Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 7 класса

№ урока

Название темы

Кол-во часов

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОБЛАСТЬ ЗНАНИЙ.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Легкая атлетика

18ч

1

ИОТ 19у 17у Техника безопасности на уроках легкая атлетика. Современные Олимпийские игры.

1

2

ИОТ 19у 17у Техника бега на короткие дистанции. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

1

3

ИОТ 19у 17у Спринтерский бег. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью.

1

4

ИОТ 19у 17у Техника спринтерского бега, 30 метров с учетом результатов. Характеристика беговых и технических видов легкой атлетики

1

5

ИОТ 19у 17у Тактика спринтерского бега в зависимости от длины дистанции

1

6

ИОТ 19у 17у Техника спринтерского бега 60 метров с учетом результатов.

1

7

ИОТ 19у 17у Беговые упражнения. Медленный, равномер­ный, продолжительный бег.

1

8

ИОТ 19у 17у Прыжки. Кросс по слабопересечённой местности.

1

9

ИОТ 19у 17у Равномерный бег до 10 минут.

1

10

ИОТ 19у 17у Техника бега на длинные дистанции с учетом результатов.

1

11

ИОТ 19у 17у Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

1

12

ИОТ 19у 17у Прыжковые упражнения. Многоскоки с места и разбега (на результат).

1

13

ИОТ 19у 17у Техника прыжков в высоту. Здоровье и здоровый образ жизни: режим дня; режим питания; закаливающие и восстановительные процедуры (массаж, баня, релаксация, аутогенная тренировка)

1

14

ИОТ 19у 17у Техника встречной и круговой эстафеты.

1

15

ИОТ 19у 17у Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (быстроты, выносливости)

1

16

ИОТ 19у 17у Упражнения в метании малого мяча.

1

17

ИОТ 19у 17у Закрепление навыков метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

1

18

ИОТ 19у 17у Эстафеты и игры с прыжками. Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах

1

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОБЛАСТЬ ЗНАНИЙ.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Спортивные игры. Баскетбол

6ч

19

ИОТ 29у Стойки и передвижения, повороты, остановки Спорт и спортивная подготовка.

1

20

ИОТ 29у Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

1

21

ИОТ 29у Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов.

1

22

ИОТ 29у Ведение мяча в различных стойках на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости.

1

23

ИОТ 29у Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача;

1

24

ИОТ 29у Игра по правилам в баскетбол.

1

Плавание

3ч

25

ИОТ 29у17у Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (плавание). Биомеханика физических упражнений на примере плавания.

1

26

ИОТ 29у17у Совершенствование изученных ранее техник плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс. Совершенствование изученных техник движений руками.

1

27

ИОТ 29у17у Совершенствование изученных техник движений ногами. Совершенствование вариантов дыхания. Согласование движений рук и ног с дыханием.

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОБЛАСТЬ ЗНАНИЙ

Гимнастика

13ч

28

ИОТ 16у 29у Инструктаж по ТБ. Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

29

ИОТ 16у Строевые приемы: строевой шаг, смыкание, размыкание. Организующие команды и приемы

1

30

ИОТ 16у Строевые приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

1

31

ИОТ 16у Акробатические упражнения и комбинации. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств

1

32

ИОТ 16у Организация досуга средствами физической культуры. Коррекция осанки и телосложения

1

33

ИОТ 16у Лазанье; передвижение в висах.

1

34

ИОТ 16у Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (координации, гибкости).

1

35

ИОТ 16у Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (д), упражнения на перекладине (м)

1

36

ИОТ 16у Гимнастические упражнения на спортивных снарядах (упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики)).

1

37

ИОТ 16у Комплексы упражнений на перекладине и брусьях.

1

38

ИОТ 16у Техника опорного прыжка. Адаптивная физическая культура.

1

39

ИОТ 16у Гимнастические упражнения на спортивных снарядах (опорные прыжки, преодоление препятствий разной сложности.

1

40

ИОТ 16у Проведение утренней зарядки и физкультурных пауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации

1

Прикладно – ориентированная физкультурная деятельность

8ч

41

Требование безопасности и первая помощь при ИОТ 16у травмах во время занятий физической культуры и спортом Эстафеты с элементами прикладных упражнений

1

42

ИОТ 16у Общеразвивающие упражнения с предметами

1

43

ИОТ 16у Передвижения в висах и упорах. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики).

1

44

ИОТ 16у Преодоление гимнастической полосы препятствий. .

1

45

ИОТ 16у Лазанье по канату в два и три приема, прикладные упражнения

1

46

ИОТ 16у Лазанье по канату в два приема. Коррекция осанки и телосложения

1

47

ИОТ 17у19у Специальная физическая подготовка. включающие разнообразные прикладные упражнения

1

48

ИОТ 17у19у Развитие быстроты и скоростно-силовых способностей в подвижных играх.

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОБЛАСТЬ ЗНАНИЙ

Самбо

6ч

49

ИОТ 19у Специально-подготовительные упражнения Самбо. Упражнения для бросков. Повторение специально-подготовительных упражнений для бросков, изученных ранее: выведения из равновесия, захватом ног, передняя и задняя подножки, подсечек.

1

50

ИОТ 19у. Для зацепов. Ходьба на внутреннем крае сто­пы. «Зацеп» (снаружи, изнутри) за столб, тонкое дерево, ножку стола или стула. Имитация зацепа без парт­нера (то же с партнером).

1

51

ИОТ 19у Самостраховка при падении на ковер спиной из основной стойки с вращением вокруг продольной оси и приземлением на руки.

1

52

ИОТ 19у Задняя подножка. Задняя подножка, выполняемая партнеру, стоящему на одном колене.

1

53

ИОТ 19у Задняя подножка захватом руки и туловища партнера. Бросок задняя подножка с захватом ноги.

1

54

ИОТ 19у Передняя подножка. Передняя подножка, выполняемая партнеру, стоящему на одном колене. Передняя подножка захватом руки и туловища партнера. Игры-задания.

1

Лыжные гонки

18ч

55

ИОТ 19у 18у Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (лыжные гонки).

1

56

ИОТ 19у 18у Скользящий шаг. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь

1

57

ИОТ 19у 18у Совершенствование специальных подготовительных упражнений, направленных на овладение рациональной техникой скользящего шага, на развитие равновесия при одноопорном скольжении, на согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах различными способами.

1

58

ИОТ 19у 18у Закрепление одновременного бесшовного хода. Разучивание техники торможения «плугом».

1

59

ИОТ 19у 18у Техника торможения «плугом», «упорм» с учетом результатов.

1

60

ИОТ 19у 18у Совершенствование техники коньковых ходов: полуконькового и конькового хода без отталкивания руками; одновременного одношажного и попеременного двухшажного конькового хода.

1

61

ИОТ 19у 18у Техника перехода с одного хода на другой. Передвижения с чередованием ходов.

1

62

ИОТ 19у 18у Техника одновременно одношажного хода. Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег.

1

63

ИОТ 19у 18у Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

1

64

ИОТ 19у 18у Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках

1

65

ИОТ 19у 18у Подъём скользящим шагом. Повороты на месте и в движении. .

1

66

ИОТ 19у 18у Подъём скользящим шагом, спуск в низкой стойке. Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).

1

67

ИОТ 19у 18у Преодоление препятствий способом «перешагивание», повороты «переступанием»

1

68

ИОТ 19у 18у Повороты переступанием в движении: с внешней лыжи, с внутренней лыжи. Бег на лыжах 1 км – контроль на результат.

1

69

ИОТ 19у 18у Техника подъёмов и спусков в средней и высокой стойках. Эстафеты.

1

70

ИОТ 19у 18у Прохождение учебной дистанции с использованием изученных ходов.

1

71

ИОТ 19у 18у Торможение «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением.

1

72

ИОТ 19у 18у Подвижные игры и эстафеты на лыжах.

1

Спортивные игры. Баскетбол

9ч

73

ИОТ 29у19у Технико-тактические действия и приемы игры. Самонаблюдение и самоконтроль

1

74

ИОТ 29у19у Ходьба, бег приставными шагами с поворотами на 180о и 360о

1

75

ИОТ 29у19у Сохранение защитной стойки во время движения.

1

76

ИОТ 29у19у Скользящий шаг. Передвижение приставным шагом спиной вперед. Остановки прыжком.

1

77

ИОТ 29у19у Сохранение защитной стойки во время движения. Скользящий шаг. Передвижение приставным шагом спиной вперед

1

78

ИОТ 29у19у Остановки прыжком. Остановка, рывок с места и изменение направления.

1

79

ИОТ 29у19у Сочетание способов передвижений с техническими приемами игры в защите

1

80

ИОТ29у19уПравила спортивных игр. Игры по правилам. Подвижные игры - «муравейник», «обгони мяч».

1

81

ИОТ 29у19у Подвижные игры - «перестрелка», «мяч ловцу», «10 передач», «муравейник», «обгони мяч»,

1

СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Физическая культура как область знаний. Легкая атлетика

16ч

82

ИОТ 17у19у Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом

1

83

ИОТ 17у19у Беговые упражнения. Медленный, равномерный, продолжительный бег.

1

84

ИОТ 17у19у Кросс по слабопересечённой местности

1

85

ИОТ 17у19у Бег по пересеченной местности Спринтерский бег.

1

86

ИОТ 17у19у Характеристика беговых технических видов легкой атлетике

1

87

ИОТ 17у19у Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности

1

88

ИОТ 17у19у Прыжки. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

1

89

ИОТ 17у19у Метание мяча. Круговая тренировка. Прыжки в высоту с разбега

1

90

ИОТ 17у19у Техника выполнения прыжков в длину, с учетом результатов.

1

91

ИОТ 17у19у Техника выполнения прыжков в длину с разбега.

1

92

ИОТ 17у19у Метание малого мяча на дальность с учетом результатов.

1

93

ИОТ 16у Прыжки. Приемы определения самочувствия.

1

94

ИОТ 16у Комплексы упражнений для развития функциональных возможностей организма.

1

95

ИОТ 16у Комплексы ритмической атлетической гимнастики, шейпинга.

1

96

ИОТ 16у Способы проведения самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

1

97

ИОТ 16у Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 3000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Подвижные игры

1

Модуль отражающий национальные, региональные или этнокультурные особенности

5ч

98

ИОТ 29у19у Самостоятельное составление и выполнение комплексов упражнений на развитие ловкости и координации движений.

1

99

ИОТ 29у19у Игры и упражнения на развитие восприятия и ориентировки в пространстве. Упражнения для укрепления мышц рук, плечевого пояса, мышц живота, мышц ног. Учебные и соревновательные игры.

1

100

ИОТ 29у19у Игры с мячом, эстафеты

1

101

ИОТ 29у19у Двусторонняя игра

1

102

ИОТ 29у19у Упражнения с предметами: скакалкой (прыжки с вращением скакалки вперед и назад, на двух и одной ноге, с ноги на ногу, прыжки с поворотами, бег, перепрыгивая через скакалку)

1

Спортивные игры. Футбол

3ч

103

ИОТ 29у19у Различное сочетание приёмов бега с прыжками, поворотами и резкими остановками. Остановка мяча изученными способами катящегося или летящего с различной скоростью и траекторией, с разных расстояний и направлений, на высокой скорости с последующим ударом или рывком.

1

104

ИОТ 29у19у Ведение мяча всеми изученными способами с увеличением скорости, с выполнением рывков и одновременно контролируя мяч, с обводкой движущихся и противодействующих соперников, затрудняя для них подступы к мячу, закрывая мяч телом.

1

105

ИОТ 29у, 19у Выполнение ударов по мячу ногой на точность и силу после остановки мяча.

1

ИТОГО:

105 ч