Тренинг "Учимся принимать решения в опасных ситуациях"

Занятие тренинг «Учимся принимать решения в опасных ситуациях»

Цель: Осознание личностной ответственности в ситуациях, связанных с принятием решений.

Задачи:

1. Сформировать навык принятия правильного решения в опасных ситуациях.

2. Познакомить участников со способами сопротивления давлению и отработки их на практике.

3. Создать условия для формирования у участников чувства ответственности

Участники: обучающиеся старших классов 8- 9 класс.

Время проведения: 45- 50 минут

Оборудование: стикеры, карандаши, рисунок аквариума - «резервуара» энергии, карточки, листы, музыка, задания, палочки, шарфы завязать глаза.

План занятия:

1. Вступительное слово.

2. Упражнение «Атомы и молекулы»

3. Упражнение «Я говорю»

4. Упражнение «Черное и белое»

5. Упражнение «Я принимаю решение»

6. Рефлексия «Энергия»

Ход занятия.

1. Вступительное слово.

- Добрый день. Я рада вас видеть. Я ваш школьный психолог Строкова Т.В. Тема нашего тренинга «Учимся принимать решения в опасных ситуациях». Давайте вспомним правила работы в группе:

1. Уважать друг друга.

2. Принимать активное участие.

3. Слушать, что говорят другие участники и не перебивать их.

4. Говорить от своего имени («я думаю…», «я считаю…)

5. Желаешь высказаться подними руку.

6. Уважать говорящего.

7. Избегать прямых оценок, оценивать действия и высказывания того или иного человека.

8. Хранить честь и достоинство участников группы и за ее пределами.

- Вы согласны с этими правилами?

- Есть ли у вас какие-то дополнения и пожелания?

- Хорошо. А теперь давайте немного разомнемся.

2. Упражнение «Атомы и молекулы»

- Я буду произносить задания, а вы должны будете их выполнить. Когда я буду говорить «атомы» вы должны ходить по классу в хаотичном порядке, но как только я скажу, например, «молекула 5» или «молекула 6», вы должны собраться по количеству молекул. Вам понятна задача? Тогда начнем.

- Атомы, молекула 4, атомы, молекула7 и т.д. (Игру можно повторит 4-5 раз можно под музыку)

3. Упражнение «Я говорю…»

- Мне нужен один желающий, который будет проводить это упражнение – произносить команды. Условия игры: если команда начинается со слов «Я говорю, …», то она выполняется, если без этих слов – не выполняется. Например, Я говорю встать со стула, я говорю, сесть на стулья. Вам понятно? Тогда начнем. Командуй! Спасибо.

- А сейчас ведущим стану Я. Я говорю, сожми кулак, ударь себя по лбу.

- Почему вы не ударила себя?

- Почему вы делали то, что до этого говорили ведущие?

- Легко слушать человека и соглашаться со всем, что он говорит. Почему важно принимать решения самому.

ВЫВОД: человек должен принимать решения сам, а не слушать команды других. Только делая правильные решения, человек добьется в жизни успеха.

- Что, по вашему мнению, влияние и как его добиваются?

Влияние – это действие, с помощью которого люди заставляют других слушать и выполнять их требования.

- Сейчас я вам расскажу несколько способов, как можно снизить влияние другого человека на вас:

Честно говорить о своих мыслях и чувствах. Даже тем людям, которые морально сильнее вас, можно открыто выразить свои чувства и мысли. Важно не позволять чужому влиянию заставить замолчать вас. При этом не потерять самолюбие.

Быть хорошим слушателем. Внимательно слушать то, что говорит человек, вежливо и настойчиво повторяйте свою просьбу, пока она не будет удовлетворена

Обращайтесь за помощью к человеку, который может оказать помощь и поддержку (родители, психолог, учителя)

4. Упражнение «Черное и белое»

- Разделитесь на группы по 3 человека по цвету бейджей. Выберете по 1 добровольцу из каждой команды. Сейчас вы должны выйти за дверь, а остальные останутся здесь. Выберите, кто из вас будет черным и белым ангелом. (Разделились)

- Каждый из вас получит задание. Например, белый ангел говорит сесть на стул, а черный говорит встать со стула. Ваша задача заставить любыми способами выполнить это задание 3 человека, который вышел за дверь, после того как он войдет с закрытыми глазами. (За дверью завязывать глаза всем кто вышел)

- Подойдите те, кто исполняет роль белого ангела, заберите задание.

- Подойдите те, кто исполняет роль черного ангела, заберите задание.

- Прочитайте задания. Вам все ясно? Тогда я завожу ваших напарников.

Задания:

(Ребят с завязанными глазами надо помочь довести до места, где они будут выполнять задания)

- Ваши напарники будут заходить с интервалом в 1 минуту. Помогаем пройти к своему столу.

- В данном упражнении вы оказались на развилке 2 дорог. Одна дорога вела к успеху и процветанию – это дорога ангела, а другая к беде – это дорога демона.

- Какую дорогу вы выбрали ангела или демона?

- Как это упражнение можно сравнить с жизнью?

Вывод: В жизни нам встречаются разные люди со злым и добрым умыслом, мы попадаем в разные ситуации. Часто мы стоим на развилке 2 дорог и как важно выбрать правильную дорогу, правильное решение – путь, который приведет к успеху и здоровью.

5. Упражнение «Я принимаю решение»

- Вспомните несколько ситуаций, когда вам приходилось принимать важные решения. Например, я решила заняться бальными танцами. Возьмите листы и ручки. Разделите лист на 2 части: в левой запишите ситуацию, а в правой – принимал ли я это решение самостоятельно или кто-то мне помог. Задание ясно? Приступаем.

Обсуждение:

1. Назовите ваше решение. Кто на вас повлиял?

2. Выберете из ваших решений самое важное. Кто вам помог его принять?

3. Как часто вы принимаете решение осознанно, взвешивая все «За» и «Против»?

Вывод: окружающие оказывают на нас больное влияние. Осознавая значимость этого влияния, мы можем и должны, в важных для нас ситуациях, принимать решения сами. Потому что, принимая самостоятельное решение, мы также принимаем ответственность на себя. С одной стороны, принятие ответственности неудобно, но с другой стороны можно добиться большого успеха в жизни.

6. Рефлексия «Энергия»

- Ребята, сядьте в удобное для вас положение и закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха. Представьте, что внутри вас есть некий резервуар, в котором накапливается и храниться энергия.

Каждый раз, когда вы делаете вдох, в этот «резервуар» устремляется свежий поток энергии. Там эта энергия собирается и накапливается, пока вы делаете короткий перерыв перед следующим вдохом. Делая медленный и полный вдох, представьте, что эта энергия остается в вас надолго.

При каждом вдохе представляйте, что в вас что-то начинает светиться. Может быть, вы увидите луч света в своем «резервуаре». Постарайтесь расслабить при вдохе все те части тела, которые не заняты наполнением «резервуара» энергией.

Почувствуйте, как в вашем «резервуаре» становится все больше энергии. Если хотите, окрасьте ее в тот цвет, который вам нравится. Теперь я помолчу 1 минуту, что бы вы могли обеспечить себя энергией.

Вспоминайте о своем «резервуаре», чтобы черпать из него энергию, когда вы в ней нуждаетесь, особенно в трудных ситуациях. Постарайтесь создать и сохранить запас энергии. Можно начать это делать за несколько дней до важного события, например, соревнование, конкурс, экзамен. Запомните приятное ощущение, вызываемое тем, что вы можете создавать необходимый запас энергии, и подумайте о том, что его надежность зависит и от того, насколько ответственно вы относитесь к необходимости чередовать периоды труда и отдыха.

Потянитесь, сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Возвращайтесь посвежевшими и бодрыми.

- А сейчас я вас попрошу на стикерах написать впечатления от сегодняшнего занятия и прикрепить их на «резервуар с энергией»

- Спасибо! Всем успехов! Не забывайте улыбаться! До новых встреч!