12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Букин Станислав Борисович
Физическая культура
Учитель физической культуры
Школа
Россия, Оренбургская область, Оренбург
Публикации (10)
2

Теоретико – методические аспекты упражнения «бёрпи»

 Одним из основных средств модного в настоящее время направления индустрии здоровья – кроссфит является упражнение «бёрпи». «Бёрпи» по технике выполнения является известным и распространённым упражнением, которое всегда включалось и включается в традиционный урок физической культуры как в разминке, так и в основной части урока. Это очень простое и эффективное упражнение. Итак, разберём это упражнение с точки зрения теории и методики физической культуры.



3

Учебно-методический материал «Подтягивания на перекладине: виды хватов и целевое воздействие на мышцы»

Подтягивание на перекладине можно отнести к наиболее эффективным базовым упражнениям, выполняемым с собственным весом. Все, что нужно для тренировки, – это перекладина и желание работать над собой.

1

Методические указания и рекомендации по физкультуре «Техника безопасности на уроках акробатики» (1-11 классы)

Для предотвращения травм на занятиях акробатикой учитель должен хорошо знать причины их возникновения.

Причины травматизма следующие:

— нарушение правил организации занятий и отсутствие сознательной дисциплины;

— нарушение методики и режима тренировки;

— отсутствие страховки или неумелое ее применение...



1

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики

Общие требования безопасности, требования безопасности перед началом урока, требования безопасности во время проведения урока, требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях, требования безопасности по окончанию урока



0

Определения для подготовки к олимпиаде и к экзаменам по физической культуре (теоретическая часть)

Основные определения по физической культуре и спорту для решения тестов.

1. Адаптивная физическая культура – это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

2. Аутогенная тренировка – это саморегуляция психического состояния, направленная на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения.