Методическая разработка «Формирование основ культуры здоровья у детей в летний оздоровительный период»

Формирование основ культуры здоровья у детей в

летний оздоровительный период.

Воспитатель МБДОУ д/с №223

Крюкова Светлана Алексеевна.

Ульяновск

2022

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение……………………………………………………………...............................................…………….3

Глава 1. Теоретические основы формирования культуры здоровья детей в

летний оздоровительный период……………........................................…………………………….6

1.1. Значение культуры здоровья у детей дошкольного возраста…..........................….6

1.2. Анализ нормативных документов………………………………......................................…….8

1.3. Авторские программы (парциальные программы и технологии)...........................9

Глава 2. Специфика работы воспитателя в летний период……………….....................…...13

2.1. Методы и приёмы организации работы по формированию культуры здоровья у детей……………………………………………………………...............................................................13

Глава 3. Практическая часть.

Организация работы по формированию культуры здоровья у детей старшего дошкольного возраста……………………………................................................................................……..17

3.1.Проект по формированию культуры здоровья в летний период «Растём здоровыми и сильными»…………………….........................................................................………………….17

3.2. Лето – оптимальное время для закаливания организма детей.........................…..24

3.3.Основная цель и задачи коллектива МБДОУ – общее оздоровление и

укрепление детского организма в летний период……………………................................….25

3.4. Специфика работы воспитателей и узких специалистов в летний

оздоровительный период………………………………………………............................................….28

Заключение……………………………………………………………………..............................................…31

Список литературы……………………………………………………….........................................……...33

Приложения………………………………………………………………….............................................…...35

ВВЕДЕНИЕ

Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота

о здоровье – это важнейший труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей зависит

их духовная жизнь, мировоззрение, умственное 

развитие, прочность знаний, вера в свои силы.

В.А.Сухомлинский.

Полноценное физическое развитие личности и здоровья ребёнка – основа его формирования. Что же такое здоровье? Обратимся к « Словарю русского языка» С.И. Ожегова: « Правильная, нормальная деятельность организма»

Здоровье-это базовая ценность и необходимое условие полноценного физического и социального развития ребёнка. Не создав фундамент здоровья в дошкольном детстве, трудно сформировать его в будущем.

Сохранение и укрепление здоровья ребёнка-ведущая задача концепции модернизации российского образования, в том числе его первой ступени-дошкольного.

В Послании Федеральному собранию Российской Федерации В.В.Путин самой главной и острой проблемой современной России назвал демографическую. Была предложена конкретная программа действий, в которую входит и поддержка и развитие сети дошкольных учреждений. Важнейшей задачей дошкольных учреждений является сохранение и укрепление здоровья детей. Увеличение числа детей с различными отклонениями в состоянии здоровья делает эту задачу приоритетной. Проблема укрепления здоровья детского населения и формирование культуры здоровья не может рассматриваться в обществе в свете популярности или не популярности. От её решения зависит будущее нации и государства.

Проблема формирования культуры здоровья у детей дошкольного возраста актуальна в настоящее время.

Актуальность проблемы обусловлена социальным заказом на формирование культуры здоровья у детей в период дошкольного детства; отношением к дошкольному возрасту как уникальному периоду развития личности; а также возможностью совершенствования качества воспитания ценностного отношения к здоровью детей старшего дошкольного возраста путём создания специальных условий в детском саду.

Предмет исследования: формирование культуры здоровья у детей старшего дошкольного возраста.

Объект исследования: процесс организации летнее- оздоровительного периода.

Цель работы: раскрыть необходимость формирования культуры здоровья жизни у детей дошкольного возраста в летний оздоровительный период, так как летний период является оптимальным временем для укрепления здоровья детей.

Задачи:

1 Проанализировать нормативные документы

2 Определить формы и методы работы по формированию культуры здоровья детей старшего дошкольного возраста.

3 Дать характеристику формам работы в летний оздоровительный период.

4 Раскрыть специфику работы воспитателей в летний оздоровительный период.

Данная работа носит опытно-практический характер и имеет следующую структуру:

Введение, где определяется актуальность работы, предмет исследования, цель, задачи.

Теоретическая часть включает в себя анализ нормативных документов.

В основной части исследуется практическая работа по вышеуказанной проблеме.

В заключительной части содержится краткий анализ проведённой работы.

Список литературы включает тринадцать источников.

Приложение содержит:

№1 Программа формирования культуры здоровья воспитанников группы. Взаимодействие с родителями.

№2 Подвижные игры на прогулке.

№3 Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия и закрепление правильной осанки.

№4 Комплексы по самомассажу. Дыхательная гимнастика.

№5 Массаж биологически активных зон.

№6 Пальчиковая гимнастика.

ГЛАВА 1

Теоретические основы формирования культуры здоровья детей в летний оздоровительный период.

Значение культуры здоровья у детей дошкольного возраста

На воспитателя детского дошкольного учреждения возлагается большая ответственность не только за сохранение здоровья детей, но и необходимость формировать культуру здоровья дошкольников. Воспитатель должен вести непрерывную работу по формированию основ культуры здоровья у детей. По данным совместных исследований сотрудников НИИ гигиены и НИИ возрастной физиологии РАО в дошкольном возрасте всего около 5,6% детей можно назвать абсолютно здоровыми (I группа здоровья), 23 – 26% имеют хронические заболевания (III группа здоровья), остальные – ослабленное здоровье (II группа здоровья). Важность приобщения дошкольников к культуре здоровья обусловлена и многими другими причинами, не только выше названной – демографической.

Во – первых, в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья, об этом свидетельствует большое количество критических периодов в развитии различных функциональных систем организма.

Во – вторых, на развитие детского организма влияют не только внутренние, но и внешние факторы: климатические, медицинские, педагогические и другие.

В - третьих, в формировании культуры здоровья дети являются наиболее перспективной возрастной категорией. Именно в этом возрасте происходят усвоение основных объёмов информации, выработка фундаментальных жизненных стереотипов. В ДОУ для этой работы складываются исключительно благоприятные условия. Весь уклад жизни ребёнка построен правильно, на научных принципах, последовательность режимных моментов, их длительность, рациональное питание, двигательный режим, закаливание – их проведение формирует у ребёнка культуру здоровья. Однако необходимо, чтобы ребёнок из объекта для проведения оздоровительных мероприятий превратился в активного участника этого процесса, то есть научился понимать важность этих процедур для здоровья и осознанно и активно их использовал в повседневной жизни не только в ДОУ, но и дома, а в будущем и в период обучения в школе [1].

Всемирной организацией здравоохранения принято следующее определение: «Здоровье – это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений». В дошкольном возрасте происходит активное формирование всех этих сторон здоровья: физического, психического и социального.

Применительно к детям дошкольного возраста формирование культуры здоровья приобретает особую значимость, обусловленную особенностями здоровья детей дошкольного возраста.

Оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению обмена веществ. Ультрафиолетовая радиация, высокая степень ионизации воздуха также активизирует обменные процессы. Наиболее интенсивно они протекают в условиях активной двигательной деятельности детей на открытом воздухе.

Рациональное питание предполагает учёт физиологических потребностей растущего организма в белках, жирах, углеводах, воде, минеральных солях и витаминах.

Оптимальная двигательная активность и систематические занятия физической культурой. Мышечная работа активизирует и выделение гормонов – стимуляторов роста.

Закаливание является составной частью физического воспитания детей. Закаливание влияет на деятельность нервной и эндокринной систем, что отражается на регуляции всех физиологических процессов. Закаливающие процедуры повышают физическую работоспособность, снижают заболеваемость, укрепляют здоровье.

Соблюдение правил личной гигиены необходимо для предупреждения попадания инфекции в организм.

Медицинская активность и динамическое слежение за собственным здоровьем. Самоконтроль – это комплекс систематических наблюдений за своим самочувствием, физическим состоянием, работоспособностью.

Анализ нормативных документов

В программных документах по дошкольному воспитанию, утверждённых Министерством образования (Программа «Детство», разработанная на основе ФГОС, 2014г. Авторы: Т.И Бабаева, А.Г, Гогберидзе. Программа «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Верансы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. 2014г. (ФГОС)) большое внимание уделяется культуре здоровья и воспитанию здоровьесберегающего поведения у детей. Во всех этих документах большое внимание уделяется не только формированию гигиенической культуры, а также обеспечению социально – эмоционального благополучия. Поэтому относительно детей дошкольного возраста, посещающих ДОУ, можно говорить о формировании у них культуры здоровья.

Под «культурой здоровья ребёнка» понимается совокупность трёх компонентов: осознанного отношения к здоровью и жизни человека; знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его; валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи безопасного поведения, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.

Учитывая, что последовательность приобщения к культуре здоровья выглядит следующим образом: валеологические знания ­­->практические умения->начальная здоровьесберегающая компетентность, в дальнейшем буду на неё опираться при анализе программ.

В дошкольном возрасте должно быть удовлетворение естественной потребности детей в двигательной активности, формирование элементарной осведомлённости в области охраны и укрепления здоровья и физической культуры. У детей вырабатывают культурно- гигиенические навыки: умение самостоятельно умываться, чистить зубы, одеваться; привычку к чистоте, порядку, аккуратности; развивают представление о полезности этих навыков и привычек; воспитывают бережное отношение к своему организму. Детей учат ориентироваться в правилах рационального питания и соблюдения режима дня, приучат к безопасному поведению в соответствующих ситуациях на природе и дома.

Условия воспитания должны обеспечить культуру поведения детей в детском саду: предусматривать проведение закаливающих процедур и утренней зарядки, организацию подвижных игр.

В результате анализа нормативных документов можно сделать вывод о том, что большое внимание уделяется приобщению детей дошкольного возраста к культуре здоровья.

Авторские программы (парциальные программы и технологии)

Основными программами, по которым работает МБДОУ №31 являются программы «Детство» и «От рождения до школы». В них определены задачи и содержание работы с детьми дошкольного возраста. В разделе «Физическое воспитание» выделены оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания.

В пособии В.А.Доскина «Растим детей здоровыми» раскрывается методика проведения оздоровительных мероприятий. Главная направленность оздоровительной работы заключается в формировании культуры здоровья, таким образом, ребёнок рассматривается как объект для оздоровительных воздействий.

Программа «Детство» уделяет внимание всей совокупности составляющих культуры здоровья. Программа предусматривает валеологическое просвещение дошкольников: развитие представлений о культуре здоровья, о важности гигиенической и двигательной культуры, о здоровье и средствах его укрепления, о функционировании организма и правилах заботы о нём, о правилах безопасного поведения и разумных действиях в непредвиденных ситуациях, способах оказания элементарной помощи и самопомощи.

В разделе «Гигиеническая культура» выделены представления и практические умения для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста. Такое условное деление затрудняет работу педагогов по реализации программы.

В разделе «Физическая культура» каждой возрастной группы содержатся задачи воспитания, перечень того, что осваивает ребенок, содержание физических упражнений, двигательные умения, уровни усвоения программы, но отсутствует программа знаний по физической культуре и методические рекомендации, раскрывающие пути реализации задач воспитания.

Положительно, что в «Методических советах к программе Детство» уделяется внимание вопросам психологического и социального здоровья детей.

Овладение основами двигательной культуры играет важную роль в приобщении детей к культуре здоровья. Н.В. Полтавцева в пособии «Физическая культура в дошкольном детстве» впервые связала формирование у дошкольников представлений о своём организме с влиянием характера выполнения физических упражнений на функционирование органов и систем организма, что способствует осознанному овладению и использованию детьми физических упражнений в жизненных ситуациях и развитию самостоятельности в решении двигательных задач как в игровой, так и в повседневной жизни. Н.В.Полтавцева определила круг оздоровительных задач, которые необходимо решать в разных возрастных группах при выполнении физических упражнений.

Структурно- содержательная характеристика раздела представлена в семи группах (от первой раннего возраста до подготовительной) и состоит из восьми подразделов, в которых включены: закаливание (виды закаливания, методика их проведения), двигательная деятельность (дошкольное детство) и д.р.

Внимательно изучив весь перечень программ и их содержание в книге «Программы МБДОУ». Приложение к журналу «Управление МБДОУ», можно сделать вывод о том, что в каждой из представленных программ включены разделы по физическому развитию детей, сохранению и укреплению их здоровья, формирования культуры здоровья в том числе и в летний оздоровительный период.

Анализ авторских программ и технологий по формированию культуры здоровья у дошкольников позволяет сделать вывод об их несомненной ценности и злободневности в современном обществе, так как формирование культуры здоровья у детей дошкольного возраста, сохранение и укрепление здоровья были и остаются главными направлениями в работе педагогов.

Анализ авторских программ помог прийти к выводу о том, что процесс формирования культуры здоровья у детей дошкольного возраста включает в себя усвоение знаний, формирование отношений, приобретение практики адекватного поведения.

ГЛАВА 2

Специфика работы воспитателя в летний период

2.1 Методы и приёмы организации работы по формированию культуры здоровья у детей

Из выше названных форм оздоровительной работы в МБДОУ важной является утренняя гимнастика, проведение которой, по данным В.Ю.Альбицкого и А.А. Баранова на 67% снижает риск заболеваний и улучшает состояние здоровья у детей. При проведении подвижных игр на занятиях важно обращать внимание на развитие у детей навыков самоорганизации: выбрать игру, собрать партнёров по игре, распределить роли в игре, выбрать ведущего и др.

В плане утренней прогулки должно быть обозначено время проведения подвижных игр разной интенсивности, игр-эстафет, спортивных игр, игр-соревнований.

Для развития у детей выносливости нужно проводить пешие и велосипедные прогулки, прогулки-походы, экскурсии за пределы МБДОУ. Прогулки по маршруту проводятся в парк, лес, на реку или пруд, на луг, в поле и т.д.

Одним из важных элементов двигательного режима является самостоятельная двигательная деятельность, которая в основном реализуется на прогулках.

В формировании интереса к занятиям физическими упражнениями важную роль играют также физкультурные досуги и праздники, дни здоровья. Наибольший интерес у детей вызывает участие родителей в таких формах физкультурной работы, как «Папа, мама, я – спортивная семья», где используются конкурсы с участием родителей, поэтому нужно продумывать формы привлечения семьи к сотрудничеству с МБДОУ.

В летний период создаются уникальные условия для проведения системы закаливающих мероприятий. Летом существует возможность включения в закаливающие процедуры всех природных факторов: солнца, воздуха и воды. Однако при их использовании важно учитывать принцип постепенности увеличения силы воздействующего фактора.

Большой закаливающий эффект даёт хождение босиком. При соприкосновении с травой, песком, камешками происходит массаж рефлексогенных зон, соединённых с различными органами, что оказывает тонизирующее влияние на их работу, а также является профилактическим средством от плоскостопия. С этой целью созданы «дорожки здоровья».

К закаливающим мероприятиям в повседневной жизни относятся игры с песком и водой, которые способствуют сенсорному развитию ребёнка, а также обладают успокаивающим и расслабляющим действием, что очень важно для детей с ослабленным здоровьем.

В летний период в режиме дня необходимо предусмотреть время для проведения педагогом с детьми интересной деятельности: сюжетно-ролевых игр, разных видов изобразительной деятельности.

В летний период также важна организация деятельности детей на тематических площадках:

- расширяет возможность дошкольного учреждения в организации летнего отдыха и оздоровления детей;

- разнообразит игровую деятельность детей, обеспечивая смену обстановки;

- организует досуг детей;

- позволяет содержательно обеспечить организованную совместную игровую деятельность детей и взрослых, интегрировать её;

-создаёт условия для проведения индивидуальной работы с детьми и родителями;

-способствует осуществлению содержательной деятельности коллектива в приоритетных направлениях;

-обеспечивает более тесное взаимодействие с родителями (через содержательную деятельность).

Работа коллектива в летний период трудна в связи с её многопрофильной организацией, но при совместной, целенаправленной работе всего коллектива дошкольного учреждения результаты в оздоровлении детей за лето станут положительными. В осуществлении физкультурно-оздоровительной работы задействованы все сотрудники МБДОУ.

Отследить результаты физкультурно-оздоровительной работы за летний период в МБДОУ помогает медико-педагогический контроль, в который входят:

- медицинское обследование состояния здоровья детей;

- обследование физического развития детей;

- медико-педагогическое наблюдение за организацией закаливающих мероприятий;

- санитарно-педагогический контроль.

Во многих программах по дошкольному воспитанию стоит задача формирования у дошкольников культуры здоровья. В летний период для этой работы складываются благоприятные условия, так как во время всех проводимых оздоровительных мероприятий можно объяснить детям влияние движений ходьбы, бега, прыжков на деятельность организма и в связи с этим на здоровье.

Педагогам важно объяснять детям значение выполнения гигиенических процедур для здоровья (мыть руки, чтобы не заболеть), для своего будущего (вырасти здоровым и крепким). Приучать детей заботиться о своем здоровье можно, используя «Минутки для здоровья» Их содержанием могут быть упражнения для формирования правильной осанки, на расслабление, комплекс точечного массажа.

ГЛАВА 3

Практическая часть. Работа педагогов МБДОУ по формированию культуры здоровья у детей

3.1 Проект по формированию культуры здоровья в летний период «Растём здоровыми и сильными»

Предлагаемый проект направлен на  создание педагогами и родителями условий для сохранения, сбережения здоровья детей дошкольного возраста.

Необходимость организации оздоровительной деятельности в дошкольном учреждении уже ни у кого не вызывает сомнений. Актуальность такого подхода обоснована состоянием здоровья детей, посещающих дошкольное учреждение. Заболевание детей раннего и дошкольного возраста продолжает оставаться высокой и имеет тенденцию к увеличению.

Основными задачами детского сада в этом направлении являются:

Охрана и укрепление здоровья детей;

Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств.

Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности.

Воспитание потребности в культуре здоровья.

Обеспечение физического и психического благополучия.

Успешное решение поставленных задач возможно лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания.

Проект «Малыши-крепыши» представляет собой комплекс мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровье воспитанников. В рамках проекта разработан оздоровительный режим с учетом соматического и нервно-психологического здоровья детей, сезонных изменений, индивидуальных и возрастных особенностей.

Теоретической основой данного проекта послужили работы В.Г. Алямовской, Л.П. Савиной, М.М. Чистяковой; А.Н. Стрельниковой, А.В. Алябьевой.

Основу режима составили здоровьесберегающие технологии, и спектр медико-восстановительных методик, приемов и способов:

Обширное умывание;

Ходьба босиком;

Ходьба по оздоровительным дорожкам (ребристые, мокрые, солевые и др.);

Пальчиковая гимнастика;

Дыхательная гимнастика;

Артикуляционная гимнастика;

Гимнастика для глаз;

Психогимнастика;

Точечный массаж;

Физкультминутки;

Динамические паузы;

Игры-упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия и осанки;

Подвижные игры;

Витаминизация.

Кроме того особое место в проекте по оздоровлению отводиться следующим направлениям:

Формирование культурно-гигиенических навыков у дошкольников.

Создание предметно-развивающей среды (дидактические игры, книги, пособия по формированию потребности в здоровом образе жизни).

Информирование и привлечение родителей к укреплению здоровья воспитанников.

Оценка эффективности комплексных воздействий, направленных на оздоровление ослабленных детей, осуществляется на основе общепринятых критериев.

Главные из них:

Снижение частоты случаев острой заболеваемости;

Совершенствование функций ведущих физиологических систем организма;

Улучшение физического развития;

Устранение отставания в развитии движений (или позитивная динамика в соответствующих показателях);

Повышение устойчивости к утомлению, повышение работоспособности;

Позитивные сдвиги в эмоциональной сфере;

Улучшение аппетита, качества сна, навыков самообслуживания, познавательных возможностей.

Совокупность положительных изменений в состоянии здоровья и развитии ребенка на протяжении года позволит считать, что использованный комплекс коррекционно-оздоровительных средств в сочетании с реализацией гигиенических мероприятий, выполнением рационального режима дня был достаточно эффективным.

Целевая аудитория: дети старшей группы, родители воспитанников

Цель работы по профилактике заболеваний детей – укрепление иммунитета детей, повышение сопротивляемости организма к факторам внешней среды.

Цель  оздоровительной работы – укрепление здоровья детей, применение эффективных методик и технологий оздоровления детей в условиях  дошкольного учреждения и семьи.   

Достижение поставленных целей осуществляется  посредством решения следующих задач:

обеспечение снижения частоты  случаев  заболеваемости

улучшение  физического развития детей

повышение к устойчивости к  утомлению, повышение работоспособности

формирование у детей жизненно необходимых двигательных умений и навыков в различных видах деятельности

Направления реализации задач проекта

обеспечение культуры здоровья, гарантии здоровья на основе здоровьесберегающих технологий.

забота о социальном благополучии ребёнка.

всесторонне развитие ребёнка в деятельности. 

Пути реализации:

внедрение здоровьесберегающих технологий и методик в учебно-воспитательный процесс ДОУ

партнёрство с родителями на основе вариативного и конструктивного диалога

Ожидаемые результаты:

У детей:

- оптимальное функционирование организма;

- повышение адаптивности к неблагоприятным факторам внешней среды;

- сформированность культуры здоровья, полезных привычек;

- защита, эмоциональный комфорт;

У педагогов:

- осознание необходимости создания таких условий для развития детей, которые помогут им, расти здоровыми и гармонично развитыми;

У родителей:

- необходимый запас знаний, которые помогут в вопросах – что, как, когда и почему надо делать с ребёнком, чтобы обеспечить его здоровье и полноценное развитие.

Основные принципы оздоровительного проекта

Принцип научности – подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на укрепления здоровья, научно обоснованными и практически апробированными методиками.

Принцип активности и сознательности – участие всего коллектива педагогов и родителей в поиске новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению детей.

Принцип комплексности и интегративности – решение оздоровительных и профилактических задач в системе всего учебно-воспитательного процесса и всех видов деятельности.

Принцип личностной ориентации и преемственности – организация и поддержание связей между возрастными категориями, учет разноуровневого и разновозрастного развития и состояния здоровья.

Принцип гарантированной результативности – реализация прав и потребностей детей на получение необходимой психолого-педагогической помощи и поддержки, гарантия положительного результата независимо от категории детей и уровня их физического развития.

Принцип природосообразности – определение форм и методов воспитания на основе целостного психолого-педагогического знания  о ребенке, его физиологических и психологических особенностей.

Содержание проекта

Профилактические мероприятия

Направления работы с детьми по профилактике заболеваемости

мониторинг здоровья

рациональная организация двигательной активности

система работы с родителями

система закаливания

Профилактические мероприятия по оздоровлению детей в ДОУ

строгое выполнение санитарно-гигиенического режима

коррекция режима дня и питания

закаливание в сочетании с дыхательной гимнастикой

мероприятия по ослаблению адаптивного синдрома.

Методы, приемы, формы профилактических мероприятий

осмотр детей специалистами и осмотр детей медицинским персоналом ДОУ

мониторинг выполнения оздоровительных мероприятий и заболеваемости детей

ежедневные  циклы физкультурных занятий

гимнастика после сна

обязательные ежедневные прогулки

самостоятельная двигательная активность детей

обязательное проведение утренней гимнастики, физкультминуток

ходьба по «дорожкам здоровья»

гимнастика  и физкультурные занятия на свежем воздухе в теплое время года,

постоянный контроль за осанкой

контроль за нагрузками для переболевших детей

подбор мебели в соответствии с ростом

рациональное питание

кварцевание помещений

 витаминизация

игровой массаж

пальчиковая гимнастика

дыхательная гимнастика

хождение по «дорожкам здоровья»

релаксация, элементы музыкотерапии (музыка сопровождает режимные моменты)

обеспечение благоприятного психологического климата в ДОУ

оказание консультативной помощи родителям   по вопросам сохранения здоровья детей.

Строгое соблюдение режима дня:

Отработка вариантов режима в теплое и холодное время года

Полноценный дневной сон

Прогулка .

Строгое соблюдение санитарно-эпидемиологического режима:

Влажная уборка помещений

Проветривание

Кварцевание

Витаминизация.

3.2 Лето – оптимальное время для закаливания организма детей

Учитывая природные, социальные условия мира, в котором мы живем, физкультурно-оздоровительная работа является неотъемлемой частью деятельности дошкольных учреждений. Сохранение и обеспечение здоровья детей является главным условием и показателем личностно – направленного образования и основной задачей системы образования в целом.

В программе «Детство» определены задачи физкультурно – оздоровительной работы в разных возрастных группах. Одним из направлений данной программы является: «…осуществлять комплекс закаливающих процедур с использование природных факторов: воздуха, солнца, воды, учитывая здоровье, индивидуальные особенности детей и местные условия»

В каждом дошкольном учреждении должна в обязательном порядке вестись каждым педагогом работа по формированию культуры здоровья у детей в летнее – оздоровительный период, так как именно летом имеются оптимальные условия для закаливания организма детей. Для детей лето – это особый период, обеспечивающий детскому организму возможность окрепнуть, подрасти. Находясь в соприкосновении с природой, ребенок реально познаёт мир, его звуки, краски, получает яркие впечатления, которые оставляют след в детской душе на всю жизнь. Поэтому так велико значение

Природного окружения для здоровья ребёнка и его развития, эмоционального запаса сил для успешного полноценного развития и повышения иммунитета.

3.3 Основная цель и задачи коллектива МБДОУ – общее оздоровление и укрепление детского организма в летний период

Учитывая всё это, педагоги дошкольных учреждений организуют и проводят работу с детьми, создавая комфортные и педагогически целесообразные условия для пребывания детей на свежем воздухе: озеленяют, оформляют групповые участки, оборудуют тематические площадки. Прогулки, экскурсии, походы, игры с использование природных условий позволяют значительно расширить двигательные возможности детей, обогатить их двигательный опыт.

В связи с тем, что в летний период уменьшается количество занятий, режим дня максимально насыщается деятельностью на открытом воздухе, появляются все возможности для оздоровления и обеспечения активной двигательной деятельности детей в системе физического воспитания.

В то же время, лето таит некоторые опасности для здоровья детей – опасность перегрева, солнечного ожога, общей расслабленности в жаркие дни, утомления от излишних движений, неблагоприятное воздействие воды на детский организм при неумеренном пользовании ею.

Основной целью коллектива дошкольного учреждения является общее оздоровление и укрепление детского организма, на основе использования благоприятных условий летнего времени. Реализация этой цели возможна только совместными усилиями педагогического, медицинского и обслуживающего персонала дошкольного учреждения и его своевременной подготовкой к летней оздоровительной работе.

В связи с поставленной целью определяется ряд задач:

Обеспечение максимальной активности детей путём создания условия на участках и физплощадках, используя естественные факторы природы.

Организация физкультурно – оздоровительных мероприятий, способствующих:

- формированию культуры здоровья и воспитанию осознанного отношения к проявлению своей двигательной активности;

- удовлетворению естественной биологической потребности ребёнка в движении;

-обеспечению развития и тренировки всех систем и функций организма ребёнка через специально организованную для данного возраста двигательную активность и физические нагрузки;

- развитию двигательных качеств и способностей ребёнка;

- создание оптимальных условий для разностороннего развития детей: активизацию мыслительной деятельности, формирования положительных нравственно- волевых и творческих проявлений детей.

Физическое воспитание летом имеет свои особенности, хотя и является продолжением работы, проводимой в течении учебного года. Для решения поставленных задач в летний оздоровительный период дошкольные учреждения проводят комплекс мероприятий: утреннюю гимнастику, походы за территорию дошкольного учреждения, физкультурные занятия, фитоотвары, плавание в бассейне, закаливающие процедуры, массаж.

Используется большое многообразие средств оздоровления в летний период: упражнения, игры, полоса препятствий на тропе здоровья; основные виды движений, элементы летних видов спорта, подвижные и спортивные игры, игры – эстафеты; элементы водных видов спорта; витаминные напитки; самостоятельная двигательная деятельность, дыхательная гимнастика и гимнастика для глаз, самомассаж, физминутки; солнечные и воздушные ванны, ходьба босиком, ходьба по мокрой траве, игры с водой; различные игры с использованием физкультурного оборудования; игровые приёмы с использованием элементов массажа; туристические прогулки, походы пешие, оздоровительный бег, упражнения на полосе препятствий.

Время проведения оздоровительных мероприятий в летний период ( в соответствии с возрастом) :

Оздоровительные мероприятия в МДОУ №223 в летний период первая половина дня, два раза в неделю; в течении дня; после завтрака; после сна, десять минут; во время игровых занятий.

Для реализации цели и задач летнего периода в дошкольном учреждении функционируют тематические площадки: «Фа-солька», «Солнечная палитра», «Затейка», «Здоровячок», «СаДКо», «Автогородок» и площадка психолога « волшебное превращение». Они являются стационарными, имеют навес от прямых солнечных лучей и дождя, оснащены дополнительным оборудованием для комфортного пребывания детей. Большое значение имеет их озеленение.

Тематические площадки соотвествуют « Санитарно- эпидемиологическим требованиям к устройству, содержанию к организации режима работы дошкольных образовательных учреждений»

Летние площадки организуются по видам досуговой деятельности, становятся реализатором знаний и умений, полученных детьми в течении учебного года, стимулятором радостных переживаний и новых впечатлений. Учеными доказано, что больше всего укрепляет здоровье полученные положительные эмоции.

3.4 Специфика работы воспитателей и узких специалистов в летний оздоровительный период

Работа воспитателей и узких специалистов в летний период имеет свою специфику: все виды деятельности проходят на воздухе, где так много интересного и неопознанного детьми. Внимание дошкольников рассосредоточено, они больше отвлекаются, поэтому необходимо разнообразить деятельность детей. В этот период больше проводят игр, досугов, развлечений, праздников, походов, экскурсий, как наиболее приемлимых форм активного отдыха детей. Эти формы способствуют расширению физических возможностей детей, обогащают их двигательный опыт, повышают качество усвоения детьми знаний.

Оздоровительное направление в работе МДОУ всегда было и остаётся приоритетным во всех документах по дошкольному воспитанию. Исследованиями врачей – гигиенистов было доказано, что основная масса детей дошкольного возраста (около 70 %) имеет функциональные отклонения и сниженные адаптационные возможности (II группа здоровья), среди которых 20% во всех возрастных группах относится к часто болеющим детям. Причем у 50-70% детей II группа здоровья отличается полиморфность отклонений, то есть наличие 3-4 морфофункциональных отклонений.

Результаты медицинского обследования детей в возрасте 5 лет показали, что почти все дети имеют различные функциональные отклонения в состоянии здоровья. На первом месте стоят нарушения опорно-двигательного аппарата. Анализ показателей физической подготовленности детей группы показал низкий уровень владения техникой всех основных движений и развития всех физических качеств, в том числе и силовых. Результаты функциональных проб сердечно-сосудистой системы (15 подскоков за 30 секунд) находятся у верхней границы возрастной нормы (46%)

Результаты функциональных проб дыхательной системы также имеют низкие показатели. Эти данные свидетельствую о недостаточной тренированности жизненно важных функциональных систем в результате неполного удовлетворения физиологической потребности детей в движении.

На втором месте по распространенности среди детей данной группы находятся аллергические реакции, что требует строго индивидуального подхода при назначении закаливающих процедур. Анализ заболеваемости показал, что 50% детей группы имеет 4-5 заболеваний за предыдущий год и поэтому относится к группе ЧБД. Таким образом, кроме лечебной работы, которая проводится с детьми, необходима организация системы физкультурно-оздоровительной работы. Причём в благоприятных погодных условиях.

В связи с этим возникает необходимость организации физкультурно-оздоровительной работы в летний период. Поэтому летняя оздоровительная работа с детьми должна решать следующие задачи:

- наиболее полное удовлетворение потребностей детей в движениях;

- развитие основных видов движений и физических качеств;

- профилактика нарушений осанки и плоскостопия;

- закаливание;

- формирование умений заботиться о своем здоровье.

В летний период для достижения максимального оздоровительного эффекта вся воспитательно-образовательная работа проводится на свежем воздухе, при этом создаются условия для комплексного использования различных средств физического воспитания: физических упражнений, закаливания, гигиенических факторов. По данным Э.Вильчковского (1983), максимальные показатели двигательной активности детей приходятся на летний период.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В результате анализа нормативных документов можно сделать вывод о том, что большое внимание уделяется приобщению детей дошкольного возраста к основам культуры здоровья.

Форма приобщения детей к культуре здоровья: экскурсии, проекты, спортивные праздники и походы совместно с родителями, беседы о культуре здоровья, чтение художественной литературы на данную тему, подвижные игры, физкультминутки, обучение детей самомассажу, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз и пальчиковая гимнастика.

Об эффективности летней работы по формированию основ культуры здоровья можно судить по изменению антропометрических показателей, физической подготовленности заболеваемости в осенний период.

Следует также отметить, что в настоящее время отмечается усиление оздоровительно-образовательного потенциала физической культуры, включающего в себя формирование культуры движений, осознанной установки детей на здоровый образ жизни, развитие ценностных ориентаций, положительных личностных качеств и активной жизненной позиции по отношению к собственному здоровью.

В работе с детьми широко используются новые виды физкультурных занятий, которые дополняют и обогащают традиционные формы двигательной деятельности, ведётся разработка и внедрение в практику дошкольных учреждений инновационных технологий образования и оздоровления детей.

Данная работа носит опытно-практический характер и имеет следующую структуру:

Введение, где определяется актуальность работы, предмет исследования, объект исследования, цель, задачи.

Теоретическая часть включает в себя три главы: значимость культуры здоровья у детей дошкольного возраста, анализ нормативных документов, анализ авторских программ.

Практическая часть включает в себя: проект по формированию культуры здоровья дошкольников, основные цели и задачи коллектива, специфику работы воспитателей в летний оздоровительный период.

В заключительной части содержится краткий анализ проведённой работы.

Список литературы включает двенадцать источников.

Приложение содержит: программу формирования культуры здоровья детей, подвижные игры на прогулке во время летнего оздоровительного периода, комплекс упражнений для профилактики плоскостопия и закрепления правильной осанки, комплексы по самомассажу, дыхательную гимнастику, массаж биологически активных зон, пальчиковую гимнастику.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анохина И.А. Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни: методические рекомендации// И.А. Анохина:-Ульяновск:УИПКПРО, 2007.-80 с.-(Серия «Здоровый ребёнок»; вып. 2)

2. Анохина И.А. Система оздоровительной работы в дошкольном образовательном учреждении: методическое пособие.-Ульяновск:УИПКПРО,2005-36с. гл.4

3. Анохина И.А. Модель формирования у дошкольников культуры здоровья в ДОУ: методические рекомендации//И.А. Анохина.-Ульяновск: ИПКПРО, 2008.-44с.

 4. АгаджановаС.Н. Оздоровительная работа в дошкольных образовательных учреждениях Детсво – пресс, 2006 – 171с.

5. Богина Т.Л. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях /– М.: Мозаика-синтез, 2006.

6. Выготский И.С. Собрание сочинений Т.5 – М. : Педагогика 1983 – 382с.

7. Деркунская В.А. Диагностика культуры здоровья дошкольников – учебное пособие /– М. Педагогическое общество России, 2006.

8. Детство: Примерная образовательная программа дошкольного образования / Т.И. Бабаева, А.Г. Гогобередзе, О.В. Солнцева и д.р. – СПб.: « ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО – ПРЕСС», 2014, - 352 с.

9. Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ/ Под ред. З.И. Береснёвой. -М.:ТЦ Сфера, 2005.-32 с. (Серия «Библиотека руководителя ДОУ».)

10. Касьянова Л.Г. Формирование представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста: Дисс. канд. пед. наук. – Шадринск, 2004.

11. Крылова Н.М. Детский сад - Дом радости. Примерная образовательная программа дошкольного образования инновационного, целостного, комплексного, интегративного и компетентностного подхода к образованию, развитию и саморазвитию дошкольника  3-е изд., перераб. и доп. в соответствии ФГОС ДО. — М.: ТЦ Сфера, 2014. — 225 с.; 2 приложения.

12. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней / В.В. Марков. – М.: Академия, 2004. – 320 с.

13.Мартынов С.М. Здоровье ребёнка в ваших руках: Советы практикующего врача-педиатра: Кн. Для воспитателей детского сада и родителей.-М.: Просвещение, 2004.-223 с.

14. Маханёва М.Д. Здоровый ребёнок: Рекомендации по работе в детском саду и начальной школе: Методическое пособие. -М.: АРКТИ, 2004.-264 с.

15. Нежина, Н.В. Охрана здоровья детей дошкольного возраста / Н.В.Нежина // Дошкольное воспитание. – 2004. – № 4. – С. 14-17.

16. Новикова И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников. – М.: Мозаика-Синтез, 2009 – 96с.

17. Оздоровительная работа в дошкольных образовательных учреждениях: Учебное пособие/ Под ред. В.И. Орлова и С.Н. Агаджановой.-СПб.: «Детство-Пресс»,2008.

18. От рождения до школы. Основная образовательная программа дошкольного образования / Под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.Васильевой – 3 – е изд., испр. и доп. – М. : МОЗАИКА – СИНТЕЗ,2016, - 368с.

19. Официальный сайт Министерства образования и науки: http://mon.gov.ru/.

20. Пенькова Л.А., Репнина Л.А., Горина Л.В., Фёдорова Т.С. «Особенности организации работы с детьми в летний период».:методическое пособие. Тольятти: ДОУ №159 ОДОУ ОАО «АВТОВАЗ», 2005.-120 с.

21. Пенькова Л.А., Шикина Н.А., Горшенина Т.Е., Тарасевич П.И. Радуга лета. «Организация работы тематических площадок в летний период», пособие д/пед. Работников. Тольятти, 2005 г.-88 с.

22. Прищепа С.С. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет: Обзор программ дошкольного образования. -М.: ТЦ Сфера, 2009.-128 с.-(Программы ДОУ; Приложение к журналу «Управление ДОУ»). (02)

23. Расти здоровым, малыш. Программа оздоровления детей дошкольного возраста. П.А. Павлова, И.В.Горбунова. Издательство «Сфера», 2014. - 196 с.

24. Рунова М.А. Двигательная активность - источник здоровья детей /  – М.: Лигка-Пресс, 2007. – 96 с.

25. Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке: Пособие для воспитателя. -М. : Просвещение, 2003.-159 с.

Приложение

к работе «Формирование основ культуры здоровья у детей в летний оздоровительный период».

Для проведения целенаправленной работы по укреплению и сохранению здоровья детей в нашем ДОУ была создана программа "ЗОЖ".

Цель программы - сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у родителей, педагогов, воспитанников ответственности в деле сохранения собственного здоровья.

Задачи:

Разработать алгоритм деятельности участников образовательного процесса дошкольного учреждения, ориентированной на соблюдение здорового и безопасного образа жизни.

Обеспечить условия для сохранения, укрепления физического и психического здоровья детей в соответствии с их возрастными особенностями.

Разработать и апробировать систему педагогических воздействий, направленных на формирование у дошкольников понимания здоровья, как важнейшей ценности.

Изучить и внедрить в практику ДОУ современные технологии обучения здоровому образу жизни, обеспечивающие сохранение и укрепление здоровья детей путем развития здоровьесберегающих умений и навыков, формирования привычки думать и заботиться о своём здоровье.

Создать оздоровительный микроклимат, соответствующую предметную среду для обеспечения двигательной активности ребёнка.

Активизировать педагогический потенциал семьи в вопросах формирования ценностей здоровья через разработку и использование инновационных форм работы с родителями по пропаганде здорового образа жизни.

Организовать консультативную помощь родителям по вопросам физического воспитания и оздоровления детей.

Воспитывать потребность вести здоровый образ жизни.

ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

При практической реализации поставленных задач мы основываемся на следующих основных принципах здоровьесберегающих технологий:

Принцип научности предполагает подкрепление всех оздоровительных мероприятий научно обоснованными и практически адаптированными методиками.

Принцип целостности, комплексности педагогических процессов выражается в непрерывности процесса оздоровления и предполагает тесное взаимодействие педагогов и медицинских работников ДОУ.

Принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь знаний, умений и навыков.

Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение применять свои знания по сохранению и укреплению здоровья в повседневной жизни.

Принцип повторения умений и навыков – один из самых важнейших, так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы.

Принцип индивидуально – личностной ориентации воспитания предполагает то, что главной целью образования становится ребенок. Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечает пути совершенствования умений и навыков, построения двигательного режима.

Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма детей в результате завышенных требований и физических нагрузок.

Принцип активного обучения обязывает строить процесс обучения с использованием активных форм и методов обучения, способствующих развитию у детей самостоятельности, инициативы и творчества.

Принцип коммуникативности помогает воспитать у детей потребность в общении, в процессе которой формируется социальная мотивация здоровья.

Принцип креативности личности ребенка заключается в творческом развитии личности детей в процессе эмоционально – двигательного музыкального тренинга.

Принцип взаимодействия ДОУ и семьи, преемственности при переходе в школу направлен на создание условий для более успешной реализации способностей ребенка и обеспечения возможности сохранения здоровья при дальнейшем обучении в школе.

Принцип результативности предполагает получение положительного результата оздоровительной работы независимо от возраста и уровня физического развития детей.

Основные направления реализации программы

Ожидаемые результаты:

Внедрение научно-методологических подходов к организации работы по сохранению здоровья детей, к созданию здоровьесберегающего образовательного пространства в ДОУ и семье.

Формирование у дошкольников основ валеологического сознания, потребности заботиться о своём здоровье.

Обеспечение программного уровня развития движений и двигательных способностей детей.

Повышения уровня адаптации к современным условиям жизни.

Улучшение соматических показателей здоровья дошкольников, снижения уровня заболевания.

Оптимальные условия для развития индивидуальности ребенка через осознание своих возможностей и способностей.

Позитивное влияние образа жизни на состояние здоровья.

Осуществление здоровьесберегающей организации воспитательного процесса.

Овладение элементарными навыками оздоровления: самомассаж, уход за полостью рта.

 

Для реализации задач, намеченных программой «Здорового Образа Жизни», в ДОУ созданы следующие условия:

• зал для занятий по музыкально – танцевальной пластики, физического развития, и музыки который оборудован необходимым инвентарём: 4 гимнастических скамейки, спортивные маты, гимнастическая стенка, наклонные доски, ребристые доски, лестницы для перешагивания и развития равновесия, массажные коврики для профилактики плоскостопия, мячи, обручи, мешочки с песком, канаты, кегли, массажные мячики и другое необходимое оборудование. Всё это позволяет включить в работу большую группу детей, что обеспечивает высокую моторную плотность занятий;
• спортивная площадка для занятий на воздухе;
• картотека подвижных игр;
• большая картотека для развития основных видов движения, картотека физкультминуток и пальчиковых игр;

в каждой возрастной группе имеются уголки движения (спортивные уголки), где дети занимаются как самостоятельно, так и под наблюдением педагогов;

кабинет логопеда (логопункт) для индивидуальной и подгрупповой коррекционной работы;

кабинет педагога - психолога;

медицинский блок (медицинский кабинет, процедурный кабинет, 2 изолятора, хлораторная)

закаливающие процедуры; закаливание проводится на фоне различной двигательной активности детей на физкультурных занятиях, других режимных моментах;

Утренняя гимнастика

Прием детей на улице в теплое время года

Физкультурные занятия

Музыкальные занятия

Занятия хореографией

Двигательная активность на прогулке

Физкультура на улице

Оздоровительный бег

Подвижные игры

Динамические паузы

Физкультминутки на занятиях

Гимнастика после дневного сна

Физкультурные досуги, спортивные праздники, развлечения, забавы, игры

Спортивно-ритмическая гимнастика

Игры, хороводы, игровые упражнения

Логоритмическая гимнастика

Дыхательная гимнастика

Точечный самомассаж

Релаксационные упражнения

Пальчиковая гимнастика

Индивидуальная работа

Самостоятельная двигательная деятельность

Организация второго завтрака (соки, фрукты) в тёплый период времени

Выполнение режима питания

Калорийность питания

Строгое выполнение натуральных норм питания

Соблюдение питьевого режима

Гигиена приема пищи

Индивидуальный подход к детям во время приема пищи

Правильность расстановки мебели

Правильность сервировки стола, воспитание культурно -гигиенических навыков

Модель организации здоровьесберегающего процесса

1. Оценка состояния здоровья детей: показатели здоровья, показатели физического развития,

2. Формирование основ здорового образа жизни: валеологизация образования; формирование основ безопасной жизнедеятельности; привитие культурно - гигиенических навыков; организация оптимального двигательного режима.

3. Взаимодействие с семьёй.

4. Оздоровление детей: проведение лечебно-профилактических мероприятий; проведение оздоровительных мероприятий.

5. Организация деятельности детей: оптимизация режима дня; организация гигиенического режима; охрана психического здоровья; организация питания; создание безопасной среды жизнедеятельности

6. Работа с персоналом: обучение персонала; организация контроля; организация санитарно-эпидемических мероприятий.

Комплексная стратегия оздоровления детей

1.Оптимизация режима дня: определение оптимальной учебной нагрузки на ребенка; организация жизни детей в адаптационный период, создание комфортного режима; организация гибкого режима дня.

2. Организация гигиенического режима: режим проветривания помещений; режимкварцевания; обеспечение температурного режима и чистоты воздуха; обеспечение чистоты среды; смена и маркировка постельного белья; мытье игрушек.

3. Охрана психического здоровья: использование приемов релаксации: минуты тишины, музыкальные паузы; обучение играм и упражнениям на развитие эмоциональной сферы; организация безопасной, комфортной среды; определение эмоционального состояния каждого ребенка через «Экран настроения».

4. Организация питания:

- сбалансированность и разнообразие рациона питания в пределах 10 дневного меню; соблюдение технологии при кулинарной обработке продуктов и приготовлении блюд; обеспечение санитарно - гигиенической безопасности питания; качество продуктов питания и приготовленных блюд; соблюдение сроков реализации скоропортящихся продуктов; витаминизация 3-го блюда; введение овощей и фруктов, соков в ежедневный рацион; соблюдение питьевого режима.

5. Создание безопасной среды жизнедеятельности ребенка в ДОУ: выполнение инструкций по охране жизни и здоровья детей; соблюдение правил пожарной безопасности; подбор мебели с учетом антропометрических данных; подготовка участка для правильной и безопасной прогулки; качество проведения утреннего приема во всех возрастных группах, своевременная изоляция больного ребенка.

Пальчиковая гимнастика.

1 «Раз, два, три, четыре, пять…»

2 «Барабан»

3 «Дождь»

4 «Купите лук...»

 5 «Апельсин»

6 «По ягоды»

7 «Журавли»

8 «Варежка»

 9 «В магазине много есть…»

11 «Пирог»

12 «В доме жалуется пол…»

Декабрь 13 «Большаку — дрова рубить…»

14 «Мы на елке веселились…»

15 «Летела, летела сорока…»

16 «Скачет белка шалунишка…»

16 «Почтовый ящик открываем…»

18 «Хлопаем перед собой…»

19 «Раз, два, три, четыре, пять…»

20 «Вышли танки на парад…»

Март . 21 «Весна»

22 «Цветок для мамы»

23 «Чтоб здоровыми мы были»

24 «У метро — стеклянный дом»

Апрель 27 «Живым существам очень трудно без дома…»

28 «Дай молочка, Буренушка…»

29 «Раз, два — Москва…»

30 «Капризы у Оксанки…»

Май 31 «Полосатая пчела»

Дыхательная гимнастика

1. «Часики»

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10-12раз

2. «Трубач»

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить3-4 раза

3. «Петух»

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам

. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5—6 раза

4. «Каша кипит»

Сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот—выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза

5. «Паровозик»

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20—30 секунд.

6. «На турнике»

Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед «бой. Поднять палку вверх, подняться на носки—вдох, палку опустить назад на лопатки—длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.

7. «Шагом марш!»

Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага—вдох, на 6—8 шагов—выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минуты

8. «Насос»

Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону—выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 6—8 наклонов в каждую сторону.

9. «Регулировщик»

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5—6 раз.

10. «Летят мячи»

Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, длительное «у-х-х-х-х». Повторить 5—6 раз.

11. «Вырасти большой»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки’вниз, опуститься на всю ступню—выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4—5 раз.

12. «Лыжник»

Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5—2 минут. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».

13. «Маятник»

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны. При наклоне—выдох, произносить «т-у-у-у-х-х». Повторить 3—4 наклона в каждую сторону.

14. «Гуси летят»

Медленная ходьба в течение 1—2 минут. Поднимать руки в стороны — вдох, руки вниз—выдох, произносить «г-у-у-у-у».

15. «Семафор»

Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимать руки в стороны—вдох, медленно опускать вниз—длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3—4 раза.

Подвижные игры.

«Котята и мышки» ( бег, ходьба)

Двое-трое детей - «котята» ,остальные -«мыши». Варианты: девочки – «мыши», мальчики – «котята; дети делятся на 2 подгруппы, встают напротив друг друга, чтобы запомнить, кто какую роль исполняет.

Педагог произносит слова, а все дети передвигаются по площадке на носках, руки на пояс; допускается легкое сгибание ног в коленях, при этом спину держать прямо. С окончанием слов «котята» ловят «мышей».

Забрались в кладовку мыши.

Ходят тихо, тише… тише…

Но хозяйские котята тихо ходят как мышата.

Поохотиться хотят, и поймать мышат – ребят.

«У ребят порядок строгий»

Играющие стоят в колонне по росту. По сигналу расходятся по площадке в любом направлении , повторяя за воспитателем слова :

У ребят порядок строгий ,

Знают все свои места.

Ну, трубите веселей:

Тра-та-та, тра-та-та!

На сигнал воспитателя «становись» дети снова встают в колонну по росту.

Правила: идти ритмично; слова произносить четко, дружно; строится в колонну быстро, не толкаясь.

«Карусель» (бег)

Еле, еле, еле , еле,

Закружились карусели,

А потом, потом, потом,

Все бегом, бегом, бегом.

Говоря эти слова, дети идут по кругу с лентой в руке, увеличивая темп ходьбы, переходя на медленный бег, ускоряя его, пробегая 4 – 5 кругов.

Тише, тише, не спешите,

Карусель остановите.

Раз, два, раз, два,

Вот и кончилась игра.

И наоборот, быстрый темп, бег замедляется, меняется на медленный и переходит в ходьбу с остановкой.

Игра повторяется с изменением направления (2-3 р)

«Совушка»(бег, равновесие)

Ребята становятся в круг. Один из играющих выходит в середину круга, он будет изображать совушку, а все остальные - Жучков, бабочек, птичек. По команде ведущего: «День наступает - все оживает!» - малыши бегают по кругу. Совушка в это время «спит», т. е. стоит в середине круга, закрыв глаза, подогнув под себя одну ногу. Когда же ведущий скомандует: «Ночь наступает -всё замирает!», играющие останавливаются и стоят неподвижно, притаившись, а совушка в этот момент выбегает на охоту. Она высматривает тех, кто шевелится или смеется, и уводит провинившихся к себе в круг. Они становятся совушками, и при повторении игры все вместе «вылетают» на охоту.

«Лягушки в болоте». (прыжки)

С двух сторон очерчивают берега, в середине - болото. На одном из берегов находится журавль (за чертой). .лягушки располагаются на кочках (кружки на расстоянии 50 см) и говорят:

Вот с намокнувшей гнилушки

В воду прыгают лягушки.

Стали квакать из воды:

Ква-ке-ке, ква-ке-ке

Будет дождик на реке.

С окончанием слов лягушки прыгают с кочки в болото. Журавль ловит тех лягушек, которые находятся на кочке. Пойманная лягушка идет в гнездо журавля. После того, как журавль поймает несколько лягушек, выбирают нового журавля из тех, кто ни разу не был пойман. Игра возобновляется.

«Зайцы и волк» (прыжки).

Одного из играющих воспитатель назначает «волком». Остальные дети изображают «зайцев».

На одной стороне площадки зайцы отмечают себе места шишками, камешками, из которых выкладывают кружочки, квадраты и др.

В начале игры дети стоят на своих местах. Волк находится на противоположной стороне площадки («в овраге»).

Воспитатель говорит:

Зайки скачут скок , скок , скок,

На зеленый на лужок, на лужок,

Травку щиплют, кушают ,

И тихонько слушают

Не идет ли волк.

Зайцы выпрыгивают из кружков и разбегаются по площадке. Зайцы то прыгают на двух ногах, то согласно тексту присаживаются, щиплют травку и оглядываются, не идет ли волк.

Когда воспитатель произносит последнее слово «волк», волк выходит из оврага и бежит за зайцами, стараясь их поймать (коснуться). Зайцы убегают каждый на свое место, где волк их уже не может настигнуть. Пойманных зайцев волк отводит к себе в овраг.

«Совушка» (равновесие)

Ребята становятся в круг. Один из играющих выходит в середину круга, он будет изображать совушку, а все остальные - Жучков, бабочек, птичек. По команде ведущего: «День наступает - все оживает!» - малыши бегают по кругу. Совушка в это время «спит», т. е. стоит в середине круга, закрыв глаза, подогнув под себя одну ногу. Когда же ведущий скомандует: «Ночь наступает -всё замирает!», играющие останавливаются и стоят неподвижно, притаившись, а совушка в этот момент выбегает на охоту. Она высматривает тех, кто шевелится или смеется, и уводит провинившихся к себе в круг. Они становятся совушками, и при повторении игры все вместе «вылетают» на охоту.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

и закрепления правильной осанки.

В профилактику плоскостопия входит и ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5—8 мм, упругой стелькой, крепким задником. Тапочки и кеды с плоской подошвой способствуют плоскостопию. Предупреждать плоскостопие надо с раннего детства. Для этого 2—3 раза в день предлагайте детям специальные упражнения для стоп. Очень полезна ходьба босиком по земле, песку, плоским камням, воде, по корням деревьев (но не по полу), лазанье босиком по шведской стенке. Помните, что плоскостопие ведёт к нарушению осанки, к снижению двигательной активности, отрицательно сказывается на деятельности внутренних органов.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

И.П. сидя на гимнастической скамейке, стуле, полу; ноги вытянуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина прямая.

Здравствуйте – до свидания. Совершать движения стопами от себя/ на себя.

Поклонились. Согнуть и разогнуть пальцы ног.

Большой палец поссорился со своими братьями. Двигать большими пальцами ног на себя, остальными от себя. Если не получается, можно помочь руками.

Пальчики поссорились, помирились. Развести носки ног в стороны, свести вместе.

Пяточки поссорились, помирились. Развести пятки в стороны, свести вместе. 
И.П. сидя на коврике, руки в упоре сзади.

Ёжик. Стопа опирается на массажный мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него (8-10 раз каждой стопой).

Подними платки. Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги (6-8 раз).

Растяни ленточку. Около пальцев ног лежит ленточка. Захватить ее концы пальцами, ноги поднять и развести в стороны (3- 4 раза).

Нарисуй фигуру. Пальцами ног, захватывая по одному карандашу, выкладывать фигуры (квадрат, треугольник, стрелку) и буквы (А, К, Г, Л, П).
И.П. стоя.

Ходьба на носках с разным положением рук (вверх, в стороны, на плечах).

Ходьба на пятках, руки в замке на затылке.

Мишка косолапый. Ходьба на внешней стороне стопы.

Ходьба по различным поверхностям, бревнам и т.п.

 

Комплекс упражнений для формирования и закрепления правильной осанки.

И. П. Стоя у стены

Принять правильную осанку у стены. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя правильное положение осанки с напряжением.

Принять правильную осанку у стены. Сделать 2 шага вперед, присесть, вытянув руки вперед, встать. Вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.

Принять правильную «осанку у стены. Сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, плечевого пояса и туловища. Вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.

Принять правильную осанку у стены. Приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3-4 сек. Вернуться в и.п.

И. П. лежа на спине в правильном положении: голова, туловище, ноги располагаются по прямой линии, проходящей через вертикальную осевую линию тела, руки прижаты к туловищу.

Приподнять голову и плечи, взглядом проверить правильное положение тела, вернуться в и.п.

Прижать поясницу к полу. Встать, принять правильную осанку, сохраняя в пояснице то же напряжение, что и в положении лежа

И. П: стоя. Упражнения в сочетании с ходьбой.

Принять правильную осанку в и.п. стоя. Ходьба с изменением направления, остановками, поворотами, различным положением рук и сохранением правильной осанки — 1-2 мин.

Ходьба с мешочком на голове, с сохранением правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия (веревку, гимнастическую скамейку).

Комплексы упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия, формирования сводов стоп.

 Комплекс № 1 с мячом.

И.п. – сидя на полу, ноги согнуты, руки сзади в упоре на полу. Катать мяч вперед-назад двумя стопами вместе и поочередно.

И.п. – то же. Катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочередно.

И.п. – то же. Круговыми  движениями стоп вместе и поочередно вращать мяч вправо-влево.

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками. 1-2 ногами поднять мяч и удерживать его стопами; 3-4 и.п.

И.п. – сидя на полу, руки сзади в упоре. Захватить мяч стопами и выполнить бросок вперед.

И.п. – сидя, ноги врозь, мяч лежит на полу у носка правой ноги с внутренней стороны. Движением носка одной стопы перекатить мяч к другой стопе, и наоборот.

Комплексы по самомассажу для детей

1. Массаж биологически активных зон

 «ЗАИНЬКА»

Тили-тили-тили-бом!

Сбил сосну зайчишка лбом!

Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в

стороны и сводить вместе.

Жалко мне зайчишку,

Носит зайка шишку.

Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам.

Поскорее сбегай в лес,

Сделай заиньке компресс.

Раздвинуть указательные и средний пальцы, остальные сжать в кулак,

массировать точки, находящиеся перед и за ухом.

2. Массаж кистей рук

«МЫШКА»

Мышка маленькая в норке

Тихо грызла хлеба корку.

Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их.

Хрум!хрум!-что за шум?

Поскрести нокоточками по коленочкам.

Это мышка в норке

Хлебные ест корки!

Потереть ладони друг о друга.

3. Массаж пальцев

«ДРУЖБА»

Дружат в нашей группе

Девочки и мальчики.

Растирание ладоней.

Мы с тобой подружим,

Маленькие пальчики.

Один, два, три, Четыре, пять,

Пять, четыре, три, два, один.

Поочередное массирование пальцев сначала на одной руке, потом

на другой.

5. Массаж кистей рук

«МОЕМ РУЧКИ»

И.П.  стоя, сидя.

В.  Имитация выполнения движения моем руки с постепенным усилением нажима ладошек друг на друга.

Дозировка 5 раз.

6. Массаж биологически активных зон«ТРУБА»

(профилактика простудных заболеваний)

Ба-ба-ба-

На крыше есть труба.

Провести всеми пальцами по лбу от середины к вискам – 7 раз.

Бу-бу-бу

Надо чистить трубу.

Кулачками провести по крыльям носа – 7 раз.

Бы-бы-бы

Валит дым из трубы.

Растереть ладонями уши.

7. Массаж пальцев

«МАЛИНА»

С веток ягоды снимаю

И в лукошко собираю,

Кисти рук опущены вниз, затем собрать пальцы в щепотку.

Ягод – полное лукошко!

Я попробую немножко.

Сложить ладошки корзинкой.

Я поем еще чуть – чуть-

Легче будет к дому путь.

Я поем еще малинки.

Сколько ягодок в корзинке?

Сжимание и разжимание кистей рук.

1, 2, 3, 4, 5,

Снова буду собирать.

Поочередно массировать пальцы рук.

9. Массаж носа

«МОРКОВЬ»

Вот – вот – вот – морковки водят хоровод.

Потереть большими пальцами указательные.

Ава – ава – ава – веселая забава.

Массировать ноздри указательными пальцами сверху вниз и

снизу вверх.

Овь – овь – овь – вкусная морковь.

10. Массаж пальцев

«РУКАВИЦЫ»

Вяжет бабушка Лисица всем ребятам рукавицы.

Растирание ладошек.

Для лисенка Саши, для лисички Маши,

Для лисенка Коли, для лисички Оли.

А маленькие рукавички для Наташеньки – лисички.

Поочередное растирание пальчиков.

В рукавичках – да – да – да!

Не замерзнем никогда!

Сжимание и разжимание кистей рук.

11. Массаж ног

«КУРОЧКИ И ЦЫПЛЯТА»

Наседка нередко ругала цыплят

Поглаживание подъема ноги.

Кончайте клеваться, кому говорят!

Массаж щиколоток.

Кто много клюется, тот мало клюет,

Похлопывание пальцами по ноге от щиколотки вверх.

Кто мало клюет, тот мало растет

Поколачивание кулачками по ноге снизу вверх.

Кто мало растет, тот болен и худ.

Поглаживание ноги ладонями.

Кто худ и бессилен, того заклюют!

12.Массаж биологически активных зон «НАСТУПИЛИ ХОЛОДА»

Ехать в поезде тепло, поглядим-ка мы в окно.

А на улице зима, наступили холода.

Да – да – да, да – да – да – наступили холода.

Потереть ладошки друг о друга.

Да – да – да – превратилась в лед воды.

Мягко провести ладошками по шее сверху вниз.

Ду – ду – ду – поскользнусь я на льду.

Указательными пальцами помассировать крылья носа.

Ду – ду – ду – я на лыжах иду.

Растереть большим и указательным пальцами уши.

Ды – ды – ды – на снегу есть следы.

Руки козырьком – растереть лоб.

Ди – ди – ди – ну, заяц, погоди!

13. Массаж для профилактики простудных заболеваний

«БОРОДА»

Да-да-да - есть у деда борода.

(Круговыми движениями массировать точки от середины груди к шее.)

Де-де-де - есть сединки в бороде

(Большими пальцами мягко провести по шее сверху вниз.)

Ду-ду-ду - расчеши бороду.

(Массировать точку под крыльями носа вправо и влево.)

Да-да-да - надоела борода.

(Руки, сжав в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть крылья носа.)

Ду-ду-ду - сбреем деду бороду.

(Положить три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, массировать.)

Ды-ды-ды - больше нет бороды

(Раздвинув указательный и средний пальцы, положить их вперед и за ушами с силой растирать кожу)