План офлайн-уроков по физической культуре 3-4 класс на дистанционном обучении

№

Тема урока

Содержание урока

Домашнее задание

1

Разминка перед выполнением основной части урока или утренняя зарядка номер 1

Ознакомиться и выполнить разминку по ссылке https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

.

2

Совершенствование утренней зарядки номер 1

Выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

Сделать видео отчет и отправить на почту

3

Комплекс упражнений, направленный на укрепления верхнего и плечевого пояса

Ознакомиться и выполнить комплекс на плечевой пояс и руки https://cloud.mail.ru/public/3Fgu/nY8Wnhop3

4

Совершенствование комплекса упражнений на укрепления верхнего и плечевого пояса

комплекса упражнений на укрепления верхнего и плечевого пояса  https://cloud.mail.ru/public/3Fgu/nY8Wnhop3

Сделать видеоотчет

5

Круговая тренировка

Ознакомиться с понятием круговая тренировка, с ее видами . выполнить круговую тренировку Перед выполнением выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

6

совершенствование Круговой тренировки

Повторить предыдущий комплекс, Перед выполнением выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

Составить свой комплекс круговой тренировки и отправить на почту

7

Комплекс упражнений направленные на укрепления мышц ног и ягодиц

Ознакомиться и выполнить комплекс упражнений направленные на укрепления мышц ног и ягодиц. https://cloud.mail.ru/public/3ZBP/tEcBoHm8K Перед выполнением выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

8

Совершенствование Комплекс упражнений направленные на укрепления мышц ног и ягодиц

Закрепить выполнение комплекс упражнений направленные на укрепления мышц ног и ягодиц. https://cloud.mail.ru/public/3ZBP/tEcBoHm8K

Сделать видео отчет и отправить на почту

9

Комплекс упражнений на мышцы кора

Ознакомиться с техникой выполнения комплекс упражнений на укрепление мышц кораhttps://cloud.mail.ru/public/5Lu3/3Be8ZYJwB Перед выполнением выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

10

Совершенствование комплекса упражнений на укрепление мышц кора

Закрепить выполнение комплекса упражнений на укрепление мышц кора, составить свой вариант комплекса на укрепление мышц кораhttps://cloud.mail.ru/public/5Lu3/3Be8ZYJwB Перед выполнением выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

Сделать видео отчет и отправить на почту

11

Комплекс дыхательной гимнастики

Ознакомиться с техникой выполнения дыхательной гимнастики и выполнить комплекс https://yadi.sk/a/7RReKhtaSG8TLw

11

Совершенствование комплекса дыхательной гимнастики

Закрепить выполнение комплекса дых. гимнастики, https://yadi.sk/a/7RReKhtaSG8TLw

12

Дыхательная гимнастика

Ознакомиться с техникой выполнения дыхательной гимнастики , влияния ее на организм https://cloud.mail.ru/public/25aj/4BstSFvWh

. 

13

Комплекс для профилактики плоскостопия

Ознакомиться с техникой выполнения комплекса для профилактики плоскостопия , вhttps://yadi.sk/a/RAwdjAa1BObBog

14

Совершенствование техники выполнения комплекса для профилактики плоскостопия

Закрепить выполнение комплекса для профилактики плоскостопия . https://yadi.sk/a/RAwdjAa1BObBog

15

Круговая тренировка

Ознакомиться с техникой выполнения круговой тренировки, выполнить комплекс https://yadi.sk/a/1fTVyy_wa1-uOw ( перед выполнением нужно выполнить разминку, представленную выше)

16

Совершенствование круговой тренировки

Составить свой комплекс круговой тренировки, выполнить https://yadi.sk/a/1fTVyy_wa1-uOw Перед выполнением выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

. 

17

Подвижные игры

Ознакомиться с предложенными подвижными играми на внимание  https://yadi.sk/i/HdDz6Z-XwfczgQhttps://yadi.sk/i/HdDz6Z-XwfczgQ

18

Подвижные игры

Провести свой вариант подвижных игр на внимание,  https://yadi.sk/i/HdDz6Z-XwfczgQhttps://yadi.sk/i/HdDz6Z-XwfczgQ

19

Круговая тренировка номер 2

Ознакомиться с круговой тренировкой и выполнить ее Перед выполнением выполнить разминку https://yadi.sk/a/QVBLh9vOfUAAoQ

20

Утренняя зарядка номер 2

Ознакомиться и выполнить утреннюю зарядку номер 2

21

Комплекс на Развитие выносливости

Ознакомиться с комплексом для развития выносливости и выполнить егоhttps://cloud.mail.ru/public/3ZBP/tEcBoHm8K

22

Совершенствование выполнения комплекса на развитие выносливости

Составить свой комплекс упражнений на развитие выносливости https://cloud.mail.ru/public/3ZBP/tEcBoHm8K

. 

23

Динамическая разминка

Ознакомиться и выполнить комплекс динамическую разминку

24

Подвижные игры

Придумать по одной подвижной игре в домашних условиях