План-конспект урока физкультуры по баскетболу для 10-11 классов

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационные и методические указания

Подготовительная часть

12 мин.

I. Построение. Сообщение задач урока.

II. Медленный бег

III. ОРУ (специальная разминка баскетболиста)

IV. СБУ (с элементами передвижения баскетболиста)

500м.

5 мин.

5 мин.

Проверить наличие формы.

Следить за техникой выполнения упражнений.

Основная часть

30 мин.

I. Совершенствование техники перемещений и владения мячом.

1. Выполнение ведения мяча с изменением направления движения.

2. Выполнение атаки кольца 2 нападающих против одного защитника.

3. Выполнение атаки кольца 3 нападающих против 2 защитников.

II. Воспитание физического качества сила.

1. Подтягивания на высокой перекладине.

III. Формирование взаимоуважения средствами спортивной игры баскетбол.

Развитие психоэмоциональной сферы средствами спортивной игры баскетбол

5 мин

(4-5 кругов)

5 мин

5 мин

30 раз

10мин.

Используются фишки, расставляются по боковым линиям волейбольной площадки. Расстояние между фишками – 3 метра. Ведение – правой, левой рукой с переводом мяча

Следить за техникой выполнения.

Обратить внимание на точность передач, обводку, обманные движения, остановки, точность и технику броска.

Набрать в сумме. Количество в одном подходе и количество подходов произвольное. Отдых произвольный. Без рывков, только за счёт силы.

Обеспечить судейство

Уделить особое внимание командным и тактическим действиям. Формировать доброжелательное отношение партнёров и соперников друг к другу.

Заключи-тельная

Часть 3мин.

 Вис на гимнастической лестнице.

Подведение итогов урока:

- обсуждение наиболее распространённых ошибок в технике ведения мяча, переводе мяча.

 - обсуждение важности командных действий в игре

2х30 секунд

2 мин.

Выставление оценок за работу на уроке.