Урок по физической культуре

Задачи

Инвентарь

1.Ходьба через несколько препятствий

1. Мячи -9шт.

2.Бег с максимальной скоростью

3.Подвижная игра :

« Команда быстроногих»

НАПРАВЛЕНИЕ

ВРЕМЯ

ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

Разминка

10мин.

1.Построение

1мин.

2.Приветствие

30сек.

3.Цели урока

30 сек.

4. Ходьба

3 мин.

Ходьба на носочках ,руки на пояс

Ходьба на пяточках, руки за головой

Ходьба на внешней стопе, руки вытянуты вперед

Ходьбана внутренней стопе, руки на поясе

5.Бег

2 мин.

Медленный бег

Приставными шагами в правый бок

Приставными шагами в левый бок

С высоким поднимание колен

Захлест назад

С подскоками

С изменением направления

6.ОРУ с обручем

5 мин.

Основная часть.

30 мин.

Ходьба через несколько препятствий

7 мин.

На спортивной площадке располагаются любые мячи в количестве 9 шт.

Ученики ,путем перешагивания, стараются перейти мячи не касаясь их.

Бег с максимальной скоростью.

7 мин.

Бег с максимальной скоростью на время по секундомеру. Это может быть определенная дистанция 30 метров, 60 метров ,100 метров.

Подвижная игра:

« Команда быстроногих»

6 мин.

Подготовка. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта.

Содержание игры. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта. Игрок, первым перебежавший линию старта, приносит своей команде очко. Прибежавшие встают в конец своих колонн, а у линии старта выстраиваются следующие игроки. Также по сигналу они бегут до предмета, установленного против их колонны, огибают его и возвращаются обратно. Прибежавший первым снова зарабатывает очко своей команде. И так по очереди бегут все игроки. Затем подсчитываются очки.

Правила игры: 1. Нельзя выбегать и переступать линию старта до сигнала руководителя. 2. Обегать предмет можно только справа, не касаясь его руками. 3. При беге с палочкой обязательно ударить ею три раза о предмет или об пол, громко считая. 4. Вернувшись, надо встать в конец своей колонны.

3.Заключительная часть

3 мин.

Построение

1 мин.

Оценки

1 мин.

Прощание

1 мин.

Примечание: