Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по физической культуре для учащихся 2 классов

№

урока

Тема занятия

Содержание занятия

Дата

1

Инструктаж по ТБ.

Беседа: 1.«Как оценить количество и качество своего здоровья».

2.«ГТО – определи свою ступень и выбери тесты».

Тестирование бег 30 метров, метание малого мяча на дальность.

Подвижные игры с бегом.

Беседа: «Как оценить количество и качество своего здоровья». Подвижная игра «Запрещенные движения».

Русская народная игра «У медведя во бору». Игровые правила. Отработка игровых приёмов.

Д/З

Совместно с родителями измерить рост и вес. Выбрать тесты для сдачи норм ГТО. Заполнить совместно с родителями бланки для участия.

2

Инструктаж по ТБ.

Беседа: Паспорт здоровья.

Бег на короткие дистанции. Метание мяча на дальность.

Упражнения со скакалкой. Мини футбол. Правила игры.

Беседа: Паспорт здоровья. Упражнения для профилактики нарушения осанки.

Бег на короткие дистанции. Метание мяча на дальность и в цель.

Русская народная игра «Филин и пташка».

Упражнения на развитие основных физических качеств.

Игра в мини футбол.

Д/З

Составить индивидуальный паспорт здоровья. Выполнять индивидуальные упражнения для подготовки к сдаче норм ГТО.

3

Инструктаж по ТБ.

Бег на выносливость. Метание мяча. Бег 30 метров на результат.

Русская народная игра «Горелки». Упражнения с различными по весу мячами.

Метание мяча в цель и на дальность. Минутный бег. Бег 30 метров на результат (подготовка к ГТО).

Русская народная игра «Горелки». Правила игры. Упражнения на развитие основных физических качеств.

Игры на развитие силы:

- сдвинь партнера

-перетяни соперника

- эстафета в упоре лежа.

Упражнение на развитие гибкости

Д/З

Уметь объяснить и провести одно упражнение на развитие силы и одно упражнение на развитие гибкости. Сходить с родителями в бассейн, выполнить упражнение стрелочка, поплавок, проплыть дистанцию 15 метров.

4

Инструктаж по ТБ

Минутный бег. Упражнения на развитие мышц пресса, силы рук и ног, через круговую тренировку.

Правила игры в мини футбол. Игры на развитие быстроты, ловкости, внимания.

Физкультминутка «Зарядка». Игры на развитие быстроты, ловкости, внимания:

- падающая палка

- бег уступами

- вызов номеров

Круговая тренировка.

ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО

Д/З

Вспомнить физкультминутку, уметь выполнять и проводить перед классом. Выполнять под присмотром родителей упражнения направленные на укрепление мышц пресса, силы рук и ног; выполнять наклоны из положения, сидя и стоя. С родителями посещать плавательный бассейн проплывать 15 метров и повторять специальные упражнения на дыхание и умение держаться на воде.

5

Инструктаж по ТБ

Беседа: «Рождение спорта».

ОФП для развития силовых способностей

Круговая тренировка с использованием скакалок, мячей и гимнастических ковриков.

Русская народная игра «Блуждающий мяч».

Беседа: «Рождение спорта».

ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО

Круговая тренировка:

- прыжки через скакалку

- поднимание туловища из положения лежа

- приседания с набивным мячом.

Народные игры. Правила игры. Русская народная игра «Блуждающий мяч».

6

Инструктаж по ТБ Упражнения с различными по весу мячами. Русская народная игра «Краски».

Эстафеты с мячами.

Бег под музыкальное сопровождение. ОРУ с мячами. Народные игры. Правила игры «Краски». Эстафеты с мячами.

7

Инструктаж по ТБ. Беседа: «Олимпиады в Древней Греции». Круговая тренировка. Русская народная игра «Царь гора», «Займи место»

Круговая тренировка.

Беседа: «Олимпиады в Древней Греции». Спортивная сказка: «Находчивая черепаха». Народные игры. Правила игры «Царь гора», «Займи место». Круговая тренировка:

- упражнения на пресс

-передачи возле стены

- прыжки через скакалку

- лазание по гимнастической стенке.

Д/З

Рассказать сказку родителям и придумать свою сказочную историю. Выполнять упражнения на пресс за 30 секунд – кол – во раз, через день. Продолжать в выходные ходить в бассейн, проплывать дистанцию до 25 метров.

8

Инструктаж по ТБ. Русская народная игра «Салки». ОФП для развития силовых способностей

Инструктаж по ТБ. Упражнения в ходьбе и в беге. Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции с заданием. Специальные легкоатлетические упражнения. Народные игры. Правила игры «Салки». Игры для развития силовых способностей: сдвинь партнера; удержи соперника; перемести соперника.

9

Инструктаж по ТБ.

Бег 6 минут. Метание малого мяча в цель. Толкание набивного мяча на дальность Игры на развитие восприятия.

Игры и эстафеты с мячом

Футбол

Игры на развитие психических процессов. Знакомство с правилами и проведение игр «Выложи сам», «Магазин ковров», «Волшебная палитра». Подготовка и сдача норм ГТО.

Д/З

Выполнять отжимание по 10 раз через день. Прыжки из низкого приседа – 5 раз, через день. Упражнения на гибкость ежедневно.

10

Инструктаж по ТБ. Упражнения и игры на внимание.

Преодоление полосы препятствий.

Минутный бег. Упражнения на развитие скоростных способностей. Игры на развитие психических процессов. Упражнение «Ладонь – кулак», игры «Ищи безостановочно», «Заметь всё», «Запомни порядок». Полоса препятствия.

11

Инструктаж по ТБ. Круговая тренировка Игры на развитие памяти. Подготовка и сдача норм ГТО.

Футбол

Упражнения в ходьбе и в беге. Проверка техники выполнения упражнений из Д/З. Игры на развитие психических процессов. Игры «Повтори за мной», «Запомни движения», «Художник». Игра «Прыгай через ров». Подготовка и сдача норм ГТО.

12

Инструктаж по ТБ. Гимнастические упражнения. Игры на развитие воображения. Круговая тренировка. Эстафеты.

Игры на развитие психических процессов. Игры «Волшебное яйцо», «Узнай, кто я?», «Возьми и передай». Круговая тренировка:

- акробатические упражнения

- упражнения на пресс

- отжимание

- приседания с набивным мячом.

Эстафеты с использованием гимнастического оборудования.

Д/З

Выполнить прыжок в длину с места, измерить свой результат. Выполнить приседания за 30 секунд, узнать свой результат. Выполнять задания 2 раза в неделю, сравнивать результаты.

13

Инструктаж по ТБ.

Развитие выносливости, через выполнение беговых упражнений и упражнений со скакалкой. Игры на развитие мышления и речи. Совершенствование бросков мяча.

Бег на выносливость. ОРУ на месте без предметов. Толкание набивного мяча из положения, сидя, стоя. Броски мяча в цель. Игры на развитие психических процессов. Игры «Ну-ка, отгадай», «определим игрушку».

Упражнения на развитие основных физических качеств:

- ходьба по гимнастической скамейке

- прыжки по точкам заданным способом

- вращение обруча на руке

- удержание угла на гимнастической стенке

Прыжок в длину с места.

14

Инструктаж по ТБ.

Комплекс упражнений на развитие основных физических качеств. Игры на коррекцию эмоциональной сферы ребёнка.

Бег с изменением направления и скорости перемещения. Игры на развитие психических процессов. Игры «Баба Яга», «Три характера» Упражнения на развитие основных физических качеств:

- прыжки на правой, левой ноге с продвижением вперед

- поднимание прямых ног из положения, лежа на спине

- поднимание туловища из положения лежа

- прыжки через скакалку

- прыжки через скамейку с опорой руками

- вращение обруча на шее

- ходьба по гимнастической скамейке с вращением обруча на руке

15

Инструктаж по ТБ. Игры на развитие мышления и речи. Гимнастические упражнения. Прыжки через скакалку. Правила игры. Проведение игры.

Игра с прыжками «Попрыгунчики-воробушки»

«У ребят порядок строгий». Гимнастические упражнения:

- упражнения в группировке

- стойка на лопатках

- удержание угла в положении сидя

- прыжки с поворотом на 180 градусов

- упражнения в равновесии.

Прыжки через скакалку заданным способом.

Д/З

Выполнять: отжимание, упражнение на пресс, прыжки через скакалку. Каждое упражнение выполнять в течение 30 сек. (через день)

16

Инструктаж по ТБ. Беседа: «Возрождение Олимпийского движения». Игры на развитие воображения.

ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО.

Беседа: «Возрождение Олимпийского движения». Спортивная сказка: «Второе дыхание». Упражнение «Животное». Игры на развитие воображения. «Узнай, кто я?», «Возьми и передай», «Слушай хлопок». ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО

17

Инструктаж по ТБ. Упражнения и игры на внимание. Упражнения с мячом.

Упражнение «Эмоция». Игры на развитие психических процессов. «Заметь всё», «Запомни порядок», «У ребят порядок строгий». Упражнения на развитие основных физических качеств.

Д/З

Выполнять: выпрыгивание вверх из низкого приседа, бег на месте в течение 30 секунд. (через день)

18

Инструктаж по ТБ. Упражнения и игры на внимание. Упражнения с обручем.

Игры на развитие психических процессов. Упражнение «Ладонь – кулак», игры «Ищи безостановочно». Упражнения на развитие основных физических качеств.

19

Инструктаж по ТБ. Беседа: «Спорт в разных странах». Игры на развитие воображения.

ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО

Беседа: «Спорт в разных странах». Спортивная сказка: «Сила воли». Игры на развитие психических процессов. Игры «Волшебное яйцо», ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО

20

Инструктаж по ТБ. Упражнения и игры на внимание. Упражнения с мячами. Жонглирование мячом.

Игры на развитие психических процессов. Упражнение «Ладонь – кулак», игры «Ищи безостановочно». Упражнения на развитие основных физических качеств.

Д/З

Повторить жонглирование мячом. Выполнять через день упражнения на пресс, приседания и выпрыгивания из низкого приседа; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

21

Инструктаж по ТБ.

Строевые упражнения; перестроение. Подвижные игры.

Выполнение заданий на результат:

- поднимание туловища из положения лежа

- наклон туловища из положения стоя

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа

- прыжок в длину с места.

Инструктаж по ТБ. Подвижные игры: Правила игры. Игры на внимание «Класс, смирно», «За флажками». Гимнастические упражнения:

- упражнения в равновесии

- упражнения в группировке

- кувырки

- упражнения из исходного положения сед

- стойка на лопатках

- прыжки с поворотом на 180 градусов

22

Инструктаж по ТБ. Беседа: «Летние виды спорта».

Комплекс утренней гигиенической гимнастики. Комплекс ОРУ со скакалкой.

Беседа: «Летние виды спорта». Спортивная сказка: «Добрая Ивушка».

Правила игры. Игра с элементами ОРУ «Море волнуется – раз» Весёлые старты со скакалкой.

Прыжки через скакалку заданными способами.

Д/З

Составить свой комплекс утренней гимнастики. Выполнять упражнения на развитие основных физических качеств.

23

Инструктаж по ТБ.

Комплекс ОРУ с мячом. Строевые упражнения с перестроением из колонны по одному в колонну по два.

Подвижные игры и эстафеты с мячом.

Комплекс утренней гимнастики, подготовленный детьми. Проверка Д/З: жонглирование мячом. Игра с мячом «Охотники и утки». Весёлые старты с мячом.

24

Инструктаж по ТБ. Беседа: «Зимние виды спорта».

Смешанные виды ходьбы. Дистанция 1 км.

Игры с мячом.

Инструктаж по ТБ. Беседа: «Зимние виды спорта». Спортивная сказка: «Снежная крепость».

Упражнения в ходьбе и в беге. Жонглирование мячом. Игра «Волк во рву» Игра «Салки с мячом».

Д/З

Повторить теоретические сведения о летних и зимних видах спорта. Выполнять прыжки через скакалку.

25

Инструктаж по ТБ. Упражнения со скакалкой. Правила игры. Проведение игры.

Опрос: «Летние и зимние виды спорта». ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку заданным способом. Прыжки через скамейку с опорой и без опоры. Игра с прыжками «Попрыгунчики-воробушки»

26

Инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 1 км. Подвижные игры на улице.

Метание снежков в цель.

ОРУ в ходьбе и в беге. Повторить лыжные ходы. Прохождение дистанции 1 км. Игры на свежем воздухе «Два Мороза», «Метко в цель».

27

Инструктаж по ТБ. Прохождение дистанции 1 км. Эстафеты с использованием лыж, санок, клюшек.

Прохождение дистанции 1 км. Эстафеты с использованием лыж, санок, клюшек. Игра «Белки, волки, лисы». Зимний футбол

28

Инструктаж по ТБ.

Совершенствование координации движений. Пионербол. Правила игры. Проведение игры.

Беговые упражнения с изменением направления и скорости передвижения. Разновидности челночного бега. Прыжки через препятствия. Игра «Гуси, гуси». Игра «Удочка».

Пионербол.

Д/З

Выполнять упражнения, на которые отводится 30 сек, знать кол-во выполненных упражнений.

29

Инструктаж по ТБ. Пионербол Проведение игры с заданиями.

ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО

Инструктаж по ТБ. Прыжки из низкого приседа

Спортивные игры. Пионербол. Игровые правила. Отработка игровых приёмов.

Выполнение упражнений, на которые отводиться 30 сек.:

- отжимание

- поднимание туловища из положения лежа

- прыжки через скакалку

- бег на месте

- вращение обруча на талии

30

Инструктаж по ТБ. ОРУ с волейбольным мячом. Передачи мяча в парах и через сетку. Перебрасывание мяча через сетку с дальних расстояний. Пионербол.

Упражнения в ходьбе и в беге. Упражнения с волейбольным мячом. Спортивные игры. Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра.

Д/З

Подбрасывание и ловля мяча с выполнением различных упражнений. Посещать плавательный бассейн, увеличивать дистанцию проплывания.

31

Инструктаж по ТБ. Упражнения с волейбольным мячом. Пионербол.

Бег на выносливость Упражнения с мячом в парах. Перебрасывание мяча через сетку с различных расстояний. Нижняя подача мяча. Эстафеты с мячом. Пионербол.

32

Инструктаж по ТБ. Упражнения на развитие основных физических качеств

Подвижная игра: «Вышибалы», «Снайпер».

Подвижные игры с бегом. ОРУ с волейбольным мячом – проверка Д/З. Спортивные игры. Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра.

33

Инструктаж по ТБ. Спортивная сказка: «Олимпийский талисман».

Спортивная игра – баскетбол. Правила игры. ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО

ОРУ с баскетбольным мячом. Жонглирование. Ведение мяча по прямой. Передачи в парах. Бросок в кольцо. Подвижная игра «Мяч ловцу». ОФП для подготовки и сдаче норм ГТО.

Д/З

Повторить правила спортивных игр.

34

Инструктаж по ТБ. Итоговое занятие. Домашнее задание на летние каникулы. Спортивные игры.

Подведение итогов. ОРУ на месте без предметов. Спортивные игры: мини футбол, пионербол, мяч ловцу.