Урок физической культуры на тему «Кувырок вперед», 3 класс

План-конспект урока по физической культуре 
Тема урока : «Кувырок вперед»

Раздел: «Гимнастика»

Класс: 3 
Цель урока: Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений. 
Задачи урока:
Образовательные:

- способствовать развитию физических качеств: гибкости, быстроты, ловкости

Развивающие:
- продолжения развития двигательных навыков и физических качеств, необходимых в дальнейшей жизни.

- развития способностей детей к самостоятельному выполнению физических упражнений согласно словесной инструкции; 
Воспитательные: 
- воспитывать интерес к занятиям физической культуры и спортом; 

Тип урока: урок обобщения и закрепления знаний. 
Место проведения: спортивный зал (гимнастический). 
Продолжительность урока: 45 мин 

Ход урока

 Ходьба на носках, руки вверх;

на пятках, руки за голову;

на внешней стороне стопы, руки на поясе;

на внутренней стороне стопы, руки за спину.

Легкий бег.

5 мин

Перестроение в 3 колонны

ОРУ

комплекс для развития гибкости:

и.п.-сидя на полу, ноги врозь:

1 – наклон вперёд, захватить руками стопы,

2-3 – удерживать положение,

4–и.п.

и.п.- упор сидя сзади:

1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться,

2 – мах левой ногой,

3 – приставить ногу,

4 – и.п.

5-8- то же другой ногой

и.п.-упор лёжа на согнутых руках:

1– медленно выпрямляя руки, прогнуться поворот головы вправо

2-3– удерживать положение

4– и.п.

5-8-то же в другую сторону

и.п.-сед на пятках с наклоном туловища вперёд:

-1-3 медленно выпрямляясь, поднять руки вверх и прогнуться назад как можно больше, -4- и.п.

«колечко» - лёжа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо.

-и.п.-стоя на коленях, ноги и стопы разведены, руки внизу:

- 1-3 – пружинящие приседания,

И.п лежа на животе руки вверх. «лодочка»

Основная часть

Совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках

1. .И.п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться в и.п. 
2. Кувырок в сторону правым боком.

3. кувырок в сторону левым боком.

4.Стойка на лопатках

5.Выполнение «моста» из и.п. – лёжа на спине

6. Кувырок вперёд

7.Перекаты назад с последующей опорой руками за головой.

 

Комбинация из освоенных элементов.

и.п.- о.с., поднять руку вверх. Шагом правой на г.мат, упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, поворот боком , один кувырок правым боком, один кувырок левым боком, «мост» из положения лежа или стоя, и.п.-о.с.

2. Упражнения для развития силы, ловкости, гибкости

Заключительная часть

 1.Построение.

2.Игра: “Найди свое место”.

3.Подведение итогов урока.

4. Домашнее задание.