12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058
 Пользовательское соглашение      Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Материал опубликовала
Реброва Виктория Александровна103
учитель физической культуры
Россия, Тюменская обл., с. Большое Сорокино

 

Руководитель кружка:. Реброва Виктория Александровна

для обучающихся 6-9 классов

2015 –2016 уч. год

Пояснительная записка

Занятия в кружке общей физической подготовки под названием «СПОРТИВНЫЙ» являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой; формирования моральных и волевых качеств и т. д. Кружок работает два раза в неделю по одному часу.

Заниматься в кружке может каждый школьник, допущенный врачом к занятиям.

Программа кружка ОФП составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни.

Спортивные сооружения для занятий могут быть следующие: стадион для занятий легкой атлетикой, футбольное поле, гимнастический городок, площадка для игры в баскетбол, волейбол; спортивный зал для занятий в ненастную погоду. Необходимы также подсобные помещения: раздевалки, классы для теоретических занятий, комната для хранения инвентаря.

В кружке могут заниматься как мальчики, так и девочки.

Программа кружка составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев.

Руководитель должен изучать своих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, по результатам контрольных наблюдений.

На последующих занятиях кружка в процессе педагогических наблюдений руководитель определяет отношение кружковцев к делу, которым они занимаются; определяет направленность личности, их интересы, мотивы поведения, нравственные и волевые качества и т. д.

Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием, вовремя замечать признаки утомления и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиене, режиму дня спортсмена, по технике безопасности.

Для занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические знания, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Основные задачи теоретических занятий – дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры, о гигиене, о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований.

При подборе средств и методов практических занятий необходимо иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта. Каждое практическое занятие должно состоять из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

Для успешного овладения программным материалом необходимо сочетать занятия в кружке с самостоятельными занятиями.

Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Они проводятся согласно календарному плану спортивных мероприятий.

Программа

Физическая культура и спорт в России.

Понятие о физической культуре. Возникновение и история физической культуры. Российские спортсмены – чемпионы Олимпийских игр.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Значение занятий физической культурой. Влияние физических упражнений на работоспособность, на увеличение мышечной массы, на подвижность суставов, на систему дыхания, нервную систему и обмен веществ и т. д.

Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Закаливание. Правила поведения на стадионе, спортивном зале. Гигиена одежды и обуви. Врачебный контроль и самоконтроль во время занятий физической культурой. Вред курения и употребления алкоголя. Правила оказания первой помощи при спортивных травмах.

Легкая атлетика.

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Строевые упражнения на месте и в движении. Переход на бег и с бега на шаг. Ходьба в переменном темпе с различными движениями рук. Бег с изменениями направления. ОРУ на месте, в движении, в положении стоя, лежа, сидя, без предметов и с предметами. Упражнения на развитие двигательных качеств. Подвижные игры: «Класс, смирно», «Вызов номеров», «Мяч – соседу», «Третий лишний», «День и ночь», «Пионербол», «Охотники и утки», «Перетягивание каната», эстафета с ведением и броском мяча в корзину, эстафета с преодолением препятствий и. т. д. Контрольные упражнения: бег на короткие дистанции до 100м. Эстафетный бег. Кросс 1000м. Прыжок в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Метание мяча или гранаты в цель и на дальность. Спортивные соревнования.

Футбол.

Техника безопасности во время занятий футболом. Общая специальная физическая подготовка. Техника игры в футбол. Техника передвижения. Тактика игры в футбол. Тактика нападения: игра «в стенку», игра « треугольником». Тактика защиты: выбор места, способа противодействия нападающему, страховка. Контрольные упражнения. Соревнования по футболу.

Настольный теннис.

Техника безопасности. Оборудование, инвентарь. Правила игры. Основы техники и тактики игры: Правильная хватка ракетки и способы игры. Исходная при подаче стойки теннисиста. Чередование различных подач. Техника перемещений близко у стола и в средней зоне. Перемещение игрока при сочетании ударов справа и слева. Тактика игры с разными противниками. Основные тактические варианты игры. Совершенствование подач различной длины. Организация атаки через сложную подачу, атака со сложных подач противника. Общая специальная и физическая подготовка. Совершенствование навыков и умений. Упражнения на развитие быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости. Спортивные соревнования.

 

Лыжный спорт.

Техника безопасности. История развития лыжного спорта. Общая физическая подготовка: Строевые упражнения. Упражнения на развитие быстроты, выносливости, равновесия, координации движений. Основы техники и тактики лыжника-гонщика: Совершенствование строевых упражнений и поворотов на месте. Совершенствование техники лыжных ходов. Изучение перехода от одновременных ходов к попеременным. Совершенствование техники способов подъемов. Совершенствование техники спусков. Совершенствование торможений. Совершенствование поворотов. Прохождение дистанций со слабой и средней интенсивностью. Прохождение дистанций с сильной интенсивностью. Контрольные упражнения: Ходьба на лыжах 2км., лыжные гонки 1км., 2км. Соревнования.

Баскетбол

Техника безопасности. Правила игры в баскетбол. Общая и специальная физическая подготовка: Строевые и гимнастические упражнения. Упражнения с предметами, со скакалками, мячами. Бег, прыжки, подвижные игры. Основы техники и тактики игры: Техника нападения. Техника владения мячом. Техника защиты. Тактика нападения и защиты: быстрый прорыв, позиционное нападение, личная и зонная система защиты. Контрольные игры. Соревнования.

Волейбол

Техника безопасности. Правила игры в волейбол. Общая и специальная физическая подготовка: Строевые и гимнастические упражнения. Упражнения с предметами, со скакалками, мячами. Бег, прыжки, подвижные игры. Легкоатлетические упражнения. Основы техники и тактики игры: Техника нападения. Действия с мячом. Техника защиты. Действия без мяча. Тактическая подготовка. Тактика нападения. Контрольные игры. Соревнования.

Тематический план кружка «СПОРТИВНЫЙ»

п/п

наименование темы

количество часов

теоретические знания

практические знания

1

Физическая культура и спорт в России

1

-

2

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

1

-

3

Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи

1

-

4

Легкая атлетика

 

18

5

Футбол

 

10

6

Настольный теннис

 

12

7

Лыжи

 

15

8

Баскетбол

 

7

9

Волейбол

 

6

   

ИТОГО: 68 часов

План занятий кружка ОФП «СПОРТИВНЫЙ».

Наименование темы

Номера занятий

                                   

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Теоретические знания

                                   

Физкультура и спорт в России.

+

                                 

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

 

+

                               

Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи

   

+

                             

Легкая атлетика

 

ТБ во время занятий легкой атлетикой

     

+

                           

Строевые упражнения на мете и в движении.

     

+

                           

Переход на бег и с бега на шаг.

       

+

                         

Ходьба в переменном темпе с различными движениями рук.

       

+

                         

Бег с изменениями направления

         

+

                       

ОРУ на месте, в движении, в положении стоя, лежа, сидя, без предметов и с предметами.

         

+

                       

Упражнения на развитие двигательных качеств

           

+

           

 

       

Подвижные игры

             

+

                   

Контрольные упражнения

               

+

                 

Спортивные соревнования

Согласно плану спортивных мероприятий.

Футбол

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

ТБ во время занятий футболом.

                 

+

               

Общая специальная физическая подготовка

                 

+

               

Техника игры в футбол

                   

+

             

Техника передвижения

                     

+

           

Тактика игры в футбол

                       

+

         

Тактика нападения

                         

+

       

Тактика защиты

                           

+

     

КУ

                             

+

+

 

Соревнования по футболу

Согласно плану спортивных мероприятий.

Название темы

Номера занятий

                           

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

Настольный теннис

 

Техника безопасности.

+

                         

Оборудование, инвентарь.

+

                         

Правила игры.

+

                         

Основы техники и тактики игры

                           

Правильная хватка ракетки и способы игры.

 

+

                       

Исходная при подаче стойки теннисиста

   

+

                     

Техника перемещений близко у стола и в средней зоне

     

+

                   

Перемещение игрока при сочетании ударов справа и слева

       

+

                 

Тактика игры с разными противниками

         

+

               

Основные тактические варианты игры

           

+

             

Совершенствование подач различной длины

             

+

           

Организация атаки через сложную подачу, атака со сложных подач противника.

               

+

         

Общая специальная и физическая подготовка

                 

+

       

Совершенствование навыков и умений

                   

+

     

Упражнения на развитие быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости.

                     

+

+

 

Спортивные соревнования

Согласно календарному плану

Наименование темы

Номера занятий

                                       

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

Лыжный спорт

                                       

Техника безопасности.

+

                                     

История развития лыжного спорта

+

                                     

Общая физическая подготовка

                                       

Строевые упражнения

 

+

                                   

Упражнения на развитие быстроты, выносливости, равновесия, координации движений

   

+

+

                               

Основы техники и тактики лыжника-гонщика

                                       

Совершенствование строевых упражнений и поворотов на месте

+

                                     

Совершенствование техники лыжных ходов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

               

Изучение перехода от одновременных ходов к попеременным

       

+

+

                           

Совершенствование техники способов подъемов

         

+

+

                         

Совершенствование техники спусков

           

+

+

                       

Совершенствование торможений

             

+

+

                     

Совершенствование поворотов

               

+

                     

Прохождение дистанций со слабой и средней интенсивностью

   

+

+

+

+

                           

Прохождение дистанций с сильной интенсивностью

         

+

+

+

+

                     

Контрольные упражнения

       

+

+

     

+

+

                 

Соревнования

Согласно календарному плану

Баскетбол

 

Техника безопасности

                       

+

             

Правила игры в баскетбол

                       

+

             

Общая и специальная физическая подготовка

                                       

Строевые и гимнастические упражнения

                       

+

             

Упражнения с предметами, со скакалками, мячами

                         

+

           

Бег, прыжки, подвижные игры

                           

+

         

Основы техники и тактики игры

                                       

Техника нападения

                             

+

       

Техника владения мячом

                             

+

       

Техника защиты

                               

+

     

Тактика нападения и защиты

                                 

+

   

Контрольные игры

                                   

+

 

Соревнования

Согласно календарному плану.

Наименование темы

Номера занятий

                               

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

Волейбол

                               

Техника безопасности

+

                             

Правила игры в волейбол

+

                             

Общая и специальная физическая подготовка

                               

Строевые и гимнастические упражнения

 

+

                           

Упражнения с предметами, со скакалками, мячами

 

+

                           

Бег, прыжки, подвижные игры

   

+

+

                       

Легкоатлетические упражнения

     

+

+

                     

Основы техники и тактики игры

                               

Техника нападения

       

+

+

                   

Действия с мячом

         

+

+

                 

Техника защиты. Действия без мяча.

           

+

+

               

Тактическая подготовка. Тактика нападения.

             

+

+

             

Контрольные игры

               

+

+

           

Соревнования

Согласно плану проведения

Легкая атлетика

                               

Контрольные испытания

                               

Бег на короткие дистанции до 100м.

                   

+

         

Эстафетный бег.

                     

+

       

Кросс 1000м.

                       

+

     

Прыжок в длину с разбега.

                         

+

   

Прыжки в высоту с разбега.

                           

+

 

Метание мяча или гранаты в цель и на дальность

                             

+

Список использованной литературы

  1. Антонюк С. Д. Содержание и методика спортивно-ориентированного физического воспитания в образовательных учреждениях.- Тамбов, 2008.
  2. Программы для внешкольных учреждений. Спортивные кружки и секции.- М.:»Просвещение», 1986.
Опубликовано в группе «УРОК.РФ: группа для участников конкурсов»


Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.