Презентация «Методика обучения техники стойки на руках»

10 класс Методика обучения техники выполнения стойке на руках с помощью (способом махом одной толчком другой) 2012

Стойка – вертикальное положение занимающихся ногами кверху с опорой какой – либо частью тела. Стойка – вертикальное положение занимающихся ногами кверху с опорой какой – либо частью тела. Различают: Стойка на руках Стойка на лопатках Стойка на голове Стойка на одной руке

Ознакомление: Из и . п стойка, руки вперёд кверху, сделав широкий выпад, наклон вперёд, опираясь руками на ширине плеч. Махом одной толчком другой выйти в стойку на руках. Соединив ноги и сохранять равновесие, выпрямиться.

Практический метод. 1. и . п 2. наклон вперёд

3. отталкивание, мах левой 4. Выход в стойку на руках

5. Стойка на руках с помощью Страховка: стоя сбоку со стороны маховой ноги, захват за голени, руками ограничиваем возможность падения, в стойке можно подойти со стороны спины.

Типичные ошибки Прогиб в спине Постановка рук шире плеч Прогиб в спине

Руки в локтевых суставах не сгибать

Разучивание И.п-стойка, руки вперёд кверху Наклон вперёд с опорой руками

Стойка на руках с опорой ногами о стену

Совершенствование 1.Стойка на руках с помощью, кувырок вперёд, прыжок на 360. 2.Горизонтальное равновесие, старт пловца, длинный кувырок вперёд, прыжок руки вверх, стойка на руках с помощью.