План-конспект урока по легкой атлетике для 2 класса «Обучение технике прыжка в длину с места»
Содержание Дозировка Организационно-методические указания 1. И.п. Стоя спиной друг к другу, взявшись внизу за руки; 1-2 – поднимаясь на носки, руки вверх; 3-4 − и.п. 6-8 раз И.п. 1-2 3-4 2. И.п. Стоя ноги врозь, лицом друг к другу, в полунаклоне вперед, положив руки на плечи; 1-3 − 3 пружинящих наклона вперед; 4 − и.п. 6-8 раз И.п. 1-3 4 3. И.п. Стоя спиной друг к другу, взявшись под руки; 1-2 − один наклоняется вперед, другой провисает на нем, прогибаясь; 3-4 − и.п.; 5-8 − то же, меняясь ролями. 4раза И.п. 1-2 3-4 5-6 7-8
Содержание Дозировка Организационно-методические указания 4. И.п. Один лежит на спине, подняв ноги вперед и захватив ноги партнера за голень. Другой стоит ноги врозь на линии головы лежащего. Легкими толчками рукой в разных направлениях постараться опустить ноги лежащего партнера, который, напрягаясь, старается сохранить их вертикальное положение. 6-8 раз 5. И.п. Стоя спиной друг к другу ноги врозь, на расстоянии большого шага, руки на пояс; 1 − одновременно поворачивая туловище в одну сторону, пожать друг другу руки; 2 − и.п.; 3-4 − то же в др. сторону. 6-8 раз И.п. 1 2 3 4
Содержание Дозировка Организационно-методические указания 6. И.п. Один сидит, ноги врозь, руки в стороны. Второй стоит между ногами первого, руки на пояс; 1 − второй прыжком стойка ноги врозь. Первый − соединяет ноги; 2 − второй прыжком ноги вместе, первый разводит ноги врозь. 8 раз И.п. 1 2 7. И.п. Стоя ноги врозь, лицом друг к другу, в полунаклоне вперед, положив руки на плечи. Первый - старается наступить на ноги второму. Потом меняются. 8раз
Изучение нового материала Обучение техники прыжка в длину с места 1- отталкивание; 2- полет; 3 -приземление
Игра «Воробьи и вороны» Описание игры: Играющие делятся на две команды, которые становятся на середину площадки спиной друг к другу на расстоянии . Одна команда называется «Воробьи», другая-«Вороны».У каждой команды на своей стороне площадки (в 8-10м.)-дом . Руководитель неожиданно произносит название одной из команд. Игроки этой команды быстро убегают в свой дом, а другой команды – догоняют и пятнают их. Осаленные игроки подсчитываются и отпускаются в свою команду. Затем все повторяется снова. Можно начинать игру с различных положений. Правила игры: 1.Игроков разрешается салить только до черты дома. 2.Остальные продолжают участвовать в игре. 3.В ходе перебежки 1 участник может салить не только стоящего напротив, но и его соседей. Определение победителя: Побеждает команда, осалившая больше игроков. − Руководитель − Игроки противоположных команд
Игра «Удочка» Содержание Команда располагается в кругу. Учитель в центре круга берет веревку за свободный конец, а на другом ее конце — грузик. По сигналу учитель начинает крутить веревку по земле. Играющие подпрыгивают, чтобы веревка не задела их ног. Варианты игры: игроки могут принимать различные исходные положения: боком, спиной, упор присев и т. д. Правила Игра начинается только по сигналу учителя. Игрок, которого задела веревка, выполняет штрафное задание (варианты задания: приседания, отжимания, прыжки через скакалку, подтягивания и т.д.).
