Урок по физической культуре в 4 классе
Конспект урока
по физической культуре для учащихся 4-го класса
Тема: Обучение технике прыжка в высоту.
Задачи урока:
1. Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание».
2. Провести подвижную игру «Перестрелка».
3. Развивать двигательные качества.
4. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Оборудование и инвентарь: гимн. маты, планка, стойки, волейбольный мяч
Место и время проведения: спортивный зал
№ | Содержание | Дозировка | Методические указания | Организационные указания |
1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 1 2 3 | Вводно-подготовительная часть Построение. Сообщение задач урока. Повторить правила ТБ на уроках Строевые упражнения Ходьба Бег Ходьба ОРУ в движении Спец. беговые упражнения
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» (разбег и отталкивание): а) махи прямой ногой, из и.п.— стоя боком к гимнастической стенке б) выпрыгивание вверх с места. И.п. – толчковая нога впереди (мах, толчок, прыжок приземление) - объяснение; - показ, определение толчковой ноги в) выпрыгивание вверх с 1 -3 шагов разбега г) прыжок через планку с 3 шагов разбега Развитие двигательных качеств: -подтягивание -сгибание и разгибание рук - прыжки на скакалке Игра «Перестрелка» Заключительная часть Построение. Подведение итогов урока Домашнее задание | 12-14мин 1мин 1мин 10сек 15-20м 2мин 30-40м 4-5мин 20м 23-26мин 8-10мин 5-6 раз 20 раз 100 раз 6-7' 5мин 2мин 2мин 1мин | уч-ся стоят в основной стойке выполнять на два счета следить за осанкой следить за дыханием восстановить дыхание индивид. указания индивид. указания махи выполнять свободно, без напряжения, ноги в коленях не сгибать Активно выполнять маховое движение руками и толчок. Приземляться на толчковую ногу. Выполнять мах прямой ногой при отталкивании. Выполнять слитно, обращая внимание на работу рук. При переходе через планку туловище наклонить вперед, слегка развернуть в сторону планки сторону индивидуальные указания Выполнять в парах Следить за правилами игры объяснить наиболее распространенные ошибки, отметить лучших Д/з: упражнения на пресс 3*20 раз, прыжковые упражнения | построение в шеренгу, Дистанция - два шага из строя не выходить. Поточным методом Класс разделить на две группы: 1 выполняет прыжок в высоту, 2 – ОФП. Затем меняются. Поточный метод Выполнять по одному Поточным способом Команды равные по силам построение в шеренгу организованный уход в раздевалку |
