Урок физической культуры в 3 классе на тему «Кувырок вперед»
План-конспект урока по физической культуре
Тема урока : «Кувырок вперед»
Раздел: «Гимнастика»
Класс: 3
Цель урока: Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений.
Задачи урока:
Образовательные:
- способствовать развитию физических качеств: гибкости, быстроты, ловкости
Развивающие:
- продолжения развития двигательных навыков и физических качеств, необходимых в дальнейшей жизни.
- развития способностей детей к самостоятельному выполнению физических упражнений согласно словесной инструкции;
Воспитательные:
- воспитывать интерес к занятиям физической культуры и спортом;
Тип урока: урок обобщения и закрепления знаний.
Место проведения: спортивный зал (гимнастический).
Продолжительность урока: 45 мин
Ход урока
Ходьба на носках, руки вверх;
на пятках, руки за голову;
на внешней стороне стопы, руки на поясе;
на внутренней стороне стопы, руки за спину.
Легкий бег.
5 мин
Перестроение в 3 колонны
ОРУ
комплекс для развития гибкости:
и.п.-сидя на полу, ноги врозь:
1 – наклон вперёд, захватить руками стопы,
2-3 – удерживать положение,
4–и.п.
и.п.- упор сидя сзади:
1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться,
2 – мах левой ногой,
3 – приставить ногу,
4 – и.п.
5-8- то же другой ногой
и.п.-упор лёжа на согнутых руках:
1– медленно выпрямляя руки, прогнуться поворот головы вправо
2-3– удерживать положение
4– и.п.
5-8-то же в другую сторону
и.п.-сед на пятках с наклоном туловища вперёд:
-1-3 медленно выпрямляясь, поднять руки вверх и прогнуться назад как можно больше, -4- и.п.
«колечко» - лёжа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо.
-и.п.-стоя на коленях, ноги и стопы разведены, руки внизу:
- 1-3 – пружинящие приседания,
И.п лежа на животе руки вверх. «лодочка»
Основная часть
Совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках
1. .И.п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.
2. Кувырок в сторону правым боком.
3. кувырок в сторону левым боком.
4.Стойка на лопатках
5.Выполнение «моста» из и.п. – лёжа на спине
6. Кувырок вперёд
7.Перекаты назад с последующей опорой руками за головой.
Комбинация из освоенных элементов.
и.п.- о.с., поднять руку вверх. Шагом правой на г.мат, упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, поворот боком , один кувырок правым боком, один кувырок левым боком, «мост» из положения лежа или стоя, и.п.-о.с.
2. Упражнения для развития силы, ловкости, гибкости
Заключительная часть
1.Построение.
2.Игра: “Найди свое место”.
3.Подведение итогов урока.
4. Домашнее задание.