Урок физической культуры: "Подвижные игры"

План урока физкультуры для 5 класса

Тема урока: Подвижные игры на развитие координации, ловкости и быстроты реакции.

Цель урока:

Формирование и развитие двигательных навыков.

Повышение уровня физической подготовленности через подвижные игры.

Развитие коммуникативных навыков и умения работать в команде.

Вводная часть (5–7 минут)

Задачи:

Настроить учащихся на урок, объяснить цели и задачи.

Проверить готовность к занятию (форма, обувь, состояние здоровья).

Этапы:

Построение и приветствие.

Учитель приветствует класс, проверяет наличие учащихся.

Кратко озвучивает тему и цели урока: «Сегодня мы будем играть в подвижные игры, которые помогут вам стать более ловкими и быстрыми».

Проверка самочувствия.

Учитель спрашивает, все ли чувствуют себя хорошо, нет ли противопоказаний к занятиям.

Объяснение правил безопасности.

Напоминание о правилах поведения во время игр (не толкаться, быть внимательными).

Разминка на месте:

Легкий бег на месте – 30 секунд.

Подъемы на носки, круговые движения плечами, руками, наклоны головы.

Подготовительная часть (8–10 минут)

Задачи:

Подготовить мышцы и суставы к нагрузке.

Улучшить кровообращение и повысить общий тонус.

Этапы:

Общеразвивающие упражнения:

Динамические упражнения для растяжки:

Махи ногами вперед и в стороны – 8 раз каждой ногой.

Выпады вперед с легким наклоном корпуса – 8 раз.

Основная часть (20–25 минут)

Задачи:

Развитие ловкости, координации и скорости.

Воспитание командного духа и взаимодействия.

Игры:

Игра 1: "Эстафета с мячом"

Цель: развитие координации и скорости.

Описание:

Класс делится на две команды.

На стартовой линии ставятся участники, перед ними – полоса препятствий (фишки).

Первый игрок каждой команды должен пройти полосу, ведя мяч рукой (или ногой), обогнуть все фишки, вернуться обратно и передать мяч следующему.

Выигрывает команда, которая первой завершит эстафету без ошибок.

Правила:

Мяч нельзя бросать или терять.

Если мяч выкатился за пределы полосы, игрок должен вернуться на место, где произошла ошибка.

Игра 2: "Охотники и утки"

Цель: развитие быстроты реакции и умения уворачиваться.

Описание:

Один игрок назначается «охотником», остальные – «утки».

«Утки» передвигаются по площадке, стараясь избегать бросков мягким мячом, которым «охотник» пытается их попасть.

Если «утка» попала под мяч, она становится вторым «охотником».

Игра продолжается, пока не останется последняя «утка».

Правила:

«Охотник» должен бросать мяч ниже уровня плеч.

Попавший игрок не может спорить с результатом.

Игра 3: "Передача мяча по кругу"

Цель: развитие командной работы и быстроты реакции.

Описание:

Все игроки стоят в круге, один из них держит мяч.

По команде учителя игроки начинают быстро передавать мяч по кругу (по часовой стрелке).

В момент, когда учитель хлопает в ладони, игрок, у которого в руках мяч, выполняет 5 приседаний, затем передает мяч дальше.

Правила:

Мяч нельзя ронять.

Передача должна быть быстрой и точной.

Заключительная часть (5–7 минут)

Задачи:

Восстановление дыхания и пульса.

Подведение итогов занятия.

Этапы:

Упражнения на дыхание:

Глубокий вдох через нос, выдох через рот – 5 раз.

Упражнение «Мельница» (медленные наклоны туловища вперед с расслаблением рук).

Статическая растяжка:

Наклоны вперед с касанием носков ног.

Растяжка рук за спиной (сцепить руки и тянуть вниз).

Обсуждение урока:

Учитель спрашивает учащихся, что им понравилось, что получилось хорошо.

Подчеркивает важность игр для укрепления здоровья и развития физических качеств.

Построение, прощание:

Класс строится, учитель благодарит за занятие и прощается с учащимися.

Ожидаемый результат: учащиеся получат заряд бодрости, улучшат свои физические навыки и почувствуют командный дух через участие в подвижных играх.