Статья «Здоровьесберегающие технологии в обучении» (1–4 класс)

Филиал №1 МБОУ «Первомайская средняя общеобразовательная школа» в п.Заводской

Первомайского района Тамбовской области

 

Статья

«Здоровьесберегающие технологии в обучении»

 

Подготовила: учитель – логопед

Порошина Ольга Анатольевна

 

2018г.

Здоровье - состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

Российская педагогическая энциклопедия

 

У кого есть здоровье – у того есть надежда. У кого есть надежда – у того есть все.

Восточная мудрость

 

План

1. Введение

2. Актуальность проблемы здоровьесбережения.

3. История вопроса.

4. Направления исследований.

5. Школьные факторы риска, влияющие на здоровье учащихся.

6. Здоровьесберегающая образовательная технология как система.

7. Функции здоровьесберегающей технологии.

8. Классификация здоровьесберегающих технологий.

9. Система здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения

- направления здоровьесберегающей деятельности

- гигиенические требование к организации образовательного процесса в начальной школе

 

10. Заключение.

11. Литература.

 

Проблема сохранения и развития здоровья в последнее десятилетие приобрела статус приоритетного направления. Одним из показателей эффективности образовательного процесса в современной школе является уровень сформированности компонентов здоровья. Основополагающим в развитии здорового ребёнка является духовно-нравственный компонент здоровья, определяющий умение строить отношения с близкими и друзьями, реализацию потребности в самопознании и самосовершенствовании.

Сохранение и укрепление физического и психического здоровья и интеллектуальное развитие ребенка должны быть взаимодополняющими и взаимоопределяющими компонентами в системе формирования целостной личности. Одним из условий здоровья личности является успешность в его деятельности, в нашем случае, это деятельность детей в школе. В большинстве случаев, активные позиции в школе, хорошая успеваемость - это факторы благополучного самочувствия детей. В свою очередь возможность развивать свои индивидуальные способности и раскрывать свой творческий потенциал - главное условие в обеспечении благоприятных условий.

Компоненты здоровья:

специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов;

показатели роста и развития;

функциональное состояние и резервные возможности организма;

уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Основы концепции здоровьесбережения в России были заложены в 1904 г. на IX Пироговскомсъезде российских врачей, проходил в Санкт-Петербурге 4-11 (17-24) января 1904 года

В.А. Сухомлинский 1918-1970гг

В отечественной практике сохранения здоровья детского коллектива одним из первых примеров можно считать опыт выдающегося советского педагога В.А. Сухомлинского (1918- 1970).«Если измерить все мои заботы и тревоги о детях, то добрая половина их – забота о здоровье».(В.А. Сухомлинский «Сердце отдаю детям»)Педагогическая система В.А.Сухомлинского раскрывает максимум возможностей для формирования и сохранения здоровья подрастающего поколения.

Одним из важных направлений деятельности школы В.А.Сухомлинский считал необходимость соблюдения санитарно-гигиенических требований по оборудованию и оснащению помещения для занятий, что способствует сохранению здоровья, эффективной организации умственной деятельности. Он настаивал на постоянном проветривании помещений, где проходят занятия, где дети отдыхают. По его мнению, вследствие длительного пребывания ребенка в помещении, то есть «кислородного голодания» могут возникнуть проблемы с глазами, нарушения обмена веществ, а потому ребенок теряет способность к сосредоточенной умственной работы. Именно поэтому ученики школы длительное время находились на свежем воздухе, особенно осенью и в весенние и летние дни.
Еще одним не менее важным направлением сохранения здоровья ребенка, считал Василий Александрович, является предотвращение перегрузки во время обучения. Необходимо индивидуально подходить к каждому ученику, видеть умственную работу каждого ребенка, предоставлять свободное время, необходимое ему, как воздух для здоровья. В беседах о здоровье В.А.Сухомлинский особое внимание обращал на утреннюю гимнастику и обтирание влажным полотенцем.

В формировании здорового образа жизни дошкольников педагог уделял большое внимание питанию, которое, по его мнению, должно быть калорийным и сбалансированным.

Здоровье в огромной мере зависит от духовной жизни, от гармонии здорового тела и здорового духа. «Природа не утратила для нас своей огромной ценности и как первоисточник материальных благ, и как неиссякаемый источник здоровья, радости, любви к жизни и духовного богатства каждого человека»
(В.А.Сухомлинский)

  

П.Ф.Лесгафт 1837-1909

В истории развития отечественной науки, в частности педагогической теории,

П.Ф. Лесгафту принадлежит особое место. Ему удалось создать всеобъемлющую стройную систему физического воспитания, в которой центральное место занимает воспитание детей школьного возраста. Одной из ведущих идей его самой значительной научной работы «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста» состоит в том, что основной задачей школы является образование человека, его формирование как личности.

В основе педагогической системы П.Ф. Лесгафта лежит учение о единстве физического и духовного развития личности. Ученый рассматривал физические упражнения как средство не только физического, но и интеллектуального, нравственного и эстетического развития человека. При этом он постоянно подчеркивал важность рационального сочетания, взаимовлияния умственного и физического воспитания. «Необходимо, – писал автор, – чтобы умственное и физическое воспитание шли параллельно, иначе мы нарушим правильный ход развития в тех органах, которые останутся без упражнения»

Так же, как и русский просветитель, медик, биолог,И.М. Сеченов, он считал, что движения, физические упражнения являются средством развития познавательных возможностей школьников. Поэтому, по его мнению, школа не могла существовать без физического образования; физические упражнения должны быть непременно ежедневными, в полном соотношении с умственными занятиями.

Большое внимание П.Ф. Лесгафт обращал на содержание физического образования, на использование упражнений и игр как метода познания.

 

П.Ф.Лесгафт: «Все, что упражняется, развивается и совершенствуется, что не упражняется — распадается»

Все педагогические явления и теоретические положения рассматривал с позиций антропологизма;

понимал антропологию как науку, изучающую не только строение, развитие и функции отдельных органов человеческого организма, но и как физическое и нравственное влияние на человека окружающей среды;

основную роль в формировании личности ребенка отводил воспитанию;

доказывал, что на развитие организма оказывают влияние среда и упражнения.

Материал для размышления:

"Обыкновенно приучают ребенка к искусственному прибавочному раздражению с самого появления его на свет и этим содействуют понижению его впечатлительности и препятствуют нормальному ходу его развития. … Детей водят по театрам и различным публичным зрелищам и собраниям, даже устраивают особенные детские балы, для которых их украшают роскошной одеждой и тем приучают к роскоши и соревнованию. В результате дети оказываются вялыми, апатичными, безучастными к занятиям в школе. Чем сильнее возбудители, тем более притупляется и понижается впечатлительность ребенка, в результате оказывается нужно постоянно увеличивать возбудитель, чтобы получать необходимый эффект.

«… Чтобы возбудить… пониженную впечатлительность,— писал Лесгафт,— необходимо прибегать к более сильным раздражителям, причем ощущение будет расти не в такой прогрессии, как раздражение, а гораздо медленнее; очень же сильное и неожиданно действующее раздражение может совершенно уничтожить способность воспринимать впечатления или даже разрушить аппарат, служащий для восприятия раздражения». П.Ф.Лесгафт

Страсбургская конференция в 1990 г. решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Европейского экономического сообщества (ЕЭС) одобрила создание «Школ здоровья» Школа Здоровья – это совокупность средств и методов индивидуального и группового воздействия на пациентов и население, направленная на повышение уровня их знаний, информированности и практических навыков по профилактике заболеваний и повышения качества жизни, сохранению здоровья.

Сайт Тамбовской области «Школа здоровья» http://68cdo.ru/mediawiki/index.php

 

 

С целью привлечения внимания государства и общества к актуальным вопросам охраны здоровья детей России был организован Общенациональный форум – «Здоровье детей – основа здоровья нации». Мероприятие стало одним из наиболее масштабных и значимых событий в российском здравоохранении в 2009 году.

II Общенациональный Форум «Здоровье детей –основа здоровья нации» XIV Конгресс педиатров России с международным участием Актуальные проблемы педиатрии г.Москва, 15-18 февраля 2010 года

14 февраля 2011 года в Москве в Храме Христа Спасителя прошел III Общенациональный Форум «Здоровье детей – основа здоровья нации». Тематика Форума была обозначена так: «Послание Президента РФ 2010 года – программа действий по охране здоровья детей». Ключевыми темами для обсуждения среди участников и представителей из всех регионов РФ стали «Проблемы и задачи по охране здоровья детей России».

Проблема здоровьесбережения является актуальной, так как:

за последние 2-3 десятилетия дети сильно изменились, изменились коренным образом условия и образ жизни урбанизированного населения страны,

доля детей, имеющих отклонения в физическом и моторном развитии, достигает 50% и более, а система физического воспитания остается по сути неизменной со времен П.Ф Лесгафта, то есть уже более 100 лет.

Направления исследований

Медико-биологическое (М.М.Безруких, В.Д.Сонькин, Д.А.Фарбер, В.Ф.Базарный)

Психолого-педагогическое (Н.К.Смирнов «Законы растущего организма»)

Организационно-методическое (О.А.Волкова, М.М.Безруких, Ю.В.Науменко)

Школьные факторы риска, влияющие на здоровье учащихся

Исследования ИВФ РАО позволяют выделить школьные факторы риска, влияющие на здоровье учащихся:

1.Стрессовая педагогическая тактика;

2. Несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;

3. Несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса;

4. Недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;

5. Несоответствие существующей системе физического воспитания требованиям времени

6. Интенсификация учебного процесса;

7. Недостаточная грамотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья;

8. Частичное разрушение служб школьного медицинского контроля;

9. Отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.

Из этого следует, что традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, которые приводят к нарушению механизмов саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических болезней.

 Опыт работы показывает, что большинство проблем здоровья учащихся решается в ходе ежедневной практической работы учителей. Поэтому учителю необходимо найти пути решения вопроса сохранения и укрепления здоровья учащихся.

Под здоровьесберегающими образовательными технологиями (ЗОТ) в расширенном смысле можно понимать все те технологии, использование которых в образовательном процессе идет на пользу здоровья учащихся. Если же ЗОТ связывать с решением более узкой здоровьесберегающей задачи, то к здоровьесберегающим будут относиться педагогические приемы, методы, технологии, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью учащихся и педагогов, обеспечивают им безопасные условия пребывания, обучения и работы в образовательном условии.

Здоровьесберегающие технологии осуществляются на основе личностно-ориентированного подхода. У учащегося формируется опыт здоровьесбережения, который приобретается через активное участие в освоении культуры человеческих отношений, постепенное расширение сферы общения и деятельности учащегося, развитие его саморегуляции (от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю), становление самосознания и активной жизненной позиции на основе воспитания и самовоспитания, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей.

Кандидат педагогических наук О. В. Петров охарактеризовал здоровьесберегающую образовательную технологию как систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования(обучающихся,педагогов).

Здоровьесбережение как система включает:

ЦЕЛЬ

СОДЕРЖАНИЕ

МЕТОДЫ

СРЕДСТВА

РЕЗУЛЬТАТ

В здоровьесберегающую образовательную технологию как систему входят:

 

Функции реализации здоровьесберегающей системы:

Диагностика - раннее выявление отклонений в развитии и здоровье ребенка для организации целенаправленного оздоровления и лечения с целью профилактики формирования хронических заболеваний.

Педагогическая поддержка – построение пространства сотрудничества.

Фасилитация (облегчение вхождения в новые жизненные условия)

Организация профилактических мероприятий – включает в себя разработку плана деятельности по сохранению и укреплению здоровья

Здоровьесберегающие технологии

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в учебно-воспитательном процессе, можно выделить несколько групп, в которых используется разный подход к охране здоровья, а соответственно, и разные методы и формы работы.

1.Медико-гигиенические технологии. К медико-гигиеническим технологиям относятся контроль и помощь в обеспечении надлежащих гигиенических условий в соответствии с регламентациями СанПиНов. Медицинский кабинет школы организует проведение прививок учащимся, оказание консультативной и неотложной помощи обратившимся в медицинский кабинет, проводит мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению учащихся и педагогического коллектива, следит за динамикой здоровья учащихся, организует профилактические мероприятия в преддверии эпидемий (гриппа) и решает ряд других задач, относящихся к компетенции медицинской службы.

2.Физкультурно-оздоровительные технологии. Направлены на физическое развитие занимающихся: закаливание, тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, отличающих здорового, тренированного человека от физически немощного. Реализуются на уроках физической культуры и в работе спортивных секций.

3.Экологические здоровьесберегающие технологии. Ресурсы этой области здоровьесбережения пока явно недооценены и слабо задействованы. Направленность этих технологий - создание природосообразных, экологически оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой. В школе это - и обустройство пришкольной территории, и зеленые растения в классах, рекреациях, и живой уголок, и участие в природоохранных мероприятиях.

4.Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности.

Поскольку сохранение здоровья рассматривается при этом как частный случай главной задачи – сохранение жизни – требования и рекомендации этих специалистов подлежат обязательному учету и интеграции в общую систему здоровьесберегающих технологий. Грамотность учащихся по этим вопросам обеспечивается изучением курса ОБЖ, педагогов – курса «Безопасность жизнедеятельности», а за обеспечение безопасности условий пребывания в школе отвечает ее директор.

5. 3доровьесберегающие образовательные технологии подразделяются на 3 три подгруппы:

организационно-педагогические технологии, определяющие структуру учебного процесса, частично регламентированную в СанПиНах, способствующих предотвращению состояния переутомления, гиподинамии и других дезаптационных состояний;

психолого-педагогические технологии, связанные с непосредственной работой учителя на уроке, воздействием, которое он оказывает все 45 минут на своих учеников. Сюда же относится и психолого-педагогическое сопровождение всех элементов образовательного процесса;

учебно-воспитательные технологии, которые включают программы по обучению грамотной заботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья учащихся, мотивации их к ведению здорового образа жизни, предупреждению вредных привычек, предусматривающие также проведение организационно-воспитательной работы со школьниками после уроков, просвещение их родителей.

Функции здоровьесберегающей технологии:

1.формирующая: осуществляется на основе биологических и социальных закономерностей становления личности. В основе формирования личности лежат наследственные качества, предопределяющие индивидуальные физические и психические свойства. Дополняют формирующее воздействие на личность социальные факторы, обстановка в семье, классном коллективе, установки на сбережение и умножение здоровья как базы функционирования личности в обществе, учебной деятельности, природной среде;

 

2.информативно-коммуникативная: обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни, преемственность традиций, ценностных ориентации, формирующих бережное отношение к индивидуальному здоровью, ценности каждой человеческой жизни;

 

3.диагностическая: заключается в мониторинге развития учащихся на основе прогностического контроля, что позволяет соизмерить усилия и направленность действий педагога в соответствии с природными возможностями ребенка, обеспечивает инструментально выверенный анализ предпосылок и факторов перспективного развития педагогического процесса, индивидуальное прохождение образовательного маршрута каждым ребенком;

 

  4.адаптивная:    воспитание    у    учащихся    направленности    на     здоровый 

образ   жизни,    оптимизировать    состояние собственного   организма   и   повысить 

устойчивость   к   различного   рода стрессогенным факторам природной и социальной среды. Она обеспечивает адаптацию школьников к социально-значимой деятельности.

 

5. рефлексивная: заключается в переосмыслении предшествующего личностного опыта, в сохранении и приумножении здоровья, что позволяет соизмерить реально достигнутые результаты с перспективами.

 

6.интегративная: объединяет народный опыт, различные научные концепции и системы воспитания, направляя их по пути сохранения здоровья подрастающего поколения.   

Применение на занятиях здоровьесберегающих технологий обучения предполагает:

- выполнение рекомендаций СанПиНа: соблюдение требований техники безопасности, оптимальная освещенность кабинета, требования к мебели, температурный режим, уровень шума, проветривание помещения, ежедневная влажная уборка аудитории.

- учет периодов работоспособности обучающихся на занятиях (период врабатываемости, период высокой продуктивности, период снижения продуктивности с признаками утомления).

- чередование различных видов деятельности: коллективная, групповая и индивидуальная работа, устный и письменный опрос, самостоятельная работа, визуальное восприятие учебного материала, творческие задания.

- использование на занятиях различных технологий и техник обучения:

информационно-коммуникационных технологий

— интерактивное тестирование,представление информации с помощью слайдовых презентаций MicrosoftPowerPoint, работа обучающихся с электронным учебником;

интерактивное обучение — технология, предполагающая хорошо организованную обратную связь между обучающим и обучаемым, при наличии двустороннего обмена информацией между ними;

- личностно-ориентированное обучение, где обучающийся — главное действующее лицо всего образовательного процесса;

- педагогика сотрудничества.

-творческий характер образовательного процесса и обеспечение мотивации образовательной деятельности, который достигается за счет использования на занятиях активных методов и форм обучения.

- создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе обучения: доброжелательный и эмоциональный тон учителя, его внешний вид, манера общения, способность подачи материала, спокойная интонация речи, внимание к каждому мнению обучающегося, тактичное исправление допущенных ошибок, поощрение самостоятельной мыслительной деятельности

- оптимальность технических средств обучения,

- создание ситуации успеха.

- использование физкультурных пауз на занятиях.

- наличие эмоциональных разрядок на уроках, релаксация. Цель проведения релаксации- снять напряжение, дать обучающимся небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, хорошее настроение, что ведёт к улучшению усвоения материала. Релаксация должна освобождать на какое-то время от умственного напряжения. Видами релаксации могут быть не только физкультминутки, но и заинтересованность чем-нибудь новым, необычным. Даже шутливые истории на занятии, притчи, загадки могут стать примером релаксации, освобождая сознание на короткое время от умственного напряжения.Яркие впечатления способствуют благотворному протеканию в организме физиологических процессов.

- озеленение и дизайн кабинета.

Гигиенические требование к организации образовательного процесса

в начальной школе

Оптимальное освещение на рабочем месте

- уровень освещенности;

- распределение освещенности;

- направление света (светового потока);

- распределение тени;

- отсутствие зон блескости (бликов);

- цвет света (светового потока);

- цветопередача (точность восприятия цвета объекта в зависимости от цвета света).

Задачи освещения:

- физиологическая (дает возможность человеку видеть, работать, творить);

- эксплуатационная (позволяет считывать, распознавать визуальную информацию всевозможного вида);

- психологическая (создает благоприятные стимулы и настроение);

- обеспечивает безопасность

Направления использования ученической мебели в школе

- Обеспечение соответствия функциональных размеров ученической мебели индивидуальным антропометрическим характеристикам учащихся является ведущим условием профилактики нарушений костно-мышечной системы, зрения и психо-эмоционального состояния, а также снижения их работоспособности.

- Возрастные особенности психофизического развития детей, наличие сензитивных периодов адаптации к новым условиям обучения, необходимость реализации принципов индивидуального и дифференцированного подхода к обучению, учет различных видов образовательных учреждений (коррекционные, специализированные школы и др.), а также различия сельской и городской школы определяют необходимость обоснования вариативных подходов к организации ученического рабочего места.

- Основными направлениями формирования вариативных моделей организации ученических рабочих мест и их расстановки являются:

• использование нескольких видов (не более 3-х) ученической мебели в одной классной комнате (совмещенный вариант использования ученической мебели),

• использование одного вида ученической мебели при различных вариантах ее расстановки в зависимости от вида учебной деятельности, целей и задач урока.

- Разработка, апробация и внедрение профилактической школьной мебели.

В области образования эффективное использование дизайна при формировании развивающей предметной среды, проектировании учебного оборудования и учебных пособий будет содействовать здоровому развитию детей, снижению уровня их заболеваемости, повышению успеваемости учащихся.

Обновление и совершенствование технологий обучения в настоящее время невозможно без использования здоровьесберегающих технологий. Качество обучения напрямую связано с состоянием здоровья обучающегося. Поэтому одной из приоритетных задач современной реформы системы образования является сбережение и укрепление нравственного, психического и физического здоровья обучающихся, формирование у них ценности здоровья, здорового образа жизни, выбора образовательных технологий, устраняющих перегрузки и сохраняющих их здоровье. Использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет обучающимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, сохранять и укреплять здоровье.

Литература

Аранская О.С. Игра как средство формирования здорового образа жизни.-2002.-№5.-с.54.

Асвинова Т.Ф., Литвиненко Е.И. Программа школьной валеологии - реальный путь первичной профилактики.-2003.

Борисюк О.Л. Валеологическое образование.-2002.

Валеологизация образовательного процесса. Мет.пособие / Под ред. Н.И.Балакиревой.- Новокузнецк, 1999.

Герасименко Н. П. Помоги сам себе.-2001.

Маюров А.Н. Уроки культуры здоровья. В здоровом теле – здоровый дух. Уч. пособие для ученика и учителя. М.: Педагогическое общество России, 2004.

Виноградова Н.Ф. Окружающий мир, 2 кл., 3 кл.- М., 1997.

ГостюшинА.В.Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник, 1-4 кл. М., 1997.

Зайцев Г.К. Уроки Айболита.- СПб.,-1997., Уроки Мойдодыра.- СПб.,-1996., Твои первые уроки здоровья – СПб., 1995.

Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твоё здоровье: укрепление организма. СПб., 1998.

Гринченко И.С. Игра в теории, обучении, воспитании и коррекционной работе.- М., 2002.

Лаптев А.К. Тайны пирамиды здоровья.- СПб., 1995.

Латохина Л.И. Творим здоровье души и тела. – СПб., 1997

Сизанова А.И. и др. Безопасное и ответственное поведение: Цикл бесед, практических и тренинговых занятий с учащимися . Мн.: «Тесей», 1998.

Симонкина Ю. С., Иохвидов В. М. Петр Францевич Лесгафт – основоположник физического образования // Актуальные задачи педагогики: материалы Междунар. науч. конф. (г. Чита, декабрь 2011 г.). — Чита: Издательство Молодой ученый, 2011. — С. 55-57.

Соковня-Семёнова Н.Н. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь- М.,1997

В.А. Сухомлинский Сердце отдаю детям

Татарникова Л.Г. , Захаревич Н.Б., Калинина Т.Н. Валеология. Основы безопасности ребёнка – СПб., 1997

Урунтаева Г.А., Афонькина Ю.А. Как я расту: советы психолога родителям. - М., 1996.

Ястребова Э. Р. Использование здоровьесберегающих технологий как основы повышения качества обучения // Педагогика: традиции и инновации: материалы VI Междунар. науч. конф. (г. Челябинск, февраль 2015 г.). — Челябинск: Два комсомольца, 2015. — С. 231-234.

Электронные ресурсы:

Картинки https://yandex.ru/images/search?p=5&text=%D0%BA%D0%B0%D1%

Приложение

 

                     Предметно – развивающая среда логопедических занятий

- разрезные картинки, пазлы, счетные палочки

- мелкая мозаика, конструктор;

- шаблоны по различным  лексическим  темам: для  раскрашивания обведения, штрихования;

- разноцветные бельевые прищепки   для  развития  координации  

движений  пальцев  рук;

- «волшебный мешочек» с мелкими предметами, буквами;

- шишки, каштаны, грецкие  орехи – для  самомассажа  кистей;

- игрушки  из  «киндер-сюрпризов»

- «сухие  бассейны» – емкости, наполненные  горохом, фасолью, рисом  – для  самомассажа  кистей;

- мячи Су - Джок

- шнуровки,

- рисунки – трафареты

- пальчиковый театр

Дыхательная гимнастика

Общеизвестно, что с помощью дыхания возможно излечить многие болезнями, улучшить настроение, привести в гармонию свой разум и укрепить здоровье в целом. Чтобы кислород «правильно» насыщал важными элементами каждую клеточку тела, необходимо следить за своим дыханием. В этом может помочь дыхательная гимнастика.

Упражнения на профилактику близорукости

Глаз как орган заканчивает свое структурно-функциональное формирование к 11–12 годам. У учеников начальной школы органы зрения находятся в стадии интенсивного развития. Поэтому учитель должен помочь ребенку сохранить хорошее зрение.

Для укрепления и тренировки мышц глаз, для улучшения зрения полезны следующие упражнения.

1. Посмотреть вверх, вниз (7 раз). Закрыть глаза.

2. Глаза вверх, прямо перед собой, вниз, прямо (7 раз). Закрыть глаза.

3. Медленно вращать глазами по кругу вправо, закрыть глаза, влево (10 раз), закрыть глаза.

4. Попеременно посмотреть на кончик своего носа, затем на предмет вдали (10 раз).

5. Попеременно посмотреть на кончик своего пальца, расположенного на расстоянии 30–35 см, затем на предмет вдали (10 раз).

6. Описать глазами горизонтальную восьмерку (7 раз). То же самое в другую сторону.

7. Описать глазами вертикальную восьмерку (7 раз). То же самое в другую сторону.28 29

8. Закрыть глаза, осторожно, без нажима в течение 10–20 секунд массировать средними пальцами кожу нижних век.

9. Моргание. Быстро сжимать и разжимать веки, не напрягая их. Моргать так от 30 до 60 секунд. Закрыть глаза и расслабить их.

10. То же самое, но теперь, вместо того чтобы поворачивать голову, нужно поднимать и опускать подбородок вверх, вниз.

Игры и упражнения на релаксацию

Для снятия мышечного напряжения во время урока можно провести упражнения на релаксацию.

Логопед: Примите позу покоя. Наступает «Волшебный сон».

Напряжение улетело

И расслаблено все тело.

Губы чуть приоткрываются

Все чудесно расслабляется.

И послушный наш язык

Быть расслабленным привык!

Закончился «Волшебный сон». Все хорошо отдохнули, расслабились.

Динамические паузы, используемые на логопедических занятиях

Как известно, ребенок развивается в движении. С развитием двигательных навыков тесно связано и звукопроизношение, поэтому важно на логопедических занятиях использовать динамические паузы, подвижные игры.

Стихотворные тексты заучиваются, а затем четко проговариваются детьми совместно со взрослыми и сопровождаются всевозможными движениями.

При проведении динамических пауз происходит автоматизация звуков, развиваются интонация и выразительность голоса, а также мимика, пластика движений, точность и координация общей и мелкой моторики.

Гласные звуки

Гномы (а, у, и)

 

Утром гномы в лес пошли.                                                  Энергичный шаг на месте.

По дороге гриб нашли.                                 Наклон вперед. Выпрямиться, руки на поясе.

А за ним-то раз, два, три-                               Наклоны туловища из стороны в сторону.

Показались еще три!                                                           Руки в стороны, затем вниз.

И пока грибы срывали,                                                      Наклоны вперед, руки к полу.

Гномы в школу опоздали.               Руки к щекам, горестно покачать головой из стороны

                                                                                                        в сторону.

Побежали, заспешили                                                                   Бег на месте.

И грибы все уронили!                                                                     Присесть.

 

На грядке и на ветке (а)

Раз, два, три, четыре.                                                Шаги на месте.

Апельсин дадим мы Ире.                                             Руки вперед, ладонями вверх.

Пять, шесть, семь, восемь,                                         Шаги на месте.

Ананас у Сени спросим.                                             Руки вперед, ладонями вверх.

Девять, десять – завернем,                                         Моталочка руками.

Его Боре отнесем.                               Наклон вперед, руки тоже вперед, ладонями вверх.

Вот на грядке, посмотри:                          Наклон вперед, дотронуться руками до пола.

Есть арбузы -                                   Руки вытянуть вперед и округлить, затем развести в

стороны.

Раз, два, три.                                     Сцепить округленные руки перед собой, поднять их

                                                          вверх, развести в стороны.

А на ветке – абрикос.                           Потянуться руками вверх.

Он на солнце так подрос!                       Развести руки в стороны.

Ты за ним тянись, тянись,                      Подняться на носочки, потянуться руками вверх.

Но смотри, не оступись!                         Быстро присесть.

Кот Тимошка

Кот Тимошка жил на крыше                                                Руки поднять вверх.

Ниже, в доме, жили мыши.                           Наклон вперед, руками дотронуться до пола.

По стене взбирались мыши,                          Руками «шагать» от щиколотки – вверх по

                                                                  голени – к коленям – по бедру.

Не боясь кота на крыше.                                    Руки к ушам, прислушаться.

Караулил кот мышей,

Вынув пробки из ушей.

Он готовил мышеловки                                         Ладони захлопнуть («мышеловка»)

Но мышата были ловки.                                         Попрыгать на месте, руки на поясе.

Спрятавшись за спину Тишки,                  Ладони перед лицом, выглядывать из – за них то

В прятки с ним играли мышки.                       с одной, то с другой стороны.

 

Согласные звуки

Кошка (с,ш)

Вот окошко распахнулось.                                           Руки развести в стороны.

Вышла кошка на карниз.                             Имитация мягкой, грациозной походки кошки.

Посмотрела кошка наверх,                                 Запрокинуть голову, посмотреть вверх.

Посмотрела кошка вниз.                                     Опустить голову, посмотреть вниз.

Вот налево повернулась,                                     Повернуть голову к левому плечу.

Проводила взглядом мух.                             Повернуть голову к правому плечу, взглядом

                                                                         «проводить» муху.

Потянулась, улыбнулась                                   Соответствующие движения и мимика.

И уселась на карниз.                                        Сесть на свои места.

Липы (п,т, к, л)

Вот поляна, а вокруг                                     Широким жестом развести руки в стороны.

Липы выстроились в круг.                                   Округленные руки сцепить над головой.

Липы кронами шумят,                                   Руки вверху, покачать ими из стороны в

                                                                    сторону.

Ветры в их листве гудят.

Вниз верхушки пригибают                                Наклониться вперед.

И качают их, качают.                                     Наклонившись вперед, покачать туловищем

                                                                    из стороны в сторону.

После дождика и гроз                                      Выпрямиться, руки поднять.

Липы льют потоки слез.                                    Плавно опустить руки, перебирая

пальцами.

Каждый листик по слезинке                                Руки вниз, энергично потряхивать

кистями.

Должен сбросить на тропинки.

Кап и кап, кап и кап -                                       Хлопать в ладоши, описывая руками круг

сначала в одну, потом в другую сторону.

До чего же листик слаб!                                    «Уронить» руки.

Он умоется дождем,                                       Погладить сначала одну, потом другую

                                                                     руку.

Будет крепнуть                                                  Сжать кулаки.

С каждым днем.

 

Огород (т)

Повторяй за мной зарядку.                             Шаги на месте.

В ней звук [Т]

Пришел на грядку.

Тыква вот, а вот томат.                                  Вытянуть руки влево, вправо.

Здесь – капуста, здесь – салат.                        Наклониться к левой ноге, затем к           

                                                                    правой.   Выпрямиться.   

Тмин, картошка, артишок                                 Руки на пояс, к плечам, вверх.

И петрушки корешок.                                       Руки опустить.

Все, что вырастили мы,                                     Развести руки в стороны.

Будем есть мы до весны.                                    Руки вниз, выпрямиться.

 

Солнышко (л,р)

Солнышко, солнышко,                        Потянуться вверх, встать на носки.

В небе свети!

Яркие лучики                                     Вытянуть руки вперед, ладонями вверх.

К нам протяни.

Ручки мы вложим                               Разбиться на пары, протянуть друг другу

руки.

В ладошки твои,

Нас покружи,                                    Покружиться парами.

Оторвав от земли.

Вместе с тобой мы пойдем                   Выстроиться в цепочку, держа друг друга за

                                                        руки.

На лужок.

Там все мы встанем                         Образовать круг.

Дружно в кружок.

С песнями водим                               Идти по кругу.

Мы хоровод.

Солнышко с нами

По кругу идет.

Хлопают радостно                                Похлопать в ладоши.

Наши ладошки.

Быстро шагают                                     Идти быстрым шагом.

Резвые ножки.

Солнышко скрылось,                            Присесть, голову закрыть руками.

Ушло на покой.                                   Руки под щеку.

Мы же на место                                  Тихо, спокойно сесть на свое место.

Сядем с тобой.

 

Упражнения по музыкотерапии

Облачко (ритмопластика)

Упражнение хорошо проводить на воздухе.

Посмотри, какие облака плывут по небу. Это облачко  похоже на великана, а это на лошадку. А давай и мы с тобой превратимся в белые пушистые облака. Вот подул легкий ветерок, и мы плывем, кружимся  по небу вместе с ним.(легкая музыка Чайковского) От дуновения ветра форма облака меняется. Двигаться следует плавно, легко, совершая различные движения.

Пчелка в цветке (Кинезитерапия)

Пчелка летает по полянке. (Римский-Корсаков «Полет шмеля») Садится то на один цветок, то на другой. Ребенок имитирует полет пчелы, машет крылышками, садится на цветы (на диван, кресло, стул) Но вот пчелка налеталась, устала и уснула на красивом цветке. Наступила ночь. (Брамс «Колыбельная») Накидываем на ребенка плотный платок. Наступило утро, взошло солнышко, пчелка проснулась и снова полетела с цветка на цветок.(Платок убираем, музыку меняем)

Эффект Моцарта

Специалисты рекомендуют использовать для терапии релаксирующую музыку со звуками природы, классическую, а также бодрые детские песенки. Из всего ряда рекомендованных мелодий особым образом выделяются произведения Моцарта. Моцарт создал не просто великие классические произведения. Все его работы особенные. Все произведения великого композитора обладают терапевтическим, лечебным эффектом. Нейроспециалисты изучали произведения композитора не одно десятилетие, было научно доказано, музыкальные композиции Моцарта мобилизуют возможности человеческого мозга, облегчают его работу, повышают интеллектуальные возможности личности. Ученые утверждают, что произведения Моцарта полезны всем: грудничкам, беременным женщинам, больным деткам, учащимся и взрослым людям. Прослушивание произведений композитора снимает негативные эмоции, поднимает жизненный тонус. У учащихся улучшается запоминаемость предмета.

 

Сказкотерапия

В терапевтической сказке главный герой сталкивается со своими страхами и пытается их преодолеть. Чаще всего все события выдуманные и нереальные.

Ребенок сравнивает себя с таким героем - это позволяет быть более решительным, позволяет преодолевать свои страхи. Хорошо подобранная сказка творит настоящие чудеса.

Котенок Максик — терапевтическая сказка

Терапевтический эффект — позитивный настрой на посещение школы, адаптация ребенка к школе. Возраст детей: 6-7 лет.
 
Жил-был в мире котенок Максик. Вы скажете, что так не бывает, что котят называют Васька или Рыжик, но нашего котенка звали именно Максик. И был он обычным котенком: любил играть, бегать, смотреть мультики и не любил ложиться спать, убирать игрушки и доедать суп до конца. Как и все дети, он постепенно рос, умнел и вырос таким умным, что захотелось ему многое узнать. Узнать, почему дует ветер, узнать, как работает телефон, узнать, почему звезды не гаснут и куда солнышко спать ложится. И тогда решил Максик уйти из своего теплого уютного дома, чтобы бродить по белу свету и искать Знание.
Долго ли, коротко ли бродил котенок полями, лесами, и дошел он до избушки на курьих ножках. И встретила его там бабушка — то ли Яга. Но это и не очень важно. Важно то, что она его не съела, а указала ему дорогу к Знанию, да еще и о трудностях этого пути предупредила. И вот что ему рассказала.
— Начало этой дороги гладкое, ровное и праздничное. Цветы, подарки вдоль нее возложены. Вступаешь на нее и радуешься, что весь путь к Знанию можно легко, весело, быстро пробежать. Но не знаешь, что скоро начнутся скалистые и ледяные горы, на которые карабкаться изо всех сил придется. Гор тех много, но среди них три главные, самые крутые.
Первая гора «Трудность». И действительно, очень трудно по ней подниматься, и хочется все бросить. Так же трудно, как трудно буквы писать или читать учиться. И кажется, что никогда ничего не получится. Но ты помни мою подсказку: «Если трудно — будь смелее и старайся сильнее», шепотом ее говори и тогда одолеешь ты эту гору, научишься справляться с трудностями и подойдешь ко второй горе.
Она называется «Скучно». И вроде легко по ней подниматься, но также скучно, как, например, буквы в строке аккуратно писать. И так хочется вскочить с места, побежать, поиграть с кем-нибудь, так хочется все бросить, но ты не бросай, а выучи мою подсказку: «Работу ты закончи скорее, чтобы со скукой справиться быстрее».
И тогда научишься ты справляться со скукой и подойдешь к третьей, самой крутой горы. Очень трудно по ней подниматься и больно падать. Называется она «Неудача». Вроде все получается, но ошибки на пути постоянно закрадываются, и неверные тропы сами выбираются.
И все вокруг, даже ветры, ругают тебя за ошибки. А солнце так сердится, что грозит зайти за тучи. А деревья вокруг тропы будто «двойки» выстраиваются и шепчут: «Заслужил ты за ошибки твои». Но ты заучи мою подсказку: «Когда ошибка случится, буду я на ней учиться, буду я на ней учиться, не расстраиваться». И тогда преодолеешь ты и эту гору и станешь Ученым Котом, ученым котом-отличником.
Поблагодарил Котенок хорошую бабушку и уверенно пошел к Знанию и Мудрости. Знал он теперь, что путь его ждет долгий и не всегда легкий. Но он обязательно пройдет его до конца и поможет другим котятам, мышатам, и всем детям, которых встретит на пути. И будут тогда его называть не котенком, а Котом, который много знает. И будет ему жить тогда радостно и интересно, потому что очень интересно много знать и очень радостно знать, как помогать людям.
 
Вопросы для обсуждения после прочтения сказки:
 
1. Зачем котенку понадобилось Знание?
2. Перечислите горы, о которых рассказывала Яга. В чем смысл каждой из них?
3. Тебе приходилось с ними встречаться?
4. Перечислите все подсказки. Что значит каждая из них? Как их можно использовать в жизни?
5. Как ты думаешь, что дальше случилось с котенком?
6. Согласен ли ты с тем, что интересно и радостно много знать? Если да, то почему?

Сказка про Енота

Возраст: 5-9 лет.
Направленность: Трудности общения со сверстниками. Страх общения. Неумение устанавливать контакты. Зажатость. Скованность.
Ключевая фраза: «Я не знаю, как подружиться»
 
Жил-был маленький полосатый Енот. Он боялся всего-всего на свете, и поэтому у него не было друзей. Ему было очень тяжело с кем-нибудь познакомиться. Каждое утро он ходил через ручей за деревянными палками. Это была его работа. Но с палками он не мог разговаривать, и поэтому ему было очень скучно.
 
Однажды утром, переходя ручей, он заметил Белочку, которая мыла грибы и складывала их в корзину. Он испугался и тихо перешел ручей, чтобы она его не заметила. Енот шел по лесу и думал о том, что Белочка ему очень понравилась. Но как с ней познакомиться, он не знал.
 
Каждое утро по дороге в лес Енот видел Белочку, но подойти к ней и заговорить он не решался. Енот потерял аппетит и почти не мог спать, потому что всё время думал о Белочке. Он исхудал, ослабел и работал еле-еле.
 
Однажды, переходя ручей по мелкому месту, он остановился и стал издалека наблюдать за ней. В это время Белочка нечаянно уронила корзину с грибами в ручей, и она стала медленно уплывать по течению в сторону Енота. Белочка пыталась поймать ее палкой, но корзина была уже далеко от берега. Эти грибы Белочка собирала целый год, ей было очень горько и обидно, она села на берег и стала плакать. Енот стоял в оцепенении и ничего не мог поделать с собой. Это был его единственный случай, когда он мог бы помочь Белочке. Но очень боялся это сделать, сам не понимая почему. Корзина медленно приближалась к Еноту и уже стала проплывать мимо него, а он все никак не мог ничего сделать. Колени его дрожали, к горлу подступала тошнота, на лбу выступил пот, а самому ему стало очень, очень холодно. И когда корзина начала отплывать от Енота, он все же решился. Шагнув вперед и утонув по пояс в воде, он схватил корзину за ручку и вытащил на берег.
 
От холодной воды все его страхи исчезли. Енот смело подошел к Белочке, поставил корзину и сказал: «Вот ваша корзина, не расстраивайтесь». Белочка очень обрадовалась, благодарно посмотрела на Енота и сказала: «Большое спасибо. Ты настоящий друг». Маленький Енот весь засветился от счастья, ему еще никто не говорил таких добрых слов. «Но ты весь мокрый,— сказала Белочка,— пойдем ко мне, ты должен обсохнуть». Они пошли к Белочке, пили чай с вкусным вареньем и долго разговаривали.
 
С тех пор Енот и Белочка стали дружить и всегда друг другу помогали. Тот день стал самым счастливым в жизни Енота, потому что у него появился друг.

 
Вопросы для обсуждения
1.Из-за чего грустил Енот? Ты когда-нибудь грустил из-за того же?
2.Что мешало Еноту подружиться?
3.Как бы ты поступил на месте Енота, когда мимо него проплывала корзина? Что помогло

Сказка о Ежонке

 
Возраст: 5-10 лет.
Направленность: Тревожность. Боязливость. Неспособность постоять за себя. Трудности в осознавании своих поступков и их контролировании.
Ключевая фраза: «Мама, я не знаю, что мне делать!»
 
Давным-давно (а может быть недавно) в большом лесу жила мама Ежиха. И был у нее маленький Ежонок. Он родился совсем мягонький, с очень нежным незащищенным тельцем. Мама очень любила его и оберегала от всяких опасностей и неприятностей.
 
Однажды утром Ежонок обнаружил, что у него выросла одна Иголка — красивая и острая. Он очень обрадовался и решил, что стал совсем взрослым, умным и самостоятельным. В этот день он упросил маму отпустить его одного погулять. Мама согласилась, но предупредила:
 
— Иголка — это очень важно и ответственно. Ты стал уже большим и должен помогать слабым, не бояться сильных и отвечать за свои поступки.
 
На прощанье мама взяла с сына слово, что он будет хорошо себя вести и помнить все домашние требования.
 
Ежонка долго не было дома… Вернулся он очень испуганным и расстроенным. Маме он рассказал:
 
— Я гулял в лесу и по дороге встретил Лису, которая гналась за Зайчиком. Я испугался и свернулся калачиком — единственной своей Иголкой навстречу опасности. Заяц укололся об мою Иголку, оступился, и Лиса схватила его.
 
Ежонок очень расстроился, потому что понял, что помешал Зайчику спастись. Мама объяснила сыну его ошибку:
 
— В таких случаях надо быть смелым и уколоть врага в нос своей новенькой Иголкой.
 
На следующий день Ежонок вновь отправился гулять, сказав, что все помнит и больше ошибаться не будет. Вернулся он домой опять очень расстроенным:
 
— Я шел по лесу и увидел большого спящего волка. Вокруг него резвились и играли зайцы. Я не испугался и смело уколол Волка в нос. Он вскочил, зарычал и стал охотиться за маленькими зверушками.
 
— Ты совсем еще дурачок,— сказала мама.— Волк был сыт и сладко спал, никого не трогал. Ты бы тоже обошел его стороной и не трогал. А уж если ты хотел помочь, то просто предупредил бы малышей об опасности.
 
Совсем огорчился Ежонок, долго-долго думал. И вновь пошел на прогулку. Он вышел на поляну, где паслись Корова с теленком. Ежонок осмотрелся и увидел, что к поляне подбираются Волк, Медведь и Лиса, а Корова жует свою жвачку и ничего не видит. Ежонок закричал от испуга, свернулся калачиком и покатился на поляну.
 
Корова услышала шум и увидела врагов. Она застучала копытами и стала отгонять зверей. Однако маленький Теленок не понимал, что происходит. От страха он отбежал далеко от Коровы и мог стать прекрасной добычей для голодных зверей.
 
Ежонку было очень страшно и жалко Теленка. Тогда он бросился впереди стал кататься вокруг Теленка, чтобы не дать ему далеко уйти и защитить его от нападающих зверей.
 
Звери отскакивали от него, а сам Ежонок никак не мог понять, почему. Так продолжалось, пока звери, испугавшись коровьих рогов, не убежали прочь.
 
Корова и Теленок были очень благодарны Ежонку и от всего сердца хвалили его. А Теленок на прощанье попробовал лизнуть маленького друга, но почему-то заплакал. Ежонок даже чуть-чуть расстроился. Дома он все рассказал маме, а мама сказала:
 
— Дорогой мой, ты стал совсем взрослым. Ты весь оброс иголками и теперь сможешь защитить себя и своих друзей, всех маленьких и слабых.
 
В этот день мама устроила большой праздник, на который пригласила много лесных жителей; были на этом праздники и Корова с Теленком. И теперь уже все узнали, что Ежонок стал совсем взрослым и что теперь никто безнаказанно не сможет обижать маленьких и беззащитных.
 
Вопросы для обсуждения
1. Почему Иголки — это важно?
2. Как ежик учился обращаться с Иголками?
3. У тебя есть свои Иголки? Умеешь ли ты с ними обращаться?

 

 

Сказка про здоровье

Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило.

Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».

Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так:

— Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.

Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся.

Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.

Вопросы для обсуждения:

1.Почему надо беречь своё здоровье?

2.Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?

3.Почему говорят: «Здоровье всему голова»?

4. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

5.Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?

 

 

Лекция  для  родителей 

«Спорт - это жизнь»

С давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — спорт, способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой.

Но и эти небольшие «жертвы» нужны лишь на первых порах, а затем преодоление физической нагрузки приносит совершенно необычное чувство мышечной радости, ощущение свежести, бодрости, оздоровления. Оно становится необходимым, потому что победа над собственной инерцией, физической бездеятельностью или просто ленью всегда воспринимается как успех, обогащает жизнь и закаляет волю. Возможно, именно тренировка воли лежит в основе появления той жизненной активности, которая возникает у людей, занимающихся спортом.

Стало общим утверждение, что современная цивилизация несет человечеству угрозу гиподинамии, т. е. серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограничением двигательной активности. И это действительно так.

Двигательная активность — важнейшее условие нормальной жизнедеятельности людей,  а между тем мы двигаемся, все меньше и меньше: на работу и с работы мы едим в общественном транспорте, сама работа с внедрением достижений научно-технической революции все меньше связана с физическим трудом.  Дома мы тоже чаще сидим, чем двигаемся. Гиподинамия начинает реально угрожать каждому человеку. Есть ли выход из создавшегося тревожного положения? Есть. И выход этот нам предоставляет занятие спортом. Спорт любят все. Но и любить спорт можно по-разному.

Если вы часами сидите перед экраном телевизора, с интересом наблюдая за захватывающими поединками хоккеистов или состязаниями фигуристов, польза для вас от такой любви к спорту будет равна нулю. Не больше пользы принесет вам и регулярный выход на стадионы и в спортивные залы, где вы занимаете места на трибунах в числе других болельщиков, волнуетесь и переживаете за своих любимцев, прекрасно зная, как бы вы поступили, окажись вы на их месте, но, не делая ровным счетом ничего из того, что могло бы принести реальную пользу вашему здоровью.

Спортом должны заниматься все. Для детей спорт является школой становления характера, развития эмоций, школой физического и духовного развития, предоставляя возможность оттачивать такие качества, как упорство, решительность, чувство коллектива. Не ставьте перед собой цель обязательно побить мировой рекорд. Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройной и привлекательной. Этого для начала будет вполне достаточно. Будет просто прекрасно, если вы почувствуете себя здоровой, если к вам вернутся энергия и бодрость духа, если у вас появится естественная потребность больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и т. д. Кроме того, регулярное занятие спортом помогает женщине лучше выполнить свою материнскую миссию, предназначенную ей природой: воспитывать и  растить детей. Только, помните: физические нагрузки при занятиях спортом должны соответствовать не только вашему возрасту, но и состоянию вашего здоровья.

Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни — только тогда спорт может принести ощутимую пользу. Многие физические недостатки и недуги поддаются лечению спортом. Не следует забывать, что основную часть дневного времени человек проводит на работе и, как правило, в помещении, где возможности для разнообразных движений крайне ограниченны. Это вызывает различные застойные явления в организме, приводит к замедлению кровообращения, может стать причиной некоторых недугов.

Не назначайте себе спортивные упражнения сами, посоветуйтесь с врачом или инструктором по физкультуре, они порекомендуют вам комплексы упражнений, подходящих именно для вашего организма. Для тех, кто проводит большую часть рабочего времени сидя, рекомендуются виды спорта, связанные с пребыванием на свежем воздухе, а также лыжные прогулки. Для людей, проводящих большую часть рабочего времени стоя (например, парикмахеры, зубные врачи, учителя, представители других профессий), подойдет занятие плаванием.

Хорошо помогает спорт людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако и в этом случае, прежде чем остановить свой выбор на том или ином виде спорта, необходимо проконсультироваться с наблюдающим вас врачом-кардиологом. Поддается лечению спортом и такая грозная болезнь, как паралич.

         Отдай спорту время, а взамен получи здоровье!

 

 

Спортивное  соревнование

«Спортом занимайся,

как сталь закаляйся»

 

Цель:

Формирование привычки заниматься физкультурой и спортом.

Задачи:

Развивать интерес к активному участию в спортивных мероприятиях.

Воспитывать уважительное отношение к достижениям своих товарищей, волевые качества характера, взаимопомощь и поддержку.

1-й ученик:

А может всем пора размяться?    Всем вместе за руки нам взяться,                                                                                                                               В играх спортивных себя проявить,                                                                                                                            Спортивную злость и азарт утолить?  

 2-й ученик:

Всех ждет спортивная арена.

На ней покажут непременно

Себя и взрослые дети —

Большие друзья на спортивной планете.

Спортивные состязания детей и родителей.

Игра 1. «Состязания четвероногих»

Для проведения этой игры родители и дети делятся на две коман­ды. Для выполнения задания необходим мяч и ворота. Задание вы­полняется по очереди. Задача каждого игрока, стоя на четвереньках, забить ногой гол в ворота с расстояния 2,5 метра. Допускается три попытки. Выигрывает тот, кто забьет максимальное количество го­лов.

Игра 2. «Пугало»

Игра проводится с двумя командами: родителей и детей. Четные игроки каждой команды получают комплекты одежды (футболка, спортивные брюки и кепка). Задача игроков — с закрытыми глазами как можно быстрее надеть всю перечисленную выше одежду на себя.

Нечетные игроки должны достать комплекты одежды из корзины с закрытыми глазами и одеть ее на себя за единицу времени. Подго­товленная заранее одежда складывается в корзину.

Игра 3. «Летающая тарелка»

В игре участвуют две команды. Участники должны за единицу вре­мени собрать «летающие тарелки», которые «приземлились» по всему залу. Всего по залу расставлено по сто тарелок для каждой команды. Каждый член команды должен собрать 10 тарелок, передать их следу­ющему участнику и т. д. Летающие тарелки - пластмассовые однора­зовые тарелки. Побеждает команда, которая первой соберет тарелки.

Игра 4. «Оркестр»

Каждая команда должна выбрать мелодию спортивной песни или любой другой песни и изобразить ее мотив хлопками, создать так на­зываемый оркестр из всех участников команды. Главное правило - в «оркестре» участвуют все игроки, при этом мелодия песни не поется. Задание выполнено, если зрители смогут узнать песню и запеть ее после того, как команда выступила «оркестром».

Игра 5. «Змея»

Каждая команда изображает змею. По сигналу гонга змеи «гонят­ся» друг за другом и пытаются оторвать друг у друга «хвост» — присо­единить к себе игроков чужой команды. Чем больше игроков оторва­но от команды, тем успешнее идет « охота за хвостом».

Игра 6. «Импровизация»

Каждая команда получает набор спортивного снаряжения, состоя­щего из пяти предметов и должна придумать комплекс утренней за­рядки, в котором будет использован каждый предмет, при этом каж­дый участник команды должен выбрать предмет, с которым он будет показывать свой элемент утренней зарядки. Время на подготовку комп­лекса — 5 минут.

Игра 7. «Пантомима»

Каждая команда должна показать пантомиму по любой, выбран­ной ей теме, он предпочтение отдается спортивной теме.

Команда соперников должна догадаться, какую тему показывает противоположная команда, а затем прокомментировать пантомиму своим рассказом.

. 1-й ученик:

О спорте много говорят,

Стихи ему и песни посвящают.

Они у костра и в походе звучат.   Мы их, конечно, тоже знаем.                                                                                                                                       

     2-й ученик:     И вас приглашаем                                                                                                                                       Их вспомнить, друзья!                                                                                                                              Без песни душевной                                                                                               Ведь в спорте нельзя!

Музыкальный конкурс «Спорт в песнях»

Ребята и родители выступают двумя командами.                                                                                               

Подведение итогов конкурса. Учащиеся и их родители получают благодарственные письма за учас­тие в спортивных мероприятиях класса и школы.

                                                                                                                                                                                1-й ученик:

 Вам спасибо за внимание                                                                                           За задор, за звонкий смех,                                                                                                                                      За  огонь соревнования,                                                                                                                  Обеспечивший успех. 

                                                                                                                                                                                         2-й ученик:

Ждут нас новые рекорды,

Спорту мы всегда верны.

Гимнов зазвучат аккорды,

В честь героев — верим мы 

                                                                                                                                                                                                          1-й ученик:

Вот настал момент прощанья,

Будет краткой наша речь —   

                                                                                                                                                             

Все вместе:

Говорим вам: «До свиданья,                                                                                                             

  До счастливых, новых встреч!

Физкультминутка "Дорожка"
MP3 / 3.52 Мб
Презентация "Здоровьесберегающие технологии"
PPT / 1.79 Мб
Мультипликационный фильм "Здоровье начинается дома"1973г