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника игры.	ЗУМ	Повторить технику.
48	Тактики игры в стритбол	2 часа	Лекция, демонстрация	26.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника игры.	ЗУМ	Повторить технику.
49	Стрит – бол. Комбинации	2 часа	Лекция, демонстрация	27.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника игры.	ЗУМ	Повторить элементы.
50	Общеразвивающие упражнения Подтягивание на перекладине	2 часа	Демонстрация	28.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
51	Общеразвивающие упражнения	2 часа	Демонстрация	29.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
52	Бег с преследованием 30-40сек. Повторно 2р.	2 часа	Демонстрация	31.10 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение легкоатлетических упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
53	Прыжки в высоту. Развитие выносливости.	2 часа	Демонстрация	01.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
54	Развитие выносливости.	2 часа	Лекция, демонстрация	02.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
55	Игра баскетбол. Техники подачи мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	03.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных техник.	ЗУМ	Повторить технику.
56	Игра баскетбол. Техники подачи мяча. Правила игры.	2 часа	Лекция, демонстрация	05.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных техник.	ЗУМ	Повторить технику.
57	Развитие выносливости. Прыжковые интенсивные упражнения	2 часа	Демонстрация	07.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
58	Развитие быстроты, координации. Игра волейбол. Повторить правила.	2 часа	Лекция, демонстрация	08.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных техник.	ЗУМ	Повторить технику.
59	Беговые, прыжковые упр. 3 серии.	2 часа	Демонстрация	09.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
60	Прыжки в длину с места . Скиппинг Развитие быстроты, координации.	2 часа	Демонстрация	10.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Виды и техника выполнения	ЗУМ	Повторить технику.
61	Скиппинг Развитие быстроты, координации.	2 часа	Демонстрация	11.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Виды и техника выполнения	ЗУМ	Повторить технику.
62	Развитие быстроты, координации.	2 часа	Демонстрация	12.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
63	Подтягивание Прыжки в длину согнув ноги.	2 часа	Демонстрация	14.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
64	Прыжковые упр. многоскоки, со скакалкой, серийные, в длину согнув ноги, тройным.	2 часа	Демонстрация	15.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
65	Прыжковые упр. многоскоки, со скакалкой, серийные, в длину согнув ноги, тройным.	2 часа	Демонстрация	16.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений.	ЗУМ	Повторить элементы.
66	Подтягивание Прыжки в длину согнув ноги.	2 часа	Демонстрация	17.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
67	Подтягивание. Прыжковые упр. многоскоки, со скакалкой, серийные, в длину согнув ноги, тройным.	2 часа	Демонстрация	18.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
68	Развитие быстроты, координации. Игра волейбол. Повторить правила.	2 часа	Лекция, демонстрация	19.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
69	Прыжки в длину согнув ноги. Развитие выносливости.	2 часа	Лекция, демонстрация	21.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
70	Прыжковые упр. в длину согнув ноги, тройным. Скиппинг	2 часа	Демонстрация	22.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Овладение основами техники выполнения базовых прыжков	ЗУМ	Повторить элементы.
71	Игры с бегом, прыжками, метанием.	2 часа	Демонстрация	23.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Основные техники	ЗУМ	Повторить технику.
72	Игры с бегом, прыжками, метанием.	2 часа	Демонстрация	24.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Основные техники	ЗУМ	Повторить технику.
73	Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис	2 часа	Лекция, демонстрация	25.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
74	Настольный теннис. Правила игры и содержание инвентаря	2 часа	Лекция, демонстрация	26.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
75	Прыжковые упр. в длину согнув ноги, тройным. Развитие быстроты и координации	2 часа	Лекция, демонстрация	28.11 с 18.00 – 20.00 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
76	Прыжки через гимнастическую скамейку	2 часа	Лекция, демонстрация	29.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техники выполнения прыжка	ЗУМ	Повторить правила ТБ
77	Прыжки с ноги на ногу, многоскоки	2 часа	Демонстрация	30.11 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
78	Прыжки с ноги на ногу, многоскоки	2 часа	Демонстрация	01.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
79	Игры с бегом, прыжками, метанием	2 часа	Лекция, демонстрация	02.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными видами игр.	ЗУМ	Закрепить специальные беговые и прыжковые упражнения
80	Игры с бегом, прыжками, метанием	2 часа	Демонстрация	03.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными видами игр.	ЗУМ	Закрепить специальные беговые и прыжковые упражнения
81	Прыжковые упражнения горизонтальной направленности.	2 часа	Демонстрация	05.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
82	Прыжки со скакалкой 300 раз	2 часа	Демонстрация	06.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
83	Упражнения на пресс и спину	2 часа	Демонстрация	07.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
84	Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис.	2 часа	Лекция, демонстрация	08.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
85	Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис. Общеразвивающие упражнения	2 часа	Лекция, демонстрация	09.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
86	Использование способов выполнения прыжка(история прыжков в длину с места;техника прыжка в длину с места; техника безопасности при прыжках в длину с места).	2 часа	Лекция, демонстрация	10.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
87	Использование способов выполнения прыжка(история прыжков в длину с места; техника прыжка в длину с места; техника безопасности при прыжках в длину с места).	2 часа	Лекция, демонстрация	12.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
88	Использование способов выполнения прыжка. Прыжок высоту	2 часа	Демонстрация	13.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
89	Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега 7-8 раз.	2 часа	Демонстрация	14.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
90	Держание снаряда Толкание с места до 10 раз. Техника безопасности.	2 часа	Лекция, демонстрация	15.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
91	Толкание ядра 3 кг и 5 кг со скачка и переступами до 10раз. Силовые упражнения	2 часа	Демонстрация	16.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
92	Прыжки со скакалкой 500раз.	2 часа	Демонстрация	17.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
92	Прыжковые упражнения горизонтальной направленности.	2 часа	Демонстрация	19.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
93	Прыжковые упражнения горизонтальной направленности.	2 часа	Лекция, демонстрация	20.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
94	Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис. Изучение хваток.	2 часа	Лекция, демонстрация	21.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
96	Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис. Изучение хваток.	2 часа	Лекция, демонстрация	22.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
97	Прыжковые упражнения горизонтальной направленности. Классификация прыжков	2 часа	Демонстрация	23.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
98	Силовые упражнения. Толкание ядра 3 кг и 5 кг . Приседания. подтягивания.	2 часа	Демонстрация	24.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
99	Силовые упражнения. Толкание ядра 3 кг и 5 кг . Приседания. подтягивания.	2 часа	Демонстрация	26.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
100	Прыжки. Использование изученных способов прыжка.	2 часа	Лекция, демонстрация	27.12 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основных базовых упражнений	ЗУМ	Повторить элементы.
101	Толкание ядра 3 и 5 кг на технику-до 15 раз.	2 часа	Демонстрация	09.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить элементы.
102	Игра волейбол	2 часа	Демонстрация	10.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Повторить правила игры	ЗУМ	Отработать технику управления с мячом.
103	Метание гранаты.500 и700г с места и с пяти бросковых шагов в горизонтальную цель.	2 часа	Демонстрация	11.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
104	Метание набивного мяча.	2 часа	Демонстрация	12.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
105	Имитация замаха и броска. Имитация исходного положения для метания мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	13.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
107	Имитация замаха и броска. Имитация исходного положения для метания мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	14.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
108	Метание мяча в стену с места, на дальность отскока от стены.	2 часа	Демонстрация	16.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
109	Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1×1 метр) с расстояния 8-10 метров (на число попаданий).	2 часа	Демонстрация	17.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
110	Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1×1 метр) с расстояния 8-10 метров (на число попаданий).	2 часа	Демонстрация	18.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
111	Спец.упражнения: а)высокое поднимание бедра (очень частое) 3 х 30 м	2 часа	Демонстрация	19.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
112	Техники движения в полете в прыжках в длину с разбега	2 часа	Лекция, демонстрация	20.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
113	Специальные беговые упражнения. Техника разбега в сочетание с отталкиванием	2 часа	Демонстрация	21.01с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
114	Специальные беговые упражнения. Техника разбега в сочетание с отталкиванием	2 часа	Лекция, демонстрация	23.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
115	Специальные беговые упражнения. Техника перехода через планку	2 часа	Демонстрация	24.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
116	Специальные беговые упражнения. Техника перехода через планку	2 часа	Демонстрация	25.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
117	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. «Достань мячик».	2 часа	Демонстрация	26.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
118	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. «Оттолкнись и приземлись».	2 часа	Демонстрация	27.01с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
119	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. «Кто лучший?».	2 часа	Лекция, демонстрация	28.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
120	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. «Кто точнее?»	2 часа	Лекция, демонстрация	30.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
121	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. «Толкание мяча в обруч».	2 часа	Лекция, демонстрация	31.01 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
122	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. «Толкание ядра через препятствие».	2 часа	Лекция, демонстрация	01.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
123	Подвижные игры с элементами метания и прыжков. Игры с прыжками.	2 часа	Демонстрация	02.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры. Последовательность овладения навыками	ЗУМ	Повторить правила.
124	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Игры с метанием по воздушной цели.	2 часа	Лекция, демонстрация	03.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры. Последовательность овладения навыками	ЗУМ	Повторить правила.
125	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Игры с метанием.	2 часа	Демонстрация	04.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры. Последовательность овладения навыками. Совершенствовать навыки метания.	ЗУМ	Повторить правила.
126	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики.“Повернись – не упади”.	2 часа	Демонстрация	06.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры. Последовательность овладения навыками	ЗУМ	Повторить правила.
127	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. “Повернись – не упади”.	2 часа	Лекция, демонстрация	07.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры. Последовательность овладения навыками	ЗУМ	Повторить правила.
128	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. “Порази цель”.	2 часа	Лекция, демонстрация	08.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры. Последовательность овладения навыками	ЗУМ	Повторить правила.
129	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Подвижные игры с элементами прыжков.	2 часа	Лекция, демонстрация	09.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с видами игр.	ЗУМ	Повторить правила.
130	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Подвижные игры с элементами прыжков.	2 часа	Лекция, демонстрация	10.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с видами игр.	ЗУМ	Повторить правила.
131	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Подвижные игры с элементами прыжков.	2 часа	Лекция, демонстрация	11.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с видами игр.	ЗУМ	Повторить правила.
132	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Игры с применением скакалок.	2 часа	Лекция, демонстрация	13.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с видами игр. «Кто больше».	ЗУМ	Повторить правила.
133	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Игры с применением скакалок.	2 часа	Лекция, демонстрация	14.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с видами игр.	ЗУМ	Повторить правила.
134	Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. «Прыгающие воробушки»	2 часа	Демонстрация	15.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
135	Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. «Прыгуны и пятнашки».	2 часа	Демонстрация	16.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить правила.
136	Совершенствование прыжковых упражнений, выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощением.	2 часа	Демонстрация	17.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
137	Совершенствование прыжковых упражнений, выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощением.	2 часа	Демонстрация	18.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
138	Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой движений для различных суставов	2 часа	Лекция, демонстрация	20.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
139	Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой движений для различных суставов	2 часа	Лекция, демонстрация	21.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
140	Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.	2 часа	Демонстрация	22.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
141	Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.	2 часа	Демонстрация	24.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
142	Подтягивание. Прямой хват	2 часа	Демонстрация	25.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
143	Подтягивание. Смешанный хват	2 часа	Демонстрация	27.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
144	Прыжки в высоту. Подвижная игра с элементами прыжков «Прыгуны и пятнашки».	2 часа	Демонстрация	28.02 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить технику.
145	Прыжки в высоту. Подвижная игра с элементами прыжков. Игра «Невод».	2 часа	Демонстрация	01.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить технику.
146	Подвижные игры на внимание. «Повтори наоборот».	2 часа	Демонстрация	02.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить технику.
147	Подвижные игры на внимание. «Повтори наоборот».	2 часа	Демонстрация	03.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить технику.
148	Подвижные игры на внимание. Игра «Не пропусти хлопок».	2 часа	Демонстрация	04.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить технику.
149	Подвижные игры на внимание. «Земля – вода – воздух».	2 часа	Демонстрация	06.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить технику.
150	Беговые упражнения. Выпрыгивания с ноги на ногу.	2 часа	Демонстрация	07.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
151	Прыжково – беговые упражнения.	2 часа	Лекция, демонстрация	09.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
152	Совершенствование техники прыжка в высоту.	2 часа	Лекция, демонстрация	10.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
153	Совершенствование техники прыжка в высоту.	2 часа	Лекция, демонстрация	11.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
154	Общеразвивающие упражнения. «Попади в цель»	2 часа	Демонстрация	13.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами игры.	ЗУМ	Повторить технику.
155	Общеразвивающие упражнения.Выполнение команд.	2 часа	Лекция, демонстрация	14.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами.	ЗУМ	Повторить технику.
156	Общеразвивающие упражнения.Выполнение команд.	2 часа	Лекция, демонстрация	15.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Знакомство с основными правилами.	ЗУМ	Повторить технику.
157	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	2 часа	Лекция, демонстрация	16.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
158	Общеразвивающие упражнения. Упражнения с набивными мячами.	2 часа	Лекция, демонстрация	17.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
159	Общеразвивающие упражнения. Упражнения с гимнастической палкой.	2 часа	Лекция, демонстрация	18.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
160	Общеразвивающие упражнения. Упражнения с использованием гимнастических скамеек.	2 часа	Лекция, демонстрация	20.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
161	Общеразвивающие упражнения. Упражнения с гантелями.	2 часа	Лекция, демонстрация	21.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
162	Общеразвивающие упражнения. Упражнения с гантелями.	2 часа	Лекция, демонстрация	22.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
163	Общеразвивающие упражнения. Упражнения со стулом.	2 часа	Лекция, демонстрация	23.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
164	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики	2 часа	Лекция, демонстрация	24.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Виды игр.	ЗУМ	Повторить технику.
165	Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики	2 часа	Лекция, демонстрация	25.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Виды игр.	ЗУМ	Повторить технику.
166	Общеразвивающие упражнения.	2 часа	Лекция, демонстрация	27.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Виды игр.	ЗУМ	Повторить технику.
167	Общеразвивающие упражнения.	2 часа	Лекция, демонстрация	28.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов. Виды игр.	ЗУМ	Повторить технику.
168	Упражнения на пресс и спину	2 часа	Лекция, демонстрация	29.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
169	Упражнения на пресс и спину	2 часа	Лекция, демонстрация	30.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
170	Упражнения на пресс и спину	2 часа	Лекция, демонстрация	31.03 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
171	Прыжки в высоту (совершенствование техники)	2 часа	Лекция, демонстрация	01.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
172	Метание набивных мячей 1 кг.	2 часа	Демонстрация	03.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
173	Игра волейбол. Повторение техники игры в нападении.	2 часа	Демонстрация	04.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
174	Игра волейбол. Повторение техники игры в нападении.	2 часа	Лекция, демонстрация	05.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
175	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	2 часа	Демонстрация	06.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Формирование двигательных функций через технику прыжков на скакалке; развитие координационных способностей и внимания	ЗУМ	Повторить технику.
176	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	2 часа	Демонстрация	07.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Формирование двигательных функций через технику прыжков на скакалке; развитие координационных способностей и внимания	ЗУМ	Повторить технику.
177	Упражнения на гибкость	2 часа	Демонстрация	08.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Научить правильному выполнению гимнастических упражнений развивающих гибкость	ЗУМ	Повторить технику.
178	Упражнения на гибкость	2 часа	Демонстрация	10.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Научить правильному выполнению гимнастических упражнений развивающих гибкость	ЗУМ	Повторить технику.
179	Упражнения на пресс и спину	2 часа	Демонстрация	11.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
180	Упражнения на пресс и спину	2 часа	Демонстрация	12.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение технических приемов.	ЗУМ	Повторить технику.
181	Прыжки в высоту (совершенствование техники).	2 часа	Демонстрация	13.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника его верного выполнения, а также тренировке прыжка с прямого разбега.	ЗУМ	Повторить технику.
182	Метание набивных мячей 1 кг.	2 часа	Демонстрация	14.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Понятие метание мяча; разминка с набивным мячом; способы метания набивного мяча; техника.	ЗУМ	Повторить технику.
188	Метание набивных мячей 1 кг.	2 часа	Демонстрация	15.04. с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Понятие метание мяча; разминка с набивным мячом; способы метания набивного мяча; техника.	ЗУМ	Повторить технику.
189	Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки.	2 часа	Лекция, демонстрация	17.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса.	ЗУМ	Повторить технику.
190	Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки.	2 часа	Лекция, демонстрация	18.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса.	ЗУМ	Повторить технику.
191	Спортивные игры на совершенствование техники ведения мяча «Мяч среднему», «Мяч соседу»	2 часа	Лекция, демонстрация	19.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Обучение технике ведения мяча различными способами.	ЗУМ	Повторить технику.
192	Спортивные игры на совершенствование техники ведения мяча «Мяч среднему», «Мяч соседу»	2 часа	Лекция, демонстрация	20.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Обучение технике ведения мяча различными способами.	ЗУМ	Повторить технику.
193	Обще – развивающие упражнения.	2 часа	Демонстрация	21.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса.	ЗУМ	Повторить технику.
194	Обще – развивающие упражнения.	2 часа	Демонстрация	22.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса.	ЗУМ	Повторить технику.
195	Обще – развивающие упражнения.	2 часа	Демонстрация	24.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Выполнение основного комплекса.	ЗУМ	Повторить технику.
196	Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.	2 часа	Демонстрация	25.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Виды игр. Повторение основных правил.	ЗУМ	Повторить технику.
197	Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.	2 часа	Демонстрация	26.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Виды игр. Повторение основных правил.	ЗУМ	Повторить технику.
198	Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.	2 часа	Демонстрация	27.04с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Виды игр. Повторение основных правил.	ЗУМ	Повторить технику.
199	Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.	2 часа	Демонстрация	28.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Виды игр. Повторение основных правил.	ЗУМ	Повторить технику.
200	Подвижные игры волейбол	2 часа	Демонстрация	29.04 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
201	Подвижные игры волейбол	2 часа	Демонстрация	02.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
202	Подвижные игры с элементами волейбола. «Пионербол»	2 часа	Демонстрация	03.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
203	Подвижные игры с элементами волейбола. «Пионербол»	2 часа	Демонстрация	04.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
204	Подвижные игры с элементами волейбола. «Точная подача»	2 часа	Демонстрация	05.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
205	Подвижные игры с элементами волейбола. «Мяч в воздухе»	2 часа	Демонстрация	06.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
206	Подвижные игры с элементами волейбола. «Попади в квадрат»	2 часа	Демонстрация	08.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
207	Подвижная игра «Баскетбол». Правила игры.	2 часа	Демонстрация	10.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
208	Подвижная игра «Баскетбол». Подвижные игры с элементами баскетбола.	2 часа	Демонстрация	11.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
209	Подвижная игра «Баскетбол». Подвижные игры с элементами баскетбола.	2 часа	Демонстрация	12.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
210	Подвижная игра «Баскетбол». Отрабатываем передачи.	2 часа	Демонстрация	13.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника данного элемента.	ЗУМ	Повторить технику.
211	Подвижная игра «Баскетбол». Отрабатываем передачи.	2 часа	Демонстрация	15.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника данного элемента.	ЗУМ	Повторить технику.
212	Подвижная игра «Баскетбол». Отрабатываем передачи.	2 часа	Лекция, демонстрация	16.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника данного элемента.	ЗУМ	Повторить технику.
213	Подвижная игра «Баскетбол». Техника работы ног.	2 часа	Лекция, демонстрация	17.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника данного элемента.	ЗУМ	Повторить технику.
214	Подвижная игра «Баскетбол». Техника работы ног.	2 часа	Лекция, демонстрация	18.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Техника данного элемента.	ЗУМ	Повторить технику.
215	Подвижные игры с элементами баскетбола. “Передай – лови”	2 часа	Лекция, демонстрация	19.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Отработка техники передачи и ловли мяча	ЗУМ	Повторить технику.
216	Подвижные игры с элементами баскетбола. «Выбей мяч».	2 часа	Лекция, демонстрация	20.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Отработка техники передачи и ловли мяча	ЗУМ	Повторить технику.
217	Подвижные игры: коррекционные игры; игры с элементами общеразвивающих упражнений	2 часа	Лекция, демонстрация	22.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
218	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловли мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	23.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
219	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловли мяча.	2 часа	Демонстрация	24.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
220	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловли мяча.	2 часа	Демонстрация	25.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
221	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловли мяча.	2 часа	Демонстрация	26.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
222	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловлимяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	27.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
223	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловли мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	29.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
224	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловли мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	30.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.
225	Подвижные игры: коррекционные игры; с элементами метания и ловли мяча.	2 часа	Лекция, демонстрация	31.05 с 18.00 – 20.00	Наглядная, практическая	Описание игры. Закрепление основных приёмов.	ЗУМ	Повторить технику.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Ссылки на печатные источники:

Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». М. 1984г.

.Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М. 1984г.

Добровольский В.К. «Физическая культура и здоровье». М. 1982г.

Куколевский Г.М. «Советы врача спортсмену». М. 1984г.

Ломан В. «Бег. Прыжки. Метание». Пер. с немецкого. М. 1988г.

Назаров.В.Т. Движение спортсмена. 1984.

Пирогова И.А, Иващенко Л.Я, Странко Н.Л. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека.1986.

Попов В.Б. Прыжок в длину: многолетняя подготовка. 2001.

Попов В. Б. «Прыжки в длину». М. 1981г.

Ссылки на электронные ресурсы:

http://минобрнауки.рф/Министерство образования и науки РФ.

minsport.gov.ru Официальный сайт Министерства спорта РФ.

http://www.edu.ruФедеральный портал "Российское образование"

http://window.edu.ruИнформационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам

http://school-collection.edu.ru http://fcior.edu.ruЕдиная коллекция цифровых образовательных ресурсов федеральный центр информационно-образовательных ресурсов

https://ru.wikipedia.org– «Википедия» свободная энциклопедия. http://bmsi.ru - БМСИ - библиотека международной спортивной информации