Календарно-тематическое планирование для 11 класса

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настоящая программа по физической культуре для 11 класса создана на основе следующих нормативно – правовых документов:

-Федеральный компонент государственного стандарта общего образования(утвержден приказом Минобразования России от 05.03.2004 г. № 1089)

- Государственная программа доктора педагогических наук В. И. Ляха, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» 2012 г.

- Основная образовательная программа школы.

Программа ориентирована на использование учебника “Физическая культура 10-11 классы” В. И. Лях, А.А.Зданевич, издательство “Просвещение” 2013 г.

Изучение физической культуры в 11 классе направлено на достижение следующей цели: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности.

Достижение данной цели обеспечивается решением следующих основных задач:

-развивать физические качества и способности; совершенствовать функциональные возможности организма, укреплять индивидуальное здоровье;.

-воспитать потребность в занятиях физкультурно-оздоровительной деятельностью; привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

-закреплять потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта; общественные и личностные представления о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

-овладеть индивидуальным опытом занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта; навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями;

- содействовать выработке умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояние стрессам;

- формировать адекватную самооценку личности, нравственное самосознание, мировоззрение, коллективизм, адекватную оценку собственных физических возможностей; знания о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

- приобрести навыки творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями; навыков судейства;

Требования к уровню подготовки обучающихся.

В результате изучения физической культуры должен

знать:

-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

-правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическим упражнениям различной направленности;

-роль и значение регулярных занятий физической культурой и спортом для приобретения физической привлекательности, психической устойчивости, повышения работоспособности, профилактики вредных привычек, поддержания репродуктивной функции человека;

-закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значение занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства и подготовки к службе в армии.

уметь:

-выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

- уметь сотрудничать, проявлять взаимопомощь и ответственность в процессе выполнения коллективных форм физических упражнений и в соревновательной деятельности;

- использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояние стрессам;

- выполнять комплексы физических упражнений из современных оздоровительных систем с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей физического развития и подготовленности;

- выполнять индивидуальные акробатические и гимнастические комбинации, комбинации на спортивных снарядах. Технико – тактические действия в спортивных играх и упражнения с прикладной направленностью;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

-повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

- выполнения физкультурно – оздоровительных и тренировочных занятий для повышения индивидуального уровня физического развития и физической подготовленности, формирования правильного телосложения, совершенствования техники движений и технических приемов в различных видах спорта;

Содержание

Физическая культура и основы здорового образа жизни

( темы изучаются в процессе уроков, в течении всего учебного года)

Основы законодательства РФ в области физической культуры, спорта, туризма и охраны здоровья. Судейство соревнований по футболу. Судейство соревнований по мини - футболу. Предупреждение профессиональных заболеваний и вредных привычек. Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности – гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, банные процедуры. Современные оздоровительные системы физического воспитания и их роль в формировании здорового образа жизни и в сохранении творческой активности и долголетия, поддержание репродуктивной функции. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Оздоровительные системы физического воспитания. Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта, индивидуальная подготовка и требования безопасности. Судейство соревнований по баскетболу. Судейство соревнований по волейболу

Физкультурно-оздоровительная деятельность

( темы изучаются в процессе уроков, в течении всего учебного года)

Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом и темпом. Индивидуальные упражнения выполняемые с пространственной точностью. Комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц. Оздоровительные системы физического воспитания для поддержания репродуктивной функции. Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением избирательного воздействия на основные мышечные группы. Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений. Гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью. Оздоровительные системы физического воспитания. Комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры. Оздоровительные ходьба и бег. Индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального воздействия на основные группы мышц.

Прикладная физическая подготовка ( в КТП разбивается на 2 части по 2 и 3 ч.)Приемы борьбы стоя: бросок рывком за пятку, задняя подножка с захватом ноги снаружи, защита от удара ножом сверху. Приемы борьбы лежа: переворачивание захватом шеи из-под плеча дальней рукой , захватом шеи и туловища и с захватом шеи и ближней ноги. Полоса препятствий. Плавание на груди, спине, боку с грузом в руке. Передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре Страховка. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования. Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств.

Легкая атлетика. Эстафетный бег. Бег на средние дистанции 600м, 800м. Бег на короткую дистанцию. Бег на результат (100м). Финиширование. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Прыжок в высоту способом «перекидной»и «перешагивание» с 13-15 шагов разбега. Метание гранаты из разных положений в горизонтальную и вертикальную цель. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Бег на длинную дистанцию. Кроссовый бег по пересеченной местности до 5 км.

Волейбол - верхняя переда­ча мяча в парах, тройках. Учебная игра. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств Нижняя прямая подача на точ­ность по зонам и нижний прием мяча. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий Индивидуальное и групповое блокирование. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

Баскетбол - ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.Передача мяча в движении различными способами: со сменой места и с сопротивлением. Быстрый прорыв (3х1). Нападение против зонной защиты (2х1х2),(1х3х1). Подготовка к соревновательной деятельности. Броски мяча одной и двумя руками в прыжке, с близкого и среднего расстояния. Броски мяча со средних и дальних дистанций от головы. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий Нападение против личной защиты. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Сочетание приемов: ведение, бросок. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий

Лыжная подготовка – попеременный двухшажный ход Одновременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Преодоление подъемов и препятствий на лыжах. Попеременный четырехшажный ход. Элементы тактики лыжных ходов. Спуски и подъемы. Прохождение дистанции 5км. Передвижение на лыжах совершенствуя изученные ходы. Соревнования по лыжным гонкам.

Гимнастика с элементами акробатики - повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств . Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подъем разги­бом в сед ноги врозь. Равновесие на верхней жерди. Лазание по канату в два приема на скорость. Техника упражнений в индивидуально подобранных гимнастических комбинациях. Техника упражнений в индивидуально подобранных акробатических комбинациях. Прыжок через коня. Д: Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок на­зад. Комбинация из разученных элементов. Стой­ка на руках. Поворот боком. Прыжок через коня. Опорный прыжок че­рез козла.

Плавание -совершенствование техники плавания на боку. Специально- подготовительные и общеразвивающие упражнения на суше. Совершенствование техники плавания: брасс. Элементы водного поло. Совершенствование техники плавания : кроль на груди, кроль на спине. Плавание на груди, на спине, боку с грузом в руке. Организация занятий с младшими школьниками. Спасение тонущих.

Футбол, мини-футбол – удары по мячу: по летящему мячу средней частью подъема, резаные удары. Удары серединой лба, боковой частью лба, серединой лба в прыжке , головой в прыжке с разбега. Финты. Зонная система защиты. Персональная система защиты Смешанная система защиты. Тактические действия и приемы в избранном виде спорта. Технические приемы и командно-тактические действия в мини-футболе. Технические приемы и командно-тактические действия в футболе.

Повторение упражнений в метании мяча и гранаты прыжковые и специальные беговые упражнения в легкой атлетике. Повторение основ туристской и прикладной подготовки. Ориентирование на местности. Повторение технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. Повторение гимнастических упражнений и комбинаций в гимнастике Упражнения, ориентированные на развитие гибкости. Повторение технико-тактические действия и приемы игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Календарно-тематическое планирование.

 

Оценочные материалы по физической культуре

Критерии оценки по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценку подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценки успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

I. Знания

При оценке знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, умение аргументировать свой ответ, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценки техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

III. Владение способами

и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценивание тестовых работ учащихся осуществляется в зависимости от процентного соотношения выполненных заданий. Оценивается работа следующим образом:

90-100% выполненных заданий оценка «5»

70-89% оценка «4»

50-69% оценка «3»