Конспект занятия Развитие внимательности и концентрации

Конспект занятия №2

Развитие внимательности и концентрации

Пояснительная записка

Цель занятия: Развить у участников навыки внимательности и концентрации через театральные упражнения и игры

Задачи:
1. Ознакомить участников с понятиями внимательности и концентрации.
2. Провести практические упражнения для тренировки этих навыков.
3. Способствовать улучшению способности к сосредоточению на задачах.

Ожидаемые результаты:

- Участники смогут объяснить, что такое внимательность и концентрация.
- Участники освоят техники для развития этих навыков.

- Участники продемонстрируют улучшение в выполнении заданий, требующих сосредоточенности.

Время проведения: 80 минут

Оборудование:

Театральный кабинет МБОУ «Лицей «Созвездие» №131 г.о. Самара

Музыкальный инструмент или аудиозапись спокойной музыки для фонового сопровождения во время упражнений.

Бумага и ручки для заметок при необходимости.

Структура занятия:

Организационный момент (5 минут)

   - Приветствие участников.
   - Знакомство с темой занятия.
   - Обсуждение целей и задач.

2. Введение в тему (5 минут)
   - Определение понятий «внимательность» и «концентрация».
   - Значение данных навыков в жизни человека (учеба, работа, творчество).
   - Примеры ситуаций, где важна внимательность (например, театр, спорт).

3. Теоретическая часть (5 минут)
   a) Виды внимания:
      - Селективное внимание
      - Переключаемое внимание
      - Распределенное внимание
b) Методы повышения внимания:
      - Техники дыхания
      - Медитация
      - Игры на развитие памяти

4. Практическая часть (50 минут) 
a) Упражнение 1: "Фокусировка на объекте" (10 минут)
- Выберите предмет в комнате;
- Участники должны внимательно рассматривать его 2 минуты;
- После этого обсудите детали — что запомнили?

b) Упражнение 2: "Тихая медитация" (10 минут)
- Сядьте удобно; закройте глаза;
- Сделайте несколько глубоких вдохов;
- Постарайтесь не думать ни о чем другом; фокусируйтесь на дыхании;

c) Игра "Кто я?" (15 минут)
- Каждый участник получает карточку с именем известного человека или персонажа;
- Другие участники задают вопросы для угадывания личности;
– Это требует активного слушания и внимания к вопросам других;

d) Упражнение 3: "Словесная ассоциация" (15 минут)
- Начинает один участник со слова; следующий должен быстро сказать слово, связанное с предыдущим;
– Задача – не терять нить разговора и быть вовлеченным в процесс;

5. Заключительная рефлексия (10 минут) 
a) Обсуждение впечатлений от занятий:
    – Что нового узнали о себе?
    – Какие методы показались наиболее эффективными?

b) Напоминание о том, как важно развивать внимание в повседневной жизни.

Рекомендуемая литература: 

Станиславский К.С., "Работа актера над собой". 

Мейерхольд В., "Техника театра".

Лев Толстой, "Как я учился".