Пояснительная записка | ||
1 | Автор | Зубрицкая Надежда Валериевна |
2 | Должность | Заместитель директора, учитель истории и обществознания |
3 | Квалификационная категория | Высшая квалификационная категория, учитель-методист |
4 | Преподаваемый предмет | История и обществознание |
5 | Название образовательной организации | ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ШКОЛА № 78 ГОРОДСКОГО ОКРУГА ДОНЕЦК» ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ (ГБОУ «ШКОЛА № 78 Г.О.ДОНЕЦК») |
6 | Вид ресурса | Публикации |
7 | Тип ресурса | Статья |
8 | Название ресурса | «ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ УЧАСТНИКОВ ГИА» |
9 | Целевая аудитория | Все учителя |
10 | Цель | Исследование роли психологического сопровождения участников ГИА и разработка рекомендаций по его организации для снижения уровня стресса и повышения уверенности выпускников в своих силах. |
11 | Задачи | 1. Проанализировать значимость психологического сопровождения в процессе подготовки к ГИА. 2. Рассмотреть наиболее эффективные методы и техники психологического сопровождения участников. 3. Изучить роль педагогов в обеспечении психологической поддержки учащихся. 4. Оценить влияние семейной среды на эмоциональное состояние выпускников в период экзаменационной сессии. 5. Предложить рекомендации по организации психологического сопровождения для участников ГИА. |
12 | Актуальность | Обусловлена высоким уровнем стресса и тревожности, с которым сталкиваются выпускники в процессе подготовки и сдачи экзаменов. Психологическая поддержка становится неотъемлемой частью образовательного процесса, способствуя улучшению эмоционального состояния учащихся и повышению их успешности на экзаменах. Учитывая современные реалии и требования к состоянию психического здоровья молодёжи, исследование предложений по организации психологического сопровождения является важным шагом к созданию более благоприятной образовательной среды. |
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
УЧАСТНИКОВ ГИА
Аннотация
Статья посвящена вопросам психологического сопровождения участников Государственной итоговой аттестации (ГИА). В связи с тем, что экзаменационная ситуация вызывает значительный уровень стресса и тревожности у выпускников, психологическая поддержка становится актуальной необходимостью. В данной статье рассматриваются методы и подходы к психологическому сопровождению учеников, а также роль педагогов и семьи в этом процессе. Обосновывается важность создания поддерживающей атмосферы для успешной подготовки и сдачи экзаменов. Результаты исследования показывают, что эффективность подготовки к ГИА во многом зависит от уровня психологической поддержки, получаемой учащимися.
Ключевые слова: психологическое сопровождение, Государственная итоговая аттестация (ГИА), стресс и тревожность, психологическая поддержка, педагогическая роль, семейная поддержка, эффективность подготовки.
Государственная итоговая аттестация (ГИА) является важным этапом в образовательной системе России. Этот процесс не только проверяет усвоение учебного материала, но и формирует у выпускников чувство ответственности и страха перед экзаменами. В связи с этим, психологическое сопровождение участников ГИА становится неотъемлемой частью подготовки к экзаменам. Оно помогает снизить уровень тревоги, развить уверенность в своих силах и улучшить эмоциональное состояние участников. Данная статья рассматривает ключевые аспекты психологического сопровождения, его методы и модели, а также важность поддержки как со стороны педагогов, так и со стороны семьи.
Психологическое сопровождение включает в себя комплекс мероприятий, направленных на поддержку и помощь учащимся в период подготовки и сдачи экзаменов. Важно понимать, что экзаменационная ситуация может вызывать значительный стресс у участников, что в свою очередь может сказаться на их результатах. Исследования показывают, что уровень тревожности непосредственно влияет на подготовку и успешность на экзаменах. Психологическое сопровождение направлено на уменьшение этого стресса и создание позитивной атмосферы для обучения.
В рамках психологического сопровождения могут быть использованы различные методы:
- Индивидуальные консультации. Психолог проводит встречи с каждым учащимся, чтобы обсудить его страхи, ожидания и подготовку к экзаменам. Это помогает выявить и проработать индивидуальные проблемы.
- Групповые тренинги. В таких тренингах участвуют группы учащихся, где они могут обмениваться опытом, обсуждать общие страхи и стратегии преодоления стресса.
- Психологические игры и упражнения. Различные игровые методы могут помочь участникам расслабиться и повысить уровень доверия к себе и окружающим.
- Проведение лекций и семинаров. Фокус на правильной организации времени, методах подготовки и управлении стрессом.
Учителя и преподаватели играют ключевую роль в психологическом сопровождении участников ГИА. Их поддержка и внимание могут существенно облегчить стрессовую ситуацию для учеников. Педагоги должны быть внимательными к изменениям в поведении своих учеников и стремиться создать безопасное и поддерживающее образовательное пространство. Применение технологий обратной связи, таких как опросы и анкетирование, поможет учителям лучше понимать нужды и переживания своих учеников, что в дальнейшем позволит адаптировать методы и подходы к каждому конкретному случаю.
Семейная поддержка является важным компонентом в процессе подготовки к ГИА. Родители должны знать, как помочь своим детям справиться со стрессом экзаменов. Это включает в себя создание комфортной атмосферы в доме, обсуждение с детьми их переживаний и предоставление положительного подкрепления. Здоровая коммуникация в семье может стать значительной опорой для выпускников.
Психологическое сопровождение участников ГИА — это комплексный процесс, который требует совместных усилий психологов, педагогов и родителей. Разработка поддерживающей и гармоничной атмосферы станет залогом успешной сдачи экзаменов и формирования у учащихся уверенности в своих силах. Важно помнить, что подготовка к ГИА идет не только через изучение учебного материала, но и через поддержку и понимание со стороны взрослых.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ГИА
Вот десять рекомендаций, которые помогут участникам ГИА снизить уровень стресса и подготовиться к экзаменам более комфортно:
1. Планируйте время:
Составьте расписание подготовки, разделив материал на небольшие части. Это поможет избежать перегрузки и даст вам возможность лучше организовать своё время.
2. Регулярные перерывы:
Во время учёбы делайте короткие перерывы (5-10 минут) каждые 30-60 минут. Это позволит вашему мозгу отдохнуть и улучшит запоминание.
3. Физическая активность:
Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. Прогулки на свежем воздухе, спорт или йога помогут снять напряжение.
4. Правильное питание:
Обратите внимание на свой рацион. Потребляйте много фруктов, овощей, орехов и достаточное количество воды. Избегайте излишнего потребления кофеина и сладостей.
5. Техники релаксации:
Изучите дыхательные упражнения, медитацию или прогрессивную мышечную релаксацию. Эти техники помогают снизить уровень тревожности и стресса.
6. Поддержка близких:
Открыто общайтесь с родными и друзьями о своих переживаниях и страхах. Они могут поддержать вас эмоционально и помочь справиться с тревогой.
7. Позитивное мышление:
Замените негативные мысли позитивными аффирмациями. Верьте в свои силы и способности, делая акцент на своих успехах.
8. Практика визуализации:
Представьте себе успешную сдачу экзамена. Визуализация положительного результата может помочь вам справиться с неуверенностью и повысить мотивацию.
9. Нормальный режим сна:
Обеспечьте себе достаточное количество сна. Хороший отдых способствует повышению концентрации и улучшению когнитивных функций.
10. Тестирование и экзамены:
Пройдите несколько пробных тестов в условиях, максимально приближённых к экзамену. Это поможет вам привыкнуть к формату и снизить уровень стресса в день настоящего экзамена.
Следуя этим рекомендациям, участники ГИА смогут справиться с нервозностью и улучшить свои шансы на успешную сдачу экзаменов.
Список литературы:
1. Ковалева, О. В. (2019). Психологическая подготовка к экзаменам в условиях высокой тревожности. Санкт-Петербург: Издательство РГУПС.
2. Петрова, Н. А. (2020). Психология образовательного процесса: основы и подходы. Москва: ОЛМа.
3. Смирнова, Т. В. (2018). Эмоциональный интеллект и его влияние на успешность студентов в условиях экзаменов. Журнал «Психология и образование», 2 (3), 15–24.
4. Васильева, Е. Ю. (2021). Психологическое сопровождение обучающихся в условиях стресса: теория и практика. Москва: Вузовский учебник.
5. Мальцев, В. С., Головко, И. В. (2017). Психологические аспекты подготовки и сдачи государственной итоговой аттестации: работа с тревожными состояниями. Оренбург: ОГУ.
