Урок физической культуры «Стойка на лопатках»
Конспект урока по физической культуре во 2 классе
Тема урока: Стойка на лопатках.
Задачи урока:
-Разучить комплекс ОРУ без предметов.
-Совершенствовать технику выполнения стойки на лопатках.
-Воспитывать чувство коллективизма и смелости посредством эстафет «Гонка мячей под
ногами», « Передача мячей в колоннах», «Три прыжка»,и подвижной игры « К свои флажкам».
Место проведения: Спортивный зал
Класс: 2 Б
Инвентарь: свисток, гимнастические маты 8 шт, ориентиры 3 шт, флажки 3 шт, мяча 3 шт.
Дата проведения:
Учитель:
Части урока и их продолжительность | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть (10-12 мин.) | Построение. Приветствие, сообщение задач урока. Ходьба: -на носках, руки на пояс; -с высоким поднимание бедра, рука за головой; - выпадами вперед, руки на колено; Бег: -в разминочном темпе; -с прямыми ногами вперед, руки за головой; - с захлестыванием голени назад, руки на пояс; Упражнения на восстановление дыхания. 1-2- руки через стороны вверх, 3-4- руки через стороны вниз; Перестроение из одной шеренги в три. Комплекс ОРУ: 1)И.п- стойка ноги врозь, руки за спиной; 1-Наклон головы вперед; 2-И.п; 3-Наклон головы влево; 4-И.п. 2)И.п- о.с 1- руки в стороны; 2- руки к плечам, подняться на носки; 3- опуститься на ступню, руки в сторону; 4-И.п. 3)И.п- широкая стойка, 1-3- три пружинистых наклона вперед, руки вперед; 4- И.п.
4)И.п- о.с 1-шаг левой в сторону, наклон вправо, руки вверх; 2-И.п; 3-шаг правой в сторону, наклон влево, руки вверх; 4-И.п; 5)И.п- о.с, руки на пояс; 1-выпад правой вперед, руки на колено; 2- И.п; 3-Выпал левой вперед, руки на колено; 4-И.п; 6И.п- о.с, руки на пояс, 1- прыжок ноги врозь, руки вверх; 2- И.п; 3- Прыжок ноги врозь, руки вверх; 4- И.п. | 1-2мин. 10-15 м. 10-15 м. 10-15 м. 40-60 м. 30-40 м. 20-30 м. 2-3 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз | Обратить внимание на внешний вид учащихся, умение находить свое место в строю. Сообщить задачи урока в доступной форме. ( С заданием- Марш!) Смотрим точно вперед, Соблюдаем дистанцию. (Без задания- Марш!) (С задание- Марш!) Спина прямая, соблюдаем дистанцию (Без задания- Марш!) ( С задание- Марш!) Спина прямая, смотреть точно вперед. (Без задания- Марш!) (С заданием- Марш!) Спину держим прямо. Дистанция два шага. (Без задания- Марш!) На 1-2 вдох, руки поднимаем вверх. 3-4 выдох, руки опускаем вниз. Направляющий на месте, Левой, левой- раз, два, три (2-3) Класс, Стой- раз, два. Нале-во! По три рассчитайсь рассчитайсь! «Первые номера- на месте, вторые номера- два шага вперед, третьи номера-четыре шага вперед!» Шагом- Марш! Спина прямая Наклон точно в сторону Руки прямые Наклон глубже Руки прямые Наклон глубже Ноги прямые Выпад глубже Начинаем с правой Прыжок выше! Руки прямые |
Основная часть 25-27 мин. | Совершенствование техники выполнения стойки на лопатках из положения присед; Рассказ; Показ; Выполнение в целом. Техника выполнения (рассказ в сочетании с показом) 1.Техника выполнения: 1)Из упора присев, взявшись руками за середину голени, 2)выполнить перекат назад. 3) В конце переката, коснувшись пола лопатками, опереться руками в поясницу и, разогнув ноги, выполнить стойку на лопатках. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить. Из положения присед перекатом выполнить стойку на лопатках самостоятельно. Подводящие упражнения (Повторение группировки и переката) 2.Группировка — положение с плотно согнутыми к груди ногами и наклоненной на грудь головой. Плотность группировки увеличивается за счет захвата кистями рук за середину голеней. В момент захвата колени следует развести так, чтобы подбородок оказался между ними. 3. Перекаты – это движения назад и вперёд с последовательным касанием пола отдельными частями тела без переворачивания через голову. Перекат является составной частью кувырка назад, стойки на лопатках и “подводящим” упражнением для обучения этим элементам. 4. Выполнение стойки на лопатках в целом. Эстафета «Гонка мячей под ногами» Игроки делятся на 3 команды. Первый игрок посылает мяч между расставленными ногами назад. Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале и опять посылает мяч и тд. Эстафета « Передача мячей в колоннах» Участники делятся на 3 команды. Каждая из них выстраивается в колоннах стоят на расстоянии вытянутых рук. У впередистоящих в колоннах- по мячу. По сигналу стоящие впереди игроки передают мяч над головой стоящим сзади них. Те таким же способом передают мяч сзадистоящим. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны к руководителю, а затем становится первым в своей колонне. Эстафета «Три прыжка» Участники делятся на две команды. На расстоянии 8-10 м. От обеих команд кладутся мячи. Игрок бежит, берет в руки мяч, три раза отбивает его об пол, бежит обратно и становится в конец колонны. Подвижная игра «Цветные флажки» Игроки делятся на 3 команды. Каждая команда встает в свой кружок. В центре каждого кружка стоит игрок с цветным флажком в руках. | 5-7 мин. 3-4 раза 2 раза 2-3 мин. 3 мин. 1-2 мин. 1-2 мин. |
Страховка и помощь. Стоя сбоку от ученика у места опоры лопатками, одной рукой захватить за голень, предупреждая возможность опускания ног за голову. После выхода в стойку на лопатках дополнительно поддерживать сзади за бедро, добиваясь более точного вертикального положения тела с вытянутыми носками. Типичные ошибки: сгибание в тазобедренных суставах. Тело отклонено от вертикальной плоскости. Широко разведены локти. Правила: - Последний, получивший мяч, бежит вперед колонны по левой стороне; - Мяч передается четко в руки. Правила: игра начинается только по сигналу руководителя. передавать мяч можно над головой, а не другим способом. уронивший мяч должен его поднять, встать на место и продолжить игру За каждое нарушение начисляются штрафные очки. Правила: - Эстафета проходит в беге; - Каждая команда возвращается на место по левой стороне, что бы не сбивать соперников. Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Если игроки какой-либо команды подглядывали, когда водящие менялись местами, то ей засчитывается поражение. |
Заключительная часть 3-5 мин | Игра на внимание «Запрещенное движение» Развивающая игра для детей на внимание. Выбирается одно движение, которое нельзя выполнять. Дети, стоящие лицом к водящему, должны повторятьто, что он показывает. Участник, случайно повторивший запрещенное движение, делает шаг вперёд. Построение класса в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выставление оценок. Организованный уход с урока. | 2-3 мин. 1-2 мин. | Правила игры: - Играющие обязаны повторять все движения за учителям, кроме запрещённого движения.
|
Горбункова Ольга Ивановна