Календарно-тематическое планирование по двигательному развитию (II вариант) для 9 класса

№ п.п.

Тема учебного занятия

Кол-во часов

Дата

I четверть (18 часов)

1.

Правила поведения в физкультурном зале.

1

2.

Понятие о правильной осанке, ходьбе, беге.

1

3.

Обучение комплекса упражнений №1, индивидуальные упражнения.

1

4.

Обучение правильной осанке у стены.

1

5.

Обучение правильному диафрагмальному дыханию.

1

6.

Неглубокие наклоны вперед, назад. Прогибания.

1

7.

Неглубокие повороты туловища.

1

8.

Формирование правильной осанки у шведской стенки.

1

9.

Ползание на четвереньках.

1

10.

Лазание вверх и вниз по шведской стенке.

1

11.

Упражнения на равновесие.

1

12.

Ходьба по прямой линии.

1

13.

Игровые упражнения на профилактику равновесия.

1

14.

Упражнения на гимнастической скамейке.

1

15.

Упражнения руками: круговые, силовые.

1

16.

Ходьба с перешагиванием через предмет.

1

17.

Упражнения для укрепления мышц живота и спины.

1

18.

Комплексы упражнений с мячом.

1

II четверть (14 часов)

19.

Повторение и совершенствование комплекса упражнений №1.

1

20.

Повороты: налево, направо, вверх, вниз.

1

21.

Обучение комплекса упражнений №2, индивидуальные упражнения.

1

22.

Упражнения на профилактику плоскостопия.

1

23.

Развитие крупной моторики.

1

24.

Обучение правильной осанке с грузиком на голове.

1

25.

Ходьба на носках, на внешней стороне стопы.

1

26.

Игровые упражнения с мячами.

1

27.

Бег: на месте, вправо, влево, назад, вперед.

1

28.

Упражнения на шведской стенке по профилактике искривления позвоночника.

1

29.

Упражнения для укрепления тазового пояса, бёдер, ног и рук.

1

30.

Комплексы упражнений со скакалкой.

1

31.

Упражнения на развитие мелкой моторики пальцев рук.

1

32.

Диагностика за первое полугодие.

1

III четверть (20 часов)

33.

Повторение и совершенствование комплекса упражнений №2.

1

34.

Броски, ловля и передача предметов.

1

35.

Игровые упражнения с кеглями.

1

36.

Стойка на ногах с различными положениями рук.

1

37.

Упражнения на профилактику сколиоза на шведской стенке.

1

38.

Прыжки, подскоки, висы, полувисы.

1

39.

Игровые упражнения со скакалкой.

1

40.

Прыжки через предмет с чередованием ног.

1

41.

Комплексы упражнений с обручем.

1

42.

Упражнения для увеличения гибкости и подвижности позвоночника и суставов.

1

43.

Ходьба на пятках.

1

44.

Упражнения на координацию движений.

1

45.

Упражнения лёжа на спине, на боку.

1

46.

Обучение передвижению с препятствиями.

1

47.

Сочетание ходьбы и бега.

1

48.

Упражнения на развитие мелкой моторики рук.

1

49.

Ходьба по скамейке с перешагиванием через предмет.

1

50.

Упражнения на координацию движений.

1

51.

Упражнения с предметами и без них.

1

52.

Приседания.

1

IV четверть (16 часов)

53.

Повторение и совершенствование комплекса упражнений №1 и №2.

1

54.

Упражнения на профилактику сколиоза и плоскостопия.

1

55.

Ходьба приставными шагами; боком.

1

56.

Упражнения полусидя, полулёжа.

1

57.

Дыхательная гимнастика.

1

58.

Передвижение ползком. Перекатывание.

1

59.

Игровые упражнения с обручем.

1

60.

Наклоны вперед, назад, вбок, вниз.

1

61.

Крупная и мелкая моторика, индивидуальные упражнения.

1

62.

Бег с преодолением небольших препятствий.

1

63.

Ходьба по ориентирам.

1

64.

Ходьба руками на гимнастических снарядах.

1

65.

Передвижение с препятствиями.

1

66.

Подтягивание и висы.

1

67.

Совершенствование индивидуальных упражнений.

1

68.

Диагностика за год.

1