Тематическое занятие по физкультуре «Пожарные»
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ «ПОЖАРНЫЕ».
Место проведения: спортзал
Программное содержание: 1) Совершенствовать лазанье по гимнастической стенке с переходом на
другой пролет справа и слева.
2) Упражнять детей в метании набивного мяча в цель.
3) Упражнять детей в умении прыгать на скакалке и прыжках вверх по мату.
Пособия: гимнастическая лестница, «гантели» (по числу детей), модули – цилиндры 2 шт., маты 2 шт., скакалки 2 шт., набивные мячи 2 шт., палка, корзина, веревка для игры «Удочка», плоские круги (по числу детей).
|
Часть занятия |
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
|
1 часть 2 часть 3 часть |
Построение И. п. – о. с. 1- плечи вверх, 2- плечи назад, 3- плечи вниз. Ходьба: - обычная; - на носках, руки на пояс; - на пятках, руки за головой; - на высоких четвереньках; - с приседанием по свистку; - «паучки» с поворотом. Бег:- обычный; - высоко поднимая колени, руки согнуты в локтях; - с остановкой на свисток; - с препятствиями, - «змейкой». Ходьба. Восстановление дыхания. Перестроение в колонну по два. О.Р.У. с гантелями 1. И. п.- стойка ноги врозь, гантели внизу. 1- гантели вверх, подняться на носки. 2-и.п. 3-4 то же. 2. И. п. стойка ноги врозь, гантели внизу.1- поворот влево, гантели в сторону, 2- и. п. 3-4- то же вправо. 3. И. п. стойка ноги врозь, гантели вверх.1- наклон вперед, гантели на пол, 2- стойка ноги врозь, руки вверх, 3- наклон вперед, взять гантели, 4 – и. п. 4. И. п. стойка ноги врозь, гантели к плечам. 1- выпад влево, руки в стороны 2- и. п. 3-4- то же вправо. 5. И. п. стойка на коленях, гантели внизу. 1- сед на левое бедро, гантели вперед, 2- и. п. 3-4 тоже в право. 6. И. п. – лежа на спине, руки вперед. 1- сед, гантели вперед, 2- и. п. 3-4- то же. 7. И. п. – лежа на животе, гантели вверх. 1 – прогнуться, 2- и. п. 3-4 – то же. 8. И. п. о. с. гантели внизу.1- присед, гантели в стороны, 2- и. п. 3 – 4 – то же. 9. И. п. о. с. руки на пояс. Прыжки вокруг гантелей. 10. Ходьба на месте. Основные виды движений 1. Прыжки на скакалке. 2. Метание набивного мяча в цель. 3. Прыжки вверх. 4. Лазание по гимнастической лестнице. 5. Ходьба на руках. 6. П/и «Удочка». Игра малой подвижности «Пожарные» |
30 сек. 15 сек. 1,5 – 2,5 мин. 1,5 – 2,5 мин. 6 -8 раз 6 -8 раз 6 -8 раз 6 -8 раз 6 -8 раз 6 -8 раз 6 -8 раз 6 -8 раз до 30 сек. На станции 1 мин 30 сек. 2-3 раза. до 3 мин |
По росту, в шеренгу Упражнение на формирование правильной осанки Спина прямая Следит за осанкой Колени не сгибать Спина прямая В о. с. Руки не сгибать Руки не опускать Ноги прямые Спина прямая. Руки прямые Руки прямые Спина прямая Руки прямые На носках. Переход на следующую станцию по окончании музыки. |
