Конспект урока

Содержание

Доз-ка

ОМУ

УУД

Подготовительная часть урока 15 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Строевые упражнения.

Ходьба.

Упражнения в ходьбе.

1.Ходьба на носках.

2.Ходьба на пятках.

3.Ходьба на внешней стороне стопы.

4.Перекат с пятки на носок.

Ускоренная ходьба.

Бег с заданием и без.

Обычный бег

1. Приставной шаг левым-правым боком.

2. Бег сос крестным движением рук.

3. Подскоки с вращением рук вперёд, назад.

4.Бег с попеременным вращением прямых рук вперёд-назад.

5.С крестный шаг левым-правым боком.

6.Бег с прямыми ногами вперёд.

7.Бег с прямыми ногами в стороны.

8.Бег с прямыми ногами назад.

Ускоренная ходьба!

Упражнения на восстановления дыхания

Перестроение в 2 шеренги

1 мин.

5 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

30 сек.

1 мин.

.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

.

5-6 раз.

.

Становись! Равняйсь! Смирно! Вольно! Здравствуйте ребята, Меня зовут Вячеслав Артёмьевич. Сегодня на уроке мы с вами изучим технику лазанья по канату.

Напра-во! Напра-во! Кру-гом! Нале-во! Кру-гом!

Дистанция два шага! Из строя не выходить!

Руки вверх, на носках, марш! (пальцы прижаты, ладони во внутрь, спина прямая).

Руки за голову, на пятках. (спина прямая, смотреть прямо, локти в стороны)

Руки на пояс, на внешней стороне стопы. (перекат с пятки на носок)

Перекат с пятки на носок. Становимся на пятку, затем вес тела переносим с пятки на носок.

Руки в локтях согнуть, приготовиться к ускоренной ходьбе, ускоренной ходьбой марш!

Бегом марш!Дистанция два шага!

Бег приставным шагом: левым боком; правым боком; чередуя 2 правых, 2 левых.

Бег сос крестным движением рук: впереди; за спину, вверх, вперёд вниз.

Подскоки с вращением рук вперёд, назад. (Руки прямые голова смотрит прямо, спина прямая).

Бег с по пи ременным вращение прямых рук вперёд-назад .(Руки прямые ,спина прямая )

С крестный шаг левым-правым боком. (Руки прямые, спина прямая).

Бег с прямыми ногами в перёд ( Ноги прямы, руки на поясе, спина прямая )

Бег с прямыми ногами в стороны. (Ноги прямые руки в стороны спина прямая).

Бег с прямыми ногами назад. (Ноги прямые руки за головой спина прямая )

Ускоренной ходьбой марш! (темп задать хлопками)

Шагом, марш!

Руки через стороны вверх, вдох; вниз, наклон, выдох.

Направляющий на месте, раз-раз-раз-2-3, на месте стой! Раз два. Нале-во! На 1-2 рассчитайсь. Первые на месте, вторые на противоположную боковую линию, шагом марш!

Формировать умение проявлять дисциплинированность.

Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений.

ОРУ.

1.И.п.-о.с. Руки в стороны,

1- 4 – круговые движения в кистевом суставе вперед,

5-8 круговые движения в кистевом суставе назад.

2.И.п.-О.с., руки к плечам.

1-4- круговые движения плечами вперёд.

5-8-назад.

3. И.п. стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу.

1-2- Отведение прямых рук назад

3-4 то же самое левая рука вверху.

4.И.п. стойка ноги врозь, руки перед грудью1-2 – Отведение согнутых рук перед грудью.

3-4- Отведение прямых рук влево.

5-6 – Отведение согнутых рук перед грудью.

7-8-Отведение прямых рук вправо.

5.И.п. стойка ноги врозь

1- Наклон влево, правая рука над головой

2-И.п.

3-наклон вправо, левая рука над головой

4-И.п.

6.И.п.- стойка ноги врозь, руки вперёд в стороны

1- Мах правой ногой к левой руке

2-И.п

3- Мах левой ногой к правой руке

4.И.п.

7.И.п-стойка ноги врозь, руки на пояс,

1-Наклон к левой ноге.

2-Наклон по центру.

3-Наклон к правой ноге.

4-И.п.

8.И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-Руки вверх, прогнуться

2-Наклон вперёд, коснуться пола

3-Присед руки прямые перед собой

4-И.п.

9.И.п.-О.с. руки вдоль туловища.

1-Прыжок, ноги врозь, хлопок над головой.

2-Прыжок, ноги вместе, хлопок за спиной

3-4 – тоже самое. .

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

Руки должны быть прямые, не согнутые, выполнять под счет

Локти в стороны, смотрим прямо

Отведение рук резче, руки прямые

Отведение рук резче, руки параллельны полу

Наклоны глубже, руку тянем в сторону наклона

Ноги в коленях не сгибать! Мах выше!

Наклон глубже! Ноги в коленях не сгибать!

Наклон глубже! Не отрывать пятки от пола.

Прыжок выше! Выполняют все!

Развитие гибкости, скорости выполнения упражнений.

Развитие гибкости, повышение функциональных возможностей организма.

Основная часть 25-30 мин.

1Лазанье на канате в два приёма.

2. Лазанье на канате в три приёма.

3. Учебная игра Перестрелка.

10-15 мин

5-10 мин

Существуют два варианта лазанья по канату в два приёма.
Первый вариант.
И.п. – вис на прямой руке, другая рука держит канат на уровне подбородка.
1 – сгибая ноги вперёд, захватить канат, как при лазанье в три приёма.
2 – разгибая ноги (отталкиваясь), подтянуться на канате

1 – согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы
2 – не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки.
3 – поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами.

Формировать умение проявлять дисциплинированность.

Заключительная часть2-3 мин

1.Перестроение.

2. Игра на внимание «Память движений»

3. Подведение итогов урока.

4. Домашние задание.

5.Организованный уход учащихся со спортивного зала.

15 сек

30 сек

10 сек.

Становись! Равняйсь! Смирно!

На 1 - это руки вверх, 2 - это руки вперед, 3 - это руки на голову, 4 - руки на поясницу. Учитель говорит любую цифру, ребята должны показать движение соответствующее этой цифре. Если не верно - шаг вперед. Подводится итог.

Какая задача была поставлена в начале урока? Все ли справились с поставленной задачей?

Мальчики отжимания 15 раз, девочки 15 приседаний.

Урок закончен.До свидания! Налево, в раздевалку шагом марш.

Формировать умение проявлять дисциплинированность.

Ставить и формулировать проблемы