Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 5-х классов

№

п\п

№ в теме

Наименование раздела, тем урока

Дата проведения

Приме-

чание

5-А

5-Б

По плану

По факту

По плану

По факту

Тема 1. Гимнастика с основами акробатики (20 ч.)

1

1

Инструктажи ТБ на уроке физической культуры. Гигиенические знания. Индивидуальные показатели физического развития. ОРУ

2

2

Здоровый образ жизни. Занятия физическими упражнениями и самоконтроль. ОРУ

3

3

Влияние вредных привычек на здоровье. ОРУ

4

4

Понятие самоконтроля при выполнении физических упражнений. ОРУ

5

5

Экспресс оценка физического здоровья обучающихся: масса – ростовой индекс Кетле. ОРУ

6

6

Определение координационной функции нервной системы – индекс Ромберга. ОРУ

7

7

Государственный физкультурноспортивный комплекс «Готов к труду и обороне Донецкой Народной Республики». ОРУ

8

8

Олимпизм и олимпийское движение. ОРУ

9

9

Разновидности строя, элементы строя. ОРУ

10

10

Упражнения без предметов и с предметами., на гимнастических снарядах. ОРУ

11

11

ОРУ у гимнастической стенки, в парах.

12

12

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. ОРУ

13

13

Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба с предметом на голове по гимнастической скамейке. ОРУ

14

14

Ходьба, выпады и приседания с гимнастической палкой за спиной. ОРУ

15

15

Тест на оценивание физической подготовленности обучающихся: - наклон вперёд из положения сидя. ОРУ

16

16

Разновидности ходьбы и бега. Упражнения в равновесии. Ходьба приставными шагами по гимнастической скамейке. ОРУ

17

17

Упражнения в висах и упорах. Вис на согнутых руках, подтягивание в висе. ОРУ

18

18

Разновидности упоров. Акробатические упражнения. Группировка из положения лежа на спине. ОРУ

19

19

Опорные прыжки. ОРУ

20

20

Комплексы упражнений утренней гимнастики. ОРУ

Тема 2. Лёгкая атлетика (17 ч.)

21

1

ТБ. История развития легкой атлетики, легкоатлетические виды спорта. ОРУ

22

2

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ

23

3

Специальные беговые упражнения. Разновидности прыжков. ОРУ

24

4

Прыжки в длину согнув ноги с короткого разбега. ОРУ

25

5

Специальная физическая подготовка: Бег: старт, стартовый разбег; бег по дистанции, финиширование. ОРУ

26

6

Бег на дистанции 30 метров. ОРУ

27

7

Бег на 60 метров с высокого старта. ОРУ

28

8

Повторный бег 200 - 400 метров. ОРУ

29

9

«Челночный» бег 4×9 метров. ОРУ

30

10

Равномерный бег 1000 – 1500 метров без учёта времени. ОРУ

31

11

Прыжки в длину с места. ОРУ

32

12

Прыжки с короткого разбега, с длинного разбега. ОРУ

33

13

Прыжки через скакалку. ОРУ

34

14

Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цели. ОРУ

35

15

Броски набивного мяча из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага, снизувверх, на максимальную высоту. ОРУ

36

16

ловля набивного мяча двумя руками после броска вверх с хлопком в ладони, после поворота на 90º, после приседания. ОРУ

37

17

Тест на оценивание физической подготовленности обучающихся: - Бег 30 метров. ОРУ

Тема 3. Спортивные игры: волейбол, футбол. (18 ч.)

38

1

Инструктажи ТБ. История развития спортивных игр.Упражнения для формирования правильной осанкиОРУ

39

2

Профилактики плоскостопия, строевые упражнения. Прыжки через скакалку. ОРУ

40

3

СУ. Прыжок в длину с места. ОРУ

41

4

СУ. Челночный бег 4х9 метров. ОРУ

42

5

Поднимание туловища из положения лёжа. ОРУ

43

6

Техника игры в волейбол. Стойка волейболиста. ОРУ

44

7

Прием и передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача. ОРУ

45

8

Тактика игры. Индивидуальные действия: ориентирование на площадке. ОРУ

46

9

Индивидуальные действия: выбор исходного положения для приёма мяча после подачи. ОРУ

47

10

Командные действия: расстановка игроков на площадке. Волейбол по упрощенным правилам, «Пионербол».

48

11

Командные действия: расстановка игроков на площадке. Волейбол по упрощенным правилам, «Пионербол».

49

12

Командные действия: расстановка игроков на площадке. Волейбол по упрощенным правилам, «Пионербол».

50

13

Футбол. Техника игры. Удары по мячу ногой. ОРУ

51

14

Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. ОРУ

52

15

Удары по летящему мячу. Остановка мяча. ОРУ

53

16

Техника игры вратаря. ОРУ

54

17

Тактика игры в нападении.. ОРУ

55

18

Тактика защиты. ОРУ

Тема 4. Туризм (8 ч.)

56

1

ТБ. Общие сведения о туризме. Виды туризма.ОРУ

57

2

Преодоление полосы препятствий с элементами условного болота по кочкам, жердям, бревну, движение в три такта. ОРУ

58

3

Техническая подготовка. Установка палатки. ОРУ

59

4

Техника вязания туристических узлов «простой», «простой проводник», «контрольный». ОРУ

60

5

Техника укладки рюкзака Устройство компаса и его работа. ОРУ

61

6

Определение сторон света по компасу и без. Определение азимута и движение по азимуту. ОРУ

62

7

Тест оценивания физической подготовленности: поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 30 сек.) ОРУ

63

8

Тест оценивания физической подготовленности: прыжки через скакалку (кол-во раз за 30 сек). ОРУ

Тема 5. Физическое совершенствование. (7 ч.)

64

1

ТБ. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. ОРУ

65

2

Занятия по профилактике и коррекции нарушений осанки. ОРУ

66

3

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. ОРУ

67

4

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности: 1. Бег 30 м.

68

5

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности: 2. Прыжок в длину с места. 3. Челночный бег 4х9 м. ОРУ

69

6

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности: 4. Поднимание туловища 5. Подтягивание или сгибание и разгибание рук. ОРУ

70

7

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности 6. Бег 300м или смешанное передвижение 600м. ОРУ