Урок по физической культуре в 3 классе
Дата:__________ Класс: _______
План урока № 3
Тема: Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью. Развитие выносливости, скоростно-силовые качества.
Место проведение: Спортивная площадка
Задачи |
Инвентарь |
|
1.Ходьба через несколько препятствий |
1. Мячи -9шт. |
|
2.Бег с максимальной скоростью |
||
3.Подвижная игра : « Команда быстроногих» |
||
НАПРАВЛЕНИЕ |
ВРЕМЯ |
ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ |
Разминка |
10мин. |
|
1.Построение |
1мин. |
|
2.Приветствие |
30сек. |
|
3.Цели урока |
30 сек. |
|
4. Ходьба |
3 мин. |
Ходьба на носочках ,руки на пояс Ходьба на пяточках, руки за головой Ходьба на внешней стопе, руки вытянуты вперед Ходьбана внутренней стопе, руки на поясе |
5.Бег |
2 мин. |
Медленный бег Приставными шагами в правый бок Приставными шагами в левый бок С высоким поднимание колен Захлест назад С подскоками С изменением направления |
6.ОРУ с обручем |
5 мин. |
|
Основная часть. |
30 мин. |
|
Ходьба через несколько препятствий |
7 мин. |
На спортивной площадке располагаются любые мячи в количестве 9 шт. Ученики ,путем перешагивания, стараются перейти мячи не касаясь их. |
Бег с максимальной скоростью. |
7 мин. |
Бег с максимальной скоростью на время по секундомеру. Это может быть определенная дистанция 30 метров, 60 метров ,100 метров. |
Подвижная игра: « Команда быстроногих» |
6 мин. |
Подготовка. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта.
Содержание игры. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта. Игрок, первым перебежавший линию старта, приносит своей команде очко. Прибежавшие встают в конец своих колонн, а у линии старта выстраиваются следующие игроки. Также по сигналу они бегут до предмета, установленного против их колонны, огибают его и возвращаются обратно. Прибежавший первым снова зарабатывает очко своей команде. И так по очереди бегут все игроки. Затем подсчитываются очки. Правила игры: 1. Нельзя выбегать и переступать линию старта до сигнала руководителя. 2. Обегать предмет можно только справа, не касаясь его руками. 3. При беге с палочкой обязательно ударить ею три раза о предмет или об пол, громко считая. 4. Вернувшись, надо встать в конец своей колонны. |
3.Заключительная часть |
3 мин. |
|||
Построение |
1 мин. |
|||
Оценки |
1 мин. |
|||
Прощание |
1 мин. |
|||
Примечание: |
||||