Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по физической культуре для 5-х классов на 2020-2021 учебный год

№

п\п

№ в теме

Наименование раздела, тем урока

Дата проведения

Приме-

чание

5-А

5-Б

по плану

по факту

по плану

по факту

Тема 1. Бадминтон (7 ч.)

1

1

Инструктажи ТБ. История развития бадминтона. Правила игры в бадминтон. ОРУ

2

2

Подвижные игры и эстафеты со скакалкой, с обручами. Игровые стойки в бадминтоне. ОРУ

3

3

Подвижные игры и эстафеты с теннисными мячами, ракетками и воланом (переноска). Способы держания ракетки (хватки). ОРУ

4

4

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. ОРУ

5

5

Понятие о точке удара. Техника выполнения ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. ОРУ

6

6

Удары с собственного подбрасывания волана и с подбрасывания волана партнером справа и слева. ОРУ

7

7

Техника выполнения подачи: короткой подачи, высоко-далекой подачи. ОРУ

Тема 2. Кроссфит (16 ч.)

8

1

Инструктажи ТБ. История создания и развития кроссфита..ОРУ

9

2

Режим дня и личная гигиена. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с гимнастическими палками, мячами и др. предметами. ОРУ

10

5

Медленный бег, специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ

11

6

Подготовительные упражнения для суставов. ОРУ

12

7

Челночный бег. ОРУ

13

8

Прыжки через скакалку. ОРУ

14

9

Броски набивного мяча из различных положений. ОРУ

15

10

Эстафеты, подвижные и спортивные игры, игры с элементами бега, прыжков, метания. ОРУ

16

11

Техника выполнения: «воздушные приседания». ОРУ

17

12

Горизонтальные подтягивания на кольцах или перекладине. ОРУ

18

13

Гоблет-приседания с набивным мячом весом 1-3 кг. ОРУ

19

14

Степ-апы, Сит-апы. ОРУ

20

15

Отжимания от пол, бурпи. ОРУ

21

16

Подъёмы ног. Броски набивного мяча партнёру. ОРУ

22

17

Прыжки через скакалку. ОРУ

23

18

Взрывные прыжки, взрывные отжимания. ОРУ

Тема 3. Мини-футбол (11 ч.)

24

1

ТБ. История возникновения мини-футбола. Основные правила игры. ОРУ

25

2

Подвижные игры и эстафеты с мячами. ОРУ

26

3

Передвижения различными способами. Стойка футболиста. ОРУ

27

4

Размещение игроков на игровой площадке. Передвижение с мячом и без мяча. ОРУ

28

5

Передача внутренней (внешней) частью стопы и остановка мяча под подошву на месте, в движении. ОРУ

29

6

Ведение мяча правой и левой ногой, обведение стоек. ОРУ

30

7

Удары мяча по воротам. ОРУ

31

8

Ловля мяча вратарем. ОРУ

32

9

Учебная игра в «мини-футбол» 4х4; 5х5 по упрощенным правилам. ОРУ

33

10

Учебная игра в «мини-футбол» 4х4; 5х5 по упрощенным правилам. ОРУ

34

11

Учебная игра в «мини-футбол» 4х4; 5х5 по упрощенным правилам. ОРУ