Открытый урок по баскетболу

Дидактическая:

Формировать умения и навыки выполнения технических приемов игры в баскетбол

Оздоровительная:

Формировать способность организма адаптироваться к окружающей среде, противодействовать возникновению стрессовых состояний средствами физической культуры

Воспитательная:

Воспитывать инициативность и самостоятельность, психологическую устойчивость, умение работать в группе

Развивающая:

Способствовать развитию силы, скоростно-силовых качеств, выносливости и функциональной подготовленности

Прикладная:

Формировать умения и навыки сотрудничества в процессе спортивной деятельности, способствовать формированию умения применять приобретенные знания и умения на практике

№

Тема занятия

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть - 35 мин.

1.

Организация обучающихся, проверка готовности к проведению практического занятия. Построение, приветствие Сообщение темы занятия: Совершенствование технических приемов игры в баскетбол

Цель: Обеспечить начальную организацию обучающихся

1 мин.

Напомнить правила техники безопасности: - удобная спортивная обувь и форма; - отсутствие украшений, предметов представляющих опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.

Во время занятия:

- выполнять инструкции и рекомендации по технике безопасности при проведении занятий физической культурой.

2.

Мотивация учебной деятельности.

Построение, приветствие

Сообщение цели занятия: Сегодня, на занятии мы с вами:

Обобщим теоретические знания о технических приемах игры в баскетбол, тактике игры в защите и нападении, правила игры. 2. Закрепим умения и навыки использования технических приемов в игре баскетбол а так же уделим время развитию координационных способностей, выносливости и скоростно-силовых качеств.

Цель: Создать положительную мотивацию работы на занятии

2 мин

3.

Актуализация опорных знаний обучающихся

- Итак, вспомним основные технические характеристики игры в баскетбол:

Сколько стоек баскетболиста вы знаете и в чем их отличия?

Баскетбольные стойки в зависимости от необходимого функционала делятся на стойки с мячом и без него.

Стойка — начальное положение, из которого игрокам удобно выполнять разные функции, технические элементы на баскетбольной площадке.

По высоте стойки делятся на высокие, средние и низкие. Низкая стойка чаще всего используется при игре в защите. Она позволяет контролировать дриблинг игрока, мяч, дает возможность сделать перехват, воспрепятствовать проходу.

Для контроля броска следует находится в средней или высокой стойке, но следует помнить, что нужно избегать игры на прямых ногах.

Для атакующих маневров на баскетбольной площадке больше подходит низкая и средняя стойка для игроков с первой по третью позицию. И высокие стойки для баскетболистов передней линии.

Нужно понимать, что по ходу матча стойка, как и перемещение по паркету будет меняться. Так что, чаще всего, игроки используют комбинированные баскетбольные стойки.

Какие передачи и броски мяча в баскетболе вы знаете?

- двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку в движении, штрафной бросок

5 мин

Идивидуальный опрос знаний о баскетболе.

Система оценивания:

«5» - ответ без ошибок,

«4» - ответ не точный

«3» - ответ с помощью преподавателя или наводящих вопросов,

«2» - нет ответа,

4.

Измерение пульса: 60-80 ударов – норма в покое.

Цель: определить готовность организма студентов к предстоящей физической нагрузке

1 мин

Студентам с повышенной ЧСС дать индивидуальные задания по восстановлению физического состояния

5.

Общеразвивающие упражнения

15 мин

5.1

И.п.- ноги врозь, руки на пояс

1-повороты головы вправо,

2-И.п.

3 – влево

4-И.п.

6-8 р

Подбородок не опускать. Следить за правильным выполнением. Повороты выполняются на выдохе.

5.2

И.п.- о. с,

1-4 круговые движения руками вперед,

5-8 назад

6-8 р

Следить за амплитудой движений.

5.3

И.п. – ноги врозь, руки перед собой в замок.

1-4 круговые движения кистями

6-8 р

Широкая амплитуда

5.4

И.п. – ноги врозь, руки на пояс

1-наклон туловища вправо, правая рука вверх

2 -и.п.

3- тоже влево

4 -и.п.

6-8 р

Рука прямая, ноги в коленях не сгибать.

5.5

И.п. – ноги врозь, руки на пояс

1-наклон вперед , руки в стороны

2 -тоже руки вверх,

3-тоже руками коснуться пола

4-и.п.прогнуться

6-8 р

Ноги в коленях не сгибать, подбородок не опускать

5.6

И.п.- о.с.,руки на пояс

1-выпад в право, руки вперед.

2-и.п.

3-тоже влево

4 -и.п.

6-8 р

Следить за осанкой. Руки параллельно полу, ноги не отрывать.

5.7

И.п - о.с. руки перед грудью

1-выпад вперед левой, руки в стороны ладони к верху

2, - и.п.

3-тоже правой.

4 - и.п.

6-8 р

Развести руки и прогнуться

5.8

И.п.- о.с, руки на пояс

1,3-упор присев

2-упор лежа, ноги врозь

4-и.п.

6-8 р

Не прогибаться.

5.9

И.п – о.с., руки вниз

1- прыжком ноги врозь

2-прыжком в и.п.

3-4 тоже

30 сек

Приземляться на посную стопу ног.

6.0

И.п – о.с., руки на пояс

3 прыжка на месте

1 прыжок с поворотом на 1800

30 сек

Приземляться ноги врозь

6.1

Специально-беговые упражнения:

Цель: развивать быстроту, выносливость скоростную выносливость

5 мин

Каждый вид бега выполняется 2 раза

6.2

Бег приставними шагами правым и левым боком

30 сек

Упор от стены не ближе 30 см. Высоко поднимать колено

6.3

Бег с подскоками

30 сек

Интенсивно работают руки

6.4

Подскоки на месте

60 сек

Выпрыгивать выше вверх, делать замах руками. Приземляться на согнутые ноги

6.5

Кардио - нагрузка

4 мин

6.6

И.п.- о.с. руки вверху

1- мах правым коленом к груди, руки вниз за спину

2- и.п.

3,4 тоже левой ногой

6 р

При выполнении и.п. не прогибаться.

6.7

И.п.- ноги врозь, левая впереди, правая рука согнутая в локте вперед, левая назад

1,2 - смена положения ног и рук прыжком

3,4- тоже

6 р

Приземляться на согнутые ноги

6.8

И.п.- о.с.

1- прыжком ноги врозь в полуприсед, руки вперед перед собой, пальцы в замок

2-прыжком в и.п.

3,4- тоже

6 р

Выполняя прыжком полуприсед угол - 90

6.9

Восстановление дыхания

И.п.- ноги врозь

1-руки через стороны вверх-вдох

2-и.п.

3-4 тоже

1 мин

Вход-короткий, выдох длинный.

Основная часть-40 мин

7

Выполнение технических приемов игры в баскетбол

Цель: закрепление технических приемов игры в баскетбол

Обратить внимание на выполнение стойки игрока, положение рук и ног.

7.1.

Передача мяча вокруг головы ( вправо, влево) передавая мяч из рук в руки

5 мин

Пальцы разведены, касаемся мяча всей ладонью

7.2

Передача мяча над головой, вокруг туловища из руки в руку (влево-вправо) вокруг ног. Передача мяча. - двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку в движении.

15 мин

Пальцы разведены, стараемся контролировать мяч.

При ведении мяча какие самые распространенные ошибки?

1. Неправильное и. п. перед началом ведения в движении: при ведении правой - левая нога сзади, при ведении левой - правая; мяч удерживается перед собой, не определена рабочая кисть.

2. Слишком «мягкая» кисть: игрок шлепает по мячу, а не толкает его; слишком «твердая» кисть: игрок жестко стучит по мячу, как доска.

3. Чрезмерное или недостаточное сгибание руки в локтевом суставе при встрече с мячом: игрок слишком высоко или слишком низко встречает мяч (выше пояса или пола) - затруднен контроль над мячом и возможна его потеря.

4. Опущена голова, слишком сильно наклонено вперед туловище при низком ведении мяча: игрок не контролирует ситуацию на площадке.

7.3

Передача мяча в полуприседе левая впереди, «восьмеркой», шаг правой

После тоже левой

5мин

Выполняется передача во внутрь

7.4

Бросок б/м одной сбоку у стены смета,в движении ,с веденим.

10 мин

При выполнении броска резко выпрямить руку и закрыть кисть.

7.5

Броск б/м двумя из за головы с разных точек. Передача мяча партнеру и выполнение брока в кольцо на месте и в движении.

15мин

Не разводить локти, руки прямые. Руки не опускаются, остаются вверху

III. Заключительная часть – 15 мин

8

Измерение пульса.

Цель: определить студентов, которые получили нагрузку, не соответствующую их физическим возможностям.

1 мин

После выполнения основной части занятия студенты замеряют пульс и сравнивают с предыдущими показателями.

8.1

Упражнения на растяжку

И.п.- сидя ноги вместе, пружинистыми движениями выполняем наклон вперед, колени прямы , руками тянем носки на себя

И.п.- сидя ноги врозь

передача мяча под ногой (по очереди правая, затем левая)

И.п.- сидя ноги врозь

1-наклон к левой ноге, руками коснуться носка

2- наклон вперед

3- тоже к правой

4 – и.п.

И.п. – ноги врозь

1- 4 вдох

1- 4 задержка дыхания

1- 4 выдох

4 мин

Ноги прямые

Ноги в коленях не сгибать

Руки через стороны вверх

8.2

Измерение пуса.

Цель: определить студентов, которые получили нагрузку, не соответствующую их физическим возможностям.

Дать рекомендации по восстановлению проверить пульс через 2-3 мин)

1мин.

После выполнения заключительной части занятия студенты замеряют пульс и сравнивают с предыдущими показателями.

8.3

Интерактивный тест на знание основ баскетбола

7 мин

Система оценивания:

«5»- ответ без ошибок,

«4»- ответ не точный

«3»- ответ с помощью преподавателя или наводящих вопросов,

«2»- нет ответа,

8.4

Рефлексия

Сегодня на занятии мы закрепили технические приемы игры в баскетбол.

Какие навыки вы усвоили?

Какие трудности возникли при выполнении упражнений?

Над формированием каких навыков необходимо продолжить работу?

2 мин

9

Домашнее задание, подведение итогов, выставление оценок.

1 мин

Выполнение задания самостоятельной работы (инструктивно-методическая карточка№10)