Рабочая программа по физической культуре (8 класс)

СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ для учащихся 8 класса.

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ:

Естественные основы: влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы: основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательной деятельности.

Культурно-исторические основы: основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Способы самоконтроля: приёмы определения самочувствия, работоспособности. Приёма самоконтроля физических нагрузок. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

Приёмы закаливания: воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры.

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ:

Скоростные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость, ловкость, силовые.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ - 39 часов

БАСКЕТБОЛ: Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении (в парах, тройках, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча без сопротивления и с активным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Броски мяча одной и 2-мя руками с места, в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и 2-мя руками в прыжке. Освоение техники индивидуальной защиты (вырывание и выбивание мяча, перехват мяча). Тактика свободного нападения, позиционное нападение, нападение быстрым прорывом. Личная и зонная защита. Учебная игра.

ВОЛЕЙБОЛ: Стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Передача мяча сверху 2-мя руками на месте и после перемещения вперёд. Передача мяча над собой, через сетку. Передачи мяча над собой во встречных из освоенных элементов: приём, передача, удар. Тактика свободного нападения, позиционное нападение.

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ — 12 часов

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Повороты на месте и в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по одному из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Перестроение

из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК: Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь и согнув ноги. Прыжок боком с поворотом на 90*.

АКРОБАТИКА: Мальчики: кувырок вперёд и назад, кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок вперёд с места и с 3-х шагов разбега; стойка на лопатках; стойка на голове и руках. Девочки: кувырок вперёд и назад, кувырок назад в полушпагат, мост из положения стоя с помощью, равновесие на одной, стойка на лопатках.

ЛАЗАНЬЕ ПО КАНАТУ: в 2 и 3 приёма.

Программный материал по гимнастике с элементами акробатики

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА — 38 часов После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, с 5-го класса начинается обучение бегу на короткие дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям. Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от наличия материальной базы и подготовленности учащихся.

СПРИНТЕРСКИЙ БЕГ: Бег с высокого и низкого старта, старт с опорой на одну руку, стартовый разгон, бег с ускорением, скоростной бег, бег на результат. Эстафетный бег, передача эстафеты.

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ И ВЫСОТУ: Прыжки в длину с места и с разбега (7-9 и 9-11 шагов разбега). Прыжок в высоту способом «Перешагивание». Подбор индивидуального разбега.

МЕТАНИЯ МЯЧА: Метание мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, с 3-5 шагов разбега. Метание мяча на точность в горизонтальную и вертикальную цель.

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА:

Программный материал по лёгкой атлетике

Ходьба и бег по слабопересеченной местности. Эстафеты на отрезках до 60 метров. Игры «Погоня », «Перебежки», «Салки» и др. Старт группой . Бег по пересеченной местности изменением направления. Кросс от 1 до 3 км.

Программный материал по кроссовой подготовке

Формы контроля.

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в течении учебного года по шести основным тестам : скоростным , скоростно-силовым,силовым,выносливости,координации,гибкости,силы.

Нормативы физической подготовленности учащихся

Требования к уровню подготовки учащихся по предмету

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ БАЗОВУЮ ШКОЛУ.

Знать:

1. основы истории развития физической культуры в России;

2. особенности развития избранного вида спорта;

3. физиологические основы деятельности систем дыхания , кровотечения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

4. возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств.

5.способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью , правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

Уметь :

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга.

1. проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей , коррекция осанки и телосложения ;

2. контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений , добиться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций ;

3. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями , оказывать первую помощь при травмах несчастных случаях;

4.пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культуры.

5. выполнять контрольные нормативы.

Список рекомендуемой учебно-методической литературы:

1. Комплексная программа физического воспитания 1- 11 классов . Сост.В.И.Лях, А.А.Зданевич изд., М., Просвещение 2009 ., 6-е издание А.А.Зданевич , Москва «Просвещение »2009г.

2.Настольная книга учителя физической культуры , под редакцией Л.Б. Кофмана, г.Москва, 1998г.

3.Твой олимпийский учебник.М., «Физическая культура»,2003г.

4.Э.Найминева «Физкультура»Методика преподавания .Спортивные игры.Ростов-на Дону «Феликс », 2001г.

Средства обучения

Оборудование:мячи,скакалки,обручи,секундомер,перекладина,кегли,фишки,стойки,планки,гимнастические маты.

Согласовано                                                                                  Согласовано

Протокол заседания Заместитель директора по УВР Методического объединения учителей

От 29 .08.14г. №01 ______________/И.В.Махоткина/

Руководитель МО ОУ___________/М.Г.Еременко / 29 .08.14