Урок физкультуры «Техника баскетбола. Броски и передача мяча в движении» (10 класс)

Часть урока

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 7 мин

1

Построение, приветствие.

Построение.

Рапорт дежурного.

Сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности.

1 мин

во время падения на руки не падать;

2

Строевые приемы (повороты на месте)

1 мин

3

Сообщение ученика 1.

Почему мы любим баскетбол?

Сообщение ученика 2.

Характерные особенности баскетбола

5 мин

Смотри ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

Смотри ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

Основная часть 33 мин

4

Просмотр презентации

«Техника баскетбола. Броски и передача мяча в движении» 10 класс

(Объявление целей и задач урока.)

Скучно жить на свете, в игры не играя.

Игр спортивных много, есть на вкус любой.

Мы себе такую выбираем-

Баскетбол, навеки ты для нас родной!

1 мин

Слайд 1, 2, 3.

Гимнастика ума

Фронтальный тест

«Баскетбол»

Кто придумал игру в баскетбол?

Джеймс Нейсмит в 1891;

Хольгер Нильсон в1898.

Что обозначает слово баскетбол?

от англ. basket – «корзина», ball- «мяч»

корзина;шар;клубок;мяч.

Сколько человек должно быть на площадке во время игры?

6 человек;

5 человек.

Сколько времени продолжается игра в баскетбол?

игра состоит из 4 периодов, по10 минут;

два тайма по 45 минут.

Когда баскетбол появился в России?

1906 году;

1897 году.

Что такое НБА?

НБА – национальная баскетбольная академия (США);

НБА - национальная баскетбольная ассоциация (США).

2 мин

Слайд 4,5,6

.

Техника баскетбола.

Упражнения для отработки бросков и передачи мяча в движении.

Упражнение 1.

Скамейка ставится параллельно или под углом 45° к щиту примерно на линии штрафного броска. Баскетболист держит мяч в руках, стоя на левой ноге, согнув правую ногу. Он ударяет мячом о пол по другую сторону скамейки, чтобы мяч отскочил до уровня пояса, затем отталкивается левой ногой и ловит его, находясь в воздухе. Далее, приземлившись на правую ногу, игрок делает шаг левой ногой и после этого бросает мяч в кольцо. Первый шаг должен быть длинным, второй короче, чтобы движение к кольцу было более эффективным, (рис. 1).

(Повторение упражнения на слайде 9.)

Практическое выполнение упражнения с мячом у кольца (выполняет заранее подготовленный ученик).

2 мин

Слайд 7,8,9

Упражнение 2.

Исходное положение игрока 1 такое же, как и в первом упражнении. Баскетболист ловит мяч, который бросает ему стоящий напротив него игрок 2, выполняет два шага и на третий делает передачу игроку 2, который бросает мяч в кольцо, а сам возвращается в исходное положение, (рис. 2).

(Повторение упражнения на слайде 11.)

Практическое выполнение упражнения с мячом у кольца (выполняет заранее подготовленный ученик).

2 мин

Слайд 10,11.

.

Упражнение 3.

После ведения мяча (рис. 3) баскетболист делает два шага (первый через скамейку) с последующим броском по кольцу.

(Повторение упражнения на слайде 12.)

Практическое выполнение упражнения с мячом у кольца (выполняет заранее подготовленные ученики).

2 мин

Слайд 12,13.

Упражнение 4.

То же упражнение, но игрок не ведет мяч сам, а получает его от игрока 2 (стоящего под баскетбольным щитом) в тот самый момент, когда игрок 1 совершает свой первый шаг через скамейку, (рис 4.).

(Повторение упражнения на слайде 15.)

Практическое выполнение упражнения с мячом у кольца (выполняет заранее подготовленные ученики).

2 мин

Слайд 14,15.

Упражнение 5.

Игрок 1 разбегается, в прыжке через скамейку ловит мяч от игрока 2, выполняет два шага и передает мяч игроку 3, после чего бежит и встает за игроком 4, а игрок 2 – за игроком 6, (рис. 5).

(Повторение упражнения на слайде 17.)

Практическое выполнение упражнения с мячом у кольца (выполняет заранее подготовленные ученики).

4 мин

Слайд 16,17.

Подведение итогов просмотра презентации.

30 сек

Слайд 18.

5

Разминка

Ходьба:

обычная

на носках, руки вверх

на пятках, руки на пояс

в полуприседе, руки, на пояс

на носках, руки на пояс;

на пятках, руки за спину;

2 мин

спина прямая;

смотреть вперед;

6

Бег:

обычный

приставным правым боком в стойке баскетболиста

приставным левым боком в стойке баскетболиста

спиной вперёд

прыжки с подскоками;

бег с захлестыванием голени;

3 мин

соблюдать дистанцию;

плечи чуть вперед;

пятки касаются ягодиц;

руки “свободно”

7

Ходьба

Упражнение на восстановление дыхания

И. п.-стойка ноги врозь, палочка

1. наклон головы вперёд

2. и.п.

3. наклон головы назад

4. и.п.

5. наклон головы влево

6. и.п.

7. наклон головы вправо

8. и.п.

И.п.- тоже

1-4. круг руками влево

5-8. круг руками вправо

И.п. - тоже

1. наклон к левой ноге, палочкой коснуться левой ноги

2 и.п.

3. тоже к правой

4. и.п.

И.п.- ноги врозь, палочка перед собой

1. поворот туловища влево, палочку влево

2. и.п.

3. тоже вправо

4. и.п.

И.п.- основная стойка, руки вниз

1. выпад влево, палочку вперед

2. и.п.

3. тоже вправо

4. и.п.

И.п.- основная стойка, палочку за головой

1. упор присед палочку вперёд

2. и.п.

3. тоже

4. и.п.

И.п.- основная стойка, палочку за головой

1. мах левой ногой вперёд, палочку вперёд

2. и.п.

3. тоже правой

4. и.п.

И.п.- основная стойка, палочку внизу

1. прыжки в стойку ноги врозь

2. и.п.

3. тоже

4. и.п.

5 мин

восстанавливаем дыхание;

8

Отработка технических навыков баскетбола: бросков и различных передач мяча в движении.

Смотри примеры упражнений в презентации.

9

Учебная игра.

13 мин

Заключительная часть

5 мин

10

Упражнения на восстановление дыхания

30 сек

11

Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

1 мин