Тематическое планирование, 11 класс

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Вид контроля

Домашнее задание

Дата

план.

факт.

I четверть (25ч.)

1

Легкая атлетика, 15ч.

Спринтерский бег, эстафетный бег

Низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ОТ на уроках физической культуры и легкой атлетики..

1

Предварительный

УГГ, ускорения, кросс, отжимание.

03.09

2

Низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 90м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

1

Текущий

УГГ, ускорение, отжимание, кросс

05.09

3

Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70 – 90м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

1

Текущий

УГГ, ускорение , кросс, подтягивание

07.09

4

Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70 – 90м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты .Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

1

Текущий

УГГ, ускорение , кросс, подтягивание

10.09

5

Бег на результат 100м. Эстафетный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

Промежуточный

Бег 100м:

УГГ, ускорение, кросс подтягивание

12.09

6

Прыжок в длину способом «прогнувшись», метание гранаты

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями. Инструктаж по ТБ при прыжках в длину.

1

Предварительный

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

14.09

7

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Полет. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

1

Текущий

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

17.09

8

Вводное тестирование

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Приземление. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

1

Вводный контроль

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

19.09

9

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты с элементами прыжков и легкой атлетики. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

1

Текущий

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

21.09

10

Прыжок в длину способом «прогнувшись» на результат. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Промежуточный Прыжок в длину с разбега:

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

24.09

11

Метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ при метании.

1

Предварительный

УГГ, отжимание, кросс

26.09

12

Метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты с метанием .Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Предварительный

УГГ, отжимание, кросс

28.09

13

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

1

Текущий

УГГ, кросс подтягивание

01.10

14

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

1

Текущий

УГГ, кросс подтягивание

03.10

15

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Опрос по теории.

1

Промежуточный: Метание гранаты:

УГГ, кросс подтягивание

05.10

16

Кроссовая подготовка, 7ч.

Бег по пересеченной местности, преодоление

препятствий

Бег 25 мин.(ю), 15 мин.(д) Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ на уроках кроссовой подготовки.

1

Предварительный

УГГ, кросс до 3км

08.10

17

Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

10.10

18

Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

12.10

19

Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

15.10

20

Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

17.10

21

Бег 25 мин.(ю), 20 мин(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

19.10

22

Бег на результат 3000м(ю), 2000м(д). Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Опрос по теории.

1

Промежуточный:

УГГ, кросс до 3км

22.10

23

Спортивные игры, 3ч.

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Варианты верхней передачи мяча. Варианты приемов мяча снизу. Варианты подач мяча. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр.

1

Предварительный

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

24.10

24

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Варианты верхней передачи мяча. Варианты приемов мяча снизу. Варианты подач мяча. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Терминология волейбола.

1

Текущий

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

26.10

25

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Варианты верхней передачи мяча. Варианты приемов мяча снизу. Варианты подач мяча. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Терминология волейбола.

1

Текущий

УГГ, прыжки на скакалке, кросс

29.10

II четверть (22ч.)

26

Гимнастика, 22ч.

Висы. Строевые упражнения.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы. Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.

1

Предварительный

УГГ, упор присев, упор лежа

07.11

27

Повороты в движении. Переест-роение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации.

1

Текущий

УГГ, упор присев, упор лежа

09.11

28

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации. Спортивные игры и эстафеты с элементами гимнастики.

1

Текущий

УГГ, упор присев, упор лежа

12.11

29

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации. Спортивные игры и эстафеты.

1

Текущий

УГГ, упор присев, упор лежа

14.11

30

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы.

1

Текущий

УГГ, упор присев, упор лежа

16.11

31

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине на результат. Юноши: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации. Спортивные игры и эстафеты.

1

Промежуточный: Подтягивание

УГГ, упр. для пресса

19.11

32

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силы и выносливости. Спортивные игры и эстафеты.

1

Текущий

УГГ, упр. для пресса

21.11

33

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силы и выносливости. Спортивные игры и эстафеты.

1

Текущий

УГГ, упр. для пресса

23.11

34

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силы и выносливости. Спортивные игры и эстафеты.

1

Текущий

УГГ, упр для пресса

26.11

35

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Юноши: упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы и выносливости.

1

Текущий

УГГ, упр для пресса

28.11

36

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Юноши: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы и гибкости.

1

Промежуточный:

Подтягивание

УГГ, отжимание с отягощ.

30.11

37

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Лазание по канату на скорость. Юноши: подтягивание на перекладине, Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы и гибкости.

1

Промежуточный:

Лазание по канату Оценка техники выполнения висов.

УГГ, отжимание с отягощ

03.12

38

Юноши: Длинный кувырок через препятствие 90 см. Девушки: сед углом, стоя на коленях наклон назад. ОРУ с предметами. Спортивные игры и эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей.

1

Предварительный

УГГ, подтяивание в висе

05.12

39

ОРУ с предметами. Юноши: Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений.

1

Предварительный

УГГ, подтягивание в висе

07.12

40

ОРУ с предметами. Юноши Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений.

1

Текущий

УГГ, подтягивание в висе

10.12

41

Опорный прыжок, строевые упражнения, лазание

ОРУ с предметами. Юноши Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Прыжок через коня. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон на-зад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений.

1

Текущий

УГГ, подтягивание в висе

12.12

42

ОРУ с предметами. Юноши Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упр.

1

Текущий

УГГ, подтягивание в висе

14.12

43

Юноши: Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см.) Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110см). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений.

1

Текущий

УГГ, подтягивание в висе

17.12

44

ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных эле-ментов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, стойка на голове, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок уг-лом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в шири-ну, h=110). Спортивные игры и эстафеты с элементами акробатики. Развитие координ. способност.

1

Текущий

УГГ, приседание с отягощением

19.12

45

ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных эле-ментов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, стойка на голове, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координ. способностей.

1

Промежуточный Оценка техники выполнения акробатической комбинации

УГГ, приседание с отягощением

21.12

46

ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стой-ка на голове и руках, стойка на голо-ве, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координ. способностей.

1

Текущий

УГГ, приседание с отягощением

24.12

47

ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, стойка на голове, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Промежуточный Оценка техники выполнения опорного прыжка

УГГ, приседание с отягощением

26.12

III четверть (31ч.)

48

Лыжная подготовка, 18ч.

Лыжные ходы

Подбор спортивного инвентаря и обуви учащимся. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Спортивные игры и эстафеты. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки.

1

Предварительный

УГГ, ходьба на лыжах

49

Прохождение отрезков одновременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 3км. Развитие двигательных качеств. Правила проведения самостоятельных занятий.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

50

Прохождение отрезков одновременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 3км. Развитие двигательных качеств. Правила проведения самостоятельных занятий.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

51

Прохождение отрезков одновременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Правила проведения самостоятельных занятий.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

52

Прохождение отрезков одновременными ходами. Оценка техники одновременных ходов. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Промежуточный: Оценка техники одновременных ходов

УГГ, ходьба на лыжах

53

Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 3км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

54

Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

55

Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

56

Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 5км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

57

Прохождение дистанции до 5 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Оценка техники попеременных ходов. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Особенности физической подготовки лыжника. Тактика лыжных гонок.

1

Промежуточный: Оценка техники попеременных ходов

УГГ, ходьба на лыжах

58

Прохождение дистанции до 5 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

59

Прохождение дистанции до 6 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

60

Прохождение дистанции до 6 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

61

Прохождение дистанции до 6 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

62

Прохождение дистанции до 7 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Промежуточный: Оценка техники преодоления подъемов и препятствий

УГГ, ходьба на лыжах

63

Прохождение дистанции до 7 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

64

Прохождение дистанции до 7 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

65

Прохождение дистанции до 8 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок.

1

Текущий

УГГ, ходьба на лыжах

66

Спортивные игры

Баскетбол

9ч

Баскетбол. Перемещение с мячом, броски в движении. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

1

Текущий

УТГ, пресс

67

Баскетбол. Перемещения, броски, взаимодействия. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств

1

Текущий

УТГ, отжимание

68

Баскетбол. Перемещения, броски, взаимодействия. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скоростных качеств

1

Текущий

УТГ, пресс

69

Баскетбол. Перемещения, броски, взаимодействия. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скоростных качеств

1

Текущий

УТГ, отжимание

70

Баскетбол. Перемещения, броски, передачи мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств

1

Текущий

УТГ, пресс

71

Баскетбол. Перемещения, броски, передачи мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств

1

Текущий

УТГ, прыжки

72

Баскетбол. Техника и тактика взаимодействия в защите. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Разучивание зачетной комбинации по баскетболу

1

Текущий

УТГ, прыжки

73

Баскетбол. Техника и тактика взаимодействия в нападении

Совершенствование зачетной комбинации по баскетболу. Учет штрафного броска

1

Промежуточный

Учет штрафного броска

УТГ, пресс

74

Баскетбол. Учет зачетной комбинации по баскетболу. Уметь выполнять ведение мяча в движении. Учебная игра

1

Промежуточный

Учет зачетной комбинации

УТГ, прыжки через скакалку

75

Спортивные игры, 4ч.

волейбол

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр.

1

Предварительный

УГГ, подтягивание

76

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Предварительный

УГГ, подтягивание

77

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра.

1

Текущий

УГГ, подтягивание

78

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками на технику. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра.

1

Промежуточный Оценка техники выполнения приема мяча снизу

УГГ, кросс, подтягивание

IV четверть (26ч)

79

Спортивные игры, 11ч.

волейбол

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра.

1

Текущий

УГГ, кросс, отжимание с отягощением

03.04

80

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача на технику. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Промежуточный: Оценка техники выполнения верхней прямой подачи мяча

УГГ, кросс, отжимание с отягощением

05.04

81

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Текущий

УГГ, кросс, отжимание с отягощением

08.04

82

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Текущий

УГГ, кросс, отжимание с отягощением

10.04

83

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Текущий

УГГ, кросс, отжимание с отягощением

12.04

84

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападаю-щий удар на технику. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Промежуточный Оценка техники выполнения нападающего удара

УГГ, кросс, приседание с отягощением

15.04

85

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Текущий

УГГ, кросс, приседание с отягощением

17.04

86

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Текущий

УГГ, кросс, приседание с отягощением

19.04

87

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Текущий

УГГ, кросс, приседание с отягощением

22.04

88

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Промежуточный Оценка техники выполнения командных тактических действий в защите и нападении.

УГГ, кросс, приседание с отягощением

24.04

89

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты .Развитие координационных способностей.

1

Промежуточный Оценка техники выполнения командных тактических действий в защите и нападении.

УГГ, кросс, приседание с отягощением

26.04

90

Кроссовая подготовка, 8ч.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Легкая атлетика, 5ч.

Спринтерский бег, эстафетный бег

Бег 15 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Инструктаж по ТБ на уроках кроссовой подготовки.

1

Предварительный

УГГ, кросс до 3км

29.04

91

Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

01.05

92

Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

03.05

93

Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

06.05

94

Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

08.05

95

Бег 20 мин(д), 25 мин(ю).Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

10.05

96

Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

1

Текущий

УГГ, кросс до 3км

13.05

97

Бег на результат 2000м(д), 3000м (ю). Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Опрос по теории.

1

Промежуточный: Бег 3000м(ю)

Бег 2000м(д):

УГГ, кросс до 3км

15.05

98

Низкий старт 30м. Бег по дистанции 80 – 90м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Первая медицинская помощь при травмах. Инструктаж по ОТ на уроках легкой атлетики.

1

Предварительный

УГГ, кросс, беговые упраж.

17.05

99

Низкий старт 30м. Бег по дистанции 80 – 90м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Первая медицинская помощь при травмах.

1

Текущий

УГГ, кросс, прыж. упраж.

20.05

100

Бег на результат 100м с низкого старта. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега (техника). Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Промежуточный

Бег 100м:

Девушки –

Оценка техники выполнения прыжка в высоту.

УГГ, кросс, прыж. упраж.,

22.05

101

Метание гранаты из различных положений. Метание с 5-6 шагов разбега. ОРУ. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Текущий

УГГ, кросс, комплексы на лето

24.05

102

Метание гранаты из различных положений. Метание с 5-6 шагов разбега. ОРУ. Спортивные игры и эстафеты с метанием. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Текущий

УГГ, кросс, комплексы на лето

27.05

103

Сдача норм ГТО

1

Итоговый

УГГ, пресс на выносливость

29.05

104

1

31.05

105