Применение технологий "Практические рекомендации по гармонизации эмоциональной сферы"

Применение технологий

"Практические рекомендации по гармонизации эмоциональной сферы"

Когда душа обнимает красоту, то

и красота обнимает душу, словно сливаясь

в единую волну гармонии. 

Валентина-Софи

Часто ли ваша душа "обнимает" красоту? 

Чтобы ответить на этот вопрос следует поразмыслить, полистать страницы улетающих дней, проанализировать свою жизнедеятельность. 

Человек, который хочет сиять здоровьем (психическим и физическим), постарается найти для этого время и ответить на поставленный вопрос. 

Гармония души и тела очень важны для каждого человека и являются важными составляющими нашей жизни. Без стабильного эмоционального состояния невозможно иметь здоровое тело и полноценно развиваться.

Здоровье, как правило, не укрепляется посредством медицины. Основная часть здоровья базируется на душевном спокойствии, миролюбии, эмпатии, внутренней речи человека. 

Как же достичь гармонии души и тела? Обратимся к древним высказываниям. 

Познайте свою душу, ум и тело. 

Древняя мудрость. 

Практические рекомендации очень просты

1. Утренний настрой велик! 

День начинаем все с улыбки, которая не должна зависить от внешних обстоятельств. 

Видео "Важность улыбки"MP4 / 8.46 Мб

2. Ежедневные прогулки (следует пройти за весь день 10000 шагов и более). 

Движение - это жизнь. Поэтому с позитивом к долгожитию. 

3. Метод аффирмаций (активизация нового стереотипа мышления). 

Умные позитивные фразы, которые стабилизируют эмоциональное состояние личности и влияют на все сферы жизни человека. Их необходимо произносить несколько раз в день. И, непременно, вдумчиво, с пониманием и визуализацией. 

Например, предлагаю несколько умных готовых фраз. 

4. Релакс и медитация. 

Неотъемлемой частью процедур, по восстановлению потраченных человеком за весь день сил, являются минутки расслабления под релаксационную музыку, с созерцанием движущихся огоньков или просто просмотр замечательного видео. Например, короткое видео "Зимний парк"  (Музыка для души Андрея Обидина).

https://youtu.be/fmvcP_6Kavk?si=BQM_MYnP310wNnwY

Для зрительного восприятия существует ряд мобилей, разноцветных светильников. Главное, создать комфорт для релакса и очиститься от негативной энергии. 

5. Контакт с природой в любую погоду в сочетании с творчеством (стихосложение, фотосъёмка). 

Предлагаю ознакомиться с интересным видео. 

Видео "Зимнее поэтическое творчество"MP4 / 49.05 Мб

Звуки природы благотворно влияют на весь организм. Предлагаю уникальное видео "Ночной релакс. Шум морской волны"

Видео "Ночной релакс. Шум морской волны"MP4 / 63.02 Мб

Посмотреть данное видео можно и на просторах интернета, на моей страничке. Ссылка ниже. 

https://youtube.com/shorts/43gGJFlZJss?si=OUPDgL4i0rViKLBU

6. Путешествуйте, друзья! 

Окружающий мир полон ярких красок, незабываемых впечатлений. 

Завершить широкий спектр рекомендаций по гармонизации эмоциональной сферы мне хочется умной фразой: "Человек, помни о том, что самое главное - это гармония в твоей душе, так как она способна создавать счастье из ничего... "

Источники

1. Любительские видео и фотоматериалы. 

2. Интернет-ресурс: 

Цитаты. 

Картинки. 

3. Кияйкина Н. Ф. Видео "Ночной релакс. Шум морской волны".

https://youtube.com/shorts/43gGJFlZJss?si=OUPDgL4i0rViKLBU

4. Музыка для души Андрея Обидина "Зимний парк". 

https://youtu.be/fmvcP_6Kavk?si=BQM_MYnP310wNnwY