Спорт час

Спорт час для учащихся младших классов

Цель: Пропаганда физической культуры и спорта, как средство укрепления здоровья младших школьников.

Задачи:

1. Формирование навыков здорового образа жизни;
2. Привлечение к систематическим занятиям подвижными играми;
3. Воспитание чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки.

Оборудование: Музыка, картинки камней, кегли, грибы, корзинки, обручи, воздушные шары, цветы.

Ход занятия

Дети заходят в зал под музыку и садятся на скамейку.

Сегодня мы с вами отправимся в одну волшебную страну. Жители этой страны всегда активны и подвижны. Там нет лентяев и лежебок. Все здоровы и любят физические занятия. А называется эта страна - Страна Спорта.

Но попасть в эту страну не так просто. Для этого нам необходимо проверить, готовы ли вы к препятствиям, которые будут в пути. Готовы?

Для начала мы с вами разомнёмся.

Дети становятся друг за другом по кругу на расстоянии вытянутых рук.

Руки ставим на пояс и идём вперёд на носочках, на пяточках, маршируем высоко поднимая колени, бег с закидыванием ног назад, прыжки в сторону, а теперь перешли на спокойную ходьбу и глубоко дышим поднимая руки вверх на вдохе.

Игра «С кочки на кочку»

Перед вами болото и вам нужно аккуратно пройти через него по камням, не упав и не намочив ноги. Вы должны будете по очереди переходить с камня на камень переставляя его для себя.

Молодцы ребята! Вы очень внимательны, никто из вас не ошибся.

Игра «Мы кенгуру»

Вы знаете, такое животное как кенгуру?

Мы с вами поделимся на две команды, и вы сейчас покажите, как прыгают эти животные из тёплой страны.

Дети прыгают вперёд, вокруг кегли и возвращаются на старт.

Дыхательная гимнастика

Упражнение 1. ПУЗЫРИ.

Делаем глубокий вдох через нос, надуваем «щёки – пузыри» и медленно выдыхает чуть-чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

Упражнение 2. НАСОС.

Дети ставят руки на пояс, слегка приседают – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.

Упражнение 3. ГОВОРИЛКА.

Как разговаривает паровоз? Ту – ту – ту - ту.

Как машинка гудит? Би – би. Би – би.

Как «дышит» теплоход? Пых – пых – пых.

Как кричат когда потеряются в лесу? Ауу - ауу - ауу.

Упражнение 4. САМОЛЁТ.

Самолётик - самолёт  (разводим руки в стороны)

Отправляется в полёт (задерживает дыхание)

Жу- жу -жу (делает поворот вправо)

Жу-жу-жу (выдох, произносит ж-ж-ж)

Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки)

Я налево полечу (поднимает голову, вдох)

Жу – жу – жу (делает поворот влево)

Жу- жу –жу (выдох, ж-ж-ж)

Постою и отдохну (встаёт прямо и опускает руки).

Игра «Собираем грибы»

На земле у нас растут грибы, вы должны собрать их на нашей поляне и положить в корзинку. Только будьте внимательны не сорвите мухомор.

Дети берут гриб бегут к корзинке и кладут в неё гриб и возвращаются на место.

Давайте с вами сядем отдохнём и отгадаем загадки.

Загадки

Он бывает баскетбольный,

Волейбольный и футбольный.

С ним играют во дворе,

Интересно с ним в игре.

Скачет, скачет, скачет, скачет!

Ну конечно, это... (мячик)

Воздух режет ловко-ловко,

Палка справа, слева палка,

Ну а между них веревка.

Это длинная... (скакалка)

Ноги в них быстры и ловки.

То спортивные... (кроссовки)

И мальчишки, и девчонки

Очень любят нас зимой,

Режут лед узором тонким,

Не хотят идти домой.

Мы изящны и легки,

Мы - фигурные... (коньки)

Игра «Туннель»

Из обручей выстраивается туннель, дети должны по очереди пройти в нём.

 Игра «Футбол»

Дети по очереди должны вести воздушный шар, как футбольный мяч, вокруг кегли и обратно к старту.

Гимнастика для глаз

Дети берут в руки цветок

В руки вы цветок возьмите,

И на него вы посмотрите.

А теперь его поднимите

Вверх, на него вы посмотрите.

Вниз цветок вы опустите,

И опять на него взгляните.

Цветок вправо,

Цветок влево.

Конкурс «Поезд»

Первый участник в этой эстафете будет «локомотивом», остальные – вагонами.

После сигнала первый участник бежит один вперед до кегли и назад к команде. Когда он возвращается к команде, «локомотив» прибыл на станцию и цепляет первый «вагон» (игрок берется за пояс капитана). Они проделывают путь до кегли и обратно, затем к ним цепляется второй «вагон» и т.д. И в конце все возвращаются на станцию.

Итог

А вот мы с вами и приехали в Страну Спорта. В ней все жители здоровы и счастливы. И я хочу, чтобы, когда вы вернулись домой оставались такими же. Не забывали делать зарядку и не болели. На этом наше путешествие окончено.