Календарно-тематическое планирование Учебного предмета «Физическая культура» для 4 класса

Рассмотрено

Руководитель МО учителей естественно-валеологического цикла

________Н.В. Берштейн

Протокол №____от

« » августа 2022г.

Согласовано

Заместитель директора по УВР

_______ О.А. Орлова

« »августа 2022г.

Утверждено

Директор МБОУ СОШ №1 п. Клетня

_______Н.В.Касацкая

Приказ № ______ от

« »августа 2022г.

Упражнения 4 класс, примерные нормативы

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 3×10 м, сек

8,8

9,9

10,2

9,3

10,3

10,8

Бег 30 м, с

5,1

6,7

6,8

5,3

6,7

7,0

Бег 1.000 метров

без учета времени

Прыжок в длину с места, см

160

130

120

160

135

110

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

80

70

60

90

80

70

Подтягивание на перекладине

5

3

1

Метания теннисного мяча, м

18

15

12

15

12

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

25

23

21

30

28

26

№ урока

План

Факт

Тема урока

Основные виды деятельности

I раздел

Легкая атлетика -10 часов

1/1

Обучение технике бега на короткие дистанции, технике высокого старта. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Салки».

Уметь бегать с максимальной скоростью до 60 м. Правильно выполнять основные движения техники высокого старта.

2/2

Повторение техники бега на короткие дистанции. Тестирование бега на 30м. Встречные эстафеты.

Уметь бегать с максимальной скоростью до 60 м. Правильно выполнять основные движения техники высокого старта.

3/3

Закрепление техники бега на короткие дистанции. Тестирование бега на 60м. Подвижная игра «Команда быстроногих».

Уметь бегать с максимальной скоростью до 60 м. Правильно выполнять основные движения техники высокого старта.

4/4

Обучение технике эстафетного бега. Закрепление техники высокого старта и стартового разгона. Подвижная игра «Смена сторон».

Уметь выполнять правильно технику передачи эстафетной палочки.

5/5

Повторение техники прыжка в длину с места. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».

Уметь выполнять правильно прыжок в длину с места. Знать правила игры «Прыгающие воробушки».

6/6

Обучение техниике прыжка в длину с разбега. Подвижная игра «Волк во рву».

Уметь выполнять прыжок  в длину с разбега на результат. Знать правила игры «Волк во рву».

7/7

Повторение техники метания мяча в цель. Повторение элементов мини-лапты.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании.

8/8

Обучение технике метания мяча на дальность. Эстафеты с метанием мяча.

Уметь метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

9/9

Обучение технике бега по пересеченной местности. Подвижная игра «День и ночь».

Уметь пробегать в равномерном темпе; чередовать ходьбу с бегом.

10/10

Повторение техники бега по пересеченной местности. Тестирование бега на 1000м. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

Уметь пробегать в равномерном темпе; знать как проходит тестирования бега на 1000м.

II раздел

Подвижные игры с элементами

баскетбола -8 часов.

11/1

Инструктаж по ТБ на занятиях подвижными играми. Обучение технике ловли и передачи мяча. Подвижная игра «Передал - садись».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

12/2

Повторение техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Передал и перебежал».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

13/3

Обучение технике ведения мяча в движении. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

14/4

Повторение техники ведения мяча в движении. Эстафеты с элементами баскетбола.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

15/5

Обучение технике ведения мяча с изменением скорости и направления. Подвижная игра «Мяч-капитану».

Уметь владеть мячом: передача на растоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

16/6

Повторение техники ведения мяча с изменением скорости и направления. Подвижная игра «Мяч-капитану».

Уметь владеть мячом: передача на растоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

17/7

Обучение технике броска мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «10 передач».

Уметь выполнять ведение мяча в движении

18/8

Повторение технике броска мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «10 передач».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

№ урока

План

Факт

Тема урока

III раздел

Гимнастика с элементами акробатики-14 час

19/1

Инструктаж по ТБ. Обучение технике строевых упражнений. Обучение технике акробатических упражнений. Подвижная игра «Совушка».

Уметь выполнять строевые команды. Акробатические элементы раздельно и в комбинации.

20/2

Повторение техники строевых упражнений. Повторение техники акробатических упражнений. Подвижная игра «День и ночь».

Уметь выполнять строевые команды. Акробатические элементы раздельно и в комбинации.

21/3

Закрепление техники строевых упражнений. Обучение технике акробатических элементов. Подвижная игра «Пустое место».

Уметь выполнять строевые команды. Акробатические элементы раздельно и в комбинации.

22/4

Повторение техники акробатических элементов. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок?».

Уметь выполнять строевые команды. Акробатические элементы раздельно и в комбинации.

23/5

Обучение технике висов и упоров. Тестирование подтягивания. Подвижная игра «Маскировка».

24/6

Повторение техники висов и упоров. Подвижная игра «Охотники и утки».

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе.

25/7

Обучение технике опорных прыжков. Подвижная игра «Пустое место».

Уметь выполнять опорный прыжок.

26/8

Повторение техники опорных прыжков. Тестирование прыжка со скакалкой за 1 мин. Подвижная игра «Пустое место».

Уметь выполнять опорный прыжок.

27/9

Обучение технике упражнений в лазании и равновесии. Подвижная игра «Аисты».

Уметь лазать по гимнастической стенке.

28/10

Повторение техники упражнений в лазании и равновесии. Подвижная игра «Космонавты».

Уметь лазать по гимнастической стенке.

29/11

Обучение технике акробатических связок. Тестирование наклона сидя. Подвижная игра «Вызов номеров».

Уметь выполнять акробатические связки. Знать правила игры «Вызов номеров».

30/12

Повторение техники акробатических связок. Тестирование сгибания рук в упоре лежа. Подвижная игра «Охотники и утки».

Уметь выполнять акробатические связки. Знать правила игры «Охотники и утки».

31/13

Закрепление техники акробатических связок. Подвижная игра «Охотники и утки».

Уметь выполнять акробатические связки. Знать правила игры «Охотники и утки».

32/14

Изучение комплекса ритмической гимнастики. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь выполнять комплекс ритмической гимнастики.

№ урока

План

Факт

Тема урока

IV раздел

Лыжная подготовка-12 часов.

33/1

Инструктаж по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Обучение технике скользящего и ступающего шага. Непрерывное передвижение 500м.

Уметь передвигаться на лыжах. Уметь играть на лыжах.

34/2

Повторение техники скользящего и ступающего шага. Непрерывное передвижение 500м.

Уметь передвигаться скользящим шагом.

35/3

Обучение техники поворотов переступанием. Непрерывное передвижение 800м.

Уметь передвигаться на лыжах. Уметь выполнять повороты переступанием.

36/4

Повторение техники поворотов переступанием. Непрерывное передвижение 800м.

Уметь передвигаться на лыжах. Уметь выполнять повороты переступанием.

37/5

Обучение технике подъема «лесенкой» и спуска с небольшого склона. Непрерывное передвижение 1000м.

38/6

Повторение техники подъема и спуска. Непрерывное передвижение 1000м.

Уметь передвигаться на лыжах. Уметь выполнять спуски и подъемы.

39/7

Обучение техники попеременного двухшажного хода. Подвижная игра «Салки на лыжах».

Уметь передвигаться попеременно двухшажным ходом. Уметь играть на лыжах.

40/8

Повторение техники поперенного двухшажного хода. Подвижная игра «Салки на лыжах»

Уметь передвигаться попеременно двухшажным ходом. Уметь играть на лыжах

41/9

Закрепление техники попеременного двухшажного хода. Непрерывное передвижение в равномерном темпе 1500м.

Уметь передвигаться попеременно двухшажным ходом.

42/10

Закрепление техники попеременного двухшажного хода. Непрерывное передвижение 1500м.

Уметь передвигаться попеременно двухшажным ходом. Уметь играть на лыжах

43/11

Обучение техники одноопорного скольжения. Эстафеты на лыжах.

Уметь выполнять одноопорное скольжение.

44/12

Тестирование прохождения дистанции 1500м. Эстафеты на лыжах.

Уметь выполнять одноопорное скольжение.

V раздел

Подвижные игры с элементами волейбола (8-асов)

45/13

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях подвижными играми. Обучение технике передачи мяча в парах через сетку. Подвижная игра «Охотники и утки».

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.

46/14

Повторение техники передачи мяча в парах через сетку. Учебная игра пионербол.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.

47/15

Обучение технике подачи мяча одной рукой. Учебная игра пионербол.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

48/16

Повторение техники подачи мяча одной рукой. Учебная игра пионербол.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

49/17

Обучение технике приема мяча после подачи. Учебная игра пионербол.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Знать правила игры пионербол.

50/18

Повторение техники приема мяча после подачи. Учебная игра пионербол.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Знать правила игры пионербол.

51/19

Обучение технике нападения с трех шагов. Учебная игра пионербол с элементами волейбола.

Уметь выполнять технику нападения с трех шагов. Знать правила игры пионербол.

52/20

Повторение техники нападения с трех шагов. Учебная игра пионербол с элементами волейбола.

№ урока

План

Факт

Тема урока

VI раздел

Подвижные игры с элементами баскетбола-6 часов

53/ 1

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях подвижными играми. Обучение технике ловли и передачи мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Подвижная цель».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

54/2

Повторение техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Салки с мячом».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

55/3

Обучение технике ловли и передачи мяча в квадрате на месте и в движении. Учебная игра «Мяч-капитану».

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в квадрате на месте и в движении. Знать правила игры «мяч- капитану».

56/4

Повторение техники ловли и передачи мяча в квадрате на месте и в движении. Учебная игра «Мяч-капитану».

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в квадрате на месте и в движении. Знать правила игры «мяч- капитану».

57/5

Повторение техники броска в кольцо двумя руками от груди. Учебная игра мини-баскетбол.

Уметь выполнять броски в кольцо двумя руками от груди. Знать правила игры в мини-баскетбол.

58/6

Закрепление техники броска в кольцо двумя руками от груди. Учебная игра мини-баскетбол.

Уметь выполнять броски в кольцо двумя руками от груди. Знать правила игры в мини-баскетбол.

VIIраздел

Легкая атлетика — 10 часов.

59/7

Повторение техники эстафетного бега. Встречные эстафеты.

Уметь выполнять правильно технику передачи эстафетной палочки.

60/8

Повторение техники бега на короткие дистанции. Тестирование бега на 30м. Учебная игра мини-лапта.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 30 м

61/9

Закрепление техники бега на короткие дистанции. Тестирование бега на 60м. Учебная игра мини-лапта.

Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила игры мини-лапта.

62/10

Повторение техники метания мяча в цель. Учебная игра мини-лапта.

Уметь выполнять технику метания молого мяча в цель. Знать правила игры мини-лапта.

63/11

Повторение техники метания мяча на дальность. Тестирование прыжка в длину с места. Учебная игра мини-лапта.

Уметь выполнять технику метания молого мяча в цель. Знать правила игры мини-лапта.

64/12

Тестирование техники метания мяча на дальность. Учебная игра мини-лапта.

Уметь выполнять технику метания молого мяча в цель.

65/13

Повторение техники бега на средние дистанции. Учебная игра лапта.

Уметь бегать в равномерном темпе. Знать правила игры лапта.

66/14

Тестирование техники бега на 1000м. Учебная игра лапта.

Уметь пробегать в равномерном темпе; знать как проходит тестирования бега на 1000м.

67/15

Обучение техники длительного бега. Учебная игра лапта.

Уметь бегать в равномерном темпе.

68/16

Повторение техники длительного бега. Учебная игра лапта.

Уметь бегать в равномерном темпе. Знать правила игры лапта.