План-конспект урока по физической культуре в 8 классе по теме «Гимнастика»
План – конспект урока по физической культуре в 8 классе по теме «Гимнастика»
Тема: Совершенствование и закрепление выполнения техники опорного прыжка (через «козла»), длинный кувырок вперед, лазанье по канату (3 приема), стойка на лопатках.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений
Задачи:
совершенствование техники выполнения опорного прыжка
совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд (длинный)
закрепление техники лазанья по канату (3 приема)
Воспитательная. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.
Оздоровительная. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, козел, канат, гимнастический мост.
Дата проведения:
|
№ |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
||
|
1. |
Подготовительная часть урока |
5 мин |
|||
|
1.Организовать занимающихся для начала урока. |
1.Построение.Рапорт дежурного. 2.Сообщение задач урока. 3. Инструктаж по технике безопасности. 1.Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале. 2.Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. 3.Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
3.Строевые упражнения: повороты «Налево! Направо! Кругом!» «Разойдись! Становись!» |
В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному. Обратить внимание на четкость выполнения команд |
|||
|
2.Повысить функциональное состояние организма занимающихся. |
1. Ходьба 2.Ходьба на носках. 3.Ходьба на пятках. 4.Ходьба на внешней стороне стопы. 5.Ходьба на внутренней стороне стопы. 6. Бег. 7.Подскоки с вращением рук вперёд. Ходьба |
Дистанция - около 1 метра. Темп - средний. ВУ – начать и закончить по команде.
Восстановить дыхание. |
|||
|
Перестроение в шеренгу |
30 сек |
||||
|
2. |
Основная часть |
20 мин |
|||
|
Историческая справка |
Сообщение учащихся о возникновении спортивной гимнастики в Башкирии (Приложение 1) |
2мин |
|||
|
Работа по станциям |
Деление класса на 4 группы, выбор командира группы. Тренировка по станциям: |
||||
|
Станция№1 «Акробатические упражнения» |
Длинный кувырок вперед -и.п.-о.с. Толчок ногами, руки становятся значительно дальше от ног |
Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения |
|||
|
Станция №2 «Опорный прыжок» |
С 2-3 шагов разбега наскок на гимнастический мостик, прыжком с постановкой рук, ноги врозь, приземление на маты. |
Нарисовать мелом отметку на гимнастическом снаряде, куда нужно ставить руки. Акцентировать внимание на постановку рук на нарисованной отметке.
Следить за правильностью выполнения всех фаз опорного прыжка. Прыжок выполнять с помощью учителя. |
|||
|
Станция №3 «Акробатика» |
Стойка на лопатках Из положения сид, выход в стойку на лопатках, согнув ноги принять сид. |
Следить за правильностью выполнения, постановкой рук, упор бедра. Упражнения выполнять слитно, без лишних движений |
|||
|
Станция №4 «Лазанье по канату» |
Лазанье по канату в три приема
1. Исходная позиция: атлет плотно держится за канат руками и ногами (носком одной и пяткой другой ноги). 2. Оттолкнуться от каната ногами, согнуть их и захватить канат чуть выше тем же способом. 3. Не отпуская канат ногами, поочередно переставить руки выше и повторить движение. |
Следить за правильным хватом ног, рук. При спуске руки перехватываются |
|||
|
3. |
Заключительная часть |
4 мин 30 сек |
|||
|
Весь класс строится в шеренгу по одному Проводится игра на активизацию внимания: «Класс смирно!». Подведение итогов урока. - Ребята, я предлагаю вам вместе со своим командиром группы провести небольшой самоанализ работы по станциям. Что получилось? Какое упражнение вызвало у вас затруднение при выполнении и почему? Выставление оценок. Домашнее задание: дома каждому упражняться в стойке на лопатках. С помощью родителей или старших братьев и сестёр продолжить вставать на мост. -Урок закончен, до свидания! Выход из зала. |
Быть внимательными. Выслушать мнение детей, помочь с самоанализом В колонну |
||||
Приложение 1 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БАШКИРИИ → ГИМНАСТИКА СПОРТИВНАЯ
ГИМНАСТИКА СПОРТИВНАЯ — ГИМНАСТИКА СПОРТИВНАЯ. В 1915 в Уфе появилась т. наз. "сокольская" гимнастика. Руководил клубом "Сокол" Я.Г. Янчак. В 1923 Г.с. в числе 8 видов спорта была включена в программу 1-й Всебаш. олимпиады. С 1923 подготовку специалистов по Г.с. ведет Уфим. техникум физкультуры. В 30-е гг. в Уфим. доме пионеров открыта дет. гимнастич. секция. В 1934 в БАССР было 215 спорт.-гимнастич. городков, в соревнованиях участвовало 96796 чел. В 1947 уфим. гимнастки участвовали во Всесоюз. параде физкультурников в Москве. В послевоен. годы в баш. гимнастике лучшей была секция "Динамо", возглавляемая Э.Х.Абелевым. Первыми мастерами спорта в респ. (1956) стали В.Фокин и М.Баранова, чемп. РСФСР в упражнениях на брусьях (1953). В 1971 в Уфе состоялись финальные соревнования юных гимнастов 5-й летней Спартакиады народов СССР, в 1973 - чемпионат СССР. С 1982 ежегодно в Уфе проводятся Всерос. жен. соревнования на кубок "Башкирской нефти". Звания судьи междунар. категории удостоены В.Сергиевская, Э.Аюпова, судьи всесоюз. категории - Л.Некрасова, В.Некрасов,судьи респ. категории - И.Дизенко, Э.Абелев, Н.Филипповых, Г.Магазова, Е.Канунникова, Д.Давлетов, Б.Юдин, Г.Шеина.
Р.А.Аюпов.
