Тема урока тренировка спины Цель урока: Развитие интереса к спортивным играм и универсальных способностей посредством двигательного и коммуникативного опыта обучающихся в спортивно-игровой деятельности. Тип урока - Образовательно-тренировочной направленности Класс 5А
|
Задачи Образовательные1) познакомить с упражнениями для спины Развивающее 1. Формировать умения обучающихся слушать других; 2. Развивать умение контролировать и давать оценку своим двигательным действиям. Воспитательные задачи: 1. Формировать ответственность за свое здоровье
Оборудование: гантели Место проведения зал |
Этап урока | Кол-во минут | содержание | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формирование УУД |
Организационные | 1-2 мин |
| Приветствие учителя: «Здравствуйте дети» | Приветствие учеников «Здравствуйте» |
|
Разминка и беседа | 10 мин | Бег | Беседа на тему бег Здравствуйте дети Сегодня мы с Вами займемся бегом? Для чего служит бег?
Учитель: Из курса истории Вы наверное помните где зародился бег? Как вы сами знайте бег используется как элемент разминки многими спортсменами для укрепления выносливости , каких спортсменов Вы знаете ,которые любили и любят бегать ?
-в шеренгу становись! Равняясь, смирно! На первый-второй рассчитайтесь Ориентируясь на хлопок будем менять тембр Бью по хлопку то ускоренный шаг, то бег 1Ускоренный шаг 1 хлопок Бег 2 хлопка В конце 3 хлопка это медленный шаг вдох выдох(2слайд) |
Для разминки
-В Древней Греции
Брюс Ли и Крис Херия
| формирование установки на здоровый образ жизни. |
мотивационные | 2 мин | «Береги спину смолоду, ведь спина залог твоего здоровья в 40 лет»
| Как вы думайте, о чем пойдет речь? 3 слайд | Нужно тренировать спину | обеспечение возможности обучающегося самостоятельно осуществлять учебную деятельность, формулировать учебные цели |
Проблемные вопросы | 3 мин | Обсуждение роли спины и польза упражнений для спины |
Именно и мы будем ее тренировать, ведь многими из Вас хотят крепкими ?
|
да |
|
Формирование новых знаний | 5мин | Вступительное слово учителя | Учитель Отлично, ведь именно спина является основа это подтвердят многие спортсмены и того и современного мира. Запомните прежде чем приступить запомните несколько эффективных правил 1разминка, 2 плавность, 3 цель .
|
|
|
Изучение нового материала | 20мин | 1Делаем упражнения Упражнение Стойка ноги врозь, руки вниз (слайд 5)4-6 раз 3 подхода 2 Упор лежа на согнутых руках (поза змеи) 3 подхода 4-6 раз (слайд 6)
Упражнение на плечи с гантелями 3 подхода 4-6 раз (7 слайд) | Учитель считает
Упор лежа на согнутых руках медленно выпрямляя руки, поднять сначала голову ,затем грудь (таз от пола не отрывать) Это упражнение любят употреблять в Китае, в Йоге и в цыгуне Упражнение на плечи с гантелями
Стойка ноги врозь, руки вниз .Наклон вперед ,руки с гантелями в стороны . | Ученики делают
Ученики делают
Ученики делают
| - формирование установки на здоровый образ жизни |
Закрепление нового материала | 5 мин | Делаем выводы | Для чего служат эти упражнения | Для тренировки спины |
|
рефлексия | 3 мин |
| Я сегодня узнал … Я сегодня понял… |
|
|
Заключительная фраза учителя | 2 мин | Вывод учителя и д/з | Итак мы убедились ,эти упражнения нужны для тренировок спины и домашнее задания дома проработать все эти упражнения и посмотрите ,упражнения на спину видео Криса Херия. |
|
|
