12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058
 Пользовательское соглашение      Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Материал опубликовала
Аникина Елена Викторовна39
Учитель русского языка и литературы
Россия, Чувашская респ., Чебоксары

 Аникина Е. В. Учитель физической культуры МБОУ «СОШ № 55»

г. Чебоксары.

Внеурочная деятельность.

Рабочая программа секции «Волейбол».

Пояснительная записка.

Волейбол - один из самых популярных видов спорта среди обучающихся школы № 55. Соревнования по волейболу включены в план спортивно - массовых и оздоровительных мероприятий школы, команда школы участвует в первенстве Калининского района по волейболу. Занятия по волейболу - эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Современный волейбол - вид спорта, требующий от ученика атлетической подготовки и совершенного овладения технико-­тактическими навыками игры. Проводя занятия секции «Волейбол» в школе, прежде всего, необходимо позаботиться о предотвращении травм: провести хорошую разминку, особенно уделяя внимание кистям рук и голеностопу, а также научиться навыкам работы с волейбольным мячом: для этого будущим игрокам можно в парах или по кругу передавать мяч. 

Программа работы секции волейбола составлена на основе типовой программы и рекомендаций, разработанных специалистами в области физической культуры, нормативных документов Министерства образование РФ и адаптирована  к конкретным условиям функционирования группы.
Программа  работы секции волейбола включает пояснительную записку, учебно-тематические планы работы. В пояснительной записке показано место волейбола в системе физического воспитания; определены цели и задачи работы секции.
Рабочая учебная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2005г.).

Цель занятий:
Повышение уровня физического развития подростков. 
Подготовка спортивного резерва.

Приобщение учащихся к здоровому образу жизни, формирование сборной команды школы для участия в соревнованиях по волейболу.

Обучение основам техники и тактики игры в волейбол;

Задачи:

образовательные:

1 - формирование знаний и умений по организации самостоятельных занятий по волейболу;

2 - совершенствование технико-тактических действий игры в волейбол;

оздоровительные:

- Повышение общей физической подготовленности;

- совершенствование двигательных функций и повышение общей работоспособности;

- развитие основных физических качеств;

- укрепление здоровья;

- совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций. воспитательные: воспитание трудолюбия, целеустремленности, чувства коллективизма. Формы и режим занятий. Формы обучения: учебно-тренировочное занятие (фронтальный, групповой, поточный)

Продолжительность

занятия

Периодичность в неделю

Количество часов в неделю

Количество часов в год

2 часа

2 раза в неделю

4 часа

170 часов


Краткое содержание изучаемого курса.

1. Физическая культура и спорт в России. 
Развитие физической культуры и спорта в России. Выдающиеся достижения российских спортсменов. 
  2. История  развития волейбола. 
Характеристика волейбола как средства физического воспитания молодежи. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и в мире. 
3. Влияние физических упражнений на организм человека  
Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов. Закаливание организма. 
  4. Гигиена волейболиста     
Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой медицинской помощи (до врача). 
5. Техническая подготовка. 
Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при помощи подготовительных и подводящих упражнений). Технику волейбола составляют специальные технические приемы: 
- перемещения, 
- подачи, 
- передачи, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 
6.  Тактическая подготовка 
Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование тактических умений - это: 
- умение принять правильное решение и быстро выполнить его в различных игровых ситуациях, 
- умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия, 
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником.


Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения: 
- перемещения, 
- прием нападающего удара 
  прием подачи, 
  передачи, 
- подача мяча, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 
Тактика нападения и тактика защиты: 
- индивидуальные действия, 
- групповые действия, 
- командные действия. 
7.  Правила игры в волейбол 
Правила игры в волейбол. Методика судейства. Терминология и судейские жесты. 
8. Общая физическая подготовка. 
Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со    сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения 
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. 
Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног. 
Гимнастические  упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. 
Спортивные игры: баскетбол, футбол 
Подвижные игры и эстафеты 
  9. Специальная физическая подготовка. 
- прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования, 
- упражнения с набивными и теннисными мячами, 
развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых   действий и перемещений по сигналу тренера 
- игры и эстафеты с препятствиями. 
  10. Контрольные испытания. 
- Контрольные испытания по общей физической подготовке 
- Контрольные испытания по технической подготовке 
11. Контрольные игры и судейская практика.  Соревнования между группами. Судейство во время товарищеских игр: ведение протокола, выполнение обязанностей первого и второго судей, судей на линии. 
12. Соревнования.  Участие в соревнованиях различного уровня. Судейство во время игры


Тематическое планирование.

Общее количество часов -170

Занятия

По

плану

Факти-чески

Тема занятия

Кол-во часов неделю.

Элементы содержания

1-2

   

Введение. История возникновения волейбола. Правила игры. Игровое поле и инвентарь.

4

Характеристика волейбола как средство физического воспитания молодежи. Правила игры. Игровое поле и инвентарь.

3-4

   

Техническая подготовка.

4

Волейбольные стойки. (Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

5-6

   

Тактические действие.

4

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

7-8

   

Специальная физическая подготовка.

4

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

9-10

   

Техническая подготовка.

4

Пас предплечьями в движении.

11-12

   

Контрольные игры и испытания.

4

Челночный бег. Прыжки через скакалку. Бег в течении 6-ти минут.

13-14

   

Техническая подготовка.

4

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

15-16

   

Общая физическая подготовка.

4

Упражнения с предметами; со скакалками и мячами.

17-18

   

Техническая подготовка.

4

Пас предплечьями в движении.

19-20

   

Техническая подготовка.

4

Пас предплечьями на точность.

20-21

   

Специальная физическая подготовка.

4

Прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, блокирования.

22-23

   

Техническая подготовка.

4

Боковая подача.

24-25

   

Общая физическая подготовка.

4

Подвижные игры и эстафета.

26-27

   

Тактическая подготовка.

4

Подача и пас предплечьями.

28-29

   

Тактические действие.

4

Подача и пас предплечьями.

30-31

   

Общая физическая подготовка.

4

Упражнения для мышц плечевого пояса и туловища.

32-33

   

Тактические действие.

4

Прием подачи в правой и левой задних зонах.

34-25

   

Тактические действие.

4

Нацеленная подача

36-37

   

Специальная физическая подготовка.

4

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

38-39

   

Тактика защиты.

4

Умение взаимодействии с другими игроками.

40-41

   

Техническая подготовка.

4

Передача сверху.

42-43

   

Техническая подготовка.

4

Передача сверху.

44-45

   

Техническая подготовка.

4

Пас-отскок мяча-пас.

46-47

   

Специальная физическая подготовка.

4

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

48-49

   

Техническая подготовка.

4

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

50-51

   

Техническая подготовка.

4

Передача –перемещение- передача.

52-53

   

Общая физическая подготовка.

4

Подвижные игры с использованием волейбольных мячей.

54-55

   

Тактическая подготовка.

4

Передача безадресного мяча.

56-57

   

Тактическая подготовка.

4

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

58-59

   

Техника нападения.

4

Круг за кругом.

60-61

   

Техника нападения.

4

Высокая прострельная передача.

62-63

   

Техника защиты.

4

Пас из неудобного положения.

64-65

   

Техника защиты.

4

Пас из неудобного положения.

66-67

   

Техника нападения.

4

Высокая прострельная передача.

68-69

   

Техника нападения.

4

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

70-71

   

Техника нападения.

4

Подача, пас предплечьями и второй пас.

72-72

   

Техника защиты.

4

Игра Кому принимать подачу?

73-74

   

Техническая подготовка.

4

Нижняя подача.

75-76

   

Техническая подготовка.

4

Нижняя подача.

77-78

   

Общая физическая подготовка.

4

Игра Круг за кругом.

79-80

   

Специальная физическая подготовка.

4

Пас предплечьями на точность.

80-81

   

Техническая подготовка .

4

Пас предплечьями на точность.

82-83

   

Тактическая подготовка.

4

Пас из неудобного положения.

84-85

   

Специальная физическая подготовка.

4

Упражнения с набивными и теннисными мячами.

86-87

   

Техническая подготовка.

4

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

88-89

   

Техническая подготовка.

4

Передача –перемещение- передача.

90-91

   

Тактическая подготовка.

4

Верхняя подача.

92-93

   

Техника нападения.

4

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

94-95

   

Техника Защиты.

4

Пас из неудобного положения.

96-97

   

Специальная физическая подготовка.

4

Техника атакующего удара.

98-99

   

Общая физическая подготовка.

4

Упражнения для мышц ног и таза.

100-101

   

Тактика защиты.

4

Пас из неудобного положения.

102-103

   

Тактика защиты.

4

Пас из неудобного положения.

104-105

   

Общая физическая подготовка.

4

Игра пионербол.

106-107

   

Общая физическая подготовка.

4

Игра “Подай и попади”

108-109

   

Общая физическая подготовка.

4

Общеразвивающие упражнения.

110-111

   

Специальная физическая подготовка.

4

Игра “Сумей передать и подать

112-113

   

Тактика защиты.

4

Игра”Кому принимать подачу”

114-115

   

Тактика нападения

4

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

116-117

   

Техническая подготовка.

4

Пас в движении.

118-119

   

Тактика нападения

4

Подача с лицевой линии.

120-121

   

Тактика защиты.

4

Игра Берем игру на себя

122-123

   

Техническая подготовка.

4

Передача сверху (Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.)

124-125

   

Техническая подготовка.

4

Передача сверху (Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.)

126-127

   

Общая физическая подготовка.

4

Подвижные игры и эстафета.

128-129

   

Техническая подготовка.

4

Пас в движении.

130-131

   

Общая физическая подготовка.

4

Игра пионербол.

132-133

   

Тактическая подготовка.

4

Передача-перемещение-передача.

134-135

   

Тактическая подготовка.

4

Передача-перемещение-передача.

136-137

   

Тактика защиты.

4

Игра Берем игру на себя

138-139

   

Тактика защиты.

4

Игра”Кому принимать подачу”

140

   

Контрольные игры и испытания..

2

Оценка игровых достижений

Требования к учащимся.

Учащиеся должны знать:

1. Правила, организация и проведение соревнований по волейболу.

Учащиеся должны уметь:

Проводить разминку тренировочного занятия.

Применять в игре изученные технико-тактические действия в нападении и защите.

Использованная литература:

- Комплексная программа по физическому воспитанию. 5-11 классы под редакцией В. И. Лях и А. А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2008г.

- Государственная программа Министерства образования и науки РФ по Физической культуре для профильного обучения. Москва. Просвещение. 2010г.

- О. Чехов «Основы волейбола» Москва. «Физическая культура и спорт» 2008г.

- В. И.Лях «Физическая культура. 10-11 классы». Москва. Просвещение.2007г.

Опубликовано в группе «УРОК.РФ: группа для участников конкурсов»


Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.