Статья «Арт-терапия в работе учителя. Раскраски антистресс»

Статья на тему: "Арт-терапия в работе учителя. Раскраски антистресс".

Автор работы: Моргунова Екатерина Михайловна,

учитель истории, искусства и обществознания

МАОУ "Предметно-языковая школа Дуплекс"

города Перми.

В психологии все чаще можно встретить направление арт-терапии, как способ корректирования стрессовых ситуаций и сегодня это очень популярное и интересное направление, которое способствует и творческой самореализации личности человека. В арт-терапии существует много направлений: музыкотерапия, сказкотерапия, песочная терапия, цветотерапия и множество других очень интересных видов. В данной статье подробнее расскажу о цветотерапии, а точнее про раскраски антистресс.

Работа учителя способствует развитию различных стрессовых состояний и ситуаций: требования администрации, различие мнений в коллективе коллег, детские и подростковые проблемы и споры, работа с родителями. Со всем этим сталкиваются учителя каждый день. Как справиться с стрессом? Каждый решает для себя сам.

Расскажу о собственном опыте. Несколько лет назад я случайно нашла раскраски антистресс, когда летом работала в детском лагере педагогом организатором. Это занятие спасало меня от переживаний и не только меня. Другие воспитатели, вожатые и даже некоторые дети увлеклись данным занятием. Случился раскрасочный бум! Даже выставка набралась.

Осенью началась работа в школе и это занятие пришло мне снова на помощь, увлечение это я не оставила. Приходя домой, погружалась в творчество, хотя бы на время, но абстрагировалась от проблем и суеты. Нашла общие интересы с некоторыми детьми, которые так же увлечены данным занятием. Мы делились опытом использования материалов, комментировали полученные произведения.

Увидев интерес среди школьников, решила провести эксперимент. На уроке обществознания провела мастер класс по арт-терапии, где рассказала про музыку (классику) и как можно с ней отдыхать, ну и предложила ребятам попробовать раскраски.

Естественно, мнение получились неоднозначные. Кто-то был в восторге, а кто то не испытал удовольствие. Но опыт осуществился. И интерес возрос. В дальнейшем разработала собственный курс по выбору, связанный со знакомством детей с данным направлением.

Немного хотела бы остановиться на негативном представлении. Скорее те, кто не знает и не пробовал тот и против. Моя подруга всегда говорила о том, что раскрашивание (особенно мелких деталей) в ещё больший стресс может ввести. И вот, когда она попала в больницу со своей дочуркой в период новогодних праздников. Мысли для разрядки ей не получалось найти. Я решила привезти ей раскраски и карандаши. И это ей помогло!!! До сих пор вспоминаем это! Да, после выписки, она призналась, что они спасли ее, но от того, что они несли негативные воспоминания она их сожгла. Но это ещё больший выплеск.

Сегодня раскраски антистресс пользуются большой популярностью. Их можно найти в магазинах, как ежедневники, как альбомы, как визитки... В Интернете существует огромное количество бесплатных групп, где можно скачать, обсудить, оценить, делиться своими наработками и творческими успехами.

Существует большое количество материалов для раскрасок:

1. Гелевые ручки

2. Карандаши

3. Акварельные карандаши

4. Капиллярные ручки.

Это только то, что попробовала лично! Но уверена, что их много больше. Попробовав акварельные карандаши, я в них просто влюбилась. Это и яркость и приглашение и огромный ассортимент. Естественно, это дело вкуса и у каждого свои предпочтения.

Что хочется посоветовать начинающим, сомневающимся, не пробававшим? Попробовать. Не откладывать. Скачать интересный рисунок. Устроиться поудобнее (можно лечь, сесть) и творить! Это чудесно! Игра цветов, игра фантазии и воображения, игра мысли. Все это позволяет вам в своем воображении не только думать о творческом процессе, но и отдыхать, мечтать - а это просто необходимо.

Комбинации цвета позволяет вам даже отследить настроение и улучшить его или наоборот выплеснуть все негативные эмоции.

Для того, чтобы понять, нравится какое либо занятие или нет лично тебе - не надо слушать других, а стоит пробовать! И слушать себя, свои внутренние мысли и впечатления. Это чудесный диалог с самим собой, позволяющий раскрыть потенциал творца. Вы выступаете как художник, творец, создатель.

Отзывы.

Примеры работ.