План-конспект урока физической культуры

№ п/п

Содержание

Дозировка

Действия учителя

Подготовительная часть – 10 мин

1

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Рассказ о зрении, его важности.

3 мин

Поддержание необходимого уровня дисциплины, создание положительной мотивации. Спросить о наличии жалоб.

2

Разминочные упражнения, общеразвивающие упражнения в движении

3 мин

Корректировка исходного положения, устная оценка действий обучающихся

3

Восстановление дыхания в движении

1 мин

«Руки через стороны вверх, носом вдох, вниз - выдох»

4

Специально-беговые упражнения

2 мин

Показ, устная оценка действий обучающихся

5

Восстановление дыхания в движении

1 мин

«Руки через стороны вверх, носом вдох, вниз - выдох»

Осуществить переход из подготовительной в основную часть урока: построение в 1 шеренгу. проверить готовность, оценить состояние, перестроение из 1 шеренги в 4, первичный показ стереокартинок.

Основная часть – 25 мин

Работа в группах по методу круговой тренировки, 4 упражнения, 4 группы. Работа в течении 2 минут, 1 мин – переход и т.д. Предположительно, 2 круга (возможны изменения)

1

Упражнение с флажками

И.П. - сидя на гимнастической скамейке, ноги согнуты в коленях. Мяч в правой руке, флажок в левой (допускаются изменения). По сигналу, выполнять ведение баскетбольного мяча правой (допускается изменение) рукой с одновременным зрительным контролей за движением флажка.

2 мин

Объяснение, показ, контроль техники выполнения, устная оценка действий обучающихся

2

Упражнение с теннисным мячом

И.П. – ноги на ширине плеч, руки согнуты, мяч перед собой. Подбросить мяч над головой, в фазе полета мяча, выполнить хлопок руками, поймать мяч.

2 мин

Объяснение, показ, контроль техники выполнения, устная оценка действий обучающихся

3

Упражнение с баскетбольными мячам

И.П. - стойка ноги на ширине плеч, мячи в двух руках. По сигналу выполнять одновременное ведение двух баскетбольных мячей перед собой

2 мин

Объяснение, показ, контроль техники выполнения, устная оценка действий обучающихся

4

Упражнение на ведение баскетбольного мяча.

И.П. – высокий старт, мяч в правой (левой) руке, по сигналу выполнить ведение от конуса к конуса медленным бегом, в обратном направлении – змейкой между конусами.

2 мин

Объяснение, показ, контроль техники выполнения, устная оценка действий обучающихся

Осуществить переход из основной части урока в заключительную: построение в 1 шеренгу. оценить состояние, перестроение из 1 шеренги в 4, вторичный показ стереокартинок.

Заключительная часть – 5 мин

1

Подведение итогов.

5 мин

Поддержание необходимого уровня дисциплины, спросить о наличии жалоб

2

Выход из зала.

2 мин

Проконтролировать состояние обучающихся, ответить на имеющиеся вопросы.