Стройные ноги. природные данные или ежедневный труд

Стройные ноги. Природные данные или ежедневный труд.

Говоря о работе модели, мы в первую очередь думаем о высоком росте, красивой осанке и стройных ногах. А что делать, если форма ног оставляет желать лучшего. Давайте разбираться в этом вопросе.

Красота ног – понятие, которое каждый строит на личном эстетическом восприятии. Просто красиво, и все, скажете вы. Но, оказывается, существуют идеальные ноги, и их форма просчитана математически. Они должны достигать в длину до 55% вашего роста, также необходимо соблюдение определенных пропорций между ростом тела и объемом бедер и щиколоток. Но главное – правило прямой линии: если провести воображаемую прямую от середины бедра через сомкнутые колени и лодыжки, то по ровному внутреннему контуру конечности будут видны три просвета: от промежности до коленных суставов, под сведенными коленями до икр и от икроножных мышц до лодыжек.

Распространенность искривления ног у девушек и мужчин примерно одинакова. Однако девушки пользуются различными способами исправления патологии гораздо чаще. Это связано с тем, что представительницы прекрасного пола больше обеспокоены эстетикой своих ног. Мужчины, как правило, обращаются к докторам лишь в тех случаях, когда деформация нижних конечностей может привести к развитию и прогрессированию различных болезненных состояний.

От чего же зависит форма ног.

Форма любой части тела, в том числе и ног, зависит от генетических, этнических и половых особенностей. По сути, она так же индивидуальна, как, например, форма ушной раковины или носа. В подавляющем большинстве случаев причина искривленной формы ног не в "кривых" костях, а в определенной деформации суставов, которая ведет к неравномерной нагрузке на связки. В свою очередь, излишне расслабленные связки в одном месте, и слишком жесткие в другом, усугубляют деформацию суставов.

Прежде чем приступить к исправлению ног, обязательно посетите ортопеда и сделайте рентгеновский снимок. Он поможет определить обладателем какой кривизны вы являетесь - истинной или ложной. Эти два состояния принципиально различаются.

Истинная кривизна является результатом особенностей строения или деформации костей нижних конечностей.

Ложная — следствие непропорционального распределения мягких тканей (мышечной и жировой) при правильном расположении скелетных костей.

Истинная кривизна, в свою очередь, может быть варусной, т.е. напоминать букву «О», при которой колени не соприкасаются, или вальгусной — когда форма ног похожа на букву «Х». В этом случае, наоборот — соприкасаются колени, а лодыжки отведены друг от друга.

При ложной кривизне в большинстве случаев образуется промежуток между выпуклыми частями голеней, образуя веретенообразный дефект. Однако отмечаются и комбинированные случаи, когда вальгусная и варусная кривизна также имеют ложный характер за счёт «разбалтывания» суставов при возрастном или травматическом нарушении связок. На схеме ниже представлены типы кривизны ног за исключением сочетанного типа: он представляет собой комбинацию ложной кривизны с несмыканием коленок.

фото 1

а — смыкание в трёх точках (идеальные ноги); б — несмыкание коленей (истинная О-образная кривизна); в — несмыкание лодыжек (истинная Х-образная кривизна); г — несмыкание мягких тканей верхней трети голеней (ложная кривизна)

В большинстве случаев кривизна ног - это приобретенный во время незаконченного роста костей дефект.

А также, в этом могут быть повинны наши привычки:

привычка стоять в позе, опираясь на одну ногу и ослабляя другую либо скрещивать конечности;

поза, в которой стопы повернуты носками вовнутрь;

привычка много кушать – в итоге большой вес приводит к искривлению ног.

ношение сумки на одном плече.

Во взрослом возрасте причиной асимметрии или кривизны ног может быть профессиональная деформация:

у спортсменов-прыгунов толчковая нога как правило развита больше;

у балерин как правило стопы вывернуты наружу;

у профессиональных жокеев возможна О-образная кривизна ног и т.д.

Причиной Х-образной деформации может быть вальгусная деформация стопы (косолапость)– выворачивание стопы наружу. Такой дефект часто формируется еще в раннем детстве, когда развитие мышечно-связочной системы начавшего ходит малыша оказывается недостаточным, либо же у ребенка большой вес.

Добиться результата идеальных ног сложно, но небольшие отклонения от нормы – не повод для трагедии и развития комплексов. Во многих случаях, возможно исправить положение самостоятельно, без обращения к медицинским работникам. Создать красивые ноги достижимо при домашних условиях, без медицинской помощи и спортивных инструкторов.

Принцип исправления ложной кривизны несложен. Суть в накачивании соответственных мышц бедра или голени при помощи физических упражнений и тренажеров – таким образом можно подкорректировать форму ног, закрыв слишком большие «проемы» между ног или сгладив наружный контур.

Существует множество специализированных упражнений, ЛФК, йога-асан, которые способствуют гармоничному развитию мышечно-связочного аппарата у детей и коррекции у взрослых. Для исправления таких особенностей требуется время и упорство.

В каких случаях нужна операция

Практически любой вид искривления конечностей на сегодняшний день можно эффективно устранить. В некоторых случаях этого можно добиться самостоятельно, а в более сложных — с помощью хирургической операции.

Хирургическое вмешательство проводится при любом истинном искривлении, поскольку оно связано со строением скелета. Выпрямить кости невозможно никакими процедурами или упражнениями. В таких случаях прибегают к специальным ортопедическим операциям с установкой на кости голени корректирующего аппарата Илизарова, применение которого даёт максимальный результат.

Что же касается необходимости операции при ложном искривлении ног, то она проводится лишь тогда, когда консервативные методы коррекции (гимнастика, массаж, физиотерапевтические процедуры) не оказали должного эффекта. В этом случае проводится хирургическое исправление формы голени либо методом круропластики, либо с помощью липолифтинга.

Идеальными ногами природа наградила далеко не всех. Исправлением таких дефектов занимается антропометрическая косметология.

Нельзя не сказать, что искажение нижних конечностей – проблема не только эстетики. Это может вредить ногам и спине. Но сегодня практически любое искривление поддается выпрямлению и выравниванию – оно может проводиться самостоятельно или при помощи специальных методик.