Сборник материалов для проведения коррекционно - развивающих занятий по курсу "Развитие слухового восприятия и воспроизведения устной речи. 9 класс"

Раздел «Культура общения»

Тема №1. Культура поведения и речевой этикет.

Культура поведения (этикет) означает правила вежливости, учтивости, принятые в обществе.

Этикет включает в себя культуру речи, культуру общения, культуру одежды, умение управлять отрицательными эмоциями, внимательность, умение выслушать другого человека, помочь, если нужно.

Культура речи — это речевой этикет, отсутствие вульгарных и нецензурных выражений. Не забывай здороваться, прощаться. Не забывай говорить, пожалуйста, будьте здоровы, будьте добры. Не забывай извиняться, благодарить за услугу желать спокойной ночи, доброго утра, здоровья, приятного аппетита.

Культура общения — это уважение к старшим, к товарищам, к знакомым и незнакомым людям. Уважать людей означает соблюдать правила «не». Это правила хорошего тона: не разговаривай во время еды, не чавкай, не кричи, не садись, если старший стоит, не забудь снять шапку, когда входишь в дом, не держи руки в карманах, не делай того, что другим людям может доставить беспокойство.

Культура одежды тоже важна для общения. Благоприятное впечатление производит человек, аккуратно и со вкусом одетый.

Вопросы и задания к тексту:

Что такое этикет?

Приведи пример положительных и отрицательных эмоций.

Что означает речевой этикет?

Какие правила речевого этикета ты знаешь?

Назови правила культуры общения по отношению к знакомым и незнакомым людям.

Почему для общения важна культура одежды?

Подбери синонимы к словам: уважение, аккуратно, производит впечатление.

Повтори за учителем:

1. При знакомстве младших по возрасту представляют старшим, или они представляются сами.

2. Младший по положению (подчиненный) представляется старшему (начальнику).

3. Женщина никогда не представляется мужчине первой. Исключение — если эта женщина — студентка, а мужчина — почетный профессор.

4. Первым подает руку человек, которому представили другого.

5. Женщина протягивает руку мужчине, старший — младшему (если вы уже знакомы, то это делается наоборот).

6. Когда представляют мужчину, он должен встать.

7. Дама встает лишь в случае знакомства с гораздо более старшей женщиной или с почтенным мужчиной.

8. В гостях знакомит людей друг с другом хозяйка (хозяин) дома.

Словарь к теме: этикет, положительные эмоции, отрицательные эмоции, нецензурные выражения, правила хорошего тона, благоприятное впечатление.

Раздел «Изучаем школьные предметы».

Тема №1 «Литература и история. Емельян Пугачёв».

Емельян Пугачёв вошел в историю как предводитель Крестьянской войны.

Емельян Пугачев родился в донской станице в 1742г. в семье казаков. В этой же станице на 110 лет раньше появился на свет другой бунтарь – Степан Разин.
В семнадцать лет Емельян Иванович Пугачев поступил на воинскую службу. Воевал в сражениях Семилетней и Турецкой войны. По причине заболевания покинул войска и вернулся на родной Дон в 1772г. С этого времени начались его скитания под видом купца на Тереке, за Кубанью, в Польше, под Черниговом, аресты и побеги.

Поддержку среди казаков он получил на реке Яик в 1773г. после побега из тюрьмы в Казани. Там он провозгласил себя государем-императором Петром III, от имени которого в сентябре того же года объявил о начале восстания. Восстанием были охвачены земли от Урала до Волги, а к казакам примкнули крестьяне, рабочие уральских заводов, народы Поволжья.

Бунт начался из – за притеснения властью казачества, по мере расширения восстания добавились протесты против поборов с крестьянства, требования освобождения от крепостничества.

Обещания справедливости, земли, вольности собирали в войско Пугачева большое количество народа, провозгласившего его освободителем. Войско с талантливым полководцем сумело захватить множество военных крепостей. Города Петровск, Саратов, Саранск, Курмыш, Пенза перешли под власть повстанческого войска.

Под Царицыным в 1774г. восстание было сломлено, повстанцы стали разбегаться. Предводитель с небольшим отрядом отступил. Властям Е.Пугачева выдали его же соратники за денежное вознаграждение.

Бунтаря Пугачева привезли в Москву в железной клетке, где его с группой соратников приговорили к казни. Ему отрубили голову, а тело четвертовали на Болотной площади в январе 1775г.

Свою стойкость Емельян Пугачев сохранил до последней минуты, проявляя спокойствие и присутствие духа, просил прощения у народа православного.

Вопросы и задания.

Кто такой Емельян Пугачёв?

Где и когда он родился?

Расскажи о военной службе Пугачёва.

Чем он занимался после военной службы?

Где и когда Пугачёв начал восстание?

Из – за чего началось восстание? Кто в нём участвовал?

Что ты знаешь о жизни крепостных крестьян?

Почему Пугачёва поддерживало так много людей?

Чем закончилась крестьянская война?

Как Емельян Пугачёв принял свою смерть?

Подбери синонимы к слову «предводитель» (лидер, вождь)

Подбери синонимы к слову «восстание» (бунт, мятеж, революция, смута, протест)

Подбери синонимы к слову «бунтарь» (повстанец, мятежник, протестующий)

Словарь: предводитель, крестьянская война, станица, бунтарь, скитания, провозгласить себя, восстание, крестьяне, Поволжье, бунт, протест, поборы, крепостничество, повстанческое войско, соратник, присутствие духа.

Раздел «Будь здоров!»

Тема №1. Как устроена медицинская система.

К кому мы обращаемся, когда заболеваем?

Какие болезни ты знаешь?

Какие болезни ты считаешь наиболее опасными? Почему?

Какие ты знаешь специальности врачей?

Что лечит окулист (хирург, отоларинголог, терапевт, гастроэнтеролог, педиатр, травматолог)?

Тебе делали операции? Что удаляли (зуб, аппендицит, миндалины)?

Что делает медсестра?

Зачем нужно регулярно сдавать анализы?

Где делают уколы и прививки?

Почему важно вовремя делать прививки?

Для чего нужен рентген-кабинет?

Для чего нужно ежегодно делать флюорографию?

Каким прибором измеряют давление? Температуру?

В каких случаях нужно вызвать скорую помощь?

Как вызвать скорую помощь?

Как вызвать участкового врача на дом?

Как можно записаться на приём к врачу?

Что нужно говорить на приёме у врача?

Что нужно делать, если ты сломал себе руку или получил ожог?

Можно ли принимать лекарства без назначения врача?

Словарь к теме: заболевания, профилактика, специальность, окулист, хирург, отоларинголог, терапевт, гастроэнтеролог, педиатр, травматолог, процедурный кабинет, рентген – кабинет, флюорография, тонометр, градусник.

Раздел «Изучаем школьные предметы».

Тема №2. Литература. Как Пушкин писал «Капитанскую дочку».

Исторический роман «Капитанская дочка» был закончен Пушкиным в 1836 году.

Но сначала писатель проделал большую подготовительную работу. В 1833 году у Пушкина, в связи с работой над романом, возникла мысль написать историческое исследование о восстании Пугачева. Пушкин глубоко изучает материалы следственного дела о Пугачёве, а затем едет в местности, где развернулось восстание - Поволжье, Оренбургский край. Там он осматривает места событий, расспрашивает стариков, очевидцев восстания.

В своём романе Пушкин показывает одну из самых ярких страниц русской истории - период пугачевщины, то есть крестьянской войны под предводительством Емельяна Пугачёва. Тема народного бунта всегда была интересна поэту, но на материале современности он не мог изобразить подлинного крестьянского восстания. Вот почему он обращается к грандиозному освободительному движению огромных масс крестьянства и казачества Поволжья и Урала, потрясшему самые основы империи Екатерины II.

Работа над романом продолжается несколько лет. Меняется план, сюжет, имена действующих лиц. Сначала героем был дворянин, перешедший на сторону Пугачева. Пушкин изучил подлинные дела родовитого офицера Шванвича, добровольно перешедшего к Пугачеву, а также офицера Башарина, взятого Пугачевым в плен. Так наконец определились два главных героя - офицеры, так или иначе связанные с Пугачевым. Шванович явился прототипом Швабрина, а Башарин – прототипом Гринёва, арестованного по подозрению в связях с Пугачевым, но потом оправданного.

В 1836 г. «Капитанская дочка» была закончена и опубликована в журнале «Современник».

Многолетнее изучение Пушкиным движения Пугачева привело к созданию и исторического труда («История Пугачева»), и художественного произведения («Капитанская дочка»). Пушкин явился в них ученым-историком и писателем – реалистом.

Вопросы и задания.

В каком году Пушкин закончил роман «Капитанская дочка»?

Что он изучил, прежде чем написать этот роман?

Куда и зачем ездил писатель в 1834 году?

Какому событию русской истории посвящён роман «Капитанская дочка»?

Почему Пушкин решил описать именно это событие?

Назови двух главных героев романа.

Кто являлся прототипом Швабрина?

Кто являлся прототипом Гринёва?

Какие два произведения написал Пушкин о Пугачёве?

Объясни значение выделенных слов.

Словарь: исторический роман, подготовительная работа, следственное дело, очевидец восстания, подлинный, пугачёвщина, освободительное движение, империя, родовитый офицер, прототип, опубликован, учёный – историк, писатель – реалист.

Раздел «Новости в стране и за рубежом»

Что такое новости?

Почему важно знать новости, происходящие в мире?

Откуда мы узнаём новости? (телевизор, радио, Интернет)

Люди каких профессий помогают нам узнавать новости? (журналисты, корреспонденты, блогеры)

Какими бывают новости, если они описывают события:

- политики (политические)

-экономики (экономические)

- спорта (спортивные)

- культуры (культурные)

- войн и конфликтов (фронтовые, военные).

6.Определи, к какому виду относятся следующие новости:

Владимир Путин провел переговоры с министром иностранных дел Китая.

Международный олимпийский комитет решил допустить российских спортсменов к Олимпиаде в Париже в нейтральном статусе.

Путин предложил обдумать вопрос ограничения экспорта урана, титана и никеля.

За двое суток освобождены 10 населённых пунктов в Курской области.

Режиссёр Сергей Урсуляк приступил к съёмкам сериала «Война и мир».

В нескольких российских регионах избранные губернаторы вступили в должность.

С 15 по 29 сентября в Москве и Екатеринбурге состоятся Всемирные игры дружбы.

Большой театр и зал "Зарядье" подписали соглашение о сотрудничестве.

Зеленский упрекнул Запад за отказ использовать дальнобойное оружие против РФ.

В России собран рекордный за 30 лет урожай картофеля

7.Подбери прилагательные для описания новостей:

Как называются новости, если

они поступили только что? (экстренные, горячие)

они передают важные события сегодняшнего дня? (актуальные, текущие)

они огорчают, разочаровывают? (плохие, тревожные, негативные, неутешительные)

они радуют? (хорошие, радостные, отличные, позитивные)

они поступают каждый день? (ежедневные)

они описывают события в городе Ульяновске? (местные)

они описывают события в мире (международные)

Раздел «Культура общения»

Тема №2. Как вести себя в гостях.

Поход в гости не просто приятный, но крайне ответственный процесс.

1. Ходить в гости нужно только по приглашению. Неожиданный визит будет неприятен хозяевам.

2. Не опаздывайте. Плохо, если вы обещали и не пришли. В крайнем случае, нужно как можно скорее предупредить хозяев об опоздании или невозможности вашего прихода. 

3. С домашними питомцами в гости не приходите, если это заранее не было оговорено.

4. Звонить или стучать в двери нужно ненастойчиво, максимум дважды.

5. Приходить в гости с пустыми руками невежливо, нужно иметь с собой хотя бы символический гостинец.

6. Первое, что должен сделать гость – поздороваться с хозяевами.

7. В гостях нужно вести себя сдержанно и спокойно. Не нужно демонстрировать плохое настроение. Нельзя трогать без спроса вещи, тем более, лазить в шкафы, открывать ящики. Нельзя бегать и шуметь, мусорить и разбрасывать вещи. Если хочется рассмотреть что-то из обстановки дома (сувенир, фото, игрушку, прочее), нужно попросить разрешение у хозяев.

8. Ни в коем случае не нужно показывать своё недовольство компанией. Если увидели несимпатичного вам человека, просто поздоровайтесь, и общайтесь с теми, с кем приятно.

9. Нельзя отпускать негативные комментарии по поводу дома хозяев и его обстановки.

10.Не стоит засиживаться в гостях долго. Уходя домой, необходимо поблагодарить хозяев за гостеприимство, радушный прием и хорошо проведённое время.

11. В гостях нужно соблюдать правила поведения за столом:

- мыть руки перед едой;

- желать приятного аппетита тем, кто сидит рядом;

- ни в коем случае не нужно показывать своё недовольство угощением, не нравится еда – вежливо откажитесь;

- приступать к приёму пищи нужно дождавшись всех, кто сидит за столом;

- уметь пользоваться столовыми приборами, использовать салфетку;

- есть аккуратно, молча, не разговаривать с набитым ртом;

- нельзя класть локти на стол;

- попросить подать что – то рядом сидящего, а не тянуться через весь стол;

- не выходить из-за стола, пока не закончат есть все гости;

- говорить «спасибо» по окончании трапезы.

Вопросы и задания.

Как ты думаешь, почему нельзя делать неожиданные визиты?

Зачем нужно предупреждать заранее хозяев об опоздании?

Почему нельзя ходить в гости с животными?

Какие гостинцы можно принести с собой в гости?

Почему нельзя критиковать чужой дом?

Как следует поблагодарить хозяев?

Какие правила поведения за столом ты запомнил?

Составь памятку «Как вести себя в гостях» из правил, которые ты запомнил.

Словарь: неожиданный визит, ненастойчиво звонить, символический гостинец, демонстрировать недовольство, негативные комментарии, радушный приём, столовые приборы, трапеза.

Известные люди. Тема №1. Алексей Маресьев

Алексей Петрович Маре́сьев – герой Советского Союза, лётчик – истребитель, Человек, совершивший подвиг и воплотивший волю к жизни.

В детские годы Алексей Маресьев часто болел и перенес тяжелую форму малярии, последствием которой стал ревматизм. Алексея мучили страшные боли в суставах. Однако от отца ему достались в наследство огромная сила воли и упрямый характер.

Он мечтал стать лётчиком и поступил в авиационное училище. В августе 1941 года А.П. Маресьев был направлен в истребительный авиаполк на Юго-Западный фронт.

5 апреля 1942 года в бою с немецкими истребителями самолет Маресьева был подбит, зацепился шасси за верхушки сосен и перевернулся. Лётчик получил тяжелые ранения, повредил ступни ног, но остался жить. Целых 18 суток Алексей сначала на покалеченных ногах, а затем и ползком пробирался к линии фронта. Он питался тем, что удавалось найти в лесу: корой деревьев, ягодами, шишками.

В итоге он все-таки выбрался к своим. Жители деревни ухаживали за Маресьевым больше недели, но тому нужна была квалифицированная медицинская помощь. Вскоре Маресьева переправили в госпиталь в Москву.

К этому моменту он находился уже в критическом состоянии, пришлось ампутировать обе ноги в области голени. Другого выхода просто не было, потому что у Маресьева к тому моменту начала развиваться несовместимая с жизнью гангрена. Однако Алексей принял для себя решение – вернуться в авиацию и снова летать.

В июле 1943 года он одержал свою первую после возвращения в строй победу – сбил немецкий бомбардировщик, а вскоре спас жизни двум советским летчикам, сбив сразу два немецких истребителя.

24 августа 1943 года Алексей Петрович Маресьев был удостоен звания Героя Советского Союза и получил Золотую Звезду.

Всего за время Великой Отечественной войны А.П. Маресьев совершил 86 боевых вылетов, сбив 11 немецких самолетов: 4 до ранения и 7 – после.

Вопросы и задания.

Кто такой Алексей Маресьев?

От каких болезней страдал Алексей в детстве?

О чём он мечтал?

Какие качества характера помогли ему преодолеть болезни и поступить в авиационное училище?

Где и кем служил Маресьев во время Великой Отечественной войны?

Как Алексею удалось выжить после крушения его самолёта?

Почему ему пришлось ампутировать ноги?

Какое решение принял Алексей после операции?

Какие подвиги он совершил после того, как вернулся в строй?

Какую награду получил Маресьев?

Словарь:

Лётчик – истребитель, подвиг, малярия, ревматизм, авиационное училище, шасси, квалифицированная медицинская помощь, ампутировать, гангрена, бомбардировщик, удостоен звания.

Скажи по – другому:

Совершить подвиг, воплотить волю к жизни, получил тяжёлые ранения, находиться в критическом состоянии, ампутировать ноги, возвратиться в строй, удостоен звания, совершить боевые вылеты.

Будь здоров! Тема №2. О вреде курения.

Повтори за учителем:

1.Курение – одна из вреднейших привычек. В дыме сигарет содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества и др.

2.1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям. Никотин способствует нарушению в работе сердца, тошноте, рвоте. Никотин также разрушает нервную систему человека: у него снижается работоспособность, дрожат руки, ухудшается память.

3.По сравнению с некурящими у курящих людей в 12 раз чаще возникает инфаркт миокарда, в 10 раз – язва желудка.

4.Курение разрушает лёгкие. В результате курения появляются изнуряющий кашель и одышка из-за хронического недостатка кислорода и воспаления бронхов. 96 - 100 % всех больных раком легких составляют курильщики.

5.Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.

6.Последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.

7.Курение табака приводит к зависимости. Когда человек пытается бросить курить, он становится раздражительным, невнимательным, плохо спит.

8.Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.

Перескажи текст своими словами по плану:

Курение и ядовитые вещества.

Никотин и сердце.

Никотин и нервная система.

Опасности для курящих по сравнению с некурящими.

Курение и лёгкие.

Курение и кожа.

Курение и ротовая полость.

Зависимость от курения.

Курение и продолжительность жизни.

Словарь:

Никотин, углекислый газ, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, инфаркт миокарда, язва желудка, воспаление бронхов, преждевременное старение.

ⅠⅠ триместр.

Культура общения. Тема №3. Как дарить и получать подарки.

Очень хорошо, если вам нравится радовать своих близких, и вы дарите друг другу подарки. Поводом для них могут быть дни рождения, 8 Марта, Новый год, новоселье, свадьба. К выбору подарка следует относиться серьезно.

Подарки для официальных случаев: цветы, посуда, настенные часы, дорогие конфеты. Гастрономические подарки: торт, хорошие сорта чая, кофе, шоколад, домашнее варенье. Можно подарить предметы одежды и аксессуары: шарф, перчатки, мужская рубашка, сумка, тапочки, носки, головной платок, запонки, бижутерия, маникюрный набор, портмоне. Живые подарки: котенок, щенок, птицы, рыбки. Но нельзя дарить животных, не обговорив заранее эту затею с тем, кому предназначен подарок. Очень популярны практичные подарки: зонт, утюг, термос, электрический чайник, сервиз, скатерть с салфетками. При возвращении из путешествия родственникам, близким друзьям привозят небольшие сувениры или открытки.

Важно красиво и со вкусом оформить подарок: завернуть в яркую красочную бумагу, перевязать цветной ленточкой. Не забудьте удалить из подарка ценник или чек. Надо уметь не только выбирать, но и дарить подарки. Подарок лучше вручить лично, но при необходимости вы можете его передать через кого-то. Главное, чтобы ваш подарок не пришел с опозданием.

Придя в гости, не кладите подарок украдкой в уголок, а вручите, здороваясь с хозяином, или сразу после того, как разденетесь. Не забудьте при этом сказать несколько теплых слов.

Важно уметь и принимать подарки. Получив подарок, тут же, в присутствии дарившего, разверните его, похвалите и поблагодарите. Очень невежливо отложить подарок, даже не развернув его. Старайтесь любой подарок принимать с улыбкой. Если вам преподнесли цветы, тотчас же поставьте их в вазу, удалив предварительно обертку. Если вам преподнесли конфеты или торт, не забудьте угостить присутствующих. В народе говорят: «Дорог не подарок, дорого внимание».

Словарь к тексту:

Новоселье, гастрономические подарки, аксессуары, бижутерия, портмоне, сервиз, сувенир, ценник, преподнести подарок.

Вопросы и задания к тексту:

1. По каким поводам нужно дарить подарки?

2. Какие бывают подарки?

3. Приведи примеры практичных подарков.

4. Приведи примеры гастрономических подарков.

5. Как следует оформить подарок?

6. Как нужно дарить подарок?

7. Как надо принимать подарки?

8. Какой из полученных подарков тебе запомнился?

9. Почему так важно делать подарки?

Культура общения. Тема №4. Обращение и приветствие.

Приветствие — пожелание разными способами друг другу доброго дня, утра или вечера, здоровья, успехов, добра и благополучия.

В приветствии постарайтесь выразить свою доброжелательность и симпатию. Слова произносите четко, не спешите.

Обращение — это начало разговора. От того, какую форму обращения мы выберем, будет зависеть реакция нашего собеседника.

К учителю нужно обращаться  по имени-отчеству. К другу - по имени. К родителям, к бабушке, дедушке, к тёте, дяде мы обратимся, так их и называя: мама, папа, бабушка, дедушка, тетя, дядя. Допустимо использовать уменьшительно-ласкательные формы (бабуля, мамочка, дедуля и др.).

К незнакомому человеку можно обратиться со словами: «гражданин», «господин», «девушка», «молодой человек»... Существует универсальный способ привлечь внимание незнакомого человека, обратившись к нему со словами: «Извините, пожалуйста», «Простите, пожалуйста». 

Если человек вам знаком и ваш ровесник, то вы можете использовать местоимение ты. Если человека вы видите впервые, или не знаете лично (не представлены друг другу), или он старше вас по возрасту, то лучше обращаться на Вы. 

Когда вы кого-либо знакомите или знакомят вас, старайтесь смотреть собеседнику в лицо.

Улыбнитесь человеку, к которому вы обращаетесь. Улыбка всегда располагает к себе собеседника, особенно, если она искренняя.

Первыми здороваются мужчина с женщиной. Более молодой — со старшим. Проходящий — со стоящим на месте.

Приветствие (как и прощание) обычно сопровождается жестами: рукопожатием, поднятием руки, кивком головы, поклоном.

Рукопожатие не должно быть ни излишне крепким, ни слишком вялым, безжизненным. Подавайте руку свободным и уверенным жестом. Рукопожатие должно быть коротким. Если, войдя в комнату, где находится несколько человек, вы хотите обменяться рукопожатием с одним человеком, нужно обязательно протянуть руку и всем остальным.

При встрече на улице женщина, здороваясь, может не снимать перчатку, мужчина обязательно должен это сделать. Когда мужчину представляют женщине, она первой предлагает ему руку. Пожилые тоже подают руку первыми.

Приветствовать знакомых, сидя за столиком в ресторане или кафе, можно только кивком головы. Старшим по возрасту и женщинам кланяются, слегка наклоняясь и привстав с кресла.

Словарь:

Приветствие, обращение, доброжелательность, собеседник, универсальный, ровесник, рукопожатие.

Вопросы и задания к тексту:

Что такое приветствие?

Что такое обращение?

В каких случаях мы используем местоимение ты, а в каких вы?

Как стоит обращаться к незнакомому человеку?

Кто здоровается первым?

Каким должно быть рукопожатие?

Надо ли женщине (мужчине) на улице при рукопожатии снимать перчатку?

Как приветствовать друг друга сидя за столом?

Будь здоров! Тема №3. Как сохранить здоровье.

Состояние нашего здоровья зависит от того, какой образ жизни мы ведём.

Курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, частый стресс, избыточный вес, малоподвижный образ жизни - все эти факторы разрушают наше здоровье.

Питание должно быть умеренным, разнообразным и сбалансированным.

Здоровый организм требует достаточное количество питательных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, воды чтобы восполнять энергозатраты организма.

В рационе должны присутствовать и молоко, и мясо, и продукты растительного происхождения. Важно каждый день употреблять свежие овощи, фрукты и ягоды, зелень.

Полезно соблюдать разгрузочные дни, чтобы держать под контролем вес.

Каждое утро необходимо посвящать зарядке и закаливающим процедурам. Зарядка укрепляет наше здоровье. Закаливание способствует повышению активности защитных сил организма.

Посещать врача и советоваться с ним о состоянии своего здоровья нужно обязательно. Помните, что лучшее лечение любого заболевания - это профилактика.

Психологическое состояние заметно влияет на его физическое здоровье. Нужно учиться правильно выходить из стрессовых ситуаций, философски мыслить, жить в гармонии с собой и окружающими людьми.

Правильный отдых - это важная потребность человека, которую нельзя игнорировать. Придумайте себе отдых по душе - можно сходить в кино или прогуляться в ближайшем парке. Также важно высыпаться - ведь здоровый сон помогает организму восстановить силы после тяжелого трудового дня. Свежий воздух, водные процедуры, физические упражнения и позитив помогут восстановить силы и восполнить жизненную энергию.

Словарь:

Злоупотребление (алкоголем), стресс, избыточный (вес), малоподвижный (образ жизни), факторы, умеренное и сбалансированное (питание), питательные вещества, энергозатраты, рацион, разгрузочные (дни), закаливающие (процедуры), защитные силы (организма), профилактика, психологическое состояние, физическое здоровье, жить в гармонии, игнорировать потребность, позитив.

Вопросы и задания:

От чего зависит состояние здоровья человека?

Какие факторы разрушают наше здоровье?

Как ты понимаешь выражение «умеренное питание» и «сбалансированное питание»?

Какие продукты должны быть в рационе человека?

Зачем нужны разгрузочные дни?

Что необходимо делать каждое утро?

Что такое профилактика?

Как психологическое состояние влияет на наше здоровье?

Почему важно позитивно относиться к жизни?

Почему важно регулярно отдыхать?