Презентация «Профессиональное выгорание педагогов»
Профессиональное выгорание – это дистресс или третья стадия общего адаптационного синдрома – стадия истощения (по Г.Селье)
Фаза эмоционального напряжения Фаза эмоционального напряжения Фаза резистенции, или сопротивления Фаза истощения (падение общего энергетического тонуса организма)
внешние внутренние
Специфика профессиональной педаго-гической деятельности, характеризующаяся высокой эмоциональной загруженностью, наличием большого числа эмоциогенных факторов, которые воздействуют на труд педагога и могут вызывать сильное напряжение и стресс Специфика профессиональной педаго-гической деятельности, характеризующаяся высокой эмоциональной загруженностью, наличием большого числа эмоциогенных факторов, которые воздействуют на труд педагога и могут вызывать сильное напряжение и стресс
Личностный фактор, который проявляется в неудовлетворенности своей самореализацией в различных жизненных и профессиональных ситуациях Личностный фактор, который проявляется в неудовлетворенности своей самореализацией в различных жизненных и профессиональных ситуациях
Прежде всего это работники, имеющие: Интровертированный характер Склонные к замкнутости и концентрации на предмете профессиональной деятельности Способные накапливать эмоциональный дискомфорт без «сбрасывания» отри-цательных переживаний во внешнюю среду
«Личность самоактуализирующаяся обладает «противоядием» по отношению к выгоранию именно за счет высокой активности по осмыслению своего места и роли в жизненной ситуации других людей, за счет осознания собственной миссии и готовности «платить за самоидентичность и самореализацию» С.В. Умняшкина
Повышение квалификации педагога Система поощрений со стороны администрации учреждения Методы психологической разгрузки Саморегуляция
Релаксация «Дерево» (В.В. Ткачева) Музыкальное сопровождение: С.В. Рахманинов «Второй концерт для фортепиано» или «Звуки природы, щебет птиц». Психолог: «Вы – дерево. Внизу ваши корни. По ним, как по ручейкам, бегут к вам соки земли. Вы – дерево. Вы тянете их к себе вверх. Они бегут по стволу все выше и выше, все сильнее и сильнее к вашим ветвям и листьям. Соки земли наполняют каждую вашу клеточку живительной силой. Они стремятся вверх к каждому стебельку, к каждому листочку. Они стремятся ввысь к солнцу. Вы наполняетесь этими живительными силами, выпрямляется ваш ствол, ваши ноги-корни крепче хватаются за землю. Они становятся устойчивее. Ваши кисти-ветви становятся более упругими и ловкими, каждый листочек-пальчик наполняется внутренней силой. Эта внутренняя сила – ваша правда, ваш жизненный путь, ваша цель. Вы – сильное крепкое дерево. Повторяйте за мной: «Я – сильное крепкое дерево. Никакая буря не вырвет мои корни. Никакой жизненный ураган меня не свалит. У МЕНЯ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! У МЕНЯ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! У МЕНЯ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!» zvuki_prirody_-_relaksiruyushchaya_muzyka_(zaycev.net).mp3
Релаксация «Осенний лес» (В.В. Ткачева) Музыкальное сопровождение: Э.Григ «Пер Гюнт» (музыкальные отрывки). Психолог: «Располагайтесь поудобнее. Закройте глаза и постарайтесь представить себе то, о чем я буду вам рассказывать. Ваша главная задача: рисуя в своем воображении картины и образы, которые я буду описывать, отключиться от своих проблем, забыть о них и... ОТДЫХАТЬ... Итак, начали...» Психолог читает текст: «Прохладный ветерок освежает лицо. Воздух прозрачен и чист. Нет ни пылинки. Вы на опушке леса. Пахнет грибами и сухими листьями. Лес стоит зачарованный в своем удивительном осеннем убранстве. Золотые и багряные листья, шелестя, падают на землю. Кругом тихо. Только слышно как под ногами шуршат листья, да вдруг скрипнет сухая ветка. Ваш взгляд скользит вверх... В вышине среди ветвей удивительная голубизна и чистота. Простор. Свобода. Совершенство линий природы. Праздничность убранства осеннего леса проникает в глубину вашей души, выметая из ее самых дальних уголков все, что мешает вам радоваться лесному празднику. Все лишнее уходит вниз. "Вниз, вниз, вниз", – говорите вы. Вокруг вас сказка! Сказка леса! А кто же вы? Вы на этом празднике – сказочная королева! Вихрь разноцветных листьев начинает кружить вас, поднимая вверх, к кронам деревьев. Все выше и выше, вот уже и верхушки деревьев коснулись кончиков пальцев ваших ног. Вы парите над лесом. Вы вершите его судьбу. Вы прекрасны, молоды и полны энергии. Вы сильны и властны. – Да здравствует сказочная Королева лесного торжества! – слышится внизу переливающимся многоголосием. – Будь счастлива, Лесная Королева! – И этой здравице вторит эхо: "Будь счастлива! Будь счастлива! Будь счастлива!" (Повторяйте за мной.) "Я БУДУ СЧАСТЛИВА! Я СЧАСТЛИВА! Я СЧАСТЛИВА СЕЙЧАС!" – отвечаете вы и... постепенно просыпаетесь».edvard_grig_-_pesnya_solveyg_(zaycev.net).mp3
