Светлана

Урок по физической культуре в 5 классе «Круговая тренировка»

Участник педагогического конкурса ‒ Всероссийский конкурс для учителей физкультуры на лучшую методическую разработку урока «Моя физическая культура»

Материал опубликован 2 February 2016

Технологическая карта урока.

Данные об учителе: Макаренко Светлана Геннадьевна, учитель физической культуры МБОУ «СШ им. Д.И. Коротчаева»

Предмет: физическая культура

Класс: 5

Учебник: А.П. Матвеев М., «Просвещение», 2011

Тема урока: Круговая тренировка

Цель урока	Формировать навыки правильной осанки. Развивать умение самостоятельно выполнять упражнения методом «круговой тренировки»
Тип урока	Решение частных задач
Планируемые образовательные результаты	Личностные: Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, проявление дисциплинированности, трудолюбия, упорства в достижении целей. Предметные: Соблюдение правил поведения и выполнение действий по предупреждению травматизма; выполнение организующих команд; проявление активности в овладении двигательными навыками и умениями; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения. Метапредметные: Позновательные: общеучебные - выполнение построений, организационных команд, заданий, бега, разминки, круговой тренировки; участие в игре «Салки с хвостиками»; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся по выполнению организационных команд, разминки, круговой тренировки, оценивание своих достижений. Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действия в соответствии с поставленной задачей; осуществлять итоговый и пошаговый; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: контролирование действие партнера, овладение умением вступать в речевое общение.
Методы и формы обучения	Частично - поисковый, индивидуальный, фронтальный, игровой.
Образовательные ресурсы	Секундомер, гимнастические палки (по количеству обучающихся), гимнастические маты, гимнастические скамейки, барьеры, скакалки, набивные мячи, футбольный мяч, фитболы, гимнастическое бревно, ленточки

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СТРУКТУРА УРОКА

Этапы урока	Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения	Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Формы совзаимо- действия	Универсальные учебные действия	Виды контроля
1. Организа- ционный момент	Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала	Проводит построение в шеренгу у стены. Проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой на изучение нового материала	Выполняют построение. Слушают и обсуждают тему урока	Фронтальная	Личностные: понимают значение осанки для человека и принимают его; имеют желание учиться;	Устный опрос
2.Актуализация знаний	Выполнить строевые организующие команды, Задания в движении Ходьба: - на носках, руки вверх; - на пятках, руки в замок за головой; - «перекатный» шаг, руки за спиной; - в полном приседе руки на коленях. Бег по кругу. Бег с заданием: - приставной шаг правым (левым) боком, руки на поясе; - с захлестыванием голени назад; Упражнения для восстановления дыхания в движении: на выдохе произносят букву «ш» Комплекс ОРУ с гимнастическими палками (Приложение № 1) Работа в парах: -бросок и ловля правой (левой) рукой (палка вертикально); - бросок двумя палками одновременно; - упражнения со сменой мест в парах, палка вертикально на полу. Сбор инвентаря. Построение в круг	Даёт знания о правильной осанке. Подаёт команды: «Налево в обход по залу шагом марш!» Контролирует выполнение задания Проводит дыхательные упражнения Раздача гимнастических палок Формулирует задание, обеспечивает мотивацию, осуществляет контроль	Выполняют упражнения на проверку правильной осанки у стены Выполняют задания Выполняют задание Выполняют упражнения Разбор инвентаря Выполняют комплекс упражнения с гимнастическими палками Выполняют упражнения Построение в круг	Фронтальная Поточная Фронтальная Группо- вая (парная)	Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; умеют управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми. Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; осуществляют итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками в совместной деятельности; контролируют действия партнера.	Выполнение действий по инструкции
3.Изучениенового материала	Круговая тренировка 1 станция: наклон вперед с набивным мячом в руках на гимнастической скамейке; 2 станция: упражнения на равновесие; 3 станция: прыжки через короткую скакалку; 4 станция: упражнения для мышц спины, лежа на бедрах, руки за головой, поднимание и опускание туловища; 5 станция: прыжки через барьеры; 6 станция: упражнение на фитболе 7 станция: поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, ноги зафиксированы и согнуты в коленях; 8 станция: приседания с отягощением (набивной мяч 1 кг); 9 станция: подтягивание на низкой перекладине; 10 станция: бросок футбольного мяча двумя ногами. (Приложение№2) Подвижная игра «Салки с хвостиками» Передвижение по залу, упражнение на восстановление дыхания с произношением буквы «с»	Напоминает правила выполнения упражнения методом «круговой тренировки», выполнение упражнений по самочувствию и уровню физической подготовленности учащихся. Объявляет учащимся о правилах перехода от одной станции к другой. 1 мин. – работа на станции, 30 секунд – отдых и запись в таблицу результатов Объясняет правила и проводит игру Провидит упражнение на дыхание	Выполняют упражнения методом «круговой тренировки», во время перехода от одной станции к другой записывают свои результаты в таблицу. Самоконтроль и взаимоконтроль. (Приложение № 3) Участвуют в игре, соблюдают правила Выполняют упражнения	Фронтальная, групповая Игровая Фронтальная	Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления; логические – осуществляют поиск необходимой информации. Регулятивные: осуществляет пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений напарника, адекватно воспринимает оценку учителя Коммуникативные: использует речь для регуляции своего действия, взаимодействует со сверстниками, контролирует действия партнера.	Осуществление самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции
4.Первичное осмысление и закрепление	Упражнения на формирование правильной осанки	Формулирует задания: комплекс упражнений на правильную осанку (Приложение № 4)	Выполняют задания	Фронтальная	Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров, адекватно воспринимают оценку учителя	Выполнение действий по инструкции
5.Итоги урока. Рефлексия	Обобщить полученные на уроке сведения	Проводит беседу по вопросам: -Что такое осанка? -Какой самый простой способ определения правильности осанки? -Какова главная причина нарушения осанки? -На какой станции выполняли упражнения для формирования правильной осанки?	Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Запоминают домашнее задание	Фронтальная	Личностные: понимают: значение правильной осанки в жизни человека, развитие физических качеств и принимают его; Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения материала	Оценивание учащихся за работу на уроке. Поиск информации: упражнения на формирование правильной осанки; круговой тренировки.

Приложение № 1

Комплекс О Р У с гимнастической палкой (с элементами дыхательной гимнастики)

И.п. – о.с., руки внизу с палкой.

1.- наклон головы вперед;

2. – наклон головы назад;

3. – наклон головы вправо;

4. – наклон головы влево.

И.п. – о.с., руки внизу с палкой (дыхательное упражнение)

1. – вдох, через нос;

2. – поворот головы вправо, выдох через рот (губы сложены трубочкой);

3-4. – то же в другую сторону.

И.п. – о.с., руки внизу с палкой.

1-4. – круговое вращение головой в правую сторону;

5-8. – то же в другую сторону.

И.п. – о.с., руки согнуты перед грудью с палкой (дыхательное упражнение)

1. – вдох, через нос;

2. – руки вперед, выдох через рот;

3. – вдох;

4. – руки вверх, выдох через рот.

И.п. – ноги врозь, руки вперед с палкой.

1. – скрестный поворот руками перед собой;

2. – и.п.;

3-4. – то же в другую сторону.

И.п. – ноги врозь, руки согнуты, палка за плечами.

1-2. – пружинистые наклоны вперед;

3-4. – пружинистые наклоны назад.

И.п. – то же №6.

1. – наклон вправо, руки вверх;

2. – и.п.;

3-4. – в другую сторону.

И.п. – ноги врозь, руки внизу, палка за спиной.

1-3. – пружинистые наклоны вперед, руки отводить вперед

как можно дальше;

4. – и.п.

И.п. – ноги врозь, палка за плечами.

1. – поворот вправо;

2. – и.п.;

3-4. – то же влево.

И.п. – о.с., руки внизу с палкой.

1. –руки вверх, прогнуться;

2. – наклон вперед, руки вниз;

3. – присесть, руки вперед;

4. – и.п.

И.п. – о.с., руки внизу с палкой.

1. – выпад правой ногой вперед, руки вверх;

2. – и.п.

3-4. – то же с левой ноги.

И.п. – о.с., руки внизу с палкой.

1-2. –руки вперед-вверх, перевести назад;

3-4. – обратно в и.п.

И.п. – палка на полу, ноги врозь, руки на поясе.

1. – прыжок ноги скрестно;

2. – прыжок ноги врозь.

И.п. – то же №14.

1-4. – прыжок с поворотом на 180 градусов;

5-8. – то же в другую сторону.

15.И.п. – о.с., кисти на затылке.

1-4. – вдох, локти отвести назад, лопатки соединить,

прогнуться.

5-8. – выдох, локти вперед.

Приложение № 2

№1	Упражнения ОФП и специальной подготовки (5 класс)	Если вы чувствуете себя отлично	Если вы чувствуете себя хорошо	Если вы чувствуете себя удовлетвори-тельно
1	Наклон вперед с набивным мячом, стоя на гимнастической скамейке	40	30	20
2	Упражнение на равновесие	20	15	10
3	Прыжки через короткую скакалку	60	45	30
4	Упражнение для мышц спины, лежа бедрами на скамейке, руки за головой	25	20	10
5	Прыжки через барьеры	15	10	7
6	Упражнение на фитболе	50	35	20
7	Поднимание и опускание туловища, лежа на спине, руки за головой	40	30	20
8	Приседание с отягощением (мяч 1кг.)	30	20	15
9	Подтягивание на низкой перекладине	30	20	10
10	Бросок футбольного мяча двумя ногами.	25	20	15

Приложение № 3

Фамилия Имя ______________________________

№ станции	Упражнения общефизической и специальной подготовки	Количество раз
1	Наклон вперед с набивным мячом, стоя на гимнастической скамейке
2	Упражнение на равновесие (ходьба по скамейке)
3	Прыжки через короткую скакалку
4	Упражнение для мышц спины, лежа бедрами на скамейке, руки за головой
5	Прыжки через барьеры
6	Упражнение на фитболе (подпрыгивание)
7	Поднимание и опускание туловища, лежа на спине, руки за головой
8	Приседание с отягощением (мяч 1кг.)
9	Подтягивание на низкой перекладине.
10	Бросок футбольного мяча двумя ногами.

Моя оценка _____________ Оценка партнера __________

Приложение № 4

Комплекс упражнений на формирование правильной осанки, стоя у стены

Выполняя упражнения у стены, надо не только сохранять правильное исходное положение, но и, что очень важно, стараться запомнить.

И. п. – стоя у стены, касаться ее затылком, лопатками, ягодицами, голенями и пятками.1-3 – три шага вперед, стараясь сохранить правильную осанку; 4-6 три шага назад – проверить правильность осанки. Повторить 2-4 раза.

И. п. – то же, но руки вверх. 1-3 – присесть с прямой спиной, не теряя касания со стеной затылком и туловищем; 4-6 – и. п. Повторить 2-4 раза.

И. п. – то же, но руки вниз. 1-3 – поднять правую ногу, согнутую в колене, как можно выше, придерживая ее руками и не теряя соприкосновения со стеной; 4 – и. п. повторить 4-6 раз каждой ногой.

И. п. – то же. 1-3 – руки вверх; 4 – и. п. Повторить 4-6 раз.

И. п. – то же, но руки вниз. 1-3 – выполнить движение руками вперед, в стороны, на пояс, сохраняя соприкосновение со стеной в четырех вышеназванных точках; 4 – и. п.. Повторить 2-4 раза с разнообразными движениями руками.

Таблица результатов

Название пары	Номера станций
Название пары	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10