Урок по баскетболу (План занятия по физкультуре)

№

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

Подготовительная часть (12 мин.)

1

Построение, приветствие, сообщение задачи урока. Измерение ЧСС

1 мин.

В шеренгу

2

Техника безопасности на уроке

30 сек.

3

Информационное сообщение преподавателя. Сегодня мы с вами совершим путешествие в историю. В историю государства и континента, где знают и любят баскетбол. Мы живем в России. Знаете ли вы, что первый справочник о баскетболе в нашей стране появился в 20 годах прошлого столетия? Хотя до этого времени баскетбол уже шагал по миру

почти 30 лет. Площадь России составляет 17 100 000 км². А вот

баскетбол в стране в 1000 раз меньше. На

каждому этапе нашего

путешествия мы будем

вспоминать государства, где

баскетбол появился раньше, чем в России. За итогами путешествия команда-победительница

получит призы, но для

начала перед далекой

дорогой надо провести

разминку

30 сек.

Демонстрация географических карт

4

Ходьба:

- на носках, руки на поясе

- на пятках, руки за головой

1 мин.

В колону по одному

5

Бег:

- равномерный

- приставным шагом в право (влево0, в стойке баскетболиста

- с выпрыгиванием

- с высоким подниманием голени.

2 мин.

Темп- свободный

6

Общеразвивающие упражнения в движении: 1 И.П. – руки вниз; 1- руки вперед; 2- руки в верх; 3- руки в стороны; 4- руки в вниз.2. И,П, - основная стойка, руки в стороны. 1- шагом вправо выпад с поворотом вправо; 2- шагом в лево с поворотом в лево. 3 . И.П. – руки на пояс. Прыжки по прямой. 4. – ходьба по спортивному залу. 1-8 полуприседе, руки на коленях; 8-16 в приседе

7 мин.

12 раз

12 раз

50 м.

25 м.

25 м.

Темп спокойный

Поворот максимальный

Высоко не выпрыгивать

Спина прямая

Основная часть (30 мин)

1

Информационное сообщение преподавателя. В наше путешествие отправляются две команды

«Запад и «Восток»»

30 сек.

Разделить команды на 2 равные половины

2

Iэтап. Родился баскетбол в США. Это государство занимает большую часть Северной Америки, Баскетбол, бейсбол, американский футбол – самые популярные виды спорта в этой стране. В НБА играют самые сильные баскетболисты мира. Сейчас мы попробуем показать, что мы умеем работать с мячом не хуже них.

Задание: введение мяча левой и правой руками минуя фишки

4 мин.

Каждая команда работает на своей половине площадки

3

II этап. Следующая страна- Бразилия. Все знают, что в этой стране самые лучшие футболисты, но и женская команда с баскетбола была призером Олимпийских игр. Давайте посмотрим, умеете ли вы как футболисты попадать в ворота, в кольцо?

Задание: введение мяча, двойное ведение- бросок в кольцо (считать попадания)

4 мин.

Выполнять один бросок. Подбор самостоятельный, передача по очереди

4

III этап. Подобно тому, как мяч летит передачей через всю площадку, мы перелетаем к Европе. Первая страна, которая нас встречает- это Испания. Страна расположена на Пиренейском полуострове и имеет такой же пылкий климат, как и испанские игроки.

Задание: введение мяча правой (левой) рукой, остановка прыжком, бросок в корзину (считать попадания)

4 мин.

Четкое выполнение подскоков

5

IV этап. Германия. Страна центральной Европы, со своей знаменитой столицей- Берлином. Именно здесь в 1936 году впервые прошли соревнования по баскетболу на Олимпиадах. В нашем соревновании мы в первые будем выполнять штрафные броски

4 мин.

Обратить внимание на положение рук и ног при выполнении броска

6

V этап. Из Германии мы отправляемся к нам – в Россию. Россия богатая не только полезными ископаемыми, но и в России всегда были хорошие баскетболисты и тренера. Именно российские тренера приводили команды СРСР к победам на Олимпийских играх в 1972 и 1988 годах.

Задание: бросок со стороны от щита с подбором мяча (считать попадания)

Выполнять броски одной рукой. Проявить скорость

7

VI этап. Вот так быстро мы облетели мир и сделали приземления в нашу страну

Задание: введение двух мячей

4 мин.

По прямой

Заключительная часть

1

Упражнения на восстановление дыхания, ЧСС

3 мин.

Перестроение

2

Подведение итогов занятия, награждение победителей, домашнее задание – силовая подготовка

2 мин.