КИМ к рабочей программе учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 5–11класса
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Центр образования № 76» городского округа город Уфа
Республики Башкортостан
Приложение №1
Контрольно-измерительные материалы
к рабочей программе учебного предмета
физическая культура
для учащихся 5-11класса
|
РАССМОТРЕНО На заседании МО учителей __________________________ Протокол №____ от «__»_______ Руководитель МО ______ /______________________/
|
|
2017 - 2018 учебный год
г.Уфа
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Оценка успеваемости по физической культуре производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственный результат.
По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Демонстрировать физические качества:
|
Физические способности |
Физические упражнения |
|
Скоростные |
Бег 60 м с низкого старта, с |
|
Силовые |
Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с |
|
Подтягивание из виса, кол-во раз |
|
|
Прыжок в длину с места, см |
|
|
Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, кол-во раз |
|
|
выносливости |
Кроссовый бег на 2 км, мин |
|
Передвижение на лыжах на 2 км, мин |
|
|
Бег на 2000 м, мин |
|
|
Бег на 1000 м, мин |
|
|
Ккоординации |
Последовательное выполнение кувырков кол-во раз |
|
Челночный 6ег 3х10 м, с |
НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВФСК ГТО
III СТУПЕНЬ
(мальчики и девочки 11-12 лет) (5-6 класс)
Виды испытаний (тесты) и нормы
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой Знак |
||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
|
1. |
Бег на 60 м (сек.) |
11,0 |
10,8 |
9,9 |
11,4 |
11,2 |
10,3 |
|
2. |
Бег на 1,5 км (мин., сек.) |
8,35 |
7,55 |
7,10 |
8,55 |
8,35 |
8,00 |
|
или на 2 км(мин., сек.) |
10.25 |
10.00 |
9.30 |
12.30 |
12.00 |
11.30 |
|
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
280 |
290 |
330 |
240 |
260 |
300 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
150 |
160 |
175 |
140 |
145 |
165 |
|
|
4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
3 |
4 |
7 |
– |
– |
– |
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
– |
– |
– |
9 |
11 |
17 |
|
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
12 |
14 |
20 |
7 |
8 |
14 |
|
|
Испытания (тесты) по выбору |
||||||
|
5. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
25 |
28 |
34 |
14 |
18 |
22 |
|
6. |
Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) |
14,10 |
13,50 |
13,00 |
14,50 |
14,30 |
13,50 |
|
или на 3 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
|
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
|
|
7. |
Плавание 50 м (мин., сек.) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.50 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.05 |
|
8. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
|
9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
|
10 |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
|
|
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
|
|
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
5 |
6 |
7 |
5 |
6 |
7 |
IV СТУПЕНЬ
(мальчики и девочки 13-15 лет) (7-9 класс)
Виды испытаний (тесты) и нормы
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой Знак |
||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
|
1. |
Бег на 60 м (сек.) |
10,0 |
9,7 |
8,7 |
10,9 |
10,6 |
9,6 |
|
2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9,55 |
9,30 |
9,00 |
12,10 |
11,40 |
11,00 |
|
или на 3 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
– |
– |
– |
|
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
330 |
350 |
390 |
280 |
290 |
330 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
175 |
185 |
200 |
150 |
155 |
175 |
|
|
4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
4 |
6 |
10 |
– |
– |
– |
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
– |
– |
– |
9 |
11 |
18 |
|
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
– |
– |
– |
7 |
9 |
15 |
|
5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |
30 |
36 |
47 |
25 |
30 |
40 |
|
6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
|
|
Испытания (тесты) по выбору |
||||||
|
7. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
30 |
35 |
40 |
18 |
21 |
26 |
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
18.45 |
17.45 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
|
или на 5 км (мин., сек.) |
28.00 |
27.15 |
26.00 |
- |
- |
- |
|
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
|
|
9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.43 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.05 |
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
|
11. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
|
|
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|
|
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
V СТУПЕНЬ
(мальчики и девочки 16-17 лет) (10-11 класс)
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой Знак |
||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
|
1. |
Бег на 100 м (сек.) |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
18,0 |
17,6 |
16,3 |
|
2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9,20 |
8,50 |
7,50 |
11,50 |
11,20 |
9,50 |
|
или на 3 км (мин., сек.) |
15.10 |
14.40 |
13.10 |
– |
– |
– |
|
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
380 |
440 |
310 |
320 |
360 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
200 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
|
|
4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
8 |
10 |
13 |
– |
– |
– |
|
или рывок гири (кол-во раз) |
15 |
25 |
35 |
– |
– |
– |
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
– |
– |
– |
11 |
13 |
19 |
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
– |
– |
– |
9 |
10 |
16 |
|
|
5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 мин.) |
30 |
40 |
50 |
20 |
30 |
40 |
|
6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
+ 6 |
+ 8 |
+ 13 |
+ 7 |
+ 9 |
+ 16 |
|
|
Испытания (тесты) по выбору |
||||||
|
7. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
27 |
32 |
38 |
– |
– |
– |
|
или весом 500 г (м) |
– |
– |
– |
13 |
17 |
21 |
|
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
– |
– |
– |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
|
или на 5 км (мин., сек.) |
25,40 |
25,00 |
23.40 |
– |
– |
– |
|
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
– |
– |
– |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
|
|
|
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
– |
– |
– |
|
9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.41 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.10 |
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
Практическая часть программы
Тест по теме «Гимнастика с элементами акробатики»
- Гимнастика включает в себя:
А) прыжки, ЛФК, ОРУ
Б) ритмическую, художественную, спортивную
В) акробатику, бег, зарядку
- ОРУ используют для:
А) зарядки
Б) отдыха
В) соревнований
- Физкультминутка это:
А) комплекс упражнений для зарядки
Б) комплекс упражнений для фитнеса
В) комплекс упражнений для снятия усталости
- Акробатика включает в себя:
А) кувырок, стойку на лопатках
Б) наклон туловища, упражнение «мост»
В) кувырок, подтягивание
- Упражнения в равновесии бывают:
А) на стенке
Б) на полу
В) на бревне
- Гимнастические снаряды:
А) маты
Б) брусья
В) канат
- Гимнастический инвентарь:
А) конь
Б) бревно
В) скакалки
Тест по теме «Лёгкая атлетика»
1. В каком году состоялся первый чемпионат в России по легкой атлетике?
А. 1902г.
Б. 1906г.
В. 1908г.
Г. 1900г.
2. Длина стандартной беговой дорожки?
А. 400м.
Б. 330м.
В. 100м.
Г. 500м.
3. Какие дистанции относятся к спринтерским (коротким)?
А. 800м.,1500м.
Б. 60м.,100м.,200м.,400м.
В. 2000м.,3000м.,5000м.
4. Прыжок в длину с разбега?
А. Способом «согнув ноги».
Б. «Перекат».
В. Способ«перешпгивание».
5. Прыжок в высоту?
А. Способ «прогнувшись».
Б. Способ «перекидной».
В. Способ «согнув ноги».
6. Сколько попыток используется при прыжках?
А. одна.
Б. пять.
В. три.
7. Какой старт используется при беге на короткие дистанции?
А. Среднийй старт.
Б. Высокийй старт.
В. Низкий старт.
8. На сколько «фаз» делится прыжок в длину с разбега?
А.две.
Б.три.
В.пять.
Г.четыре.
Тест по теме «Лыжная подготовка»
1. Экстренное торможение на лыжах:
а) «плугом»; б) на параллельных лыжах;
в) лечь на бок или сесть (падением).
2.Самый распространенный лыжный ход;
а) попеременный четырехшажный;
б) одновременный бесшажный;
в) попеременный двухшажный.
3.Самый быстрый лыжный ход:
а) одновременный бесшажный;
б) одновременный одношажный;
в) одновременный двухшажный.
4. Основной ход в лыжной подготовке по школьной программе;
а) попеременный двухшажный;
б) одновременный двухшажный;
в) коньковый ход.
5.Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой:
а) армрестлинг; б) биатлон; в) бобслей.
6. Прикладной вид движения:
а) бег; б) метание; в) передвижение на лыжах.
7.Самый удобный способ подъема наискось по склону на лыжах:
а) «елочка»; б) «лесенка»; в) «полуелочка».
8. Лучший способ подъема на крутой склон на лыжах:
а) «елочка»; б) «лесенка»; в) «полуелочка».
9. Наиболее удобная, устойчивая стойка лыжника при спуске:
а) основная; б) высокая; в) низкая.
10. Самый простой способ торможения:
а) на параллельных лыжах; б) «плугом»;
в) «полуплугом» (упором).
11. Основным способом передвижения на лыжах является:
а)скольжение; б) торможение; в) поворот.
12. Основой лыжных ходов является:
а) ступающий шаг; б) переступание на лыжах;
в) скользящий шаг.
13. В лыжной подготовке применяют попеременный:
а) бесшажный ход; б) одношажный ход; в) двухшажный ход.
14. Обучение передвижению на лыжах начинается с
а) ступающий шаг и скользящий; б) поворот на месте и в движении; в) подъемы и спуски с гор.
Тест по теме «Спортивные игры»
1. Как называется спортивная игра в воде, в процессе которой спортсмены стремятся забросить мяч в ворота соперника:
1 -гандбол 2 - футбол 3 - водное поло
2. Как называется спортивная игра, где спортсмены бросают мяч в ворота соперника руками
1 - водное поло 2 - баскетбол 3 - гандбол
3. Как называется стадион, где проходят велогонки
1 - трек 2 - шоссе 3 - маунтенбайк
4. Переведи название игры
«нога» и «мяч» -
5. Родиной футбола является страна:
1 - Дания 2 - Германия 3 - Англия
6. Как называется штрафной удар в футболе:
1 - фол 2 - пенальти 3 - тайм-аут
8. Переведи название игры:
«мяч» и «корзина»
9. Сколько человек в команде, играющей в баскетбол:
1 - 6 2 - 4 3 - 5
10. Сколько очков приносит команде штрафной бросок:
1 - 2 2 - 3 3 -1
11. Пробежка в баскетболе – это более……… шагов с мячом в руках
12. Какой русский царь основал первый яхт-клуб «Невский флот»
1 - Петр I 2 - Александр I 3 - Николай I
13. Как перевести «биатлон»:
1 - двоеборье 2 - троеборье
14. Биатлон включает в себя лыжные гонки и …………………………………………
15. Скоростной спуск по ледяной трассе в санях обтекаемой формы это:
1 - бобслей 2 - фристайл 3 - сноуборд
16. Вид спорта, где две команды соревнуются в точности остановки в указанном месте гранитных камней, называется:
1 - сноуборд 2 - биатлон 3 - керлинг
17. «Сноуборд» переводится как:
1 - горные лыжи 2 - снежная доска
18. Могул и лыжная акробатика относятся к:
1 - сноуборду 2 - фристайлу 3 - горным лыжам
Тест по теме «Баскетбол»
1. Сколько человек от каждой команды находятся на игровой площадке?
а) 5
б) 6
в) 11
г)10
2. Сколько всего человек в команде по баскетболу?
а) 6 на площадке и 6 запасных
б) 5 на площадке и 7 запасных
в) 11 на площадке и 2 запасных
г) 10 на площадке и 5 запасных
3. Как начинается игра в баскетбол?
а) мяч отдается команде, которая больше понравилась судье
б) мяч отдается команде, которая угадает в какой руке у судьи свисток
в) игра начинается с середины площадки
4. Сколько очков может получить команда при попадании в кольцо?
а) одно очко за каждое попадание
б) 1 очко, 2 очка, 3 очка в зависимости от какого места произошел бросок
в) очки назначает судья, сколько он посчитает нужным
5. На какой высоте от пола находится корзина?
а) на высоте 3 метров (3,05)
б) на расстоянии вытянутой руки
в) измеряется по высоте самого высокого игрока из команды
г) высота зависит от возраста и пола игроков, каждый раз она своя (определяется по специальной таблице)
6. Какое время в баскетболе?
а) чистое (время игры, исключая время на все остановки и перерывы, замены)
б) грязное (время не останавливают когда происходят замены, мяч уходит за пределы поля)
7. Особенность игровой площадки в баскетболе?
а) она имеет определенный цвет (желтый с красным)
б) она имеет строгие размеры: длина 28 метров, ширина 15 метров
8. Сколько шагов можно сделать с мячом в руках?
а) не более 3 шагов, если сделали больше считается пробежкой
б) не более 5 шагов
в) можно бегать с мячом в руках сколько угодно, лишь бы его не отняли
9. Если по окончании игры счет равный, как определить победителя?
а) назначают дополнительное время 5 минут
б) выбирают по считалке
в) дают 5 попыток забросить мяч, кто больше попадет тот и выйграл
10. Сколько по времени длится игра в баскетбол?
а) 2 тайма по 45 минут
б) 4 тайма по 10 минут, либо 2 по 20 минут
в) пока кто-то из игроков не получит травму
Тест по теме «Волейбол»
1. Максимальный состав игроков команды в волейболе?
А) 10 Б) 12 В) 14 Г) 16
2. Максимальное количество замен в партии?
А) 3 Б) 4 В) 6 Г) 8
3. Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?
А) 1 Б) 2 В) 3 Г) Бесконечно
4. Сколько времени после свистка судьи дается на выполнение подачи?
А) 3 секунды Б) 5 секунд В) 8 секунд Г) 10 секунд
5. Сколько времени дается на перерыв между партиями?
А) 30 сек. Б) 1 мин. В) 3 мин. Г) 5 мин.
6. Игрок либеро является……
А) игроком нападения Б) подающим игроком В) игроком защиты
7. Волейбол, в переводе с английского это - ……..
А) «мяч над сеткой» Б) «игра в мяч руками» В) «парящий мяч»
8. Назовите способы передач.
а) одной рукой снизу; б) снизу и сверху двумя руками; в) одной рукой сверху
9. Что означает слово «волейбол».
а) мяч в воздухе; б) мяч в корзине; в) мяч ногой
10. Как выполняется переход команды на площадке?
а) против часовой; б) по часовой; в) по горизонтали
11. Где выполняется подача мяча?
а) с площадки; б) из-за лицевой линии; в) со штрафной линии
12. Каков состав команды на площадке?
а) 10 участников; б) 6 участников; в) 8 участников;
Кроссворд по теме «Футбол»
По горизонтали
2. Совокупность команд, составленная по спортивному принципу
3. Лучший молодой игрок чемпионата мира 2006 года
5. В какой стране прошёл чемпионат мира 2006
6. Человек играющий в футбол
7. Игрок команды, действующий между обороной и нападением
9. Движение в предполагаемую зону паса
11. 10 метров в формате 6х6
12. Свободный, штрафоной, угловой
13. Атакующий игрок
14. Фамилия известного певца и музыканта, который в молодости был вратарем мадридского «реала»
17. Фактический лидер команды
18. За какую сборную выступал Роберто Карлос (в именительном падеже)
20. Верхняя часть турнирки
22. Фамилия действующего тренера мужской сборной России
23. Стратегия для игры
По вертикали
1. Соревнование, в котором одна из команд заранее получает некоторое преимущество
4. Технический приём на сближение
8. Как называется дополнительный тайм в футбольном матче
10. Фаза соревнования
11. Прерывание паса соперника
12. Место где проходит игра
15. Активный крайний защитник
16. Родной город клуба «крылья советов»
19. Кто забил победный гол в финале чм в 2010
21. Игрок, чуть подпрыгнув, выбрасывает навстречу мячу одну ногу, но бьёт второй, резко меняя ноги местами. Как называется такой удар
