План мероприятий по закаливанию детей в разных возрастных группах

Мероприятия

Группы закаливания

Специальный метод (использование стандартной методики по закаливанию):

пульсирующий микроклимат (разница в температуре 4-6 градусов)

Первая и вторая группы

дневной сон без маеечек

-//-

гигиенические процедуры (умывание лица и шеи, рук до локтя)

-//-

босохождение по дорожкам здоровья

-//-

пребывание в групповом помещении в облегченной одежде

-//-

босохождение в носочках

-//-

элементы самомассажа

-//-

гимнастика пробуждения

-//-

разминка после дневного сна:

с предметами и без предметов;

на развитие координации движений;

в равновесии;

обыгрывание потешек и стишков;

сюжетные или игровые;

с простейшими тренажерами (гантельками);

имитационного характера;

на формирования свода стопы и осанки.

Все группы закаливания

аутотренинг (развитие позитивного мышления)

Все группы закаливания

использование фитонцидов (лук, чеснок)

Все группы закаливания

проведение физкультурного занятия в облегченной одежде на улице

Первая и вторая группы

Мероприятия

Группы закаливания

Специальный метод (использование стандартной методики по закаливанию):

пульсирующий микроклимат (разница в температуре от 6-8 градусов)

Первая и вторая группы

пробежки по коридору

полоскание горла кипяченой водой, 36-37 градусов

Все группы закаливания

элементы  самомассажа

-//-

аутотрениг

-//-

гимнастика пробуждения

-//-

разминка после дневного сна:

с предметами и без предметов;

на развитие координации движений;

в равновесии;

обыгрывание потешек и стишков;

сюжетные или игровые;

с простейшими тренажерами (гантельками);

имитационного характера;

на формирования свода стопы и осанки;

на развитие координации движений;

на развитие мелкой моторики

Все группы закаливания

прогулки в любую погоду

Первая и вторая группы

проведение физкультурного занятия в облегченной одежде на улице

-//-

дневной сон без маеечек

-//-

гигиенические процедуры (мытье шеи, рук до локтей)

Все группы закаливания

использование фитонцидов (лук, чеснок)

Все группы закаливания

сухое и влажное растирание тела (40-50 градусов)

-//-

босохождение:

по ковру;

по полу;

по дорожкам здоровья;

с использованием природного материала.

-//-

Формы организации   

Младшая группа

Средняя группа

Старшая группа

Поготов. к школе группа

Организованная деятельность

6 час/нед

8 час/нед

10 час/нед

10 час и более/нед

Утренняя гимнастика

6-8 минут

6-8 минут

8-10 минут

10-12 мин

Хороводная игра или игра средней подвижности

2-3 мин

2-3 мин

3-5 мин

3-5 мин

Физминутка во время занятия

2-3 мин

2-3 мин

2-3 мин

2-3 мин

Динамическая пауза между занятиями (если нет 
физо или музо)

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

Подвижная игра на прогулке

6-10 мин

10-15 мин

15-20 мин

15-20 мин

Индивид. работа по развитию движений на прогулке

8-10 мин

10-12 мин

10-15 мин

10-15 мин

Динамический час на прогулке

15-20 мин

20-25 мин

25-30 мин

30-35 мин

Физкультурные занятия

15-20 мин

20-25 мин

25-30 мин

30-35 мин

Музыкальные занятия

15-20 мин

20-25 мин

25-30 мин

30-35 мин

Гимнастика после дневного сна

5-10 мин

5-10 мин

5-10 мин

5-10 мин

Спортивные развлечения

20мин
1 раз/мес

30 мин
1 раз/мес

30 мин
1 раз/мес

40-50 мин
1 раз/мес

Спортивные праздники

20 мин
2 раза/год

40 мин
2/год

60-90 мин
2/год

60-90 мин
2/год

Неделя  здоровья

Осень

Весна

Осень

Весна

Осень

Весна

Осень

Весна

Подвижные игры во 2 половине дня

6-10 мин

10-15 мин

15-20 мин

15-20 мин

Самостоятельная двигательная деятельность

ежедневно

ежедневно

ежедневно

ежедневно